Как Забить Данк с ОДНОЙ Ноги? + Советы от Смува
Вставка
- Опубліковано 9 чер 2020
- Теперь у тебя будут все инструменты для того, чтобы построить крутой ПРЫЖОК! И если ты еще не валишь сверху , Мои и Димона советы помогут тебе реализовать тот бросок о котором ты так давно мечтал!
Подпишись, чтобы не пропустить крутые видео и помочь воплотить мою мечту 1 млн подписчиков на канале в реальность!
Мои Соцсети:
INSTAGRAM - / alexzakharov1
TIKTOK - / alexzakharov1
FACEBOOK - / alexzakharov11
TWITTER - / alexzakharov16 - Спорт
Данк с одной ноги теперь кажется легче в освоении, правда?
Приглашённый гость - Дима «Смув» Кривенко, ведь кому как не 2х кратному ЧМ известно как забить данк с одной ноги, с которыми он и победил!
Есть в планах сделать видео туториал, о том как забить слэм с ДВУХ ног, кого бы вы хотели видеть в качестве гостя в таком видосе?
Милера,конечно же
Ривера, Миллер, Грабо?
Милер+
Сделай пожалуйста видео про то как питаться правильно!!
@@joyjames3344 Ривьеру и Грабовски он тупа не сможет позвать
"Вы как будто самолёт: плавно набираете высоту и *взрываетесь* "
Спасибо бл***.
Ахахаах, а я смотрю видео в самолёте, который взлетает
🤣🤣🤣
11 сентября *
Хорошее видео! Сними пожалуйста про данк с 2ух ног с ведения
Видео 🔥, как всегда все поэтапно, все предельно ясно, спасибо за крутой видос 👍🏿
Саня, красавчик, ты большой молодец, что проделываешь такую работу.
Все по делу, спасибо тебе, продолжай в том же духе, мы тебя всегда поддержим!
Спасибо
Крутой видос, надеюсь на нем дойдёшь до 10к подписчиков
Бра, респект, классное видео)
Вы почти ничего не сказали о технике, главное для меня в прыжке с одной ноги - это последний шаг, при котором нога должна быть почти прямая, если правильно его сделать + мах ногой, тогда минимум +10 см.
Вот как это, мое колено проседает и прыжок становится меньше
Лайк поставил. Давай теперь про технику с двух ног
Круто!
Классный совет!
Крутяк
С двух ног буду ждать туториал
Крутой канал очень нравится твой юмор.)
Спасибо)
Спасибо большое, я давно старался сам забить данк но не знал как
Парни, в прыжке с одной ноги вы не должны приседать как можно ниже, потому что вы потеряете скорость из-за этого, Саня просто оговорился и имел ввиду другое
Наклониться когда разбегаешься, и на последних шагах выпрямления идет, так ты только наберешь больше скорость!
Понятно что в присяде бежать не стоит)
@@AlexZakharov да я понял тебя) просто хотелось уточнений 👍
@@AlexZakharov он не про это, он про 0:21
Я об этом и говорил) присесть имел ввиду наклониться!
@@AlexZakharov ну просто звучит крайне непонятно в контексте: присесть как можно ниже и выпрыгнуть
2:59 ТУДААА ЕГООО!!!🤜🏽
Бля , самбуфер у меня охренел xD
ты лучший бро
Блин, тема про разбег как самолёт по нарастающей, это годно
красава бро
Топ видос на топ площадке🔥
308 см
Точно
В принципе норм, кратко понятно
Первое вижу толковое видео💪😊
Годнооо
Мужик с ростом 195см + руки , примерно 2,5м: Рост не решает
Пацаны с ростом меньше 180см , с руками 2,2м: А ну да , разница в 30см не решает.
А 3см доказывает что осиальные 27см это просто ничтожество
Рост не решает)
@@leanokerru4627 конечно не решает, ведь Илья Кроха и Янис тренировались одинаково, что бы поставить данк)
@@leanokerru4627 самый тупой бред который я слышал за всю свою жизнь. Тако Фолу чтобы забить данк нужно встать на носки. Мне (1.79) нужно потеть в зале и на стадионе 24/7 чтобы забивать без проблем хотябы 1 рукой.
@@PikalovCompany сам 201 см и, чтобы подняться в воздух, убил 3 месяца чисто на прыжки, чтобы хотя бы одной рукой данчить
Очень хорошое выдео 👍👍респект из Малдовы
Я конечно не спец но по-моему это Молдова
Ходьба по ступенькам, через одну, в обычном и ускоренном темпе (как вариант - с перепрыгиванием) подходящая подсобная тренировка для данков ? Для развития силовой выносливости, взрывной силы..
🔥🔥🔥
Спасибо чуваки, оба ваши канала смотрю с удовольствием, много полезного и интересного в ваших видео!!!!
