КАК СДЕЛАТЬ СВОЙ ПЕРВЫЙ ДАНК?
Вставка
- Опубліковано 2 кві 2017
- ОТЛИЧНЫЕ КРОССОВКИ ПО ЛУЧШЕЙ ЦЕНЕ - yesshop.su
ПОДПИШИСЬ, на наш канал: goo.gl/h3JEFB
КРУТЫЕ КРОССОВКИ (СКИДКИ ДО 50%!) - yesshop.su
ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ПРОГРАММЫ - rosso_bianco
Онлайн-консультант Yes Shop - yesshopsu
Группа ВКОНТАКТЕ - yes_basketball - Спорт
176 см / 36 лет. Уже даже до кольца не могу допрыгнуть (в 23 мог).
Свой первый данк сделаю в другой жизни...
Мне тоже 36лет, 175см. Та же ситуация, допрыгивал до кольца в 20. сейчас уже нет. Но начал заниматься усиленно кунг-фу растяжками, смотрю и прыжок стал улучшаться. Может в этой жизни ещё выйдет, если заняться собой ;) Мне этот долбанный данк даже снился, как хотелось сделать ещё в школе. Но тогда не было инета и я думал что это не реально в целом.
В таком возрасте конечно можно попробовать подкачать прыжок, но надо быть очень аккуратным. Кости и суставы уже не те...
Это точно, после длительных прыжков начинает спина болеть. Сейчас пью ещё питание для спортсменов, для суставов.
Константин Неткачев мне 13 допрыгиваю до щита
ммм. Мне 11 лет, и рост где-то 164
Я только допрыгиваю до сетки кольца!
Жиза
я тоже,мне 13 лет,рост 165 см
Я до щита ~ 290 см
@@ClashRoyale-lz5vy фега ты прыгун
Продолжай в том же темпе если с места дотягиваешься
4:32 дверь над дверью
илюмиенати
Ну тут ясно что съёмки проходили в россии
Очень люблю ваши видео! Однозначно лайк!
Первый данк я сделал в 16 лет (3 месяца до 17) рост тогда был 188 примерно. Я не мог сделать данк, потому что у меня был лишний вес, да и прыжка не было (Примерно 2 месяца после исполнения 16, рост был 184, а вес был 80 кг). До первого данка, сбросил примерно 12 кг жира и поднял 7 кг мышц (большую часть на ноги и ягодицы). (Кому интересно, щас мне 19 лет, рост 194, вес 89 кг. Недавно выиграли со своей лучшей командой чемпионат по городу)
Хорош
С детства играл?
@@deathgun4702 с 3 класса меня записали в баскетбол, я забрасывал его и снова приходил, а уже с 5 класса я начал обожать баскетбол и приходил на тренировки почти каждый день.
В 15 лет на стандарт с ростом 181,нормально ?
Почему,каждый 2-ой спрашивает,как ему в 11 лет при росте 199см данк делать?
Аж смешно становится,учитывая,что мне 17 и рост 176..
Пфф, 176...)) 176 это большой рост в любом возрасте
ну например я... в 13 с ростом 189 не могу данк сделать
@@blind7175 тебе нужна хорошая физ подготовка значит, как минимум ноги качай, прыжок точно увеличится. С твоим ростом не должно быть проблем при совершении данка
@@nakano6258 спасибо за совет
@@blind7175 тем более лет в 15-16 ты ещё вырастешь в росте, и с данком вообще проблем не будет
ОО почти 50к. Успехов вам ребят! Люблю вас)) ps: смотрю вас давно)
Спасибо! очень ждал этого видео)
Хорошее познавательное видео, но мне бы хотелось чтобы вы рассмотрели больше игровых комбинаций. Движение по площадке и т.п.
мне 14 , но я все еще до сетки допрыгнуть не могу. P.S мне уже 18, до сетки теперь достаю D(правда гордиться нечем, т.к 4 года практически в пустую в спорте)
мне 13 на улице до кольца достаю
NaZ9 ,пфффф
Мне 14 рост 180 вес 72 хожу в зал пол года жим лежа на раз 90 кг был лучший результат, присед 65кг на 10 раз, становая 90кг на 2 раза в класике, 95кг на 2 раза в сумо, до передней дужки еле еле достаю с прыжка пальцами? получится ли у меня в скором времени данк? не идеальный конечно, но близко к норме?
