【50代腰痛持ちダイエット】130日で80.7kg〜14kg痩せたこまりさんのダイエット生活で変わった事
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- Опубліковано 15 вер 2024
- #50代 #ダイエット #運動なしダイエット
いつもご視聴ありがとうございます😊
今回は4ヶ月と10日で14kg痩せたこまりさんのダイエットで変わった事や生活について聞いてみました😊
この動画を初めて観る方へ
私（ひまり）は、55歳、腰痛（側弯症）、膝痛（半月板損傷）喘息持ちでダイエットに挑戦し、10ヶ月で76.6kgから52kg、-24.6kgのダイエットに成功しました👍
今は維持活をしながら、親友の重度膝関節症持ちこまりさんのダイエットをサポートしています😊
気になる方は是非、他の動画も観て頂けると嬉しいです✨
ひまりさん、こんにちは！ひまりさんのダイエットチャンネルの大ファンです！応援しています！！他の人のダイエットチャンネルより、ひまりさんのが一番親近感が湧いてやる気が出ます！私もダイエットがんばります！！
コメントありがとうございます😊
嬉しいです✨♥
会話が楽しいです😂 私もダイエット頑張ります！
ありがとうございます😊
ダイエットに挫折してしまい自分の弱さが情け無いです💧
暖かくなり薄着になってきたので次こそ挫折しないでやります。
コメントありがとうございます😊
私も何度も挫折してきました。もちろんこまりさんもですよ～
結果、自分にとって無理なく続けられる事が大切だとわかりました😊
無理せずボチボチ頑張りましょう♥
返信ありがとうございます。
本当にボチボチが大切なんだと思いました。
短期間で結果を求めてしまい挫折してしまいます💧
細く長く…ボチボチやります。
これからも動画楽しみにしています✨
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ありがとうございます😊
こんばんは。私はこの半年で4キロ増してしまい、腰と膝が痛いとおもったらひまりさんの動画が出てきました！お二人の友情も素敵ですし、ほのぼのダイエットできて私も頑張ろうと思いました！足ぱか頑張ります☺
コメントありがとうございます😊
初めてコメントします😊
本当に毎回凄いな〜って思って観ています❗️
ダイエットを何回も失敗してるので
今回はひまりさん&こまりさんをお手本に頑張ります❗️
コメントありがとうございます😊
こまりさんと一緒に頑張りましょう♥
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一緒に頑張ります‼️
次回の配信、楽しみにしてます😊fight
こんにちは😀
こまりさんは素直な方でひまりさんのアドバイスが結果にちゃんとでてて、意識も変わって…
凄いですね👏🏻
また変わっていく姿が楽しみです😊
いつもコメントありがとうございます😊
最近は少しずつですが順調のようです👍
今が踏ん張り時ですね😊
こんにちは😃
初コメントです✨
何度も動画を見てます！
お二人の仲の良さが伝わって癒されると同時に結果を出されている事素晴らしいと思います。
私も、万年ダイエッターだけど
今回は結果出したいです！
これからも楽しみにしてます❤
コメントありがとうございます😊
何度も動画を観て頂けてとても嬉しいです✨
こまりさんと一緒に是非頑張りましょう✨😊
返信ありがとうございます♪
ひまりさんの動画ほぼ全部観ました👍
凄く参考になります。
こまりさんのように忠実にやれば結果は付いてくると信じて
食事と足パカと肩甲骨、頑張りまーす！
また、コメントさせていただきます😊
ひゃあーーー、こまりさん、凄すぎます‼️私も11月から色々頑張ってますがマイナス3kgから一向に動きのなかった体重が最近そこからマイナス1kgになりました😊私の場合地味な減り方ですが、157cm現在約59kgなのでせめて55kgまで、年内中に、ひまりさんこまりさんの動画を励みにしながら頑張りたいと思います💪
いつもコメントありがとうございます😊
こまりさんの第一目標より軽いじゃないですか〜✨
停滞抜けたようで良かったですね👍
こまりさんも最近はゆっくりペースになってます💦
60kgまでせめて1ヶ月に-2kgは頑張ってほしいと思っていますがね〜😁
はじめまして❤
何回も何回も繰り返し見てます🎉
優しい声と楽しいお友達とのやりとりそして、何より結果をだしてるところ！！
なかなか1人では続かない😭
個人的に見てもらう事って出来ないですかねぇ😢
助けて欲しいです😭
コメントありがとうございます😊
太ってしまう原因は人それぞれなので、まずは生活習慣を見直して原因を見つけてみて😊✨
こまりさん凄すぎる😂これ以上の変化があるのか😂
うちの近くにもひまりさんいて欲しい😂
コメントありがとうございます😊
これ以上の変化があるのか見たことないので未知の世界です😂
私も楽しみでーす✨
こんにちわ!
