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5:15開始
THX BRO
謝
謝大哥
謝老大
謝謝
1點睡覺5點起床坐車上學從沒遲到，太棒了呢
然後上課水到死
這樣長得高嗎
隔天有精神吗
@@xblow4471 一開始不行後面身體會習慣
@@zero30249 基因太好
睡两个小时，早上去学校睡6个小时刚好八小时
其實這樣只是你精神很好，但實際上你的身體還是處於沒有修復的狀態。人在睡覺的時候是在修復自己的細胞，今天你深度睡眠只是恢復精神，而不是恢復你的身體。長期下來是對身體有負擔。 深度睡眠只是恢復你的精神力而不是你的身體，你只是保持清醒你可能會覺得你體力充沛，其實實際上你的身體是更疲憊的，等到下一次的睡眠在不好好的睡覺只會給你的身體帶來更大的負擔。如果照你說的每個人這樣睡那人類的科技文明已經更超前了。所以還是好好的把時間睡滿才比較重要。不知道我補充的有沒有正確，各位大神指導一下。
補充一下，可能有人睡個30分後醒來覺得體力滿滿，是因為你的體力還夠，所以你猜覺得體力充沛。
如果要維持這樣的品質需要攝取的食物要注意而且活動量不能太過龐大例如太激烈的打球或是太瘋狂的讀書(對沒有錯就是讀書時間不超過1~1.5個小時這會讓你的身體吃不消雖然在下ㄧ次睡眠起床之後你依然會有精神只是你的身體會很疲憊如果是三天ㄧ次激烈打球或是瘋狂的讀書身體是吃得消的這個睡眠模式唯一適用的點搭長途火車，幾小時的那種跟蹤某個人或是團體，沒有太多的時間可以睡眠或是很簡單的零時工，收收營搬搬小東西，比較不動腦的都可以簡單來說，維持精神可以，太過複雜或是危險的東西請勿嘗試
經過我的測試和實驗我的提議是將ㄧ個人可以保持最佳的狀態時間留下來其餘的時間拿來休息是最好的無論是工作還是讀書都是最佳的選擇效果:最佳狀態讀書大概是ㄧ小時35~40頁(專業書籍)疲憊狀態讀書大概是ㄧ小時10~15頁(專業書籍)我能維持最佳的狀態只能持續6~7個小時其餘時間都是疲憊狀態我能做的就是在疲憊狀態下盡我所能的恢復無論是打遊戲，還是睡覺又或者是....撩妹只要ㄧ切可以消除疲備狀態的東西我都會參考和執行所以有時候我可能會睡10個小時以上(最高紀錄是16個小時)也有可能在電腦前，嚕ㄧ天個人建議學ㄧ下煮菜、縫娃娃、彈彈琴、跑跑步、拳擊、裝瘋賣傻已上都很有效(本人親自實驗的)有緊有鬆的生活才是王道如果ㄧ味的追求醒著的時間還不如去學多一點東西，然後更加專注
這方法聽起來好累
每晚10/11-2點是青少年生長激素釋放時期，一旦錯過了，就補不回來，而且人體每個器官都有特定時間去修復，時間過了就不會去修復，以及晚上睡覺是為了讓大腦有足夠時間整理早上的資訊（如有有錯，請補充）
我曾經嘗試過這個方法來熬夜結果我一路睡到早上 鬧鐘什麼的我都關掉了😂
如何深度睡眠?第一步拿出微積分 第二步翻開課本第三步......ZZZZZZZZZZZ
66666
太真實了吧
👍👍👍
第四个方法一天24个小时 间隔每次6小时一 天4次 总计24小时小睡30分钟 一天4次 总计2小时神奇的来了 一天有26个小时 不只睡眠时间变短了 一天的时间也变长了 事件发生的主因是 缺乏睡眠
非同尋常的人一天有26小時
為什麼我以前數學課 考試時可以立刻進入深度睡眠 明明才睡40分(10分鐘猜答案) 感覺已經睡三個小時... 是因為數學課的關係嗎？時間都過的比較慢.
非常適合讀設計的學生們呢!
