Carol pede pro Rafa gravar um vídeo pra gente com comida pra ganhar massa magra, quando agente não tem muito grana pra comprar proteína creatina enfim!!
Não sou o Rafa, mas ótimas e baratas opções (dentro do possível) são frango, ovo e proteína da soja (super em conta), mas se vc não consumir a quantidade ideal (em média 1,6 grama de proteínas por kg de seu peso e de forma fracionada no dia) não adianta. A vida fitnes é ingrata 🤡
Direto eu procuro treino sem impacto, treino sem barulho, pq nao da pra sair de casa pra treinar e deixar os nenens, as crianças sozinhas, e só da pra treinar quando dorme, pq aproveita pra limpar a casa, correria, barulho, enquanto estão acordados, ai dorme, tem que treinar
Você me fez lembrar do mais importante, eu sou o templo do espírito santo devo cuidar bem dele. Estou com uma Bebê de 40 dias aqui , vou me esforçar a voltar fazer exercícios 🙏🏼💖😘😘
Ótima dicas Carol ,já te acompanho a 1 ano minha vida mudou ,tive bebê antes disso ,com seus treinos perdi 16 kilos , agora voltei trabalhar, então ficou bem mas difícil, trabalho,filho treino,mas não desisti,acordo 4:20 manhã faço treino antes começar minha rotina, não e fácil,mas não vou desistir,obrigada Carol por sempre motivar gente, não vou te abandona
Carol: amo acompanhar vc no Instagram e no UA-cam. Seus treinos me ajudaram à perder 10kg. Tenho 3 filhos, uma de 11 e um casal de gêmeos com 3. De outubro passado pra cá, foquei nos exercícios em casa 6x na semana, a maioria com sua companhia. Preciso ver sua carinha feliz td dia. Estou na luta contra a depressão/ansiedade e os exercícios me fazem mto bem tbm pra cabeça. Estou com 43 anos, sempre me exercitei. Faço pra ter saúde e longevidade pra cuidar das minhas crianças. Coloco eles cedo na escola e treino. Tbm em jejum. Depois tomo café da manhã, banho e vou para minhas atividades. Se cuidar e se amar em primeiro lugar. Deus abençoe vc e sua família. Amo mto treinar com vc. Só gratidão 👏🙏😃❤😍😘
Nossa dá pra aproveitar muita coisa desse vídeo sim! Nem tenho uma Didi e tô dando mole com minha rotina... Hora de mudanças! Vamos dar o nosso melhor! Adorei!
Carol...adoro os seus treinos do UA-cam....fui mãe quase aos 40 anos e recuperei bem. Agora, passado quase 5 anos...a idade começa a pesar, embora eu tendo disciplina...o cansaço, a recuperação e alguma flacidez!!! Treinos para mulheres depois dos 40 anos? Continue a ser essa fonte de inspiração! Um grande beijinho 😘
Amei Carol!!!!!! Quando a minha irmã teve a minha sobrinha , eu falei justamente isso pra ela de se dedicar esse tempinho a ela, no começo ela se sentia culpada de deixar a nenem pra ir treinar, ia na hora do almoço pois o marido ia almoçar em casa ela aproveitava e ia , forcei ela , e hj ela é grata por eu nao ter deixado ela desistir, hj é o escape dela é a academia!! Te adoro, e mesmo eu nao sendo mãe achei mto legal a ideia do seu treino , filma pra gente ele inteirão , eu ia amar fazer na academia!! Te adorooooooooooooooooooooo
Muito bom o seu vídeo. Legal de mãe pra mãe, as vezes pra as mães nao falta foco, disciplina e constância a grande questão é se priorizar. Obrigada vc é d+.
