每天喝咖啡究竟會怎樣 | 老高與小茉 Mr & Mrs Gao
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- Опубліковано 10 січ 2023
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以前的老高：緯度、量子糾纏、外星文明
現在的老高：咖啡、如何睡覺、延長壽命
聊不完的主題，什麼都可以聊聊🤣🤣
确实好久不讲宇宙了
短短幾年，老高鑽研的方向就從年輕人轉變成中老年人(喜歡刺激愛冒險幻想轉變成養生XD)
回歸生活哈哈哈哈
延長粉絲的壽命 才是把頻道維持更長久的法門之一..
感谢老高的分享，我有个地方想跟大家分享。视频开头的几个研究里的association指的是两件事情有correlation（关联）而不是causation（因果）。这几个实验用的词都是association而不是causation大家要注意。数据显示的是喝这些计量咖啡的人死亡率比不喝或者是喝太多咖啡的人死亡率低，而不是因为他们喝了这么多咖啡他们才死亡率低！合理的猜测可以是喝很多咖啡的人都是Office worker 生产效率高，收入回报高，所以这个群体死亡率较其他控制变量的群体低。
你这解释很make sense
老高也说了，好像就是上帝看到你喝咖啡了，就把你的死亡率调低一下😂其实说的也是这个道理
沒錯，這裡面selection bias應該很大
合理
是説未必是causation
非常喜欢你们最近做的关于生物以及营养学知识的分享！请多做一些！！
老高带货能力太强了 看完这期视频 去买了两个咖啡杯 下周office咖啡喝起 以前总是喝茶的
说个个人对咖啡的反应，供大家参考：我从小喝茶，我们当地有喝茶的习惯，对咖啡因应该有一定的耐受性，基本上睡前来杯茶，睡觉照样香，也不早醒。喝茶习惯一般春秋喝乌龙，茶性比较温和；夏天喝绿茶，茶性凉(胃有感觉)；冬天喝红茶，暖；都是自己买茶叶泡，不是袋泡茶。但在上班的时候，再困，来杯咖啡，立马能精神至少2小时，提神效果简直太神奇。不过后来慢慢想，其实困也是人体对疲劳的一种自我保护机制，强行提神可能也有点不太对，就慢慢戒了。所以喝咖啡，要根据自己身体的反应来看，不能盲目跟风，东西方有人种差异，觉得老古话还是对的，一方水土，养一方人。
我喝咖啡豆磨的咖啡。基本晚上都失眠。不是一般的有效果
去年印度那个几十年没洗澡，天天吃腐肉，抽干粪烟活到90多岁，后面洗澡死亡的，有谁能出来解释下是怎么回事？
耐受性真的是天生體質，跟常喝沒有關連。
例如喝酒臉容易紅的人就是酒精代謝不好，他長期喝再多也不會變好，反而只是讓肝更差。
我对咖啡因过敏，今天这个视频里的理论对咖啡过敏者不成立。
@@Taotao33014 那是特異功能，可能他天天洗澡不抽煙能活到150
有谁喝咖啡是为了去厕所顺畅的😂
你主要是乳糖不耐受吧你不加奶试一试亚洲人乳糖不耐比率最高
牛奶
无糖咖啡乌效果显著。
不是为了顺畅喝、但是发现喝了会顺畅😂
感謝👍😊老高分享，每週三的影片一直都很受用也充實知識。如果方便，可以分享茶葉喝茶的優劣嗎？謝謝🙏
最近开了个咖啡店，会把这视频保存的😂❤谢了高，末。有空来店喝咖啡吧。
老高下一次可以讲一下关于喝茶的话题吗🥺本人茶和咖啡重度爱好者😋
我是抑郁症患者，被睡眠问题困扰了好几年，曾经服药治疗过，停药后依旧入睡困难。神奇的是，自从开始手磨咖啡，我就没再入睡困难过，而且每天心情好的不行。以前在外面买咖啡喝，大概率会胸闷和失眠，虽然心情也会变好。自从去年买深烘焙的豆子自己磨咖啡喝之后，喝咖啡再也没有胸闷过。
自我感觉好的事就继续，生活就是这样，靠自我调节走出抑郁比看医生好，走不出就还是看医生服药辅助吧，别硬扛
心里暗示很强大
好奇詢問，如果喝淺焙也會心情變好嗎
在家煮咖啡真的太减压了，抱抱
恭喜您找到自己覺得愉快的事情
我也喜欢喝咖啡。更喜欢听到类似关于“喝咖啡有好处”的言论。但基于咖啡经济在全球的规模，和影响力，我对这些机构的报告保留怀疑。类似于糖脂之争，其背后逻辑就是经济。就如老高提到的每日1-2杯无效，4-5杯有益，5+杯有害。这个数据就厉害了，很有针对性，细思极恐。对于大多数每日1-2杯的人而言，多喝一倍至4-5杯似乎不是难事，尤其当自己”得知“4-5杯能长寿的情况下，这也是咖啡经济链能做到利益最大化的一个合理数值。我不怀疑大部分的内容，只要99%真实，1%为不确定，目的就达到了。
内容很精彩，赞，关注，分享
樓主五歲抬頭
我很佩服
数据不可信，收钱做数据也行
@@marixsunnyotp3142 物以类聚人以群分，五岁抬头都点关注了老高。
最近發現喜歡老高的影片是因為沒有冗長的開場白和莫名其妙的片頭動畫，而且一開頭就講重點聽了真的很舒服....