玩到6點發現早上了趕快準備，到了學校沒遲到真香
傑出的沒有睡覺
海棉我又看到你了
這方法滿多有成就的老闆都有使用如果要翻成中文叫龜息大法睡前調整自我呼吸的頻率.全身放鬆讓自己呈現深層睡眠如果練成 睡眠2小時會比睡滿8小時精神.體力.還要更好.
我基本上晚上睡3～4小時，白天午休差不多半小時就夠了！(我就覺得睡太久浪費時間，從高一開始習慣晚睡，看是要讀書還是做什麼，一開始很不習慣上課容易打瞌睡，但久而久之習慣了就能清醒一整天)但如果是學生，兩小時睡眠法就完全不管用了......
我每天睡兩個小時，去學校寫考卷寫到睡著XD
我都用猜的欸
幾年前看到這個影片之後 蠻常這樣做的 不過一開始會有點不習慣 後來習慣了是夠的 但代價是活動時間長會吃得比較多 還有就是日子多了 偶爾要睡一次長的
四小時是我覺得剛好的時間6小時睡很飽，2小時有點不足，1小時完全不累了ww但會有種呼吸都在睡覺😂
我以前睡6-4小时 喜欢熬夜基本12到2点睡，可是6点半就要上课
讓我睡著需要一個小時。。。。。。。。。。。
這個非常合理 因為深眠20~30分鐘是足夠你活動4~6小時的時間的
但只睡20到30分鐘無法進入快速動眼時期
REM剝奪有時會阻礙記憶的鞏固，特別是一些較複雜的任務（例如從複雜的迷宮中逃脫）。人類的REM睡眠增進記憶最好的證據，是學習新的身體運動方式（例如在蹦床上跳躍），以及新的解決問題技巧。-來自維基註：REM為快速動眼時期
REM睡眠一般出現在入睡後約70分鐘，之後會緊跟著數個時長約90分鐘的周期，每一個周期中REM睡眠的時間逐漸增加。-來自維基
請問這樣肝受得了嗎？
這前面的故事我也聽說過 當時被嚇得哦😂晚上睡不著覺啊
照他的特殊睡眠法內分泌一定他媽的失調==不過蠻贊成一天睡四個週期
一天睡4-5小时 长时间下去 你记忆很差很容易忘记东西
1d1m y 並沒有 因人而異
是啊～我就沒有（高中生的悲哀
一天睡4小時的我維持在校排前5xD
有沒有人跟我一樣會在深度睡眠時自己醒過來？
我早就學會了此奧義，10秒內睡著已經是閉上眼睛就可以做到的事情，上課深度睡眠每天都在訓練((蛤
我有借口在班里睡觉了😬
平常上課很累就會睡個10幾20分鐘 然後一路嗨到放學
我看這部影片就睡著了
Dymaxion 大概意思是"動態"應該是指因為斷斷續續的睡眠時間所以才用動態來形容 (我猜)
2點睡覺6點起床趕車，好爽喔
维持正常活动不睡也就是持续48小时··· 30天？？ 没可能的。除非完全处于待机状态
4-6小时是极限，不过标题和内容很吸引人，以后生物科技发展或许会有改变。
其實。。我晚上如果不睡,第二天斷斷續續的睡,也是一樣可以撐到放學。。我不會課上睡喔
我也是 我下課睡的
雖然有用，但學生還是不要嘗試吧
why 鸭
长身体的时候。
孩子還在成長，能多睡，就多睡，需要那麼多時間做什麼
我高中，我晚上睡4到6小時，早上睡4小時，下午睡4小時（午休滑手機，有時下課10分鐘會醒來幾秒
😂😂😂在班上打盹就不好了，很多学校不设午休时间呢
6:55. 6＋6＋6＋6＋2＝26你一天有26個小時
陳群 推你上去
一天上課大概睡個兩小時吧
li-chi Lien 有人跟我一樣嗎
li-chi Lien 打牌位是很重要的
我睡更多
我最討厭的就是有夢的覺 很煩。。不過這種的多次睡覺的方法是比較清醒的，就是說醒來有不太會想睡，並且會比妳想睡時候的感覺還要清醒。
你的一天不止有24小時
是24小時6秒喔
@@林柏叡-s2k 其實每天都不太一樣，有時候比24小時短，有時候比24小時長
@@はるね-y3b 懂了謝謝
40小時