Carol amo esse seu jeito simples voçe é muito carismática não é orgulhosa continue sempre sendo essa pessoa maravilhosa mostrando tudo pra gente gratidão sempre gratidão sempre 🙏🙏 que Deus abençoe voçe❤
Carol começar com os seus treinos em casa já gera a constância. E depois que libera a endorfina motiva pra fazer mais tempo. Vídeo com várias dicas. A mais importante é fazer algo por nos mesmo dentro da rotina e em qualquer lugar. Vc esta otima. Perfeita
Oii bom dia Carolzinha linda estou em uma luta grande pra ter essa disciplina sou mãe de dois fiquei com flacidez na barriga mesmo perdendo 12kg com seus treinos mas não é fácil a rotina é muito grande tenque ter opinião e foco vc nos incentiva tendo uma pequena ❤❤❤
Aí Carol, tão bom assistir esse vídeo. Tô com um neném de 5 meses e um de 5 anos e ainda não consegui voltar a me exercitar e a culpa reina na minha vida. Mas vou arregaçar ad mangas e tentar me ajustar também. Obrigada por esse vídeo. 😘😘😘😘
Olá! Parabéns pelo vídeo, acho que pela 1a vez ouvi uma mãe ligada ao fit a admitir que muda tudo, que é difícil é que não dá mesmo para treinar igual! Eu sou só team treino as 7h da manhã enquanto os meninos dormem 💪🏻! Beijinhos 😘
Bom dia. Esse vídeo deixou muito claro que temos de nos colocar em primeiro lugar sempre porque os nossos filhos e família dependem da nossa força e apoio por isso nós mães precisamos estar bem elevando a nossa auto estima ❤. Obrigada Carol
Você Você está certíssima Carol temos que tirar tempo para cuidar do corpo é difícil é o o mundo Fit mas com muito esforço nós seguidores chegamos lá também Eita vida corrida é a vida de nós mulheres chega no final do dia e a gente não dá conta de tanta coisa chega cansada mas faz parte like pelo teu vídeo ótimo treino Gostei do seu treino na academia você arrasou linda parabéns
Amo vc Carol, mudei muito meu corpo depois de 2 filhos, comecei treinando em casa com você melhorei muito, mas relaxei e engordei novamente, mas estou recomeçando com você e agora me identifico ainda mais.❤
Carol. Eu vi esse video e meu Deus a contancia pra quem é mae é um sofrimento verdadeiro, so quem passa sabe que doi na alma. Mas por outro lado tudo vale a pena pelos nossos bichinhos.
Falou e disse Carol!! Minha filha tem 3 anos e meio e o jeito que eu consegui pra treinar em casa em pouco tempo foi com o queima diária, faço um treino rápido e sem sair de casa.
Eu tive duss gestações e n é facil manter a Rotina de atividade física. Mss vale a pena cuidar de si mesmo, pois ninguém vai fazer por vc, amor próprio e tudo na vida, amei suas dicas. Vc mostrou na vida real q é sim possível voltar ter um gorpo bacana pós gravidez 🙏🏼😘
Carol, admiro vc. Gracas a Deus vc tem pessoas wye que te ajudam em casa com as tarefas, pois quem não tem, ou cuida do corpo ou da casa( almoço,roupas, filhos e marido 😂😂😂). Mas só não dá para desanimar.❤
Bom dia Carol 😘 ótima dica ,eu treino em casa enquanto estou cuidando da minha netinha,😅😅 n tem desculpa n se tiver força de vontade dá pra intercalar sim basta querer 😅😊
Meu problema é meu marido reclamando dizendo que só penso em malhar, mas comecei na pandemia, tava focada cheguei 60kg tava top me amando, voltei a trabalhar tempo curto e a mesma reclamação, desanimei e agora 66kg me sentindo mau comigo mesma
Que legal esse vídeo, Carol!!! Apesar da minha bebê já estar com 21 anos, 😅😅, mas a motivação para não desistir nunca é tudo!!! Obrigada!! Sou sua fã, principalmente quando você fala nos vídeos: "não me abandona" 😂😂 Um forte abraço ❤
Realmente, Carol! De manhã é muito difícil de levantar cedo e sair. Vai pela graça de Deus, misericórdia Dele e a força do ódio. Kkkkkkkkk. Mas depois que você sai.... é uma SENSACAO MARAVILHOSA! Eu sinto meu corpo acordado, endorfinado, meu cérebro é todo meu corpo bombardeando sangue. É BOM DEMAIS! E as dores? Eu sempre digo: é melhor a dor da saúde ao invés da dor da doença. A dor da saúde é uma dor boa, suportável, mas a dor da doença.... é horrível e paralisante.
Eu faco mtas coisas parecidas, ajustei MTA coisa na alimentacao e treino 3x por semana, em torno de 50 minutos e comeco as 5:20 da manha e entrego meu filho (ja acordado) pro meu marido!
