បទពិសោធន៍ Fasting 30ថ្ងៃរបស់ខ្ញុំ

[@soksanseng]

អរគុណលោកគ្រូ

[@EasyEnglishKhmer]

អរគុណច្រើនលោកគ្រូ ខ្ញុំបានធ្វើ ៥ខែ មកហើយ បច្ចុប្បន្នកំពុងអនុវត្ត ១៨/៦ ពិតជាផ្តល់អត្ថប្រយោជន៏អស្ចារ្យមែនទែន សម្រាប់សុខភាពរបស់ខ្ញុំ
ពីមុនខ្ញុំ៨០គក លើសអាស៊ីត បំរុងនឹងលើសសម្ពាធឈាម ឥលូវ ៥៩គក មានតុល្យភាពល្អរវាងកម្ពស់ ១៦២សម ជំងឺក្នុងខ្លួនមិនកើតឡើងទៀត(អាស៊ីត)។

[@nightmood967]

ញុាំ latte មានជាតិទឹកដោះគោ អាចដាច់fasting បើ Americano អត់ស្ករបានអត់ដាច់។ សូមជួយបញ្ជាក់កន្លែងនឹងបានទេ

[@channyprak3227]

លោកគ្រូយើងឈប់ញាំពិម៉ោង8យប់ដល់ម៉ោង12ថ្ងៃត្រង់បានញាំវិញ ចុះអា6ម៉ោងដែលយើងញាំនិងយើងអាចញាំកាហ្វេដោះគោបានអត់

[@denmakara928]

សូមអរគុណសម្រាប់ការចែករំលែក ខ្ញុំបានធ្វើ ហ្វាស់ស្ទីង ២០ថ្ងៃ ខ្ញុំស្រកបាន៥ គីឡូ

[@KeoChema-v4q]

Fash ប៉ុន្មានម៉ោង❤

[@chapchariya3331]

លោកគ្រូ ការធ្វើហាស់ស្តីងកំឡុងពេលមករដូវមានផលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពស្រ្តីដែរឬទេ?

[@doctorshowcambodia]

បើបងអស់កម្លាំងខ្លាំង បងអាចផ្អាក Fasting ២ទៅ៣ថ្ងៃសិន រួចចាំបន្ត Fasting វិញ

[@ornmalai9152]

@@doctorshowcambodia លោកគ្រូក្រៅពីកាហ្វរខ្មៅទឹកបន្លែផ្លែឈើស្រស់ញាំបានទេ

[@h.vannak168]

លោកគ្រូ ញ៉មចាប់អត់សូវបានសោះត្រង់នេះ ឧទាហរណ៍ថា fasting 16:8 ក្នុង 8 ម៉ោងនេះយើងញុាំ 2 ពេលគឺនៅក្បាលដំបូងនៃ 8 ម៉ោង និង ចុងបញ្ចប់នៃ 8 ម៉ោង ហើយក្នុងចន្លោះ ក្បាល - បញ្ចប់ 8 ម៉ោង និង បន្ទាប់ពី 8 ម៉ោងគឺយើងហាមញុាំអាហាក្រៅពីទឹកសុទ្ធ ដូច្នេះសរុបមកគឺមួយថ្ងៃញុាំតែ 2 ពេលទេ ត្រូវអត់លោកគ្រូ?

[@kimkoukeochannel]

ប្រយោជន៍សំខាន់១ទៀតពិសេសបំផុតសំរាបជីវិតស្នេហ៍ ដែលលោកប្អូនអត់បាននិយាយ គឺលឹង្គឡើងរឹងល្អខុសពីមុន ហើយបញ្ជាបានយូរទៀត

[@HhhGhjj-vh3xn]

ពេលឈប់fasting ឡើងទម្ងន់វិញអត់បង

[@សានហៃ]

ខ្ញុំកើតជម្ងឹនៅលើស្មាដូចលោកក្មួ្មយឃើញស្រាប់ តើជម្ងឹនេះដូចក្មួយហៅដែរទេ ?