こまりさん 素晴らしいです🎉
私は一向に進展せず逆に増量する始末😢
4月に入り心機一転夜のウォーキング始めました
昨夜は☔の為今日から再開です。
今度こそ成果がでますように😊
次の動画配信楽しみにしています!
次の動画の時はいい報告が出来るように無理せず
頑張ります。
いつもコメントありがとうございます😊
良い報告楽しみにしていますね～👍
ぼちぼち頑張ります😅
今回も楽しく視聴させて頂きました😊ひまりさんとこまりさんの掛け合いがとても微笑ましくて良かったです。私のダイエットはあまりに動きがスローな為くじけそうになってますがそのタイミングで動画が観れてやる気が出て来ました。また楽しみにしているのでこまりさん共々一緒に頑張らせて下さいょう。
いつもコメントありがとうございます😊
是非、是非一緒にゆる〜く頑張りましょう✨
今晩は😀
ひまりさん、こまりさん、すごいです。
私は動画楽しみにしています。
いつも、結果出して素晴らしい。
私は、ぼちぼち頑張ります💪
二人の会話が、可愛い🩷です。
これからも、楽しみにしてますね😀
動画を楽しみにして頂けてとても嬉しいです✨
ありがとうございます😊
頑張ってたんですが、、、😢
お花見シーズン🌸サイクリングして 夫婦で居酒屋行ったらリバウンド😢生ビール🍺久しぶりに飲んだのがいけなかったのかなぁ〜
モチベーション下がって😅
誰か一緒に励ましあえる人とダイエットしないと😅1人では厳しい😅
コメントありがとうございます😊
サイクリング良いですね～
たまに食べすぎてもその後調整すれば戻るのでリバウンドではないですよ〜😊
食べた事を後悔するより、楽しんだからまた頑張ろうと前向きな気持ちが大切ですよ〜😊✨
こまりさん明るい性格でいいですね。
若い頃から笑わせてくれる存在でした😁
こまりさん頑張ってますねー！
お目付役のひまりさんの指導の賜物ですね🎉
コメントも皆さんダイエットに頑張っている方が多いですね。皆さんもスゴイですー！
おやつを食べながらUA-camを観てるのは私ぐらいですね😅
家族がいながらのダイエットは、なかなか難しいでしょうが継続できてるのでやれば出来る！！ですね😊
いつもコメントありがとうございます😊
皆さんも頑張ってますよね～
私達の動画はダイエットしてるけど半分以上笑って観ていただけたらと思っているのでお菓子食べながらでも全然大丈夫！😁
ひまりさん、こんにちは〜😊
動画、めちゃ嬉しいです❗️
私もダイエット頑張る💪とか言っておいて、なかなかやる気が出なかった私。でもやっと、やるぞー😃という気になって2日目です😆
お菓子をできるだけ控えて頑張ります〜
こまりさんもすごい😍順調だし。我慢ばかりしていたら一番よくないってほんと、それが一番大事かもですね！
ひまりさん、こまりさんのダイエットのモチベ、いつか、また教えてくださいね😍参考にしたいです！
コメントありがとうございます😊
モチベはやっぱりストレス解消デーの楽しみかなぁ😁
それまで頑張ろうって思えました👍
また、こまりさんにも聞いてみますね〜
こんばんは😊
私も50代、諦めモードに入って居たのですが…一緒にマイペースで頑張ってみようと思います✨✨
コメントありがとうございます😊
自分にあった方法でゆっくり頑張りましょう👍✨
こんにちは😊
凄い こまりさん １４kgも痩せたんですね。これから もっと期待できますね☺
いつもコメントありがとうございます😊
そうですね～
私も期待しています😁
こまりさんの、1日の食事内容(時間)が知りたいです
コメントありがとうございます😊
こまりさんの１日ルーティン動画がありますので、ご覧頂けるとわかりやすいと思います。
年末の挨拶が少し長いですがスキップして下さいね😊
ua-cam.com/video/UAS2Jsjoqfc/v-deo.htmlsi=kECQ_NlpSjwkStmQ
ひまりさんの声が可愛い
ありがとうございます😊
こまりさん凄いですね。偉いよー５キロ減量くらいかな？とおもってました。今あんパン食べようとしてて、こまりさんのパフェを見て安心しました。ほんとにおみごとです。🎉もういいんじゃないですか！まだ続けますか？私も頑張れそう
いつもコメントありがとうございます😊
最近はゆっくりですが順調に頑張ってますね✨
第一目標は8月までに60kg！
その後はこまりさん次第ですね～😊
@@himari-hr5ko8ii9g ヒエ～８月までですかーあ～あ羨ましいです。やればできるを叶えてくれそうな勇気がもてます。ありがとうございます。
こんにちは！
こまりさん、頑張ってますね！励みになります。
