there is a couple,(youtube pot cast) the female keep making the giggling all the time for no reason n its So So So IRRITATING! the topic is interesting but I rather NOT watching (in the beginning the pot cast was only the man doing the show....(can u imagine using ear phone her giggling was even more sharp n irritating,it was so bad that I even hate seeing her face)
以前的老高：緯度、量子糾纏、外星文明
現在的老高：咖啡、如何睡覺、延長壽命
聊不完的主題，什麼都可以聊聊🤣🤣
确实好久不讲宇宙了
短短幾年，老高鑽研的方向就從年輕人轉變成中老年人(喜歡刺激愛冒險幻想轉變成養生XD)
回歸生活哈哈哈哈
延長粉絲的壽命 才是把頻道維持更長久的法門之一..
感谢老高的分享，我有个地方想跟大家分享。视频开头的几个研究里的association指的是两件事情有correlation（关联）而不是causation（因果）。这几个实验用的词都是association而不是causation大家要注意。数据显示的是喝这些计量咖啡的人死亡率比不喝或者是喝太多咖啡的人死亡率低，而不是因为他们喝了这么多咖啡他们才死亡率低！合理的猜测可以是喝很多咖啡的人都是Office worker 生产效率高，收入回报高，所以这个群体死亡率较其他控制变量的群体低。
你这解释很make sense
老高也说了，好像就是上帝看到你喝咖啡了，就把你的死亡率调低一下😂其实说的也是这个道理
沒錯，這裡面selection bias應該很大
合理
是説未必是causation
说个个人对咖啡的反应，供大家参考：我从小喝茶，我们当地有喝茶的习惯，对咖啡因应该有一定的耐受性，基本上睡前来杯茶，睡觉照样香，也不早醒。喝茶习惯一般春秋喝乌龙，茶性比较温和；夏天喝绿茶，茶性凉(胃有感觉)；冬天喝红茶，暖；都是自己买茶叶泡，不是袋泡茶。但在上班的时候，再困，来杯咖啡，立马能精神至少2小时，提神效果简直太神奇。不过后来慢慢想，其实困也是人体对疲劳的一种自我保护机制，强行提神可能也有点不太对，就慢慢戒了。所以喝咖啡，要根据自己身体的反应来看，不能盲目跟风，东西方有人种差异，觉得老古话还是对的，一方水土，养一方人。
我喝咖啡豆磨的咖啡。基本晚上都失眠。不是一般的有效果
耐受性真的是天生體質，跟常喝沒有關連。
例如喝酒臉容易紅的人就是酒精代謝不好，他長期喝再多也不會變好，反而只是讓肝更差。
我对咖啡因过敏，今天这个视频里的理论对咖啡过敏者不成立。
@huazhuang Lian 那是特異功能，可能他天天洗澡不抽煙能活到150
那是伊朗的，他身体可能产生了特殊的菌群，洗澡把他的菌群平衡破坏掉了，导致他免疫力迅速下降
以前我有喝過星巴克連鎖店的咖啡，只有喝了一杯就會心悸， 它的咖啡我查了問題就是新鮮度不夠， 我改買其它新鮮的咖啡豆沖泡來喝後就再也沒有心悸問題了， 也試過其他家 的進口咖啡豆船運日期較長的都會容易誘發心悸問題， 所以現在都喝換豆子快的店家或咖啡商進口烘培時間短的大都新鮮不會誘發心悸問題了。
原来如此，谢谢分享！这对我来说实在太有用了，我进星巴克或者其他咖啡店喝咖啡就容易心悸。但是去非品牌的小店却没这个问题。
我是抑郁症患者，被睡眠问题困扰了好几年，曾经服药治疗过，停药后依旧入睡困难。神奇的是，自从开始手磨咖啡，我就没再入睡困难过，而且每天心情好的不行。以前在外面买咖啡喝，大概率会胸闷和失眠，虽然心情也会变好。自从去年买深烘焙的豆子自己磨咖啡喝之后，喝咖啡再也没有胸闷过。
自我感觉好的事就继续，生活就是这样，靠自我调节走出抑郁比看医生好，走不出就还是看医生服药辅助吧，别硬扛
心里暗示很强大
好奇詢問，如果喝淺焙也會心情變好嗎
在家煮咖啡真的太减压了，抱抱
恭喜您找到自己覺得愉快的事情
其實，一些消炎止痛藥也會有咖啡因，因為咖啡因會增加胃黏膜的血流量、加速藥物吸收，還可稍微抑制肝臟代謝酶的活性，藉以延長止痛效果，這類的止痛藥通常會標加強錠，所以吃這種藥就得留意咖啡因攝取量...