Eu acordo cedo todo dia, mas deixo pra treinar na primeira soneca da minha bebê (3x na semana) e tem sido comum não finalizar o treino, pois ela acorda. Vou tentar acordar e treinar. 😉 Minha realidade de treino é bem diferente da sua, Carol, mas realmente a base é a mesma.
É assim mesmo Carolzinha depois dos filhos a gente tem q se recriar nada mais é igual a gente tem q pensar neles pra tudo eu gosto de fazer exercício de manhã não funciono muito a tarde ou a noite pra exercício. Vc é uma super mãe uma super mulher uma super instrutora ❤ vc é f@#$😅😘😘
Carol, muito obg por esse vídeo de maternidade real. Meu BB vai fazer 4 meses. Te acompanhava desde antes da gravidez. Agr, muito mais. É muito difícil treinar todo dia, muito difícil manter foco quando o neném acorda, a disciplina quando só o seu colo basta e a concentração quando tudo que vc pensa é esse serzinho pequeno. Muito difícil treinar todo dia, mas eu faço quando posso, afinal, meu BB está em amamentação exclusiva
Assinei o queima diária mas devido algumas desculpas eu não treino porq tenho um bebê e mas desculpas e agora vendo este vídeo vou retomar prometo bjs Carol vc e top
Carol, muito obrigada! Fortaleceu o que venho fazendo.... Decidi treinar em casa, acordar bem mais cedo para que eu pudesse ter um corpo saudável e bonito... realmente não é fácil, mas é bom demais para a saúde física e mental 💖🌷
Obrigada Carol linda, por ter compartilhado seus desdobramentos pra conseguir manter o shape e cuidar da Didi com muito mais amor e disposição ( sempre sinto mais disposição qnd eu treino pesado rsrsrs) Mostra sua divisão de treino por favor 🙏 e sua alimentação também 😅😅 que Deus continue abençoando vc e sua linda família ❤❤❤vc é uma luz de Cristo pra nós ❤️😍😍😍😍
Bom dia Carol vi seu vídeo hoje às 6 da manhã vc e uma inspiração pra mim desde a pandemia te acompanho não tenho BB mas gosto muito das sua dicas também estou tentando melhorar minha massa magra treino em casa 😘😘😘
Carol pede pro Rafa gravar um vídeo pra gente com comida pra ganhar massa magra, quando agente não tem muito grana pra comprar proteína creatina enfim!!
Aprovoooo!
Quero ouvir momento eu já te se fala mesmo coisa pra minha filha que tenho um neném de 3 anos na verdade ainda não tem kristen 27 mil
Depois que ela foi mãe foi muito difícil para voltar para
Não sou o Rafa, mas ótimas e baratas opções (dentro do possível) são frango, ovo e proteína da soja (super em conta), mas se vc não consumir a quantidade ideal (em média 1,6 grama de proteínas por kg de seu peso e de forma fracionada no dia) não adianta. A vida fitnes é ingrata 🤡
Creatina é cara mas dura muito.
Come ovo, carne, frango, pé de frango, caldo de ossos, vitamina C. Whey é bobagem.
Direto eu procuro treino sem impacto, treino sem barulho, pq nao da pra sair de casa pra treinar e deixar os nenens, as crianças sozinhas, e só da pra treinar quando dorme, pq aproveita pra limpar a casa, correria, barulho, enquanto estão acordados, ai dorme, tem que treinar
Os treinos da Sasoncela na Queima Diária são todos sem impacto. A Carol tb tem treino sem impacto lá. Power Gap por exemplo
Você me fez lembrar do mais importante, eu sou o templo do espírito santo devo cuidar bem dele. Estou com uma Bebê de 40 dias aqui , vou me esforçar a voltar fazer exercícios 🙏🏼💖😘😘
Ótima dicas Carol ,já te acompanho a 1 ano minha vida mudou ,tive bebê antes disso ,com seus treinos perdi 16 kilos , agora voltei trabalhar, então ficou bem mas difícil, trabalho,filho treino,mas não desisti,acordo 4:20 manhã faço treino antes começar minha rotina, não e fácil,mas não vou desistir,obrigada Carol por sempre motivar gente, não vou te abandona
Nossa mulher, vc é guerreira em
@@PaolaBedani obrigada 🤩
Esse vídeo tão necessário. Vida real mesmo. Exatamente o que passamos aqui desse lado.