樓主的意思是第4種睡眠模式的時候他說睡4次30分鐘 每次間隔6小時所以...一天有26小時ouo
Polyphasic Sleep 哇，好高大上，结果下一秒，断断续续睡眠法。。。哈哈哈嗝儿。
5:15開始介紹
林昱辰 你一定是看到最上面有人這樣說 所以很多人跟他留言 還很多讚 你也想要很多讚很多留言 所以就跟他留一樣 殊不知 沒人要理你 不是人的問題 而是他都留了 你留做什麼 跟風也不用這樣跟吧
@@音樂分享頻道冬瓜茶 本來就一堆廢話了 話說屁孩還是趕快去學習怎麼睡覺吧^^
我終於找到上課睡覺的理由了
6:57 5.5小時吧== 這數學體育老師教的ㄇ
對啊，而且光4個六小時就已經是一天的時間了
蓝条跟灰条是一起的，6个小时（蓝条是为了让你们看的清楚一点才故意区分出来的😑）
淦，你们两个真的白目欸😕
不，不，不，你不用怀疑，这是唯一可以解释为什么图片异常的原因
不然你们是觉得全世界就你们最聪明？别人都是傻子？你们觉得可能吗，一个成年人连一天24小时都不知道？（说不定图片都不是他做的，是从网上找来的🌚）
我也都覺得我是深度睡眠但是我會起不來啊(例如學校的午休我平常不小心睡著就算只有5分鐘也會變得更有精神
我覺得我應該一直卡在深度睡眠我不管怎樣都叫不起來...之前畢旅還跟同學說我起不來就推我、捶我，到我醒來為止果然我的鬧鐘把我那一房的全叫醒了但我還是沒醒
有時候我就覺得我明明睡了很久可是醒來發現 哇擦我才睡一小時？？
我是聽老師在講幹話 然後感到困了 就撑不住然後睡了一小下 醒來只是過了十分鐘 可是就像睡了很久心想：幹！還要講廢話講多久！！
正所謂 深度睡眠😂😂😂
第三種我無意間已經在做了欸從凌晨1.多睡到6.起來再用無聊的課補眠
所以我週末可以一次睡到18個小時
但想睡的時候不一定睡得著 想起來的時候也不一定起得來
棉花糖 養成習慣後很容易就睡著了，或者你可以在預定睡眠時間幾小時前讀書，這樣肯定想睡。順帶一題，睡前心理暗示自己想起來的時間能幫助你更準時的起來。
想睡就睡，不想睡就起床，只是我從來沒有睡飽過🤣
有病吧這個，我睡5小時都覺得不夠了😂，平常都要8小時才睡的飽
可是睡8小還蠻浪費時間的
這個 每個人的習慣都不同啦像是 我只要睡5個小時就夠了
我们只有其中2个小时是深度睡眠 所以有些人睡2小时就好
我12小時才行😂😂😂😂😂
Wind Story 有做梦就不算睡了
7:22 uberman 我以為是開uber的人 每次只睡20分鐘
真猛
開到一半就睡著了
熬夜看這個
其實是基因突變，下次可以去查看看
您對深度睡眠的理解有問題
我照這個方法睡了 上班時間打了盹 老闆叫我明天不用來了
這讓我想到野比大熊😂😂
一個圓餅有26小時？那裡的時區啊
@廖沛倫 你才是在哈囉吧！一個叫Dymaxion的原餅圖睡眠時間佔兩小時，灰色的工作時間卻有6*4=24小時，那工作時間+休息時間=總時間，所以26小時沒錯，是作者寫錯然後你也沒專心看，那你在哈囉三x
@@ShuTiao 你知道那個人刪留言，誰反諷呵呵
@@ShuTiao 看清楚在留言好嗎？小朋友
@@xfd5245 別擔心 他們都刪了
@@unotaman 真的很無言，現在很多人都不看清楚就開噴，真不知道該說什麼@@，如果他們沒刪留言，你看到的話可能會跟我一樣瞬間被他們的邏輯給弄到腦死@@~
睡下去你要爬得起來呀！！！
……感觉这是不健康的睡眠方法
我平常都熬夜到四点或四点半，六点要起床，可是我每天精神都超好的😁😁
你幾歲呢？是不是有可能在提前燃燒你的生命🥺😅
我還沒聽完就想睡了還跟你深度睡眠= =
日出而作，日落而息
好好睡覺 不好嗎..