郭光耀
*喝咖啡就是喝豆浆*
在任何意义上
真的！我有一次吃了普拿疼加強錠，頭是不痛了但一直輾轉難眠。
後來才找到原來加強錠有咖啡因成分！
難怪頭痛的時候喝咖啡會比較舒緩
普拿疼紅色的就是加了咖啡因，研發發現止痛效果更好即使主成分不變
我也喜欢喝咖啡。更喜欢听到类似关于“喝咖啡有好处”的言论。但基于咖啡经济在全球的规模，和影响力，我对这些机构的报告保留怀疑。类似于糖脂之争，其背后逻辑就是经济。就如老高提到的每日1-2杯无效，4-5杯有益，5+杯有害。这个数据就厉害了，很有针对性，细思极恐。对于大多数每日1-2杯的人而言，多喝一倍至4-5杯似乎不是难事，尤其当自己”得知“4-5杯能长寿的情况下，这也是咖啡经济链能做到利益最大化的一个合理数值。我不怀疑大部分的内容，只要99%真实，1%为不确定，目的就达到了。
内容很精彩，赞，关注，分享
樓主五歲抬頭
我很佩服
数据不可信，收钱做数据也行
@@marixsunnyotp3142 物以类聚人以群分，五岁抬头都点关注了老高。
在这种领域，应该不会学术造假
@@Sky-r1r学术 在资本面前 是任人打扮的小姑娘
最近开了个咖啡店，会把这视频保存的😂❤谢了高，末。有空来店喝咖啡吧。
感谢分享，爱咖啡的人终于对咖啡有一个比较全面的认识。谢谢老高和小茉
😊
郭光耀
长期喝咖啡容易得胰脏癌的
看完老高以後
連我也有產生一股衝動
我想製作關於咖啡議題影片
感謝老高給我拍片靈感
嘿嘿！看了南京老阿姨的所謂的“手沖咖啡”之後，我還是心有餘悸地搞一杯 espresso 來壓壓驚……
記得歐洲多年前
有個實驗是兩個人
一個專門每天喝咖啡
跟另一個人每天喝茶
看那個人會比較長壽
並派一個醫生作紀錄
最後先離世的是那個醫生
我还想知道结果的说 😂
这个好笑
对对还有投资实验的人是一个十八世纪的瑞典国王古斯塔夫三世。参加实验的这两个人是两个同卵双胞胎死囚。医生去世了，可惜也古斯塔夫三世也遭暗杀去世了没有看到实验结果。最后喝茶的那个人以83岁高龄 喝咖啡的那个人死期不明
谷歌搜古斯塔夫三世的咖啡实验就可以看到
@@yuntongyang3393 感谢 看到了哈哈哈
有谁喝咖啡是为了去厕所顺畅的😂
你主要是乳糖不耐受吧你不加奶试一试亚洲人乳糖不耐比率最高
牛奶
无糖咖啡乌效果显著。
不是为了顺畅喝、但是发现喝了会顺畅😂
感謝👍😊老高分享，每週三的影片一直都很受用也充實知識。如果方便，可以分享茶葉喝茶的優劣嗎？謝謝🙏
義式咖啡對一杯份的定義是8克豆子+約30克的水。而1克咖啡豆的咖啡因大約12到16毫克，符合影片所提的每杯咖啡咖啡因約100毫克。但是一般手沖黑咖啡每杯的咖啡粉重量不一，濾掛8到12克都有，咖啡店手沖黑咖啡可能用到20克咖啡粉去沖一杯黑咖啡，如果喝一杯咖啡店的黑咖啡就會喝進影片中定義2到3杯量的咖啡因。
一杯是指270毫升的話一天可以喝810毫升嗎？？黑咖啡=美式嗎
黑咖啡就是没奶的咖啡，任何没奶的都是@@jingyin9989
如果是esspreso胶囊呢？
終於看到了有數句的說明。沖煮咖啡可濃可淡，用杯數衡量太籠統。
我們廟裏有一位義工(80幾歲老太太)，她超愛吃冰的，每次來廟裏就吵著請我們吃冰棒(別人不敢吃冰，她現場一人吃了兩支)。她說從小吃到大，冬天也是吃冰，很少生病，以前年輕時也不經痛!!看她80以上了，也不失智也没慢性病，走路不用人扶！！我們跟她說吃冰冷的東西，對身體不好，她聽完一笑置之!! 話說回來，喝什麼吃什麼，什麼好什麼不好，因人而異
来姨妈吃冰真的看人，我也是从小吃冰啥问题也没有
我阿嬤90了，還能走能動，阿嬤都說：開心最重要
我奶奶也是 到90都還在吃腿庫飯 然後愛喝冰可樂
下午要吃甜點跟全糖奶茶
完全沒有任何慢性病
我聽過這個故事，問她長壽的秘訣是愛吃冰嗎？
阿婆回答：是愛做自己喜歡的事啦！
@@Harper741 怎麼那麼兇
个人感觉咖啡因耐受性是能培养的：刚上大学没有喝的习惯，偶尔喝一杯都会心慌得很难受；但是现在每天一杯就不会再难受了哎，甚至感觉提神的作用都没了
咖啡中有多酚, 也就是單寧酸或綠原酸:
1. 促進新陳代謝
2. 抗氧化、減少自由基，保護眼睛
3. 抑制脂肪吸收
4. 調節血糖
5. 增加血管力
6. 保護肝臟
7. 調節免疫、改善發炎
8. 美肌護膚
BUT, 有兩個問題會發生: 1.低密度膽固醇會增加 2.空腹喝會造成結石, 這兩個都發生在我身上過...
可能就是每天800cc是上限, 也就是其實小咖啡機一壺就差不多了...