[@narakvuthhav504]

លោកគ្រូខ្ញុំលឺអ្នកជំនាញជាច្រេីននិយាយពីការញុាំអាហារពេលព្រឹកជាអាហារសំខាន់ល្អសម្រាប់សុខភាពទូទៅនិងខួរក្បាលដែលមិនគួររំលង តេីនោះជាការពិតទេ?

[@doctorshowcambodia]

មិនពិតទេ

[@ខ្មែរកណ្ដាល-ភ4ត]

ខ្ញុំ ក៏មានជំងឺ psoriasis ដែរ ពិបាករកប្រពន្ធ

[@sophinlee1031]

លោកគ្រូ តើកំលុងពេល fasting យើងអាចផឹក cafe latte បានដែរ? ព្រោះមានជាតិទឹកដោះគោ ខ្ញុំធ្លាប់អានឯកសារ គេអោយផឹកបានតែ កាហ្វេខ្មៅ ហើយល្អបំផុត ផឹកតែទឹក។

[@OppoA-hd3lq]

ញ៉ាំទៅដាច់ fasting ហើយ ញ៉ាំបានទឹក ទឹកតែ កាហ្វេខ្មៅ

[@hoyu2236]

កាហ្វេសិទ្ធមែនលោកគ្រូ

[@doctorshowcambodia]

បាទ

[@voeunsreymeas-hh4jo]

លោកគ្រូចុះមានផ្ទៃពោះតើអាចfasting 16 hours បានអត់?

[@doctorshowcambodia]

មិនបានទេបង

[@voeunsreymeas-hh4jo]

@@doctorshowcambodia ចុះ12 hours b

[@OppoA-hd3lq]

ព្យាយាមញ៉ាំ ដើម្បីកូនសិនទៅបង

[@OppoA-hd3lq]

ញ៉ាំតែរបស់ល្អដល់កូន មិនឡើងគីឡូខ្លាំងទេ ខ្ញុំកូន2 ហើយ ដល់ថ្ងៃសម្រាល ឡើងតែ 7 គីឡូទេ

[@សៃអេងឡាយ]

Thank you so much ❤

[@drawing008]

តើរយៈពេល fasting តើអាចហូបអ្វីបាន ឬហូបអ្វីមិនបាន ?

[@OppoA-hd3lq]

ញ៉ាំបានតែទឹក ទឹកតែ កាហ្វេខ្មៅអត់ស្ករ...

[@pescambodia7898]

លោកគ្រូ ពេលធ្វើផឹកទឹកធម្មតាបានតើហី?😁

[@doctorshowcambodia]

ផឹកបានបង ផឹកកាន់តែច្រើន កាន់តែល្អ

[@pozzloy892]

បងចុះយើង fasting 24h អាចហាត់ប្រាណបានអត់

[@doctorshowcambodia]

បានបង

[@sothkimsean7631]

ខ្ញុំហូបគីតូfasting68kg➡51kg.

[@doctorshowcambodia]

ចូលរួមអបអរសាទរបង 👏

[@keolovemony9388]

ញុំធ្វេីfasting24គ្នុង១ថ្ងៃ គ្នុង១សប្ដារ បាន៤គីឡូ

[@KeoChema-v4q]

សុំរបបអាហាបង🙏

[@keolovemony9388]

ហូបបាយធមដា@user-vf1no3nc1u

[@sokchanthou1450]

ល្អណាស់ខ្ញុំធ្វើហើយ

[@YunbunlongJr-qh2eq]

😂❤❤

[@soklysokly7010]

ចន្លោះពេលfast16h នឹងអាចញាំកាហ្វេដោះគោទឹកកក1កែវធំបានអត់?