真心希望其他油土伯也能學習，他們講太多廢話跟乾笑真的讓人看不下去。
真的
太对了… 每次看到繁复的开头 就烦躁
😂
there is a couple,(youtube pot cast) the female keep making the giggling all the time for no reason n its So So So IRRITATING! the topic is interesting but I rather NOT watching (in the beginning the pot cast was only the man doing the show....(can u imagine using ear phone her giggling was even more sharp n irritating,it was so bad that I even hate seeing her face)
是沒錯 但前提是他們能講的內容要夠多 不然影片有時長問題 沒有開場影片跟結尾 很難混時間
15:03 請問老高是否有說過關於喝酒/解酒酶的話題。想聽
其實，一些消炎止痛藥也會有咖啡因，因為咖啡因會增加胃黏膜的血流量、加速藥物吸收，還可稍微抑制肝臟代謝酶的活性，藉以延長止痛效果，這類的止痛藥通常會標加強錠，所以吃這種藥就得留意咖啡因攝取量...
郭光耀
*喝咖啡就是喝豆浆*
在任何意义上
真的！我有一次吃了普拿疼加強錠，頭是不痛了但一直輾轉難眠。
後來才找到原來加強錠有咖啡因成分！
難怪頭痛的時候喝咖啡會比較舒緩
普拿疼紅色的就是加了咖啡因，研發發現止痛效果更好即使主成分不變
欢快的知识性全面的讲解🎉❤
大家要活得久一点才可以等到老高把所有坑都填完的那一天
我們廟裏有一位義工(80幾歲老太太)，她超愛吃冰的，每次來廟裏就吵著請我們吃冰棒(別人不敢吃冰，她現場一人吃了兩支)。她說從小吃到大，冬天也是吃冰，很少生病，以前年輕時也不經痛!!看她80以上了，也不失智也没慢性病，走路不用人扶！！我們跟她說吃冰冷的東西，對身體不好，她聽完一笑置之!! 話說回來，喝什麼吃什麼，什麼好什麼不好，因人而異
来姨妈吃冰真的看人，我也是从小吃冰啥问题也没有
我阿嬤90了，還能走能動，阿嬤都說：開心最重要
我奶奶也是 到90都還在吃腿庫飯 然後愛喝冰可樂
下午要吃甜點跟全糖奶茶
完全沒有任何慢性病
我聽過這個故事，問她長壽的秘訣是愛吃冰嗎？
阿婆回答：是愛做自己喜歡的事啦！
@@Harper741 怎麼那麼兇
感谢分享，爱咖啡的人终于对咖啡有一个比较全面的认识。谢谢老高和小茉
😊
郭光耀
长期喝咖啡容易得胰脏癌的
看完老高以後
連我也有產生一股衝動
我想製作關於咖啡議題影片
感謝老高給我拍片靈感