7-11兩杯大杯美式是不是就超標？
请问速溶黑咖啡，每天喝多少克，如果想喝味道淡一点的，5克咖啡500毫升水可以吗
@@whales186 其實不能這樣算 因為我們其實平常在外面買咖啡都是一小杯咖啡液 然後加到冰塊或水中 咖啡因不會因為你稀釋掉之後就變多吧 所以我感覺應該是要看你用了幾克豆 用了多少水 上面那位的800 CC應該是直接從咖啡機漏出來的吧😂
外国人喝咖啡多，早死早老，1 2 3 4 5 8 都比不过喝茶的亚洲人。这个才是大数句吧。卖咖啡的人说的鬼话。
我覺得是看個人體質~你的身體會告訴你喝多少是適量~
20:09 放鬆香味：危地馬拉的咖啡＆藍山咖啡
提神香味：巴西的桑托斯咖啡＆印度尼西亞的曼德林咖啡＆夏威夷的科納咖啡
小弟是廚師，跟同事們相處的時候，喝咖啡能有助於脾氣緩和，感謝咖啡🙏避免了很多刀工大賽
原來 精湛的刀工藝術 是練出來的
@@jiajhule389不然呢
原來一個刀工好的廚師 背後有很多廚師的生命
刀功大赛😂😂😂，怎么感觉好像如果不是喝咖啡让你们情绪冷静下来就白刀子进红刀子出了😂😂😂
有時候面對不同部門的主管，或是學徒，真的很想給他尻蕊
我希望老高也可以讲一讲烟草、尼古丁，以老高的声音和说服力一定能帮助很多人意识到烟草的真相，从而造福大家的健康！顺便推荐老高两本很棒的参考书籍《这书能帮你戒烟》和《贪婪的多巴胺》，希望有生之年能看到这个主题的老高视频❤
記得過去有說過……
感谢您的推荐。本人气管不好，还大量吸烟。戒过多次都没有任何效果，我也很苦恼😅
@@CG-fh8xx 戒什麼東西都需要一點想像力，把菸想像成黏糊的蛞蝓，面對噁心、黏稠又多餘的東西不需要思考，學習斷捨離的極簡精神，看到扔掉就對了
我戒含糖飲料和蛋糕也是，我是把糖想像成是我討厭的茄子熬成的汁，用力地想著茄子那個噁心的口感和味道，然後我就成功的只喝無糖飲料了
@@JieLi123 感谢回复！我用您的方法再试试。
@@CG-fh8xx
你只要想象抽菸是種投資，那麼一切都會戒掉的。
抽菸對於你身體的投資，短期帶來的好處的很少很短；長期而已又會破壞你的身體器官。
賠本買賣哦
任何東西都是"適量"最好，喝咖啡要當作是額外的附加價值，最主要還是營養均衡、作息正常、規律運動。
總共說了204次「咖啡」
關注點獨特😂😂😂
你也太強
每天都擠出時間來喝一杯咖啡心情會很好，有種屬於自己的悠閒時光。
这是目前对咖啡和健康关系最完整的一期视频，真的不错，难怪老高有这么多订阅者，👍
看完老高的讲解 总结一下：
身体对咖啡耐受且无肝病的状态下，每天喝两或三杯270ml的咖啡➕3克糖，能抑制很多疾病的发生
3杯270ml比7-11的超大杯還多耶
270ml，美式咖啡吗？意式咖啡没这么多啊。
但醫生好像都建議每天不要超過兩杯(大概600CC內)，不然咖啡因攝取會超量
我就是来找这样的评论哈哈哈
还有不能在下午喝
我整个孕期每天喝咖啡可乐的，奶茶也是一周两杯左右，孕期特别爱吃蛋糕提拉米苏这些，糖筛没问题，孕前每天都是天亮睡孕期也基本上是天亮睡，但孩子出生很健康皮肤也很白，什么黄疸之类的都没有体重6.3很标准，我觉得就是心情保持好，除了酒精生食我完全不碰其他都随意，咖啡因每天200mg以内就可以
自然界裡面增加警惕感是為了防止被動物襲擊，職場界裡面增加警惕感是為了防止被老闆襲擊😅
老闆請你就是想讓你幫他賺錢，老闆才不會想襲擊你，會襲擊你的都是身邊的同事/職位離你不遠的上司
應該是同事 因為跟老闆本來就是相互堤防 相互利用的關係
只是提出一種可能: 黑咖啡很苦，能只加一點糖也不會差到哪裡去，能喝得下去的人自制力都比較強，造成平均起來長壽。我是從能忍住不吃糖果的孩子未來的成就會比較好一樣，以前認為是這些孩子自制力比較好，但後來研究主因是這些孩子家境比較好，所以糖果就沒有這麼強的吸引力。
黑咖啡很苦也算刻板印象了吧😅
刚泡好的黑咖啡其实根本不苦，以前在东京考学的时候完全当水在喝。不过泡好的黑咖啡如果放置了超过10分钟的话会开始氧化变酸，这种时候的黑咖啡实在没法下嘴。
好的黑咖啡是口感是甘甜又香的，除非你都喝廉價咖啡豆做成的咖啡......