使用断断续续睡眠法有什么坏处吗？
這種方式沒有機會進入深度睡眠，再到對腦極重要的REM睡眠，或者週期縮短導致生理時鐘被嚴重干擾，而許多親身體驗的網路人物，以及參與實驗的人員經歷也顯示，這種方式僅僅在短期的急迫前提下有效，只使人以短睡來延續最基本的身體機能，很快又會再度疲勞而精神不濟，造成打瞌睡頻頻或睡過頭等，不可能長期保持最佳狀態下去。-來自維基
5:38
你講話就很好睡了
有些不準因為有些因為不管無聲或有聲或大聲或小聲都會聽到要要不要做反應而已
小哥哥有男朋友了吗？😂
哇靠是多省，連睡覺時間也要省
TA U 客家
分三段20分鐘 當作每個人都很好睡嗎...要立即睡20分鐘很難 真的睡著也差不多要趕上班了
一次睡這麼少...肯定很好睡
dymaxion最高效率的
沒差啦 反正多醒著還不一樣耍廢（沒
如果大家想了解蘇聯睡眠實驗ua-cam.com/video/HLz2Y6f7yic/v-deo.html 而且其中很多圖像說法都是從這裡來的
非同尋常的人叫uberman 可能都去接單了
笑死
圖片是某部電影道具照片片段
不需要那麼麻煩拉來建築系每天都過這樣的生活😞
一評完圖，直接假日睡完一周週期
為啥講恐怖的部分還能笑著說
我是深度睡眠 從早上睡到隔天晚上
我覺得看你的視頻需要自行畫重點
CC Lin 真的😂
不要亂教我們如何睡眠,你不知道睡覺時間其實是更重要的嗎？而不是利用剛睡醒的精神去應付每天
一直有個啵啵聲
Bgm阿！😹😹😹😹
剪接之間的波波聲 我也一直聽到
动态力
大雄嗎？ 秒睡
7:51 那你跟一個人睡了八個小時（面壁有人想到嗎😂
🤭😏
这里需要问大熊
我都用R20睡眠方案
看到一堆人在說睡眠實驗是假的，人家不都告訴你了嗎，影片沒看完就留言w
請問這個有人嘗試過的嗎
那都是假的啊各位 如果不照著一定的時間和正常規律睡覺 你的肝跟腎就受損 受損之後你會更疲憊更沒精神之後引響心臟 這一切都得不償失啊
的確，老了就知道了
Dymaxion
這是在唬爛嗎?身體可以準確以小時計算睡不夠還能周末睡
個人經驗是這樣
我以為uberman是開Uber的
看到封面的狗狗才進來的
能睡四个周期的人也都不是一般人，白天上班怎么睡
我不信絕對的不信
不是啊 睡覺那麼爽 不睡白不睡ㄅ
有一個人已經40多年沒睡覺了😂
如何證明
我怕眼睛太疲勞
我也在想这问题。。
我只有感冒才會直接深度睡眠ㄟ
這根本就在學老高
講話比較像就學老高...？
那個實驗不是假的嗎…
他自己也說是網路的故事不是真的
請問咧 幹嘛要只睡兩小時 睡覺很爽捏
玩遊戲囉 肝出來
渾然天成 賣肝去儲值還比較省事
![全國3億人存在睡眠障礙，熬夜致命的真正原因！如何讓失眠者2分鐘之內睡成死豬？11天不睡覺，28小時生物鐘，極端實驗揭示睡眠真相 [Unsolved Mystery Stories | Xiaowu]](http://i.ytimg.com/vi/Obzu4mqZm9I/mqdefault.jpg)
5:15開始
THX BRO
謝
謝大哥
謝老大
謝謝
1點睡覺5點起床坐車上學
從沒遲到，太棒了呢
然後上課水到死
這樣長得高嗎
隔天有精神吗
@@xblow4471 一開始不行後面身體會習慣