нормально, в 14 я тоже пиздаболом был
бля братан я не пизжу руку на сердце кладу, может я ошибся и жал тогда не 90 а 85 ну разница не такая большая уж но 5 кг это не мало, я просто гриф не взвешивал а так он длинный пауэрлифтерский, и да присед я делал 3 дня назад 80кг на 4 раза
В 14 лет двумя руками с двух шагов при росте 193 см..Сейчас 38 лет-рост 196 и вес 120.С места до кольца допрыгиваю,но не забиваю.Думаю если поупражняться,буду забивать в течении месяца,просто баскет давно забросил.
В 13 лет, правда кольцо было чуть ниже среднего. Благодаря этому у меня и получилось)
Не уверен что был качественный данк, но мне очень понравилось
ПОСТАВЬ ЛАЙК ЭТОМУ ВИДЕО!) ДОСМОТРИ РОЛИК ДО КОНЦА, ТЕБЯ ЖДЁТ НЕБОЛЬШОЙ БОНУС!
Игровой канал Смузи Бар.
Данки одного из тренеров YES Basketball
Yes Basketball го ещё видео ,,как увеличеть прыжок?''
у кого рост 190 см?
Привет мой рост 178 сантиметров но я хочу быть 199 или200 а также забивать как Майкл Джордан от штрафной линии. не подскажеш как? P.S.Моё настоящее имя Даниил Юршевич
Live Basketboll Маловато, но тебе только 11 лет, ещё вырастещ
15 лет, 178 см сегодня сделал свой первый данк! СПАСИБО ЗА СОВЕТЫ!
150 см, круто да? ахахах
@@kiirara_sso а мне почти 13 и мой рост 190
@@romanzadyrko7142 везёт же людям
@@mell.stroych ага
Я со своим 185 немогу забить
Забил первый данк в 14 при росте 181
Сейчас мне 15, рост 187, стабильно забиваю мельницу,
Спасибо за Ваши тренировки)
Блин, я хочу такой же рост.
Мне 14 лет(через месяц 15), а рост всего лишь ~161
@@maleks1958 генетика наверное, у меня в 14 рост 184 тоже баскетом занимаюсь
@@aspa5894 я тоже баскетом занимаюсь, мне кажется, я должен еще вырасти, у меня резкого скачка роста еще случалось. Да и тем более, есди баскетболом занимаешься, то тем более вырастишь
мне 17, только начал увлекаться баскетболом, на второй трене забил свой первый данк))
Я забил свой первый данк в 11 лет с ростом 152 см, кольцо было не сильно высоко примерно 2-2.50 метра.
Спасибо все благодаря вашим тренировкам!
Нифига, у меня в 12 лет, 146 см рост 😔
@@Banan_3 у меня 145 в лет 9-10 было
Мне 14,рост 184
@@DeTi_LuByaT_ASSlov у моего одноклассника 12 лет 189 рост
@@Cl3zaR нифга, повезло ему, у меня в роду не было особо высоких родственников, но я уже выше всех своих, брата, папы, бабушки
15 лет, рост 180, занимаюсь баскетом с февраля 2021. До кольца допрыгиваю до пальцев, хотя несколько месяцев назад еле до половины сетки доставал. Приседайте со штангой, пацаны
Зря начал делать приседания со штангой. Рост замедлишь...
Тоже 15, в 2021 году а феврале начал играть😁. Допрыгиваю до щитка, но не на профессиональном кольце, чуть ниже
@@BananovayaVata Мне уже 17)
Какой сейчас рост? И данчишь ли ты уже?
Сейчас 18 лет, рост остановился, всё также 180 см. Баскетом уже не занимаюсь, но ладонь полностью над кольцом, при условии если хорошо разомнусь
@@nuzzexx
Сначала прыжок нужен :D
мне 15 рост 1.88,как увеличить прыжок?
в 15 лет, при росте 182, это было шикарное чувство
Ааааа кааак
@@kidsvideos8972 мне 15 и рост 187
@@zhiger2847 мне тоже 15 но росто 170
Вот это там люди мощные снизу😂.Мне 13 лет,рост 154.МЕТР 54 КАРЛ,13 ЛЕТ.
erin perin по данк первый ?