為什麼說能喝得下去的自制力比較好？我感覺不喝咖啡的自制力更好
我反而覺得喝咖啡就不會喝其它飲料
想補充一下
影片中提到的咖啡與死亡率關係或許會有些偏誤
比如說經濟條件差的人或許無法常喝咖啡而，同時也無法對健康因素顧慮的那麼周全，這樣就會產生少喝咖啡的人死亡率高的數據。
同樣的，喝很多杯咖啡的人死亡率較高，有可能是從事高工時工作，例如常上大夜班，而照成死亡率與喝很多杯咖啡存在正相關。
總而言之，若要探討兩件事的因果關係，必須要在取樣的時候控制樣本其他因素保持不變，使各樣本保持相似的性質，再比較喝咖啡對死亡率影響，才會得出較正確的估計結果。
是的 感觉验证correlation和causation还是有很大区别的
對
所以老高没说是因果关系 而是相关性 这个还是很严谨的 相关性并不代表直接的因果关系 只是数据上有关联
Absolutely right
对 幸存者偏差 死的人不会跟你说每天喝多少咖啡
这个结果肯定是咖啡协会弄出来的。 香烟，白糖，脂肪都有类似的公关。 另外数据呈现相关性并不代表真有关系。统计数据母本必须要有公平性。 举个简单的例子， 吃人工饲养牛肉的人平均寿命要远远超过食用野生动物的人。为什么呢？ 因为群体不同，美日欧人多吃人工饲养牛肉，而非洲人更多吃野味儿。影响他们寿命并不是吃什么肉，而是其他环境因素。 回来说咖啡，喝咖啡的群里，相对来说比不喝咖啡的人群，综合生存环境要好一点儿。糖尿病那个也很可能是因果倒置， 因为·2型糖尿病跟遗传有关，这样的家族里面，生活习惯里会下意识的排斥咖啡。所以这20%的差距，咖啡不是因，而是果。。 当然这也是推测，在绝对科学的研究结果出来之后， 大家要慎重。一切改变身体状态的东西，都慎重一些。
我高哥，我从2018年开始订阅你，追随你，对你的话深信不疑，今天看到视频的1/3我赶快跑出去买胶囊，回来开始一边喝咖啡一边看你视频，结果差点儿将我直接带走，太饿了😂😂这么多年第一次评论，祝你们新年快乐，诸事顺心，我会一直追随你们😄
正在喝著咖啡的我看著老高說咖啡😌咖啡真的能讓人心情愉悅，我最喜歡就是喝著咖啡望著窗外發呆，這是我覺得最relax的時候😊
我相信研究跟咖啡相關廠商有很大關係，數十年前酒商也說酌飲有利身體，但後來發現喝酒只會傷害身體。
我也覺得是這樣
有能每天喝咖啡跟紅酒的人經濟能力及生活條件普遍較好
會長壽也是理所當然的
除非對同一族群做研究,比如教師醫生之類的
在同樣生活條件的人做比較,這樣才有意義
對✓ 以前還說女人睡前喝紅酒能美容養顏😂
你知道的太多了
同意! 因為很奇怪的我每次喝了咖啡都會發生口腔潰瘍,試過幾次確認了都如此後就不再喝咖啡.我相信身體的誠實反應.
@@永樹Sam
喝咖啡能代表經濟能力跟生活條件較好？
是不是誤會什麼了
老高做的視頻替很多人科普很多常識和見聞，真的很好，相信老高也下了好大工夫，但是，背後的資訊來源本身的公信力就值得商榷，版主不是神，不必版主說啥是啥，評論區就是給大家一個交流的平台，不是吹捧版主的地方，就這集來看，所有的好處都是研究發現，而且都是咖啡中的某種東西，含糊帶過，而壞處卻是眾所皆知，例如胃酸，心悸，睡不著，還有咖啡因中毒，這些不是早就知道的嗎？希望老高持續衝高訂閱量，畢竟族群太多，沒辦法滿足所有人，也希望在平台上，大家可以在自己專門的領域互相交流，不是老說好棒
增加便意和讓排便順暢的特點，老高沒有提到～
有時才喝第一口咖啡，就想蹲馬桶了😂
這是真的，濾掛咖啡喝完，30分鐘有感～
我TMD泡到一半就忍不住了😂
@@彭彥鈞-w2s 你这学会抢跑了😂
+1
+1
喜欢老高和小茉这种低调的态度❤淡然，有大智慧。
牆外人士就是自由 開明
不是牆內的你能體會的😊
老高可以說一下每天喝茶的好處跟壞處嗎～
茶和咖啡，应该差不多效果，我老家的亲戚们一辈子没有喝过咖啡，喝水喝茶，活到九十几没问题。
@@lw30062 茶跟咖啡哪裡一樣效果...要做過統計測試才算吧，我老家的親戚連茶都不喝，只喝水跟飲料，都活到九十幾，你覺得是水還是飲料的功勞?
个人认为茶更健康，更接近道
會很花錢吧
@@3-1-v2u 超市里很多便宜的茶 从养生效果来看并不差 就是口感差了点儿
大家要活得久一点才可以等到老高把所有坑都填完的那一天
之前工作的時候每天都喝6包咖啡，1包的咖啡因是135毫克，這樣持續一陣子後就開始頭痛、心悸，體檢的時候肝指數也越來越高
自從辭掉工作後就幾乎沒再喝咖啡了，現在感覺身體還不錯
多了就出问题
@@yuanliu9420 對 所以我辭掉工作了
其實腎上腺素疲勞的人（過勞）
咖啡不能喝
（⬆️有醫學的依據）
我戒過一陣子身體狀況就好一點
現在才有辦法正常喝咖啡也沒事
6包太过了😂
其實不是咖啡 是工作
先教大家如何好好活著 就怕觀眾們看不到老高把坑填完的那一天 😂
好希望老高挖过的坑下期能填上啊，总不知道哪天会挖坑，哪天会填坑🙄
目前已經一百多個坑了 😂
@@宋炬辉 老高答应会讲的内容就是坑，目前已经有144个坑。
老高好成功地由神秘解密頻道，變成養生頻道了
养生的尽头也是玄学 😂
養生算煉金術的一種（誤）
咖啡对健康的正负面作用还有待进一步研究，现在下结论还太早，这就是视频中引用的文献基本都是关联性研究而不是结论性或者明确指向性统计。但咖啡带来的好心情和健康有关是大家公认的。这是一期好视频可以引起大家多一些层面了解咖啡。最近在研究咖啡文化和茶文化的区别以及和东西方文化个性的关联也很有趣。
咖啡可以降低餐后胰岛素的分泌，这就是延长寿命的直接证据。而且咖啡也有抗氧化作用。
這個單元好棒我超愛喝咖啡也是開啟每天一天新感覺所謂的儀式感
我也覺得因為規律的生活可以長壽
最近發現喜歡老高的影片是因為沒有冗長的開場白和莫名其妙的片頭動畫，而且一開頭就講重點聽了真的很舒服....