@@zero30249 基因太好
睡两个小时，早上去学校睡6个小时
刚好八小时
其實這樣只是你精神很好，但實際上你的身體還是處於沒有修復的狀態。
人在睡覺的時候是在修復自己的細胞，今天你深度睡眠只是恢復精神，而不是恢復你的身體。
長期下來是對身體有負擔。 深度睡眠只是恢復你的精神力而不是你的身體，你只是保持清醒你可能會覺得你體力充沛，其實實際上你的身體是更疲憊的，等到下一次的睡眠在不好好的睡覺只會給你的身體帶來更大的負擔。
如果照你說的每個人這樣睡那人類的科技文明已經更超前了。
所以還是好好的把時間睡滿才比較重要。
不知道我補充的有沒有正確，各位大神指導一下。
補充一下，可能有人睡個30分後醒來覺得體力滿滿，是因為你的體力還夠，所以你猜覺得體力充沛。
如果要維持這樣的品質
需要攝取的食物要注意
而且活動量不能太過龐大
例如太激烈的打球或是太瘋狂的讀書(對沒有錯就是讀書
時間不超過1~1.5個小時
這會讓你的身體吃不消
雖然在下ㄧ次睡眠起床之後你依然會有精神
只是你的身體會很疲憊
如果是三天ㄧ次激烈打球或是瘋狂的讀書
身體是吃得消的
這個睡眠模式唯一適用的點
搭長途火車，幾小時的那種
跟蹤某個人或是團體，沒有太多的時間可以睡眠
或是很簡單的零時工，收收營搬搬小東西，比較不動腦的都可以
簡單來說，維持精神可以，太過複雜或是危險的東西請勿嘗試
經過我的測試和實驗
我的提議是
將ㄧ個人可以保持最佳的狀態時間留下來
其餘的時間拿來休息是最好的
無論是工作還是讀書
都是最佳的選擇
效果:
最佳狀態讀書
大概是ㄧ小時35~40頁(專業書籍)
疲憊狀態讀書
大概是ㄧ小時10~15頁(專業書籍)
我能維持最佳的狀態只能持續6~7個小時
其餘時間都是疲憊狀態
我能做的就是在疲憊狀態下盡我所能的恢復
無論是打遊戲，還是睡覺又或者是....撩妹
只要ㄧ切可以消除疲備狀態的東西我都會參考和執行
所以有時候我可能會睡10個小時以上(最高紀錄是16個小時)
也有可能在電腦前，嚕ㄧ天
個人建議學ㄧ下煮菜、縫娃娃、彈彈琴、跑跑步、拳擊、裝瘋賣傻
已上都很有效(本人親自實驗的)
有緊有鬆的生活才是王道
如果ㄧ味的追求醒著的時間
還不如去學多一點東西，然後更加專注
這方法聽起來好累
每晚10/11-2點是青少年生長激素釋放時期，一旦錯過了，就補不回來，而且人體每個器官都有特定時間去修復，時間過了就不會去修復，以及晚上睡覺是為了讓大腦有足夠時間整理早上的資訊（如有有錯，請補充）
我曾經嘗試過這個方法來熬夜結果
我一路睡到早上 鬧鐘什麼的我都關掉了😂
如何深度睡眠?
第一步拿出微積分
第二步翻開課本
第三步......ZZZZZZZZZZZ
66666
太真實了吧
👍👍👍
第四个方法
一天24个小时 间隔每次6小时一 天4次 总计24小时
小睡30分钟 一天4次 总计2小时
神奇的来了 一天有26个小时 不只睡眠时间变短了 一天的时间也变长了
事件发生的主因是 缺乏睡眠
非同尋常的人
一天有26小時
為什麼我以前數學課 考試時可以立刻進入深度睡眠 明明才睡40分(10分鐘猜答案) 感覺已經睡三個小時... 是因為數學課的關係嗎？時間都過的比較慢.