義式咖啡對一杯份的定義是8克豆子+約30克的水。而1克咖啡豆的咖啡因大約12到16毫克，符合影片所提的每杯咖啡咖啡因約100毫克。但是一般手沖黑咖啡每杯的咖啡粉重量不一，濾掛8到12克都有，咖啡店手沖黑咖啡可能用到20克咖啡粉去沖一杯黑咖啡，如果喝一杯咖啡店的黑咖啡就會喝進影片中定義2到3杯量的咖啡因。
一杯是指270毫升的話一天可以喝810毫升嗎？？黑咖啡=美式嗎
黑咖啡就是没奶的咖啡，任何没奶的都是@@jingyin9989
如果是esspreso胶囊呢？
以前我有喝過星巴克連鎖店的咖啡，只有喝了一杯就會心悸， 它的咖啡我查了問題就是新鮮度不夠， 我改買其它新鮮的咖啡豆沖泡來喝後就再也沒有心悸問題了， 也試過其他家 的進口咖啡豆船運日期較長的都會容易誘發心悸問題， 所以現在都喝換豆子快的店家或咖啡商進口烘培時間短的大都新鮮不會誘發心悸問題了。
咖啡中有多酚, 也就是單寧酸或綠原酸:
1. 促進新陳代謝
2. 抗氧化、減少自由基，保護眼睛
3. 抑制脂肪吸收
4. 調節血糖
5. 增加血管力
6. 保護肝臟
7. 調節免疫、改善發炎
8. 美肌護膚
BUT, 有兩個問題會發生: 1.低密度膽固醇會增加 2.空腹喝會造成結石, 這兩個都發生在我身上過...
可能就是每天800cc是上限, 也就是其實小咖啡機一壺就差不多了...
7-11兩杯大杯美式是不是就超標？
请问速溶黑咖啡，每天喝多少克，如果想喝味道淡一点的，5克咖啡500毫升水可以吗
@@whales186 其實不能這樣算 因為我們其實平常在外面買咖啡都是一小杯咖啡液 然後加到冰塊或水中 咖啡因不會因為你稀釋掉之後就變多吧 所以我感覺應該是要看你用了幾克豆 用了多少水 上面那位的800 CC應該是直接從咖啡機漏出來的吧😂
外国人喝咖啡多，早死早老，1 2 3 4 5 8 都比不过喝茶的亚洲人。这个才是大数句吧。卖咖啡的人说的鬼话。
我覺得是看個人體質~你的身體會告訴你喝多少是適量~
小弟是廚師，跟同事們相處的時候，喝咖啡能有助於脾氣緩和，感謝咖啡🙏避免了很多刀工大賽
原來 精湛的刀工藝術 是練出來的
@@jiajhule389不然呢
原來一個刀工好的廚師 背後有很多廚師的生命
刀功大赛😂😂😂，怎么感觉好像如果不是喝咖啡让你们情绪冷静下来就白刀子进红刀子出了😂😂😂
有時候面對不同部門的主管，或是學徒，真的很想給他尻蕊
總共說了204次「咖啡」
關注點獨特😂😂😂
请问老高可以帮会员或者所有人做一期关于糖尿病历史科学的片子吗😊
只是提出一種可能: 黑咖啡很苦，能只加一點糖也不會差到哪裡去，能喝得下去的人自制力都比較強，造成平均起來長壽。我是從能忍住不吃糖果的孩子未來的成就會比較好一樣，以前認為是這些孩子自制力比較好，但後來研究主因是這些孩子家境比較好，所以糖果就沒有這麼強的吸引力。
黑咖啡很苦也算刻板印象了吧😅
刚泡好的黑咖啡其实根本不苦，以前在东京考学的时候完全当水在喝。不过泡好的黑咖啡如果放置了超过10分钟的话会开始氧化变酸，这种时候的黑咖啡实在没法下嘴。
好的黑咖啡是口感是甘甜又香的，除非你都喝廉價咖啡豆做成的咖啡......