真心希望其他油土伯也能學習，他們講太多廢話跟乾笑真的讓人看不下去。
真的
太对了… 每次看到繁复的开头 就烦躁
😂
there is a couple,(youtube pot cast) the female keep making the giggling all the time for no reason n its So So So IRRITATING! the topic is interesting but I rather NOT watching (in the beginning the pot cast was only the man doing the show....(can u imagine using ear phone her giggling was even more sharp n irritating,it was so bad that I even hate seeing her face)
是沒錯 但前提是他們能講的內容要夠多 不然影片有時長問題 沒有開場影片跟結尾 很難混時間
咖啡香味是真的讓人不想離開 倒不是想喝 但你就不想離開XD
有同感
赞同，香味如果算100分，尤其是刚磨出来从咖啡机口部散发出来的味道，简直要到120分。喝一口后马上掉到70分。
小茉要是没有老高会是什么样? 佩服老高，我要努力改进。谢谢小茉和老高🌹🌹🌹
我記得咖啡還有一個好處，就是可以提升記憶力，在讀書的時候，喝一杯咖啡，比較能記起來😎
當然我都是喝黑咖啡，喝有糖又加牛奶的咖啡……，我反而會想睡覺……
咖啡喝冰的，效果比喝熱的還好
这是很特别的一集，没有玄怪离奇，只有切身相关；
是的，在下也是咖啡族，一天喝两～三杯左右的人；
很开心知道我不会太早死亡，也不会自杀了，万岁；
从明天起我要更开心地天天喝咖啡，谢谢老高分享！👍😁🙌🎉
白痴
我每天都喝不知道怎么样😂
跟我一样！更开心的可以天天喝了哈哈哈哈哈~
我也是一天1~2杯 早上喝一杯開始新的一天 不喝都怪怪的🤣
喝黑咖啡+3克糖，降低31%，超過4.5杯黑咖啡加糖增加死亡機率，那一杯咖啡大概多少量
讲得真好，引用了研究文献又不失有趣，不过有些机理没有说透（比如咖啡因如何作用于睡眠）。希望这种类型更多些，百科普及，保证足够的准确性又有趣。加油！
这你也信，咖啡，糖都代表的巨大商业利益，柳叶刀上文章一样造假，蔗糖不就是活生生的例子吗。某种意义上讲，嗜好品这种成瘾的东西都是毒品。咖啡和当年的蔗糖都是吹的包治百病的神药。
老高下一次可以讲一下关于喝茶的话题吗🥺本人茶和咖啡重度爱好者😋
我每天喝咖啡的經歷：
>感覺很累
>去沖杯咖啡
>強迫自己喝下咖啡
>仍然很累不過現在睡不著了XD
hahaha xoxo
因為咖啡因要在精神好時就開始作用才有效，疲累時喝都是心理作用
其實我喝咖啡也是好像一種習慣 也像是上癮.. 就喝一杯 然後喝完 還可以繼續打瞌睡..
敲碗敲碗😄期待老高講一下咖啡豆產地其他咖啡知識~會是很多咖啡迷老高迷的心聲哦~
咖啡這個話題真的聊的聊不完！！！
很多時候，媒體都是放大喝咖啡當中的好處，
而且淡化當中的壞處，老高也說了“沒有完美的食物”。
咖啡因的吸收因人而異，每天享受一杯午後的休閒咖啡！
手機以及咖啡都是沈默殺手慢性毒品
因為加了大麻
沒錯，所有科技產品都有大麻
每次手机沒電需要充电，好像毒瘾犯了
手機成癮的我，沒有手機沒有人生
上次我要準備更新影片
結果宿舍網路斷了，打算出去走走
居然發現宿舍原來這麼多人。。。
对、而且还出那么多对咖啡的研究论文，我都怀疑是不是咖啡销售商运营手段之一
當然啦... 黑金產業鏈....
很正常，有人類就有商業行為，就算是行銷手段也不意外，不過人飲用咖啡的歷史也好幾個世紀了，也不是這幾年的事，算是很安全的飲品
有帮助，学习了好多知识和需要注意的地方，看来早晨是最佳饮用时间
第二型糖尿病是可以逆轉的！
8年前被醫生宣告糖尿病時，我覺得非常害怕，找了許多資料，後來靠著飲食根治，沒有吃任何西藥，對，就是改變飲食……兩年後一直到現在，血糖完全正常，非常平穩。
總之，病從口入，我們要小心自己吃下去食物的比例。
可以分享一下嗎？我很好奇
我現在也在進行這樣的自我控制，先瘦身(四個月，已從85公斤，瘦到70了)、運動、忌口開始~ 之後就習慣了~ 血糖就穩定了~ 一句老話，中年胖不是胖，一定能戰勝糖尿問題!