Все круто! Ток угарно бегашь пхахахаха
Да он специально , если бы делал реальное ускорение , сразу бы из кадра выбежал , один снимает , камера статично стоит
Как часто надо выполнять данную тренировку?
Как же веселит отрезок с разминкой с ускорением)
У меня с детства был прыжок выше с одной ноги.
Я классе в 10 ногу правую себе травмировал на футболе и прыгал только левой. Сейчас я уже взрослый дядька но мечта забить сверху всё ещё маячит)
Было бы классно если бы ты снял такое же видео только как прыгать с двух ног Как там руками работать и всё такое
Ждём 2 ноги
На счёт усиления хвата мяча - подтягивание на турнике с тряпкой через перекладину в руках. Эффект будет незамедлительным.
Да, особенно если у тебя маленькая ладонь
Годные советы, жаль что мне лучше с 2 ног прыгать, разница где то 15см в прыжке между с 2 и 1 ноги
А как ты думаешь длинные волосы влияют на рост плохо?
Стометровку за 1 раз считать это только туда или же еще обратно?И челночный Лицевая - треха это 1?
3 сантиметра к стандарту прибавил и говорит «рост не имеет значения» чел, это тоже самое, чтобы данчить с ростом 195 на стандарт.
Какая высота кольца ?
Смешно бегаешь😆😆😆
Кажется я понял
Все таки мне не хвататет скорости, спасибо
В каком это городе?
Активность так сказать
Спасибо 😊
10:22 кроме майкла пюрди :)
В какие дни ты на этой площадке?
2:19 вы как самолет, сначала набираете скорость, а потом ВЗРЫВАЕТЕСЬ)
я подумал это видео смува 🗿
после просмотра я пошел и сделал акцент на то чтобы я сгибал ноги, и как неожиданно я с легкостью бью данк
спасибо большое
Наконец то 1 данк совершил не сдутым мячом, а накаченным! Что теперь делать, отрабатывать? 2 раза забил из 20-25.
Привет ты меня помнишь? Сегодня ты ехал на машине и подбежали мы там афтограф простили когда ты приедишь! 😂❤️
😂
Не ехал сегодня на машине
в двух словах: больше тренируйтесь и верьте, что забьете
Мне не важна скорость, я занимаюсь лёгкой атлетикой. Мне 15 лет и у меня взрывная сила. Я могу положить с шага. Посоветуй упражнения для удержания мяча в одной руке.
Держишь двумя и потом оставляешь в одной. Или изначально несешь его как на блюдечке ладонью снизу и потом подворачиваешь при приближении к кольцу. Надо пробовать все варианты.
Мне до кольца с поднетыми руками около полу метра 🙄 хоть и рост 182
В описании нет ссылок на хват
Исправил!
305см подкорил, щас подкоряю 325см
А сколько там кольцо см, то на которое ты прыгал?)
А все увидел, видео крутое😅🔥
Мне 17 лет рост 182,5 при таком росте можно забить данк???
Конечно, можешь погуглить низких челов, которые норм данчат
@@akniel8313 то есть это по твоему низкий рост?
Данкеры,вы говорите свой рост.А то умничаете,а рост тут главное.У меня сын боксер,играть в баскет вообще не умеет,но при росте 196 херачит данки без всякой разминки и тренеровки,да ещё и руки у него,как лопаты!)))
Бедный смув
🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋
мне 13 рост 173 я научился данчить благодаря тренировкам!
На кольцо 120
@@user-es2mi6br4z гений, на тот момент на 295, ща на стандарт спокойно
@@eskeleit4337 295 это низко, обычный данк любой может, а ты можешь из под ноги на 180,а от щитка по локоть?
@@user-es2mi6br4z ты олень?
@@user-es2mi6br4z только из под ноги на 180 и знаешь данк?
У меня проблема. Везде рассказывают прыгать с левой ноги и данчить правой рукой. С левшами наоборот. А у меня такая проблема. Мне удобнее прыгать с правой и бросать с правой. Данчить я не умею. Я хочу переучиться на левую ногу. Щас я пытаюсь переучиться, но получилось что то смешанное. Я прыгаю то с левой то с правой. Я не знаю, что мне с этим делать
Такая же херня, данчу левой
Комент
Броу ты чё сделал как ты поэтапно начал набирать скорость до этого немог достать даже до щита была где то см 20 щяс достаю до щита с первой попытки у самого рост 180+- но прыжок ужасный
Ребят просто пытайтесь
Был бы рост 190см говно вопрос, без вас бы вколачивал.
А если я прыгаю с двух ног,но еле достаю до кольца кончиками пальцев,у меня получится сделать данк в скором времени? (мне 16 лет)
Делай 2 шага а не двумя ,двумя ещё рано если ты ещё не поставил данк с одной ногой
@@baelalymbaev8486 спасибо за совет, ведь он не так работает
Бляя, здесь же Юджи Крип волк снимал?