為什麼說能喝得下去的自制力比較好？我感覺不喝咖啡的自制力更好
我反而覺得喝咖啡就不會喝其它飲料
每天都擠出時間來喝一杯咖啡心情會很好，有種屬於自己的悠閒時光。
這集又學到很多安安啊老高&小茉~~看來要開始喝咖啡了哈哈🌚🌚🌝🤣
又是帮我们多活100年的知识！请问加牛奶的咖啡有什么影响吗？
加牛奶和糖 提高卡路里 能令人肥； 現在美國越來越多的人改飲黑咖啡 即是不加任何的糖 和牛奶
記得歐洲多年前
有個實驗是兩個人
一個專門每天喝咖啡
跟另一個人每天喝茶
看那個人會比較長壽
並派一個醫生作紀錄
最後先離世的是那個醫生
我还想知道结果的说 😂
这个好笑
对对还有投资实验的人是一个十八世纪的瑞典国王古斯塔夫三世。参加实验的这两个人是两个同卵双胞胎死囚。医生去世了，可惜也古斯塔夫三世也遭暗杀去世了没有看到实验结果。最后喝茶的那个人以83岁高龄 喝咖啡的那个人死期不明
谷歌搜古斯塔夫三世的咖啡实验就可以看到
@@yuntongyang3393 感谢 看到了哈哈哈
敲碗敲碗😄期待老高講一下咖啡豆產地其他咖啡知識~會是很多咖啡迷老高迷的心聲哦~
自然界裡面增加警惕感是為了防止被動物襲擊，職場界裡面增加警惕感是為了防止被老闆襲擊😅
老闆請你就是想讓你幫他賺錢，老闆才不會想襲擊你，會襲擊你的都是身邊的同事/職位離你不遠的上司
應該是同事 因為跟老闆本來就是相互堤防 相互利用的關係
咖啡对健康的正负面作用还有待进一步研究，现在下结论还太早，这就是视频中引用的文献基本都是关联性研究而不是结论性或者明确指向性统计。但咖啡带来的好心情和健康有关是大家公认的。这是一期好视频可以引起大家多一些层面了解咖啡。最近在研究咖啡文化和茶文化的区别以及和东西方文化个性的关联也很有趣。
咖啡可以降低餐后胰岛素的分泌，这就是延长寿命的直接证据。而且咖啡也有抗氧化作用。
期待老高出老年痴呆的节目，帮助亲人
看完老高的讲解 总结一下：
身体对咖啡耐受且无肝病的状态下，每天喝两或三杯270ml的咖啡➕3克糖，能抑制很多疾病的发生
3杯270ml比7-11的超大杯還多耶
270ml，美式咖啡吗？意式咖啡没这么多啊。
但醫生好像都建議每天不要超過兩杯(大概600CC內)，不然咖啡因攝取會超量
我就是来找这样的评论哈哈哈
还有不能在下午喝
感覺U型死亡率的解說，都是大型咖啡企業的宣傳技倆，跟以前流行的「每天喝一點紅酒可降低患心臟病風險」說法一樣⋯⋯🤔🤣
老高，能不能做个每天喝茶叶调查的视频呀
老高 你好 ~ 可否說說多些關於健康的主題 例如食用那種油類好 煮食用又用那些油好 等等
想補充一下
影片中提到的咖啡與死亡率關係或許會有些偏誤
比如說經濟條件差的人或許無法常喝咖啡而，同時也無法對健康因素顧慮的那麼周全，這樣就會產生少喝咖啡的人死亡率高的數據。
同樣的，喝很多杯咖啡的人死亡率較高，有可能是從事高工時工作，例如常上大夜班，而照成死亡率與喝很多杯咖啡存在正相關。
總而言之，若要探討兩件事的因果關係，必須要在取樣的時候控制樣本其他因素保持不變，使各樣本保持相似的性質，再比較喝咖啡對死亡率影響，才會得出較正確的估計結果。
是的 感觉验证correlation和causation还是有很大区别的
對
所以老高没说是因果关系 而是相关性 这个还是很严谨的 相关性并不代表直接的因果关系 只是数据上有关联