非常適合讀設計的學生們呢!
玩到6點發現早上了趕快準備，到了學校沒遲到真香
傑出的沒有睡覺
海棉我又看到你了
這方法滿多有成就的老闆都有使用
如果要翻成中文叫龜息大法
睡前調整自我呼吸的頻率.全身放鬆讓自己呈現深層睡眠
如果練成 睡眠2小時會比睡滿8小時精神.體力.還要更好.
我基本上晚上睡3～4小時，白天午休差不多半小時就夠了！(我就覺得睡太久浪費時間，從高一開始習慣晚睡，看是要讀書還是做什麼，一開始很不習慣上課容易打瞌睡，但久而久之習慣了就能清醒一整天)
但如果是學生，兩小時睡眠法就完全不管用了......
我每天睡兩個小時，去學校寫考卷寫到睡著XD
我都用猜的欸
幾年前看到這個影片之後 蠻常這樣做的 不過一開始會有點不習慣 後來習慣了是夠的 但代價是活動時間長會吃得比較多 還有就是日子多了 偶爾要睡一次長的
四小時是我覺得剛好的時間6小時睡很飽，2小時有點不足，1小時完全不累了ww但會有種呼吸都在睡覺😂
我以前睡6-4小时 喜欢熬夜基本12到2点睡，可是6点半就要上课
讓我睡著需要一個小時。。。。。。。。。。。
這個非常合理 因為深眠20~30分鐘是足夠你活動4~6小時的時間的
但只睡20到30分鐘無法進入快速動眼時期
REM剝奪有時會阻礙記憶的鞏固，特別是一些較複雜的任務（例如從複雜的迷宮中逃脫）。人類的REM睡眠增進記憶最好的證據，是學習新的身體運動方式（例如在蹦床上跳躍），以及新的解決問題技巧。-來自維基
註：REM為快速動眼時期
REM睡眠一般出現在入睡後約70分鐘，之後會緊跟著數個時長約90分鐘的周期，每一個周期中REM睡眠的時間逐漸增加。-來自維基
請問這樣肝受得了嗎？
這前面的故事我也聽說過 當時被嚇得哦😂晚上睡不著覺啊
照他的特殊睡眠法
內分泌一定他媽的失調==
不過蠻贊成一天睡四個週期
一天睡4-5小时 长时间下去 你记忆很差
很容易忘记东西
1d1m y 並沒有 因人而異
是啊～我就沒有（高中生的悲哀
一天睡4小時的我維持在校排前5xD
有沒有人跟我一樣會在深度睡眠時自己醒過來？
我早就學會了此奧義，10秒內睡著已經是閉上眼睛就可以做到的事情，上課深度睡眠每天都在訓練((蛤
我有借口在班里睡觉了😬
平常上課很累就會睡個10幾20分鐘 然後一路嗨到放學
我看這部影片就睡著了
Dymaxion 大概意思是"動態"應該是指因為斷斷續續的睡眠時間所以才用動態來形容 (我猜)
2點睡覺6點起床趕車，好爽喔
维持正常活动不睡也就是持续48小时··· 30天？？ 没可能的。除非完全处于待机状态
4-6小时是极限，不过标题和内容很吸引人，以后生物科技发展或许会有改变。
其實。。
我晚上如果不睡,第二天斷斷續續的睡,也是一樣可以撐到放學。。
我不會課上睡喔
我也是 我下課睡的
雖然有用，但學生還是不要嘗試吧
why 鸭
长身体的时候。
孩子還在成長，能多睡，就多睡，需要那麼多時間做什麼
我高中，我晚上睡4到6小時，早上睡4小時，下午睡4小時（午休滑手機，有時下課10分鐘會醒來幾秒
😂😂😂在班上打盹就不好了，很多学校不设午休时间呢
6:55. 6＋6＋6＋6＋2＝26你一天有26個小時
陳群 推你上去
一天上課大概睡個兩小時吧
li-chi Lien 有人跟我一樣嗎
li-chi Lien 打牌位是很重要的
我睡更多
我最討厭的就是有夢的覺 很煩。。不過這種的多次睡覺的方法是比較清醒的，就是說醒來有不太會想睡，並且會比妳想睡時候的感覺還要清醒。
你的一天不止有24小時
是24小時6秒喔
@@林柏叡-s2k 其實每天都不太一樣，有時候比24小時短，有時候比24小時長
@@はるね-y3b 懂了
謝謝
40小時