只能說診斷糖尿病的定義是有一定程序的 你的案例只是因為介在邊緣 可藉由運動跟飲食維持 未達需依賴藥物 不代表沒疾病 不然你可以跟沒病的人一起大嗑甜食再去比血糖 所以也不是你所謂的逆轉 只是HOLD的不錯罷了
@@riceberg0413 你說的對
Hold的不錯而已，無法吃甜食甚麼的~
逆轉不可能~
忌口~ 忌口~ 再忌口~
中年胖不是胖，持之以恆，打敗糖尿~
我是這樣鼓勵我自己的~
想聽老高講 社交媒體對人類的影響
這集以專業角度看待的話很多地方都有待查證！因此還是希望大家適量飲用咖啡即可！
飲用咖啡是泌尿系統結石的主要元兇, 尤其是沒加奶的黑咖啡, 大家千萬要提防
其他的不知道。一天1，2杯通便很顺畅！
來不及了 我剛把一包咖啡豆當零食吃完了
@@aaron09.12 催吐呀！赶快的！
所謂適量沒標準可言,因人而異。
謝謝影片，咖啡老師，分析很清楚，也更收貨良多喔，咖啡控朋友天天來個拿鐵或美式，人生多美好，但是也要酌量喔加油感恩
老高並不是光說喝咖啡的好處，同時也說到喝咖啡的壞處，挺好！讚👍❤
👍
@JustCommet 😂😂😂
会不会这些机构为了全球普及咖啡化已达到他们要的结果和庞大利益而做的研究。。。毕竟现在时代就是让你们相信，让你们消费。。。这年代散发的奢侈品消费观都让LV老板变为世界首富了
我也这个感觉，感觉像以前的牛奶研究似的。其实只是利益集团想让你觉得好
@@lunali5539 那你凭什么就相信说牛奶没用的研究就不是资本运作呢
巧了，这些机构就是要你这么想，阴谋论，然后炒作。你看你这不就中招了？哈哈🤣
回想當年的香菸與可樂也是這種模式，有商業利益的經濟模式以片面的研究調查結果引導，再輔以各種目的性的統計數據來印證，一套專家論證下來讓大家都在使用此產品．
反正對於那些所謂的咖啡研究我只是看看而已，畢竟我愛喝咖啡已是長年的習慣，就跟抽菸一樣早上癮了．到了中年之後代謝能力下降，自己就要自覺開始減量適量就是了．
很有可能，但只能給未來證實了
我記得之前有看過一個實驗，也是測試喝咖啡看能不能夠提神。
一組是喝正常的咖啡，一組是喝咖啡口味的化學香精+水，結果兩種咖啡測試結果一樣，都有相同的提神效果~
實驗證明了，咖啡的味道已經潛意識的讓身體提神了~
即使你喝的只是水+沒有任何咖啡因的化學香精，在不知情的狀況下，身體一樣反應出喝到真正咖啡的效果~
那能考闻食物来填饱肚子么
每天早上工作前都喝一杯黑咖啡☕️。好几年了，依然觉得很难喝，又苦又酸，但就是喝完心情非常好，精神充沛。
耶 我天天黑咖啡都2-3杯
而且還沒有燒胃貧血或心悸睡不著的問題
看來我要活很久了😂😂
同🤣
別高興太早，我以前跟你一樣我是每天４~５杯，中年過後開始發現偶爾出現燒胃胃酸逆流，現在乖乖的減量與喝調和過的咖啡，以免引起更大的不適．
他的研究很重要的是 "全因死亡率" 也就是如果因為精神不好開車造成死亡車禍的人多一些的比重 那U型也是會成立 並可能證明與咖啡有關西
所以 我還是抱持 好奇的態度 看待這件事XD
非常棒，謝謝老高這麼精闢的介紹，造福無數咖啡愛好者。
老高，小茉，有关于喝红酒和身体健康或死亡率的关联的研究吗？
我之前是重度憂鬱症患者，靠著許多藥物控制也是沒有好轉。前幾年我阿公過世分遺產，我也分到一部份（爸爸早逝所以直接分給我），神奇的是每天都有閒錢隨便喝咖啡以後，我的重度憂鬱居然改善很多，後來甚至不藥而癒了，真是感謝咖啡。
有没有想过原因可能是每天都有闲钱而不是喝咖啡。。。
@@chengjunzhang18 金錢改善生活，咖啡治癒心靈。😆
@@yiyikikikoko 為你的狀況感到開心, 請好好享受人生😁
@@cojad 感謝～好的祝福就跟一杯好咖啡一樣令人舒心，也祝您天天平安順利。❤
哈哈哈。
我的經歷：
喝了咖啡後 有很長的時間沒喝水 在數小時後 比較容易心律失常.. 所以我都會提醒自己多喝水.. 不過一天最多也就兩杯咖啡..
