ខ្ញុំសាកអត់ញ៉ាំបាយល្ងាច 30 ថ្ងៃ | I Tried Intermitten Fasting for 30 Days

[@kimkoukeochannel]

ខ្ញុំធ្វើ IF រាល់ថ្ងៃ ហូប១ពេល១ថ្ងៃ តែខ្ញុំហូបពេលល្ងាច។ បានជោគជ័យ ជាសះជម្ងឺទាំងអស់។ អត់ហូប២២ម៉ោង។ ពេលល្ងាចជាពេលសប្បាយជួបជុំ មិនអាចអត់បាន ។ខ្ញុំអត់ហូបថ្ងៃត្រង់និងព្រឹក

[@MTFK3]

លោកឆាន់មួយថ្ងៃ២ដង គឺពេលព្រឹកប្រហែលម៉ោង៦-៧ និងឆាន់ម្តងទៀតនៅមុនម៉ោង១២ថ្ងៃត្រង់ ចំណែកឯពេលចន្លោះនេះ លោកអាចឆាន់ទឹក ទឹកតែ ទឹកភេសជ្ជៈផ្សេងៗបានធម្មតា

[@EasyEnglishKhmer]

បាទ អរគុណច្រើនសម្រាប់ការចែករំលែក ខ្ញុំបាននឹងកំពុងធ្វើ Fasting 18ម៉ោង

[@phallaprim]

អគុណអូនច្រើន ដ ប🥰❤️👍

[@SaFa-j4i]

អគុណខ្ញុំកំពុងធ្វើដែរ

[@RothSrey-g1x]

ញុំធ្វើបាន3ល្ងាចហើយស្រកបាន1គីឡូ

[@SamSamArth-x5g]

តើប៉ុន្មានខែយើងធ្វើ fasting ម្តងអ្នកគ្រូ

[@sayrunlamuth7191]

នាងអាចប្តូរពេលអត់បាយបានតើឱ្យតែរក្សា ពេលអាចញ៉ាំចំនួន៦ម៉ោង ខ្ញុំផ្ទាល់ញ៉ាំ ម៉ោង ១១:៣០ព្រឹកម្តង ម៉ោង៥:៣០ល្ងាចម្តង គេងពីម៉ោង១០-១១ដល់ព្រឹកម៉ោង៦-៧ មិនបារម្ភព្រួយសោះឡើយបើខ្ញុំដេកមិនលក់យប់ខ្លះៗនោះឱ្យតែមានកម្លាំងធម្មុតាពេលក្រោកឡើង🙏

[@Yimlamthien-khmer]

លោកអុំចុះពេលយើងដល់ម៉ោងហូបតើយើងហូបតមបាយសាច់រឺជាតិផ្អែមអីខ្លះអត់រឺក៏ហូបបានមួយសេរី 🙏

[@nzisshuwizj7209]

បងញុមធ្វេីIFអាហារពេលព្រឹកល្អអត់បង

[@pochraksmey9557]

ធ្វើហើយបានផល❤

[@thydern9960]

ញាំប៉ុន្មានថ្ងៃចែញុមចង់ស្រកណាស់😔

[@K.Sothearith]

First cmt បង!!!

[@chengarn]

🫶🫶

[@volitakem357]

អត់ទាន់ចង់ស្លាប់ទេគ្រាន់តែប្អូនប្រុសថា fasting 8/12

[@vannakkeven6507]

ខ្ញុំឈឺក្រពះធ្វើកើតអត់បង😊

[@chitkhoeun7179]

សួរស្ដីបាទ ចុះបើរខ្ញុំជាអ្នកឈឺក្រពះអាចធ្វើបែបនឹងបានអត់?

[@chheanbunthoeurn1970]

ចង់សាកដែរបង ឡូវខ្ញុំឡើងគីឡូខ្លាំង

[@vannakkeven6507]

ខ្ញុំឈឺក្រពះធ្វើកើតអត់បង

[@정다인-u4c]

ខ្ញុំនឹងសាកធ្វើដែរចាំមួយខែក្រោយខ្ញុំនឹងប្រាប់បងវិញ

[@sortnary7882]

បានផលយ៉ាងម៉េចដែរបង❤

[@MTFK3]

7:39 បងអាចកិនបន្លែផ្លែឈើញ៊ាំបាន

[@vannakkeven6507]

ខ្ញុំឈឺក្រពះធ្វើកើតអត់😊

[@vannaryka4252]

បើតាមខ្ញុំស្តាប់វេជ្ជបណ្ឌិតថាអាចធ្វើបានហើយល្អទៀតផង

[@DiNa-ff6cx]

❤❤❤

[@SopheapHorn-i2l]

អត់អាហារប៉ុុន្មានខែទើបឈប់

[@kimnochkol3939]

I should try not to eat at night

[@volitakem357]

ម្នាក់ៗឆ្ងល់គ្រប់គ្នា

[@leangsimkruy8756]

ឮតែញុំៗ ខ្ញុំស្មានតែកូនយួននិយាយខ្មែរមិនច្បាស់ !

[@volitakem357]

រឺ 8/16 me can do just I created my own 8/12

[@sryphala3177]

លោកមិនឆាន់បាយល្ងាច

[@Ikigai434]

ខ្ញុំអត់អាហារ ពេលព្រឹករយៈពេល ជិត៤ឆ្នាំហើយ

[@HouyBan]

ខ្លាចតែកើតជំងឺខ្ពើមអាហារទេពេល អត់ញាំអាអាចឹង

[@LinLin-bv2ev]

😂😂

[@ពូពងទា]

កុំតែងតែធ្វើ

[@lanisun-oo4uy]

ដើម្បីបានបុណ្យកុសលច្រើន នាងអូនសមាទានសីល៨ ដោយអត់អាហារមុនម"ោង១២ថ្ងៃត្រង់រហូតដល់ថ្ងៃរះពេលព្រឹក នាងបានបុណ្យច្រើន សាកល្បងម្ដងទៅ

[@SreyOun-n1n]

❤

[@sunsophaleap4436]

Jg ban reang songha xD

[@chengarn]

😂😂 រាងអូនឯងសង្ហារស្រាប់ហើយ

[@chheanbunthoeurn1970]

😂😂

[@LILJAImuffin]

J why you stop wearing earrings?

[@datatata147]

ខ្ញុំចាប់ផ្ដើមខែ០៧ថ្ងៃទ០១មួយខែហើយខ្ញុំមកខំមិនប្រាប់អូនវិញអគុណ

[@vannakkeven6507]

ខ្ញុំឈឺក្រពះធ្វើកើតអត់បង😊

[@PhovVanna-id3yl]

❤❤❤❤

[@vannakkeven6507]

ខ្ញុំឈឺក្រពះធ្វើកើតអត់បង

[@natsreyneang538]

កុំទាន់បង្អត់ពេកបង ដំបូងញ៉ាំតិចៗសិន

[@volitakem357]

ដូចខ្ញុំដែរពេលចង់បួសហេីយចង់បានរៀងស្អាត

[@vannakkeven6507]

ខ្ញុំឈឺក្រពះធ្វើកើតអត់បង😊

[@Seanghourniter]

អត់កើតទេ ឈឺថែម