5個方法提升睡眠品質 | 成功的人每天四小時? | 最高睡眠法來教你睡!| 142呼吸法 | 睡眠革命、解決失眠【GOGO安啦】

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  • Опубліковано 17 кві 2020
  • 5個方法提升睡眠品質 | 成功的人每天四小時? | 最高睡眠法來教你睡!
    簡介:人天生就會睡覺,但原來每天都會做的事--睡眠,其實也大有學問,甚至有學者研究出一套「睡眠術」;來看成功人士的睡眠習慣、睡眠的迷思與黃金法則,從此真正好好睡覺。
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    #疫情嚴重在家好好睡拯救世界
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КОМЕНТАРІ • 57

  • @GoGo-fx6nd
    @GoGo-fx6nd  4 роки тому +8

    以上5個小方法,大家有哪些是有在做的啊?
    留言跟我們分享一下吧😍😍

    • @eimi2131
      @eimi2131 4 роки тому +2

      GoGo安啦 不會飲酒啦

    • @GoGo-fx6nd
      @GoGo-fx6nd  4 роки тому +1

      對喔,我們也從來不喝~
      保持身體健康😊💪

    • @eimi2131
      @eimi2131 4 роки тому +2

      GoGo安啦 想看你倆煮食vlog😍😍

    • @GoGo-fx6nd
      @GoGo-fx6nd  4 роки тому +2

      我們拍了一些生活vlog 在將來影片多一點的時候,一定會推出給大家看喔😜

  • @tamidait
    @tamidait 2 роки тому +2

    謝謝分享!142呼吸非常讚👍🏻👍🏻👍🏻

    • @GoGo-fx6nd
      @GoGo-fx6nd  2 роки тому

      謝謝你的支持🙌🙏幫到大家就好了🙌

  • @wonggodly9107
    @wonggodly9107 4 роки тому +5

    很實用的資料啊!!!
    Anna是睡眠的天才XD好可愛~~

  • @jefflcy1995
    @jefflcy1995 4 роки тому +2

    好詳細 真的經常發現 時間好不夠用
    睡得好 不用睡那麼久 真的很有用

    • @GoGo-fx6nd
      @GoGo-fx6nd  4 роки тому +1

      對大家有幫助,那真的太好了~
      很多時候GoGo熬夜剪片~
      也是用這方法來保持足夠精神~

  • @havename3235
    @havename3235 3 роки тому +3

    真的很有用,真的非常謝謝

  • @sarahihchen
    @sarahihchen 4 роки тому +4

    支持您們啊! 普通話講的真的好好喔~

    • @GoGo-fx6nd
      @GoGo-fx6nd  4 роки тому

      謝謝Sarah的支持☺️🙏🏻

  • @wingszeyu4131
    @wingszeyu4131 4 роки тому +2

    好好笑,沒想到ANNA睡著了^_^謝謝有用的資訊喔~

  • @jxgg
    @jxgg Рік тому +2

    演得很好

  • @praise0602
    @praise0602 4 роки тому +1

    謝謝分享,很實用的資料
    PS: Anna在睡覺好可愛XDD

    • @GoGo-fx6nd
      @GoGo-fx6nd  4 роки тому

      Praise Tse 隨時都能睡著XD

  • @ygctapeinos
    @ygctapeinos 4 роки тому +1

    勁支持

  • @raymondheng
    @raymondheng 10 місяців тому

    哈哈哈,博主睡觉的是剧本,还是真的掌握到睡眠的诀窍了啊?

  • @sheungyanmyrrhlee4577
    @sheungyanmyrrhlee4577 4 роки тому +1

    睡眠天才來了~

    • @GoGo-fx6nd
      @GoGo-fx6nd  4 роки тому

      SHEUNG YAN Myrrh LEE 幸會幸會🤣

  • @emojidream1120
    @emojidream1120 2 роки тому +1

    XD哈哈,女主的狀態好配合男主的講解,蠻有趣的!~

    • @GoGo-fx6nd
      @GoGo-fx6nd  2 роки тому

      哈哈(害羞中😆)謝謝支持💪🏻

  • @dasing2
    @dasing2 2 роки тому +2

    老高與小茉很紅, 其中小茉偶爾會說幾句,有畫龍點睛的效果....
    也許Anna也可以試試....