私は、平日頑張っても週末のお酒はやめられないので、なかなか減らないです💦
でも、やっと歩道の雪がなくなったので、これからウォーキングも頑張って、1か月1キロ減目標に頑張ります！
いつもモチベが上がる動画、ありがとうございます😊
ホント、無理せず、続ける。
これ、大事ですよね
コメントありがとうございます😊
雪がなくなると活動的になれますよね😊
少しずつ頑張りましょう♥
半年で私は９キロしか減量出来ず😢
半年で9kgは全然凄いと思いますよ〜👍✨
一番リバウンドしにくいダイエットは1ヶ月で−1kgらしいですよ～😊
初コメ失礼します。 ひまりさんとこまりさんは、それぞれ身長はおいくつなんでしょうか？差し支えなければ教えていただけますと嬉しいです😊
コメントありがとうございます😊
二人とも155cm程度です
ひまりさんこまりさんこんにちは😊
こまりさんめっちゃ痩せたね〜すごいすごい！👏
シルエットがちがう、上半身の膨らんだ感じがなくなって上下同じ感じになってますよ！
ひまりさん監督のもとよく頑張りましたね。
ひまりさん次私のとこ来て欲しい、ほんとやばい！
2月私の誕生日、3月娘の大学卒業４月社会人とお祝い事続きいつもショートケーキ食べてお祝いしてるので…また改めてダイエットしていきます！
いつもコメントありがとうございます😊
こまりさんは私と真逆で手や上半身がふっくらしていてわかりづらいですが全体的に見るとかなり細くなりましたよね～😊
また、GWなどあるので心配ですが💦
ケーキでお祝い良いですね～✨
その日は食べて翌日から頑張れば大丈夫👍
こまりさんもそんな感じですよ～
ひまりさん、こまりさん
こんばんは♪
すごいー痩せましたね
こまりさんに追いつかれそうでヤバいです😂
血圧下がりましたか
羨ましいー
私はまだまだ高いです。
こまりさん身長何センチですか？
コメントありがとうございます😊
こまりさんの身長は155cmくらいだと思いますが、膝が曲がってるのと反り腰？のため縮んでると言ってました〜💦
すごいなぁ。一緒に住みたい😂痩せられるかも。
ありがとうございます😊
こんにちは😊
私はダイエット始めて100日弱なんですが－10キロまであと500gなんですが、その500gがどーしても減らないんですよ😂
ここ１週間位毎日同じ体重なんです あれ体重計壊れてる？
モチベ一定にって難しいですね😢
コメントありがとうございます😊
100日弱でそこまで痩せたのは凄いです🎉
こまりさんも、67kg台が3週間ほど続いてましたし、私も2週間ほどの停滞は痩せてくるにつれて当たり前になっていましたよ～
後500g！と焦るとよけいに痩せなくなるので気持ちを楽にして待ちましょう😊
気がついたら500g以上突然減ったりしますよ〜👍
返信ありがとうございます ひまりさんに優しいお言葉をかけて頂き、元気をもらいました🙋
ひまりさんこんにちは😊
ひまりさんの言う通り今日突然600g減って－10キロ達成出来ました🎉
この間のひまりさんのお言葉が本当に救いになりました ありがとうございました❤ 適正体重まであと4キロ…頑張ります。まずは報告とお礼まで。
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−10kg達成おめでとうございます🎉👏
こまりさんは運動されてるんですか？食事のみで痩せられたのですか？
コメントありがとうございます😊
こまりさんはほぼ運動なしです💦
最初の頃は昼食前にラジオ体操をしていましたが、最近はサボり気味みたいです😅
できる範囲の肩甲骨や足パカの運動も教えましたが出来てないようです💦
僕もダイエットお願いします
はじめまして、ひまりさん。
どのダイエット動画よりも勇気づけられてやる気につながります。
私もやってみようと、2月から初めて、やっと－４キロ。
ひまりさんだけの成功だったら、この人だから成功したんだなって思ってしまいますけど、こまりさんも順調な減量で、
何より楽しそう＾－＾
いいなぁ。便秘な私なので、私は「つまり」ってことで、お二人を目指してこれからも楽しんでダイエットしていきたいなと思います。近所で同じ世代なので、ランチも追いかけて行ってみよう。あははｗｗｗ
コメントありがとうございます😊
そうですね～私は一人暮らしなので家族のいるこまりさんでもダイエット出来るのか？と私も気になっていたので、こまりさんが順調すぎて私もびっくりです😁
こまりさんもダイエット前にはいろいろと悩みなどがあり、私と一緒にダイエットをする事が楽しみになったようです✨
もちろん、ストレス解消のランチが特に楽しみのようですが😂
ご近所さんなんですね〜
是非行ってみて〜😁👍