нет уж по соревнованиям 5на5
145 см лет 13 и то 145 округлил а так 144 см
13 лет, 170 рост) Допрыгиваю до сетки кольца, в высоту довольно прилично прыгаю, но до кольца маленечко не хватает! К 14-15 годам планирую осилить данк)
Ппц, у меня в 17 лет рост 170 (
я сделал в 14 лет, при росте 182 см, правда волейбольным мячом. Но сейчас мне недавно исполнилось 15, ростом стал 185 см, данк делаю баскетбольным мячом )))
Первый данк сделал после армейки,хотя играл на тот момент уже больше 10 лет,в 18 лет был 166, сделал данк в 20 лет когда стал 172, причем со 2 раза, плакал,не верилось 😅меня обсмеивали на всех соревнованиях в течении 11 лет ) А я взял и сделал! маленький рост не помеха пацаны, Качайте ноги!!
я плох но стремлюсь к своей мечте забить данк но я гном
Как ты вырос после 18?
Я тоже хочу прибавил в росте
15 лет, 180 см, допрыгиваю только до ободка кольца
Стандарта(305) или школьного(280)? Самому 15,рост 181см
в 14 лет при росте 182
Мне 16, рост 189 , не занимался баскетболом , но очень хочется данчить, пока что не хватает прыжка , долетаю передней душки
В 16 рост 182 , в этом возрасте начил играть в баскет и за три месяца научился делать слем на стандарт
Я использовал лавочку 😂😂😂
Спасибо! В 13 лет при росте 167 смог забить свой первый данк!!!
Было очень качественно и красиво
А сейчас мне 16 и я ростом 178 стабильно и лекго забиваю 180
а как при таком довольно маленьком росте ты смог допрыгнуть
вероятно было нестандартное кольцо@@wastedweak
допрыгиваю до кольца, не могу держать мяч одной рукой, с хватом проблем нет т.к. подтягиваюсь на одной руке (вторая рука за спиной), что посоветуете?
Читаю комментарии и немного приюываю в афиге. Ребят, мой рост 175. Я данк, конечно, ещё не делаю, выноса не хватает, но прыгаю до кольца 3.05 совершенно спокойно.
Можно делать данки и с ростом 160,только тренируйтесь. Я раньше не мог заданчить на кольцо 2.80,но теперь для меня это разминка, ибо я его просто перепрыгиваю.
Мне ровно 160 см вряд ли ты увидешь мой комент так как это год назад но спс за мотивацию
@@deninghack6665 ну как? данки делаешь?)
15 лет .до кольца кончиками пальца только допрыгиваю (
Рост?
Щас как
13 лет, рост 166-169, еще 2-3см до кольца(не до сетки)
Как сейчас дела?
недавно начал на баскет ходить и не знал что такое данк . потом увидел как это делается и на тренировке следующий сделал
15 лет, пытаюсь повысить рост упражнениями. Пока что только начел. Допрыгиваю до последнего треугольника на сетке.
добился?
Ну, что??
17 лет девушка, рост 176. допрыгиваю чуть выше сетки. собираюсь серьезно заняться этим вопросом
ну как, есть прогресс?
Я заданчил в 12 и сломал 2 пальца 😄😄
Рост 180-16 лет.Никогда не пробовал делать данки,но заинтересовался.Как думаете,получится?
Я забил данк на стандартное 3.05м кольцо, 2 месяца назад исполнилось 14, вчера первый раз забил данк на стандарт на трен., рост 180.5 см
155 см
Можно ли сделать данк с ростом 180 см (14лет) ?
Heroin_Troll возраст и рост такой же) пока только рукой до ободка достаб
хех ,столько видео где парни и с ростом 170 данчат,а ты про 180
все дело в прыжке
Мне 14 рост 192 данк сделал в 13
Heroin_Troll, самый низких данкер - 158см) Конечно можешь, главное усилие приложить)
Ребята не травмируйте свои колени всякими прыжками с глубокого приседа. до 15-16 лет просто прыгайте каждую тренировку, отрабатывайте мышечную память, технику. А с 16 лет можно браться за железо и развивать взрывную силу!
171см рост, 13 лет, сделал. Спасибо
13 лет впервые, а сейчас еще лучше по локоть
рост 175, 14 лет. допрыгиваю почти до душки, скоро 15, чувствую в 15 буду ебашить сверху, как зак лавин.
Удачи тебе, не как лавин а вестбрук)))
@@germandoka7585 нет как Аарон Гордон
Bagdat Kairatuly в штаны
@@germandoka7585 как Sтеф)
как успехи? очень интересно
Ааа хер мне...у нас кольцо далеко в зале :D
16 лет, рост где-то 180, может быть и на пару сантиметров больше, достаю только до кольца, только кончиками, сам я баскетболом не занимался, уже как месяц назад я тренируюсь и играю, сам до баскетбола не делал упражнения на высокий прыжок.