    • @GoGo-fx6nd
      @GoGo-fx6nd  2 роки тому

      謝謝你的收看和建議喔😊

  • @user-kg8dc8do8r
    @user-kg8dc8do8r Рік тому +1

    睡眠真的很重要‼️沒睡好,會恍神,怎麼學習,吸收😢

    • @GoGo-fx6nd
      @GoGo-fx6nd  Рік тому

      希望大家都能有優質的睡眠💤

  • @jiney3728
    @jiney3728 2 роки тому

    我想问每天睡三个小时 会影响健康吗

    • @GoGo-fx6nd
      @GoGo-fx6nd  2 роки тому

      每日的體質都不一樣,只是分享提高睡眠品質的知識🤗🤗🤗

  • @tongtommy4788
    @tongtommy4788 4 роки тому +2

    春夏常常有蚊子攻擊,難以入眠😤😭

  • @Bluelu8945
    @Bluelu8945 4 роки тому +1

    安娜打嗑睡好搞笑!原來我都係睡眠天才,哈哈

  • @qianhuipan7725
    @qianhuipan7725 2 роки тому +2

    9:24

  • @user-en1fd9tt5g
    @user-en1fd9tt5g 3 роки тому +1

    我每天都是睡四个小时左右

  • @hkgoodbye8443
    @hkgoodbye8443 3 роки тому +2

    可以用英語/粵語?

    • @GoGo-fx6nd
      @GoGo-fx6nd  3 роки тому

      我們後期的影片製作了粵語影片啊^^

  • @huei-yu6800
    @huei-yu6800 Рік тому +1

    影片太長,講太多專業的知識,其實簡短講重點、方式跟成效就好了。

    • @GoGo-fx6nd
      @GoGo-fx6nd  Рік тому

      謝謝觀看和支持😊😊😊

  • @wellstar2005
    @wellstar2005 4 роки тому +2

    你們會睡幾小時?

    • @GoGo-fx6nd
      @GoGo-fx6nd  4 роки тому +3

      GOGO,大概4-8個小時吧...
      安娜的話..
      .
      .
      .

      🤐

  • @user-dw3qo3ky3u
    @user-dw3qo3ky3u 3 роки тому +2

    我的睡眠是把记忆清空

  • @Savllyy
    @Savllyy Рік тому

    😮‍💨起不来

  • @Praiselamlam
    @Praiselamlam 4 роки тому +1

    有什麼事,睡醒就會有靈感哦🤣🤣

    • @GoGo-fx6nd
      @GoGo-fx6nd  4 роки тому

      Hoi Lam Tsui 哈哈,不能同意更多!

  • @TUREGUANG
    @TUREGUANG 3 роки тому +2

    睡眠好不好 太依赖外部环境 住房隔音差 通风不好 有恶邻吵闹的环境下 不可能有良好的睡眠。
    而且工作繁忙 常加班 压力大的日本和韩国那种社会 还有国内996的各种社畜 都不可能有良好的睡眠。
    总之决定外部环境的又是物质层面上的金钱 所以当下连睡眠都成了一般民众的奢望 这就是末世的真实写照。
    但反过来说 那些权贵和富豪 也不一定有好的睡眠质量 毕竟干了太多坏事 抛弃了良心 根本无法伸直腿睡觉 所以不管他们睡眠环境有多好
    必然还是会担惊受怕 各种失眠。

    • @GoGo-fx6nd
      @GoGo-fx6nd  3 роки тому

      確實,有很多因素影響的,所以為到有好的睡眠,更要好好安排,為優質的生活加油喔!

  • @user-eu8ih5rj4g
    @user-eu8ih5rj4g Рік тому +1

    旁邊那個女的是擺設嗎?都沒說話幹嘛一起拍。