А что за поляна ?
Киев, недалеко от Крещатика
117 школа
5:34 а какой стандарт?
305
Ну при таком росте грех данк забивать
Если у меня нету валика ?
Он не очень дорогой, советую приобрести!
Не уверен в том, что питание может сделать погоду... в лёгкой атлетике я был 11 лет и там некоторые личности прыгали на 7.70 м в прыжках в длину ... все начали расспрашивать: "Какой протеин эффективен?" или про 8-часовые тренировки до упаду... а сказать самим прыгунам в ответ зевакам нечего... они просто приходили в МакДак отметить свои достижения... в то время как другие дробили полезное питание + креатин, BCAA... в итоге прыжок 40 см, а то и меньше... мышц выше крыши, а до кольца оставалось 30+ см., а до данка 50+ см... помню себя малым, который хотел только высокий вертикальный прыжок... прыгал везде: на вокзале, на людных тротуарах, в парках, на набережных и т.д. и, вдобавок смотрел на анимацию симуляторов NBA 07 и NBA 09 и без тренера научился на асфальте прыгать на +/- метровую высоту
Чтобы прыгать с одной ноги выше, не надо приседать низко как говорит автор, дело в том что если посмотреть на видео, даже автор не приседает низки. С ноги который выпрыгиваешь, она служит как опора, а вот препослений шаг, он как толкающий.
Наклониться когда разбегаешься, и на последних шагах выпрямления идет, так ты наберешь больше скорость!
Понятно что в присяде бежать не стоит)
Я ростом всего 173 см прыгаю выше тебя но до кольца конечно не дотягиваю
2:40 а что это значит?
Я тоже над этим думаю , мы часто с ребятами на площадке ржём с этого :D
Если что-то не получается , такой звук и издаём.
Я хз слово это какое то или звук.
Но данное слово или звук издаётся тогда , когда что-то не получилось ^_^
@@V0L0D1N спасибо!
Я уже узнала это слово bruh.
@@user-og8cx6dq1q , ооо , красава )
Чел выбрал кольцо на 3 см выше стандарта и с ростом 190 говорит что рост не имеет значения
Два слова : Нэйт Робинсон
@@baielmuratbekov6780человек с другим центром тяжести, другим креплением связок и мышц. Это как девушке сотку пожать. Можно, но надо долго и упорно тренироваться, и то не факт, что получится.
Блин жестикуляций руками очень много 😂
А почему я прыгаю выше с одной ногой , чем двух ?
Потому что ты лох
Потому что все мы разные, и прыжок это тоже индивидуальная составляющая
Тратишь энергию во время напрыжки, получается как будто с места прыгаешь
@@danieljones6482 ты хочешь, чтобы я вспомнил твою маму?
Скорее всего ты не гора мышц и сознательную часть жизни не занимался с железом, а больше бегал. Я до этого месяца не мог забить с двух ног, а также как и ты выше прыгал с одной и забивал тоже благодаря ей. Но во время карантина выполнял силовые упражнения на ноги. На данный момент мой прыжок вырос, что с 2х так и с 1ной. Все же с 1ой прыгаю выше, потому что привык и у меня отточенна техника
Да с его ростом то прыгать высоко даже не нужно чтобы данки забивать
Ты хоть видел какие он данки делает? Обычный любой может сделать, а он делал из под ноги на 180
Я прыгаю выше с двух ног, но мне тренер говорит, что все люди выше прыгают с одной. Это правда?
Нет, не правда
Чердак Багдишки прыгай как тебе удобно!
Прыгать с одной ноги более натурально и проще чем с двух. Но если удобнее с двух то прыгай с двух
правда. инерция больше-лучше передается
ну спринты по 100м 4-10 раз это ты загнул по моему
Хах. данчить могут все, я бы посмотрел как бы вы данчили с ростом 180
Есть челы, которые данчат с 165, а вообще, я 175 и могу коснуться пальцами кольца(занимаюсь именно баскетболом 5 месяцев)отдельно прыжок не тренил почти
ннн
Я 170вы о чем
лол, да я ниже пригаю чем ты на прямых ногах 2:37
Что он несёт? Присесть как можно ниже? Он не понимает, что говорит, хотя делает вроде правильно
Наклониться вперед и немного подсесть вначале и выпрямляться плавно перед самым прыжком!
Ты не понял что тебе говорят и пишешь коммент не успев подумать
@@AlexZakharov ты не про то говоришь, чекни момент на 0:21 - "максимальную скорость набрать, присесть как можно ниже и всадить данк"
ерунду посмотрел сейчас,БЕЗ ОБИД,НО ВСЕЧ ТОО ТЫ ГОВОРИШЬ,самне можешь повторить так же,ты просто 195 где то вот и все а все что ты сказал,бред рили,отписка