有时候喝咖啡（只一杯），我会心悸，手发麻。可能是咖啡因浓度高。
我喝了咖啡也会心悸
咖啡除了提神，还是一种利尿剂，所以要多喝水。
通常我喝完就會口渴，不必提醒就會喝水了
這種就是豆子不好
我在某一年一位軍中的班長一句話後，茅塞頓開：
什麼是毒？任何東西過量，都是。
水喝多也會水中毒。
醫療用的嗎啡稀釋一萬倍，不會是毒。
不太差的豆子，正確的烘焙度、研磨度，正確的沖泡法，可以泡出不苦且回甘的咖啡
行家
然后就酸了🙃
@@youxi_xiaoxi 有果酸味是正常風味
@@youxi_xiaoxi 最好的咖啡都是酸的
@@raymondx09 看產地吧
這影片對於每天都需要咖啡續命的我來說 太有幫助了 好喜歡這種日常的知識
這些研究怎樣排除因果關係？感覺是因為能喝咖啡的人生活質素、經濟能力都比較高，自然心境開朗，有病也能看好的醫生。而且喝一杯就心悸的人自然不會喝咖啡，若這些人的心肺功能是相較承受力低的話便相對沒那麼長命。變相代表能喝咖啡的心臟都好一點，尤其是喝4 5杯的。
咖啡不貴阿
咖啡有好处，但长期合作也会导致骨质酥松，糖和甜食也会导致骨质酥松，喝咖啡后，可以吃点别的食物补充，缓解骨质酥松
8:06 有時間喝那麼多咖啡的女性
可能意味著不需要擔心經濟來源
即便罹患什麼疾病 也有機會獲得適當的醫療介入
這研究在取樣上如果沒有避開這一點的話
那就會是一個參考價值偏低的報告
這跟打網球或高爾夫球比其他運動死亡率更低一樣意思😂
？日本周边处处可见咖啡，一瓶咖啡就可能比纯净水贵多少，超市买一些，上班上学带一瓶一罐。就当喝水了。和时间经济都没太大关系。
這道理就跟吃人參能延年益壽一樣，他都花大錢吃這玩意了，代表他很重視自己的健康，並且在生重病時有足夠的財力，可以支付必要的醫療行為，當然很難死得成呀！
因為他強調的是全因死亡率，而不是很好調查的單一疾病，就代表跟咖啡無關，而是那些人的生活品質，與性格自律的關連，就是喝東西的習慣問題，喝茶也是一樣的。
@@Takeshi-0615 我喝咖啡是纯粹喜欢喝咖啡，它也不是神药，就是喝了心情愉悦我比较喜欢加牛奶，也能喝黑咖啡。心情愉悦才是最大的良药吧。
最近好像比較多聊關於健康的話題?
這樣也不錯，希望老高小茉都能健健康康的，
觀眾也可以有更多的影片可以看XD
我蠻喜歡這種比較接近日常的話題
每次老高說外星人、宇宙、量子我都好想睡覺😂😂
@@nami0618 哈哈太複雜的話題的確會這樣，不過老高講這些東西時大部分有幻想的色彩在裡面，聽的還是蠻有興致的😆
那我想問一下咖啡裡加牛奶（是鮮奶，不是泡奶粉那種）會不會影響咖啡對身體的好處啊？因為我很喜歡喝拿鐵但是怕這樣喝就等於白喝了😂
我也想問
+1 想知道 我也只喝拿鐵不加糖
我也想知道，加牛奶不加糖的效用
我也是加奶，不加糖的😅
我只喝加鮮奶的咖啡~不喝黑咖啡太苦了!加奶的拿鐵咖啡太美味了!
可以 比较一下 喝茶喝咖啡 哪一个好。 茶 本身就是一位药，长期喝茶的人会清理内脏
小時候超愛聞咖啡香味，但是要喝的話一口就被苦到不行XP
後來在英國，開始學當地人隨手一杯咖啡，大學裡面的咖啡好便宜～但是有次期末喝超過三杯，開始覺得心悸，猜想是也不能喝品質太差的咖啡。
現在如果一早要工作到晚上的話，都會早上喝一杯義式espresso加蜂蜜、加牛奶或豆漿，蓋掉苦澀味)，加上Ｂ群後，覺得算是一個剛好的量。
另外，喝咖啡可以降低抑鬱症，我猜想應該主要是可以降低自責感、或避免陷入自責迴圈（本身就是患者）？因為憂鬱的時候，通常都會一直睡、沒力氣、沒精神應付事情，在初期喝咖啡，至少可以提振一下精神發揮能力，而且咖啡香真的挺療癒～
Take care.