Se tem uma mulher que eu admiro em absolutamente todas as áreas é essa : Carol Borba ❤ #Minhamusainspiradora😍
Eu tbm admiro e adoro ela ❤
Sou mais uma borbete ❤
Eu tb... gente ela é Power ❤
Eu tbm viu. Ela é fod* ❤
Eu não sou mãe,mas,eu amo treinar. E gosto de treinar todo os dias de preferência. Me acalma. Me faz ficar bem
Estou com 6 meses pós parto também, e ver você me incentivou muito a não desistir e recuperar o meu também
A carol falando e eu n consigo para de olha para esse abdomen perfeito😂😂👏👏🙌🙌😍😍😍
Eu também 😂
Sou mãe, filhos criados , fiz essa rotina na época correria mas valeu a pena manter o físico e psicóloga em dia
Carol: amo acompanhar vc no Instagram e no UA-cam. Seus treinos me ajudaram à perder 10kg. Tenho 3 filhos, uma de 11 e um casal de gêmeos com 3. De outubro passado pra cá, foquei nos exercícios em casa 6x na semana, a maioria com sua companhia. Preciso ver sua carinha feliz td dia. Estou na luta contra a depressão/ansiedade e os exercícios me fazem mto bem tbm pra cabeça. Estou com 43 anos, sempre me exercitei. Faço pra ter saúde e longevidade pra cuidar das minhas crianças. Coloco eles cedo na escola e treino. Tbm em jejum. Depois tomo café da manhã, banho e vou para minhas atividades.
Se cuidar e se amar em primeiro lugar.
Deus abençoe vc e sua família.
Amo mto treinar com vc.
Só gratidão 👏🙏😃❤😍😘
Procura os vídeos de Luiz do som é risada garantida 😂❤
Vc está muito mais bonita,depois que se tornou mãe, Didi muito simpática que sorriso gostoso,que Deus abençoe vcs sempre!
Mostra sua alimentação no dia inteiro ❤❤❤
Essa mulher é maravilhosa de mais. "O seu corpo é o templo do Espírito Santo". Que coisa mais linda de se ouvir❤
Nossa dá pra aproveitar muita coisa desse vídeo sim!
Nem tenho uma Didi e tô dando mole com minha rotina...
Hora de mudanças! Vamos dar o nosso melhor!
Adorei!
Carol...adoro os seus treinos do UA-cam....fui mãe quase aos 40 anos e recuperei bem. Agora, passado quase 5 anos...a idade começa a pesar, embora eu tendo disciplina...o cansaço, a recuperação e alguma flacidez!!! Treinos para mulheres depois dos 40 anos? Continue a ser essa fonte de inspiração! Um grande beijinho 😘
Amei Carol!!!!!!
Quando a minha irmã teve a minha sobrinha , eu falei justamente isso pra ela de se dedicar esse tempinho a ela, no começo ela se sentia culpada de deixar a nenem pra ir treinar, ia na hora do almoço pois o marido ia almoçar em casa ela aproveitava e ia , forcei ela , e hj ela é grata por eu nao ter deixado ela desistir, hj é o escape dela é a academia!!
Te adoro, e mesmo eu nao sendo mãe achei mto legal a ideia do seu treino , filma pra gente ele inteirão , eu ia amar fazer na academia!!
Te adorooooooooooooooooooooo
Essa mulher é uma potência!! 🎉🎉🎉🎉🎉
Faço seus treinos desde que o médico liberou e já tô voltando pro meu corpo de antes da gravidez tbm. Bebê tá com 4 meses dia 5 de março já ❤❤❤
Enquanto minha NETa está sentada brincando eu estou fazendo agachamentos é até divertido ela vê eu fazendo começa dar risadas 😅😊😂 dá muito certo 😅
Muito bom o seu vídeo. Legal de mãe pra mãe, as vezes pra as mães nao falta foco, disciplina e constância a grande questão é se priorizar. Obrigada vc é d+.
Pois pra mim sempre esteve do mesmo jeito, mesmo com 9 meses a barriga tua tava menor que a minha kkkk, vou voltar hojeee te amo Carol
Excelente Carol!!!