Лайк,но мне 15 лет,рост 180(+-1 см) только до дужки достаю.Подскажите какие упражнения делать,или ссылку на видео киньте(чтобы РЕАЛЬНО работали упражнения)).Буду благодарен!
Я первый данк положил в 05.12.2019
В 15 лет . С ростом 170+-
@VN SHRN блять и что?! Может прыжок мощнее. Рост мало значения имеет
@Vilka ты не можешь говорить человеку что он врет. Ты же не видел нечего
@Vilka ,Самый низкий данкер 158 см.
Ты о чем?
@Vilka ,Ну,да.
Посмотри,если не веришь.
@Vian Spud Webb с ростом примерно 170-172 жёстко ебашил данки и выиграл в данк контесте
15 лет/ 182 см. Активно начал расти, когда начал часто отрабатывать высоту прыжка. Допрыгиваю до кольца (300 см) Но данк ещё не сделал :(
Кольцо 305, думаю сейчас ты уже сделал, мне 13 и 181, до дужки ещё 12 см)))
( На ник не смотри я не девочка ))
Данки помогают увеличить рост
13 лет,рост 172.Ставил сверх на 250см кольцо,думаю летом на стандарт сделаю(так как допрыгиваю до кольца).
16 лет 180см Никогда не тренировал прыжки, играл на физре в баскетбол и решил просто попробовать, сделал со второго раза одной рукой, вот так вот ( в баскет играю плохо)
мне не хватает см 5 до кольца
мне тож
как сделать данк если ты гребанный 1.80(для баскетбола это мало)?
Данки и при росте 170 забивают, так что это всё отмазки. А 180 это очень хороший рост, но да, для проф. баскета маловато.
Типичный Расиянен у меня рост 149 и мне 13,но играю в стартовой пятёрке, 1 место в городе(я имею ввиду моя команда) и если баскетболист с ростом гораздо меньше твоего и ему норм играет в nba
нет
Deny Bur у меня рост 177 сверху ставлю
У нас чувак в команде 175 данчит))
Мне 14 и я смогла спасибо очень помогло
Спасибо больше , благодаря это я данки научился делать за 2 дня !!!!
Серьёзно?
186 см 22 года ,первый данк в 17 =)
15 лет 187 рост
Просто жесть. У меня такая фигня - я правша, но бросать мне удобнее левой рукой, под кольцом - правой. Не знаю с чем это связано. Я делал данк только на кольцо 295 и только двумя руками.У меня рабочая рука правая, но прыгаю с выносом левой руки вверх намного сильнее. Она у меня, к сожалению, очень плохо разработана. Только дриблинг и бросок. Я не знаю с чем это связано, но мне это не дает покоя. Я ХОЧУ СДЕЛАТЬ ДАНК! Но я не могу зафиксировать мяч в левой руке и допрыгнуть правой((( Рост - 185, 15 лет
Выпригивай с двух и ставь удобной для тебя рукой
На 305 все равно не выйдет.
Sir SpeaKIR жаль тебя)
Чувак тоже самое,вроде правша а бросаю левой рукой но под кольцом правой намного лучше
Не в этом дело. Я бросаю нормально, а вот данк не хочет получаться. У меня рост довольно высокий, в моей команде только один человек выше ростом - 187. Он делает правой рукой на 305, а мне обидно
Сколько нужно делать шагов при данке? Введение мяча
при росте 188 допрыгиваю до кольца, могу через три месяца после тренировок сделать данк?
Мне 11 лет, рост 175 см, прыжок 77, забил на кольцо 2.90, не хватает 13 см до стандарта!!!
Пиздец
Мне 14 рост 176
@@5kris543 братан у меня такая же ситуация как у тебя(точь в точь рост и возраст) уже прошло 9 месяцев какой у тебя сейчас рост?
@@5kris543 Если ты еще сидишь на акке ответь
@@varpidcool964 183 мб
Мой первый данк был в 14 лет)
Football Channelシ сколько см ты был???!
Щас 181 но тогда наверное был 178-179
ты дурак?ты не мог с таким ростом сделать,либо у тебя кольцо дерьмо
Pro gamers TV есть людю которые делают данк с ростом 1,58,так что настоит накидываться на чувака
Adam Llallana но не в 14 же лет, у него мышц не могло быть.