Absolutely right
对 幸存者偏差 死的人不会跟你说每天喝多少咖啡
这是目前对咖啡和健康关系最完整的一期视频，真的不错，难怪老高有这么多订阅者，👍
我整个孕期每天喝咖啡可乐的，奶茶也是一周两杯左右，孕期特别爱吃蛋糕提拉米苏这些，糖筛没问题，孕前每天都是天亮睡孕期也基本上是天亮睡，但孩子出生很健康皮肤也很白，什么黄疸之类的都没有体重6.3很标准，我觉得就是心情保持好，除了酒精生食我完全不碰其他都随意，咖啡因每天200mg以内就可以
为你们的所有的节目内容点赞！👍谢谢！
任何東西都是"適量"最好，喝咖啡要當作是額外的附加價值，最主要還是營養均衡、作息正常、規律運動。
又學到了一些新知識了👏🏻謝謝🙏你老高💫
看着老高的影片同時正在喝咖啡，然後聽完老高解說的我正打算點第二杯了🤣
第一次看老高就愛上了~~小茉加分不少
非常棒，謝謝老高這麼精闢的介紹，造福無數咖啡愛好者。
个人感觉咖啡因耐受性是能培养的：刚上大学没有喝的习惯，偶尔喝一杯都会心慌得很难受；但是现在每天一杯就不会再难受了哎，甚至感觉提神的作用都没了
喜歡這種日常知識
可以出一集 每天看老高會怎樣 哈哈
我高哥，我从2018年开始订阅你，追随你，对你的话深信不疑，今天看到视频的1/3我赶快跑出去买胶囊，回来开始一边喝咖啡一边看你视频，结果差点儿将我直接带走，太饿了😂😂这么多年第一次评论，祝你们新年快乐，诸事顺心，我会一直追随你们😄
老高可以說一下每天喝茶的好處跟壞處嗎～
茶和咖啡，应该差不多效果，我老家的亲戚们一辈子没有喝过咖啡，喝水喝茶，活到九十几没问题。
@@lw30062 茶跟咖啡哪裡一樣效果...要做過統計測試才算吧，我老家的親戚連茶都不喝，只喝水跟飲料，都活到九十幾，你覺得是水還是飲料的功勞?
个人认为茶更健康，更接近道
會很花錢吧
@@user-ff1fi4bj3g 超市里很多便宜的茶 从养生效果来看并不差 就是口感差了点儿
感谢老高的分享，目前每天喝 2-3杯咖啡 ：）
那喝咖啡加奶呢？超喜欢喝加很多燕麦奶的expresso，影片看到7分钟，可能后面会讲到？
這集很受用~~感謝
分享給愛好咖啡的朋友
好喜歡妳們的設計風格，太厲害了❤️
15:59 孕婦喝咖啡那段也轉換的太快了吧😂但我在海外醫生說為了顧慮孕婦的心情想喝還是可以喝的適量就好，我覺得這樣子最好！
这个是有科学依据的
咖啡有好处，但长期合作也会导致骨质酥松，糖和甜食也会导致骨质酥松，喝咖啡后，可以吃点别的食物补充，缓解骨质酥松
正在喝著咖啡的我看著老高說咖啡😌咖啡真的能讓人心情愉悅，我最喜歡就是喝著咖啡望著窗外發呆，這是我覺得最relax的時候😊
這影片對於每天都需要咖啡續命的我來說 太有幫助了 好喜歡這種日常的知識
不管喝咖啡對死亡率的下降是否有真實關聯，個人也蠻提倡喝咖啡的。可以幫助到咖啡生產的國家，尤其是公平貿易咖啡。
咖啡商表示：感谢老高视频提高了每月3亿杯咖啡销量😘
我每天喝咖啡的經歷：
>感覺很累
>去沖杯咖啡
>強迫自己喝下咖啡
>仍然很累不過現在睡不著了XD
hahaha xoxo
因為咖啡因要在精神好時就開始作用才有效，疲累時喝都是心理作用
其實我喝咖啡也是好像一種習慣 也像是上癮.. 就喝一杯 然後喝完 還可以繼續打瞌睡..