Carol parei, alguns meses e vou retornar, tenho 54anos vc é minha inspiração 🎉
Carol amo esse seu jeito simples voçe é muito carismática não é orgulhosa continue sempre sendo essa pessoa maravilhosa mostrando tudo pra gente gratidão sempre gratidão sempre 🙏🙏 que Deus abençoe voçe❤
Carol faz vídeos com treinos completos na academia dividindo treinos para superiores e outros de inferiores.
Excelente vídeo, super necessário, parabéns!!! 👏🏼🙏🏼💪🏼😘
Carol começar com os seus treinos em casa já gera a constância. E depois que libera a endorfina motiva pra fazer mais tempo. Vídeo com várias dicas. A mais importante é fazer algo por nos mesmo dentro da rotina e em qualquer lugar. Vc esta otima. Perfeita
Faço seus treinos no youtube. Amei esse vídeo. Você é incrível.
Faço treinos com você no UA-cam todos os dias! Me ajudou muiito! Obrigada❤
Oii bom dia Carolzinha linda estou em uma luta grande pra ter essa disciplina sou mãe de dois fiquei com flacidez na barriga mesmo perdendo 12kg com seus treinos mas não é fácil a rotina é muito grande tenque ter opinião e foco vc nos incentiva tendo uma pequena ❤❤❤
Amo seus treinos que Deus abençoe sua família
Bom dia minha flor!
Eu estou gestante,mais quero muito fazer uns leves exercícios.
Estou na 20° semana.
Carol, faz um vídeo mostrando os suplementos e a sua alimentação atualizada.
Meu Deus carol, vc é maravilhosa. Quando nós deixa a par da tua rotina,dos dribles kkkk muito bom.
Carol estou retornando meus treinos, meu Deus não é fácil mais.....bora ...bora💯🙏🏾 gratidão
Tá maravilhosa. Parabéns pela disciplina e empenho no autocuidado com o corpo e mente.
Aí Carol, tão bom assistir esse vídeo. Tô com um neném de 5 meses e um de 5 anos e ainda não consegui voltar a me exercitar e a culpa reina na minha vida. Mas vou arregaçar ad mangas e tentar me ajustar também. Obrigada por esse vídeo. 😘😘😘😘
Olá! Parabéns pelo vídeo, acho que pela 1a vez ouvi uma mãe ligada ao fit a admitir que muda tudo, que é difícil é que não dá mesmo para treinar igual! Eu sou só team treino as 7h da manhã enquanto os meninos dormem 💪🏻! Beijinhos 😘
Parabéns Carol🎉
Bom dia. Esse vídeo deixou muito claro que temos de nos colocar em primeiro lugar sempre porque os nossos filhos e família dependem da nossa força e apoio por isso nós mães precisamos estar bem elevando a nossa auto estima ❤. Obrigada Carol
E pela mensagem no final, ganhou mais uma inscrita!!!! 🎉❤
Você Você está certíssima Carol temos que tirar tempo para cuidar do corpo é difícil é o o mundo Fit mas com muito esforço nós seguidores chegamos lá também Eita vida corrida é a vida de nós mulheres chega no final do dia e a gente não dá conta de tanta coisa chega cansada mas faz parte like pelo teu vídeo ótimo treino Gostei do seu treino na academia você arrasou linda parabéns
Carol faz treino pra mulheres acima dos 40🙏 nessa fase é mais difícil conseguir resultados.😢
Mostra seu treino de musculação sim! ❤️🎉
Mal vejo a hora de vc voltar a fazer live todo dia 🥰
Amei o vídeo Carol e sim queremos ver seus treinos de musculação e sua alimentação também.
Queremos ver sim a sua alimentação..
Quero seus treinos sim na academia Carol ❤
Amo vc Carol, mudei muito meu corpo depois de 2 filhos, comecei treinando em casa com você melhorei muito, mas relaxei e engordei novamente, mas estou recomeçando com você e agora me identifico ainda mais.❤
Eu não sou mãe , mas vc motiva mto Carol te adoro bjs❤
Carol. Eu vi esse video e meu Deus a contancia pra quem é mae é um sofrimento verdadeiro, so quem passa sabe que doi na alma. Mas por outro lado tudo vale a pena pelos nossos bichinhos.