13 лет 170 очень хочу забить свой первый данк, почти ло кольца допрыгиваю💪
В 13 первый данк 2.75 кольцо я ростом 192 но горбатый по этому это не влияет допрыгиваю до кольца но когда пытаюсь делать данк мяч об сетку бьёться
13 лет 165 см рост))
16лет, 176?
Ну как
Мне 14,рост 185 и данчу как псих)
Ростик Макавчик пиздёшь
@@mack892 мне 15 и я 187
Здравствуйте мой рост 172 как мне тренироваться чтоби забиват сверху
хороший выпуск👍(все время мяч ударяется в заднию душку) буду тренить😊
Я забросил свой первый данк в 14 лет мне сейчас 17
Судя по твоим видео тебе нихуя не 17
@@nebondaletoff5790 ага , а по фотке посмотреть и 11 лет не дашь😂😂😂
@@user-go3qw7xl1n а видео еще лучше
Писец вы прыгуны. Мой рост - 190. Не хватает сантиметров десять-пятнадцать до данка
Иван Громов бездарь 1,88 делаю данк
Я до кольца начал в 175 см допрыгивать , даже не тренил.Тупо каждую физру пытался допрыгнуть до ебаного кольца весь урок, и как то хз бля получилось.Щас 181 и пытаюсь вколотить данк каждую физру, но ебаный мяч из рук вылетает.
18 лет, сегодня на тренировке забил первый данк
Я поставил лайк! Скажите название песни в конце, пожалуйста?
Когда ты командир команды но ты тяжелый форвард да ещё и самый низкий игрок (158)
Низкий ТФ?! Как ты подборы берёшь?
@@user-bd6kt5of6x скачет на 3 метра в воздух и данчит
1.65 данчу*
168 даже до сетки не могу
На 3.05 кольцо?
@@deezy5661 Скорее всего на кольцо 2.30
15 лет рост 190см заданчил баскетбольным мячиком 3 дня назад
Рост не важен для прыжка?
ахах мне 14лет рост 161см какой там данк но рыгаю на высоту 230см
бля пиздец ты рыгаешь чё ты жрёшь чтобы достичь таких высот
15/170 высота прыжка 3 метра
Фига ты прыгаешь то
В 2 метра
13 лет 172 рост
В 12 лет рост был 1.87 метров
Не ври
Чего ты врешь?
Yesbasketball, а 40см прыжок в 14 лет, это достаточно для самого простого данка?
первый раз забил сверху в 13лет с ростом 177см, сейчас мне 15（делаю данки без проблем на игре, рост 183)
17 лет, рост 167 где-то. Почти допрыгиваю до кольца прыжком с левой ноги. Подскажите пж технику прыжка с двух ног
Тебе уже двадцать.. ну как там погресс?
193 , 15 лет, заданчил еще при 190 см на основу ... мне нррм
14 лет рост 174.Первый данк сделал на кольцо 2.86,а потом на стандарт через полгода.
Начал пытаться данчить в 8-ом классе при росте 186 , но ничего не получалось либо мяч был ниже самого кольца , либо бился об него. Не хотел тренировать прыжок и просто забил . В этом году попробовал и с легкостью заданчил , хотя рост и 203
С ростом 186 не данчить,это вообще ,что то за гранью понимания
16 лет 173 см - один раз достал до стандартоново кольца (кончиками пальцев). Работаю над физ. подготовкой.
Не верю
Топ!
15лет впервые заколотил,при росте 179)
Какой оптимальный рост для данка? (13лет - 170см.)
14 лет / 184 см , до сетки максимум допрыгивал , сейчас тренирую данк, надеюсь сумею )
ну че научился?)
Сделал все по технике, теперь мне хватает прыжка чтобы прийти на работу
Первый раз на тренировке дал в 13 лет, на 3.05. Первый данк с игры в 14 лет, всё также на 3.05.
Рост 1.84
Да , конечно же
16, начал класть 7 на 300 с ведения, и просто кладу на стандарт 7. При росте 180
А на русском теперь
Иду дальше
рост 174 могу ли я натренировать прыжок для полноценного данка или рост слишком мал
Ты разбил мои мечтыыы
мне 14 лет, рост 188. первый данк забил недели две назад, 1 попытка зашла с одной руки, а следом без промоха и двумя руками (вторая попытка).
13 лет, 165 см, прыжок 35-40 см, есть шанс в дальнейшем заданчить?
Что за кроссовки kd в начале?
15 лет, рост 178см. Забил волейбольным мячом 2 дня назад
Что за трек в конце видео?