原來咖啡我是習慣喝自己做的冰
滴，種類配比、顆粒粗細、滴口快慢等而有不同風味，且滴滿的咖啡再冷藏個幾天味道又會更香醇，冰越久越有感，反而冰幾天後能攝取的咖啡因少到沒感覺，之前原本有朋友是喝了會心悸胃痛的，自從嘗試冰滴沒有不良反應後開始愛上喝咖啡
❤有腎臟病的人最多只能喝一小杯黑咖啡；有心血管疾病患者和胃潰瘍患者不能喝咖啡；肝臟功能不好的人也不適合喝咖啡。
每天早上工作前都喝一杯黑咖啡☕️。好几年了，依然觉得很难喝，又苦又酸，但就是喝完心情非常好，精神充沛。
咖啡香味是真的讓人不想離開 倒不是想喝 但你就不想離開XD
有同感
赞同，香味如果算100分，尤其是刚磨出来从咖啡机口部散发出来的味道，简直要到120分。喝一口后马上掉到70分。
讲得真好，引用了研究文献又不失有趣，不过有些机理没有说透（比如咖啡因如何作用于睡眠）。希望这种类型更多些，百科普及，保证足够的准确性又有趣。加油！
这你也信，咖啡，糖都代表的巨大商业利益，柳叶刀上文章一样造假，蔗糖不就是活生生的例子吗。某种意义上讲，嗜好品这种成瘾的东西都是毒品。咖啡和当年的蔗糖都是吹的包治百病的神药。
老高做的視頻替很多人科普很多常識和見聞，真的很好，相信老高也下了好大工夫，但是，背後的資訊來源本身的公信力就值得商榷，版主不是神，不必版主說啥是啥，評論區就是給大家一個交流的平台，不是吹捧版主的地方，就這集來看，所有的好處都是研究發現，而且都是咖啡中的某種東西，含糊帶過，而壞處卻是眾所皆知，例如胃酸，心悸，睡不著，還有咖啡因中毒，這些不是早就知道的嗎？希望老高持續衝高訂閱量，畢竟族群太多，沒辦法滿足所有人，也希望在平台上，大家可以在自己專門的領域互相交流，不是老說好棒
老高回头做一期类似的喝茶的节目吧！
谢谢老高的分享！这些知识对健康有益！
我想著個問題想很久了。謝謝老高做這個主題。好愛喝咖啡。可以隨意一直喝咖啡太美好了。
打上一次喝咖啡是為了保持精神觀看阿凡達2，結果咖啡完全不起作用，自己就在看電影的期間把自己興奮得心跳加速，晚上也醒著度過，所以突發奇想，想聽聽老高介紹卡麥隆導演
@老高 都聊到咖啡了 什么时候讲下茶叶。另外 270ml属于超级小量了吧 星爸爸最低都是tall 354ml
喜欢老高和小茉这种低调的态度❤淡然，有大智慧。
牆外人士就是自由 開明
不是牆內的你能體會的😊
我相信研究跟咖啡相關廠商有很大關係，數十年前酒商也說酌飲有利身體，但後來發現喝酒只會傷害身體。
我也覺得是這樣
有能每天喝咖啡跟紅酒的人經濟能力及生活條件普遍較好
會長壽也是理所當然的
除非對同一族群做研究,比如教師醫生之類的
在同樣生活條件的人做比較,這樣才有意義
對✓ 以前還說女人睡前喝紅酒能美容養顏😂
你知道的太多了
同意! 因為很奇怪的我每次喝了咖啡都會發生口腔潰瘍,試過幾次確認了都如此後就不再喝咖啡.我相信身體的誠實反應.
@@user-mj9vm8xs9j
喝咖啡能代表經濟能力跟生活條件較好？
是不是誤會什麼了
老高，可以讲一下茶吗？
咖啡（茶）的“益处”，与红酒（或白酒）的“益处”一样，根本上是由背后的利益集团所支持的。
我希望老高也可以讲一讲烟草、尼古丁，以老高的声音和说服力一定能帮助很多人意识到烟草的真相，从而造福大家的健康！顺便推荐老高两本很棒的参考书籍《这书能帮你戒烟》和《贪婪的多巴胺》，希望有生之年能看到这个主题的老高视频❤
記得過去有說過……
感谢您的推荐。本人气管不好，还大量吸烟。戒过多次都没有任何效果，我也很苦恼😅
@@CG-fh8xx 戒什麼東西都需要一點想像力，把菸想像成黏糊的蛞蝓，面對噁心、黏稠又多餘的東西不需要思考，學習斷捨離的極簡精神，看到扔掉就對了
我戒含糖飲料和蛋糕也是，我是把糖想像成是我討厭的茄子熬成的汁，用力地想著茄子那個噁心的口感和味道，然後我就成功的只喝無糖飲料了
@@JieLi123 感谢回复！我用您的方法再试试。
@@CG-fh8xx
你只要想象抽菸是種投資，那麼一切都會戒掉的。
抽菸對於你身體的投資，短期帶來的好處的很少很短；長期而已又會破壞你的身體器官。
賠本買賣哦
第二型糖尿病是可以逆轉的！
8年前被醫生宣告糖尿病時，我覺得非常害怕，找了許多資料，後來靠著飲食根治，沒有吃任何西藥，對，就是改變飲食……兩年後一直到現在，血糖完全正常，非常平穩。
總之，病從口入，我們要小心自己吃下去食物的比例。
可以分享一下嗎？我很好奇
我現在也在進行這樣的自我控制，先瘦身(四個月，已從85公斤，瘦到70了)、運動、忌口開始~ 之後就習慣了~ 血糖就穩定了~ 一句老話，中年胖不是胖，一定能戰勝糖尿問題!