老高，下次可以談喝茶的好與壞處呢？
突然对咖啡有种惊为天人的感觉😍喝了杯咖啡冷静下来想了想，这会不会又是一个由资本构建起的欺骗世界的骗局😅
而且有个严重的逻辑漏洞：喝不喝咖啡，都是100%的死亡率！
非常可能！
主流資訊背後都可能存在資本運作。
是
风油精提神醒脑的效果也很好
原來咖啡我是習慣喝自己做的冰
滴，種類配比、顆粒粗細、滴口快慢等而有不同風味，且滴滿的咖啡再冷藏個幾天味道又會更香醇，冰越久越有感，反而冰幾天後能攝取的咖啡因少到沒感覺，之前原本有朋友是喝了會心悸胃痛的，自從嘗試冰滴沒有不良反應後開始愛上喝咖啡
老高的节目总是那么的通俗易懂有趣味，哪天希望老高给我们讲讲吸烟嘛，永远支持老高！
吸烟不是说了吗？
喲，昨天剛入手了新的咖啡機，加了糖坐在餐桌旁邊喝邊聽老高的這期關於咖啡的視頻。
我之前一直放artificial sweeter，但是上週剛剛看到說這種人工糖精會引起老年癡呆和阿茲海默
喜歡這種日常知識
這集很受用~~感謝
分享給愛好咖啡的朋友
以前在賣場工作，補到咖啡區都會邊補咖啡豆邊擠袋子讓咖啡豆的味道飄出來，真香~
又學到了一些新知識了👏🏻謝謝🙏你老高💫
又是帮我们多活100年的知识！请问加牛奶的咖啡有什么影响吗？
加牛奶和糖 提高卡路里 能令人肥； 現在美國越來越多的人改飲黑咖啡 即是不加任何的糖 和牛奶
影响是：口感更好，加奶再加糖会更香甜，心情更好。
我想著個問題想很久了。謝謝老高做這個主題。好愛喝咖啡。可以隨意一直喝咖啡太美好了。
除非是前一天晚上沒睡覺，喝咖啡才會心悸，不然我是每天早晚都喝咖啡的~ 看完老高的影片才知道咖啡還可以減少壓力，學到新知識很開心
真的！我有一次在公司因為睏意泡了杯雙倍份量，喝完心跳開始加速，但平常在家裏怎麼喝都沒感覺
我就早上敢喝咖啡。下午和晚上喝的话都会失眠。星巴克的咖啡最厉害。喝了之后晚上失眠到第二天早晨
太神奇了！前天剛看了一篇有關咖啡的文章，今天老高的視頻就出來啦！每天至少兩杯咖啡的我，看文章的時候只看了好處，跳過了壞處😂 關鍵是，沒人嗑糖給我！🤭
不神奇，資本不神奇。
一天两杯，一杯半颗糖，不需要别人来嗑糖 😂
p
哈哈哈哈. 被老高对小茉的爱甜到❤居然还有嗑糖这样的操作
也要記得補充水，因為咖啡在體內會排水，所以有的人喝了就想上廁所，或頻上廁所😂
喝咖啡的时间，既不能是下午因为防碍睡眠，又不能是早饭之前和午饭之前，因为那个时候是空腹，也不能是饭后半小时，因为妨碍营养吸收。所以计算下来一天能喝咖啡的时间大概只有两三个小时。如果早饭8:00，午饭12:00的话，那就只有在8:30和11:00之间可以喝咖啡。这么短的时间里喝四杯，实在太猛了😅
研究的人都是喝咖啡的人 我認為每天都能喝3杯以上的人多半經濟基礎不錯 工作也不錯 對自己也比較會保養 就像有讀書的人比完全不讀書的人長壽一樣
但是他说的是全因死亡率，包括意外身亡和自杀。
读不读书和死亡率应该没有什么直接的因果关系吧😂
你最後的論點錯了吧…很多長壽人瑞反而是沒怎麼讀書的普通人家，讀書並沒有什麼影響力
每周看老高的人，估计数据也不会差
所以这是相关性研究 correlation而不是causal relation研究
前两天刚查“咖啡喝多了会怎样”，老高就出了这期🥰
好巧
是啊，今天下午咖啡喝多了，心跳加速，这晚上老高就上咖啡的节目，真是有点玄妙啊，瞌睡就来馒头，饿了就来枕头
吸引力法則
喝咖啡不代表一個人的經濟能力良好，西方國家幾個世紀前就常常喝咖啡了，早期老美平常在餐廳（diner）吃飯就會點杯咖啡，尤其開長途的卡車司機。不要被近年代才出現的星巴克而誤導說咖啡是奢侈品。可以去做做功課。你也許懂統計學，但你不懂歷史的話你也會是錯的。
胃不好的人，決對不能喝咖啡，可樂，因為會胃食道逆流因為咖啡因太刺幾了 ，喝酒也一樣， 最好都不要過量
咖啡、紅酒、茶都說對身體有益，可抗老；但都是那一句，均衡而不偏不縱的飲食最健康。
自從我開始學會喝手沖純黑咖啡開始，每次沖咖啡和喝的過程心情都超好的😂
或許是不管吃喝什麼，保持心情愉快就能降低各種風險吧😄
期待能夠聽到關於'''糖''對於人體的影響了!!
感謝老高
以前没讲过吗？（也可能是我在别人频道看到过忘了）
以前有講過的，糖是整個身體最不需要的東西，正食常用飲食中料理中就有足夠的糖了
请问老高可以帮会员或者所有人做一期关于糖尿病历史科学的片子吗😊
好幾年因為尋麻疹而煩惱 看了好幾個醫生一直找不到原因 每天要吃三到四次藥才能控制 最後靠回想分析才知道是因為喝咖啡～～ 停喝咖啡後 不到兩星期 尋麻疹完全痊癒～～ 個人覺得 咖啡是蠻危險的食物～～咖啡應該是壞處多過好處～
我因为喝太多咖啡得了糖尿病
@@tanchinkeang3775 你喝的是带奶的咖啡吗？
任何東西都不一定適合"個人"！自己去判斷（如果有腦)！不要人云亦云！
我也是喝咖啡加奶誘發蕁蔴疹（每天二杯， us$ 1000機器Expresso )肝指數變高。停止喝了就漸漸好了，情況相當嚴重。