[@doctorshowcambodia]

ញ៉ាំកាហ្វេមិនដាក់ ទឹកដោះគោ ឬ ស្ករ បានបង បើដាក់ទឹកដោះគោគឺដាច់ Fasting ហើយ

[@SARA-rv1wf]

ញាំណេសកាហ្វេបានអត់បង កាហ្វេលក់តាមទីផ្សារ មួយកញ្ចប់៥០០៛ នឹង

[@doctorshowcambodia]

មិនបានទេបង ព្រោះមានស្ករ

[@SARA-rv1wf]

@@doctorshowcambodia អរគុណបង🙏

[@sotvuthy3472]

លោកដុកទ័រ ហេតុម៉េចបានពេលយេីងធ្វេីIFបែរជា LDLយេីងកេីនឡេីង

[@Streetfoodtester]

6:33 😂😂😂

[@hinhuykang5054]

ញុំធ្វើ24h1ខែស្រក6kgតែលូវគាំងគួធ្វើមិចទៀតលោកគ្រូ

[@doctorshowcambodia]

កាត់បន្ថយ Carbohydrates
សាកល្បង Fasting 36h ប៉ុន្តែត្រូវថ្លឹងថ្លែងពីសុខភាពរបស់យើងផង តើអាចទៅរួចអត់? កុំបង្ខំខ្លួនឯងខ្លាំងពេក

[@hinhuykang5054]

@@doctorshowcambodia ចាអគុណផ្តាច់បាយមើម
ស្កបីចេង១ខែហើយ

[@rotanakchhom2392]

ចុះបើញុំាបាយថ្ងៃម៉ោង11 ហើយបាយល្ងាចម៉ោង7បានអត់លោកគ្រូ

[@doctorshowcambodia]

បានបង

[@KoengsopheaDevit]

អត់ញាំអាហារពេលសរុបញាំបាយថ្ងៃ ចន្លោះពេលព្រឹកនឹងគេហៅហ្វាស់ស្ទីងអត់លោកគ្រូ

[@seymahem6317]

ខ្ញុំអត់ញុំពេលព្រឹកនឹងល្ងាចថ្ងៃញុំាឡូខាបមានបន្លែសាច់បាយតិចបំផុតនឹងផឹកកាហ្វេអត់ផ្អែមនឹងរសៀលញុំាគ្រាប់ធុញ្ញជាតិផ្លែឈើតិចតួចខ្ញុំស្រក២០គីឡូ៥ខែឡូវដល់គោលដៅក៏នៅតែធ្វើfasting

[@doctorshowcambodia]

Wow ចូលរួមត្រេកអរ

[@ahrifin9182]

សាសនិកឥស្លាមគេតមអាហារ1ខែរាល់ឆ្នាំ🗿👌

[@uchponlur]

លោកគ្រូតេីកូនអឹមដោះតេីអាចញុំាអាហាគីតូបានទេ

[@doctorshowcambodia]

ក្មេងអាយុក្រោម18ឆ្នាំ គួរញ៉ាំអាហារធម្មតាសិនបង

[@OppoA-hd3lq]

ញ៉ាំសម្លរ និងរបស់ឆ្អិនៗបង តែអាចប្រើគ្រឿងគីតូ ល្អចំពោះសុខភាព

[@moksovannvichea3768]

ស្រកបានខ្លះមែនត៎ាស❤❤

[@Sreangbunteng]

ចាក់វ៉ាកសាំងរួចក្នុងខ្លួនយើងឈឺអីវាវៃលុកហ្នឹង

[@somanet7593]

បើយើងមានជំងឺរលាកស៊ីច្រមុះនឹងបំពង់កតើវាស្ទីងហ្នឹងអាចជួយឲ្យយើងជាដាច់ពីជំងឺហ្នឹងដែរទេហើយយើងត្រូវបង្អត់អាហារហ្នឹងរយៈពេលប៉ុន្មានម៉ោងដែរ

[@JeeKon-n8h]

លោកគ្រូចងឲលោកគ្រូបង្ហាញពីថ្នាំម្ដង

[@rathaahpichratha6617]

ហ្វាសធីងអាចព្យាបាលទឹកនោមផ្អែមអត់លោកគ្រូ