只能說診斷糖尿病的定義是有一定程序的 你的案例只是因為介在邊緣 可藉由運動跟飲食維持 未達需依賴藥物 不代表沒疾病 不然你可以跟沒病的人一起大嗑甜食再去比血糖 所以也不是你所謂的逆轉 只是HOLD的不錯罷了
@@riceberg0413 你說的對
Hold的不錯而已，無法吃甜食甚麼的~
逆轉不可能~
忌口~ 忌口~ 再忌口~
中年胖不是胖，持之以恆，打敗糖尿~
我是這樣鼓勵我自己的~
老高，小茉，有关于喝红酒和身体健康或死亡率的关联的研究吗？
可以 比较一下 喝茶喝咖啡 哪一个好。 茶 本身就是一位药，长期喝茶的人会清理内脏
之前工作的時候每天都喝6包咖啡，1包的咖啡因是135毫克，這樣持續一陣子後就開始頭痛、心悸，體檢的時候肝指數也越來越高
自從辭掉工作後就幾乎沒再喝咖啡了，現在感覺身體還不錯
多了就出问题
@@yuanliu9420 對 所以我辭掉工作了
其實腎上腺素疲勞的人（過勞）
咖啡不能喝
（⬆️有醫學的依據）
我戒過一陣子身體狀況就好一點
現在才有辦法正常喝咖啡也沒事
6包太过了😂
其實不是咖啡 是工作
老高講得很好，
"皮質醇"-壓力荷爾蒙，導致人躁動，喝咖啡可以抑制皮質醇，聽過一些版本，但老高講述得較能讓人了解，淺顯易懂。
還有，咖啡中的多酚會刺激胃酸分泌，咖啡因會麻痺胃和食道之間的瓣膜，造成胃食道逆流，........在這集，我學到很多😄👍👍
我反而是喝咖啡喝到胃食道不再逆流的 😆
胃酸逆流是因为胃酸不足，而导致贲门关不紧
我從小喝咖啡，真的有胃食道逆流的毛病
老高哪天能不能讲讲巴浦洛夫的晚年研究。
11:22也許可能因為一天都只喝咖啡（喝到五杯了），比較少接觸其他含糖飲料（手搖飲之類），就能達到減少患糖尿病風險。
想聽老高講 社交媒體對人類的影響
謝謝你們，喜歡聽，最愛你們用幽默又生活化的方式分享學術研究發現♡
风油精提神醒脑的效果也很好
首先先赞一个!实在太优秀了,作为同行的我很有学习的地方。欢迎来海燕论坛交流!