樓主的意思是
第4種睡眠模式的時候
他說睡4次30分鐘 每次間隔6小時
所以...一天有26小時ouo
Polyphasic Sleep 哇，好高大上，结果下一秒，断断续续睡眠法。。。哈哈哈嗝儿。
5:15開始介紹
林昱辰 你一定是看到最上面有人這樣說 所以很多人跟他留言 還很多讚 你也想要很多讚很多留言 所以就跟他留一樣 殊不知 沒人要理你 不是人的問題 而是他都留了 你留做什麼 跟風也不用這樣跟吧
@@音樂分享頻道冬瓜茶 本來就一堆廢話了 話說屁孩還是趕快去學習怎麼睡覺吧^^
我終於找到上課睡覺的理由了
6:57 5.5小時吧== 這數學體育老師教的ㄇ
對啊，而且光4個六小時就已經是一天的時間了
蓝条跟灰条是一起的，6个小时（蓝条是为了让你们看的清楚一点才故意区分出来的😑）
淦，你们两个真的白目欸😕
不，不，不，你不用怀疑，这是唯一可以解释为什么图片异常的原因
不然你们是觉得全世界就你们最聪明？别人都是傻子？你们觉得可能吗，一个成年人连一天24小时都不知道？（说不定图片都不是他做的，是从网上找来的🌚）
我也都覺得我是深度睡眠
但是我會起不來啊
(例如學校的午休
我平常不小心睡著就算只有5分鐘
也會變得更有精神
我覺得我應該一直卡在深度睡眠
我不管怎樣都叫不起來...
之前畢旅還跟同學說我起不來就推我、捶我，到我醒來為止
果然我的鬧鐘把我那一房的全叫醒了
但我還是沒醒
有時候我就覺得我明明睡了很久可是醒來發現 哇擦我才睡一小時？？
我是聽老師在講幹話 然後感到困了 就撑不住然後睡了一小下 醒來只是過了十分鐘 可是就像睡了很久
心想：幹！還要講廢話講多久！！
正所謂 深度睡眠😂😂😂
第三種我無意間已經在做了欸
從凌晨1.多睡到6.起來
再用無聊的課補眠
所以我週末可以一次睡到18個小時
但想睡的時候不一定睡得著 想起來的時候也不一定起得來
棉花糖 養成習慣後很容易就睡著了，或者你可以在預定睡眠時間幾小時前讀書，這樣肯定想睡。順帶一題，睡前心理暗示自己想起來的時間能幫助你更準時的起來。
想睡就睡，不想睡就起床，只是
我從來沒有睡飽過🤣
有病吧這個，我睡5小時都覺得不夠了😂，平常都要8小時才睡的飽
可是睡8小還蠻浪費時間的
這個 每個人的習慣都不同啦
像是 我只要睡5個小時就夠了
我们只有其中2个小时是深度睡眠 所以有些人睡2小时就好
我12小時才行😂😂😂😂😂
Wind Story 有做梦就不算睡了
7:22 uberman 我以為是開uber的人 每次只睡20分鐘
真猛
開到一半就睡著了
熬夜看這個
其實是基因突變，下次可以去查看看
您對深度睡眠的理解有問題
我照這個方法睡了 上班時間打了盹 老闆叫我明天不用來了
這讓我想到野比大熊😂😂
一個圓餅有26小時？那裡的時區啊
@廖沛倫 你才是在哈囉吧！一個叫Dymaxion的原餅圖睡眠時間佔兩小時，灰色的工作時間卻有6*4=24小時，那工作時間+休息時間=總時間，所以26小時沒錯，是作者寫錯然後你也沒專心看，那你在哈囉三x
@@ShuTiao 你知道那個人刪留言，誰反諷呵呵
@@ShuTiao 看清楚在留言好嗎？小朋友
@@xfd5245 別擔心 他們都刪了
@@unotaman 真的很無言，現在很多人都不看清楚就開噴，真不知道該說什麼@@，如果他們沒刪留言，你看到的話可能會跟我一樣瞬間被他們的邏輯給弄到腦死@@~
睡下去你要爬得起來呀！！！
……感觉这是不健康的睡眠方法
我平常都熬夜到四点或四点半，六点要起床，可是我每天精神都超好的😁😁
你幾歲呢？是不是有可能在提前燃燒你的生命🥺😅
我還沒聽完就想睡了還跟你深度睡眠= =
日出而作，日落而息
好好睡覺 不好嗎..