会不会这些机构为了全球普及咖啡化已达到他们要的结果和庞大利益而做的研究。。。毕竟现在时代就是让你们相信，让你们消费。。。这年代散发的奢侈品消费观都让LV老板变为世界首富了
我也这个感觉，感觉像以前的牛奶研究似的。其实只是利益集团想让你觉得好
@@lunali5539 那你凭什么就相信说牛奶没用的研究就不是资本运作呢
巧了，这些机构就是要你这么想，阴谋论，然后炒作。你看你这不就中招了？哈哈🤣
回想當年的香菸與可樂也是這種模式，有商業利益的經濟模式以片面的研究調查結果引導，再輔以各種目的性的統計數據來印證，一套專家論證下來讓大家都在使用此產品．
反正對於那些所謂的咖啡研究我只是看看而已，畢竟我愛喝咖啡已是長年的習慣，就跟抽菸一樣早上癮了．到了中年之後代謝能力下降，自己就要自覺開始減量適量就是了．
很有可能，但只能給未來證實了
增加便意和讓排便順暢的特點，老高沒有提到～
有時才喝第一口咖啡，就想蹲馬桶了😂
這是真的，濾掛咖啡喝完，30分鐘有感～
我TMD泡到一半就忍不住了😂
@@user-gf4rg3mb8h 你这学会抢跑了😂
+1
+1
學生時期為了拼期末考，去可以免費續美式的咖啡店唸書
結果不知不覺喝了快20杯😅😅當天晚上手抖到自己害怕😂，隔天考試考完也還睡不著，一直到第三天才開始恢復疲勞感知
還好當時年輕19歲，我猜現在這樣喝應該就地往生了
現在我不喝咖啡還好，睡前喝的話就會馬上睡著😂
哈哈哈哈哈哈，还好身体年轻承受住了，保重啦亲
不不不，年轻时对身体的透支，年纪大了以后都会还回来的
哈哈哈我以前在全家打工都一次裝兩升的特濃咖啡喝，下班前再裝一次，長期喝下開始睡不著了😂
@海綿可以吃 哈怎麼沒有喝到免疫😂😂天天聞咖啡香很棒欸
喝咖啡的量和喝的時間很重要，以前喝咖啡都是想喝就喝，還配蛋糕，然後可能還搭配午休，結果長期下來就胃食道逆流。
我可以告诉你喝咖啡的最佳时间，就是在你进食的时候。😊。
老高的节目总是那么的通俗易懂有趣味，哪天希望老高给我们讲讲吸烟嘛，永远支持老高！
吸烟不是说了吗？
老高好成功地由神秘解密頻道，變成養生頻道了
养生的尽头也是玄学 😂
養生算煉金術的一種（誤）
集體意識，真的很神奇！大家一定要去了解看看，思考自己的意識思想碰撞
期待老高出一期研究老年痴呆的视频，我妈妈有点朝这个方向发展，我看了一本书《终结阿兹海默病》里面说的很多点颠覆我的认知，不知道可信不可信，想多了解一些这方面的知识。是否有逆转的办法？
建议试试买一些玩具给老年人,让她把脑筋动起来,或者让他玩电脑游戏
@@yep-gi9fl 感谢你的建议🙏会让她做一些健脑锻炼
其實有沒有可能忽略了一個變因，能每天喝咖啡的人，基本上就有較好的經濟能力，有相對較好的經濟收入的人，健康狀態也較高機率比其它人好。畢竟咖啡是奢持品。
这个是有可能的，要看具体怎么做实验，这算是一种confounder
不过国外的咖啡挺便宜了吧 买超市的然后自己手冲 还有很多公司是无限量提供咖啡茶等饮料 我们学校的贩售机咖啡也才几毛钱
但單論阿茲海默應該不會收到經濟能力這個變因的影響
在北美和欧洲咖啡不是奢侈品
每天領基本工資的人都可以喝得起平價的咖啡，咖啡並不是什麼奢侈品，是高經濟價值的農作物罷了，窮到喝不起的生活水準也太可悲活著這麼辛苦幹嘛？
我的經歷：
喝了咖啡後 有很長的時間沒喝水 在數小時後 比較容易心律失常.. 所以我都會提醒自己多喝水.. 不過一天最多也就兩杯咖啡..
有时候喝咖啡（只一杯），我会心悸，手发麻。可能是咖啡因浓度高。
我喝了咖啡也会心悸
咖啡除了提神，还是一种利尿剂，所以要多喝水。
通常我喝完就會口渴，不必提醒就會喝水了
這種就是豆子不好
其實診所開的藥物也會有含有咖啡因的成分，像感冒藥、普拿疼、退燒藥，其中咖啡因含量最多的就是普拿疼的止痛加強錠(紅色包裝)
所以一些喝完咖啡會睡不著的人不建議吃普拿疼加強錠。
我在某一年一位軍中的班長一句話後，茅塞頓開：
什麼是毒？任何東西過量，都是。
水喝多也會水中毒。
醫療用的嗎啡稀釋一萬倍，不會是毒。