使用断断续续睡眠法
有什么坏处吗？
這種方式沒有機會進入深度睡眠，再到對腦極重要的REM睡眠，或者週期縮短導致生理時鐘被嚴重干擾，而許多親身體驗的網路人物，以及參與實驗的人員經歷也顯示，這種方式僅僅在短期的急迫前提下有效，只使人以短睡來延續最基本的身體機能，很快又會再度疲勞而精神不濟，造成打瞌睡頻頻或睡過頭等，不可能長期保持最佳狀態下去。-來自維基
5:38
你講話就很好睡了
有些不準因為有些因為不管無聲或有聲或大聲或小聲都會聽到要要不要做反應而已
小哥哥有男朋友了吗？😂
哇靠是多省，連睡覺時間也要省
TA U 客家
分三段20分鐘 當作每個人都很好睡嗎...要立即睡20分鐘很難 真的睡著也差不多要趕上班了
一次睡這麼少...肯定很好睡
dymaxion最高效率的
沒差啦 反正多醒著還不一樣耍廢（沒
如果大家想了解蘇聯睡眠實驗ua-cam.com/video/HLz2Y6f7yic/v-deo.html 而且其中很多圖像說法都是從這裡來的
非同尋常的人叫uberman 可能都去接單了
笑死
圖片是某部電影道具照片片段
不需要那麼麻煩拉
來建築系每天都過這樣的生活😞
一評完圖，直接假日睡完一周週期
為啥講恐怖的部分還能笑著說
我是深度睡眠 從早上睡到隔天晚上
我覺得看你的視頻需要自行畫重點
CC Lin 真的😂
不要亂教我們如何睡眠,你不知道睡覺時間其實是更重要的嗎？而不是利用剛睡醒的精神去應付每天
一直有個啵啵聲
Bgm阿！😹😹😹😹
剪接之間的波波聲 我也一直聽到
动态力
大雄嗎？ 秒睡
7:51 那你跟一個人睡了八個小時（面壁
有人想到嗎😂
🤭😏
这里需要问大熊
我都用R20睡眠方案
看到一堆人在說睡眠實驗是假的，人家不都告訴你了嗎，影片沒看完就留言w
請問這個有人嘗試過的嗎
那都是假的啊各位 如果不照著一定的時間和正常規律睡覺 你的肝跟腎就受損 受損之後你會更疲憊更沒精神之後引響心臟 這一切都得不償失啊
的確，老了就知道了
Dymaxion
這是在唬爛嗎?
身體可以準確以小時計算
睡不夠還能周末睡
個人經驗是這樣
我以為uberman是開Uber的
看到封面的狗狗才進來的
能睡四个周期的人也都不是一般人，白天上班怎么睡
我不信絕對的不信
不是啊 睡覺那麼爽 不睡白不睡ㄅ
有一個人已經40多年沒睡覺了😂
如何證明
我怕眼睛太疲勞
我也在想这问题。。
我只有感冒才會直接深度睡眠ㄟ
這根本就在學老高
講話比較像就學老高...？
那個實驗不是假的嗎…
他自己也說是網路的故事不是真的
請問咧 幹嘛要只睡兩小時 睡覺很爽捏
玩遊戲囉 肝出來
渾然天成 賣肝去儲值還比較省事