Falou e disse Carol!! Minha filha tem 3 anos e meio e o jeito que eu consegui pra treinar em casa em pouco tempo foi com o queima diária, faço um treino rápido e sem sair de casa.
Eu tive duss gestações e n é facil manter a Rotina de atividade física. Mss vale a pena cuidar de si mesmo, pois ninguém vai fazer por vc, amor próprio e tudo na vida, amei suas dicas. Vc mostrou na vida real q é sim possível voltar ter um gorpo bacana pós gravidez 🙏🏼😘
Carol, admiro vc.
Gracas a Deus vc tem pessoas wye que te ajudam em casa com as tarefas, pois quem não tem, ou cuida do corpo ou da casa( almoço,roupas, filhos e marido 😂😂😂). Mas só não dá para desanimar.❤
A adaptação aqui foi treinar de noite, depois que as bebês dormem. Foi o que deu para fazer
Bom dia Carol 😘 ótima dica ,eu treino em casa enquanto estou cuidando da minha netinha,😅😅 n tem desculpa n se tiver força de vontade dá pra intercalar sim basta querer 😅😊
Meu problema é meu marido reclamando dizendo que só penso em malhar, mas comecei na pandemia, tava focada cheguei 60kg tava top me amando, voltei a trabalhar tempo curto e a mesma reclamação, desanimei e agora 66kg me sentindo mau comigo mesma
Ela é a personal, gosto de fazer vídeos para o UA-cam tmb p inspirar e insentivar aos outros terem uma vida mais leve 🩷
Que legal esse vídeo, Carol!!! Apesar da minha bebê já estar com 21 anos, 😅😅, mas a motivação para não desistir nunca é tudo!!! Obrigada!! Sou sua fã, principalmente quando você fala nos vídeos: "não me abandona" 😂😂
Um forte abraço ❤
😂😂
Obrigada por mostrar que podemos ter persistência e voltar ao corpo de antes.
Vc é muito guerreira e por isso é tão vitoriosa. Que Deus continue abençoando a sua vida. Te admito demais! 😍
Fale sobre alimentação tenho 37anos estou acima do peso e quero melhorar ❤
15:24 Carol, você é uma inspiração para todas as mulheres. Obrigada ☺️
Oi Carol obrigada pela dica, Deus abençoe sua neném é linda
Carol sou a Rosângela de Cotia e tenho muita dificuldade de treinos para musculação, passa sua rotina sim , por favor 😊😊😊
Oi amiga faz os treinos de academia Carol Obrigada ❤
Realmente, Carol! De manhã é muito difícil de levantar cedo e sair. Vai pela graça de Deus, misericórdia Dele e a força do ódio. Kkkkkkkkk. Mas depois que você sai.... é uma SENSACAO MARAVILHOSA! Eu sinto meu corpo acordado, endorfinado, meu cérebro é todo meu corpo bombardeando sangue. É BOM DEMAIS! E as dores? Eu sempre digo: é melhor a dor da saúde ao invés da dor da doença. A dor da saúde é uma dor boa, suportável, mas a dor da doença.... é horrível e paralisante.
Eu faco mtas coisas parecidas, ajustei MTA coisa na alimentacao e treino 3x por semana, em torno de 50 minutos e comeco as 5:20 da manha e entrego meu filho (ja acordado) pro meu marido!
Eu acordo cedo todo dia, mas deixo pra treinar na primeira soneca da minha bebê (3x na semana) e tem sido comum não finalizar o treino, pois ela acorda.
Vou tentar acordar e treinar. 😉
Minha realidade de treino é bem diferente da sua, Carol, mas realmente a base é a mesma.
É assim mesmo Carolzinha depois dos filhos a gente tem q se recriar nada mais é igual a gente tem q pensar neles pra tudo eu gosto de fazer exercício de manhã não funciono muito a tarde ou a noite pra exercício. Vc é uma super mãe uma super mulher uma super instrutora ❤ vc é f@#$😅😘😘
Por favor alimentação também
Estou a 2 anos com minha Borba, não largo 😍
Vc é maravilhosa. Que Deus te abençoe muitoooo maiss❤❤❤
Carol, faz vídeo com treinos na academia, por favor!!! Te sigo em casa mas preciso de dicas para academia também!
Carol, muito obg por esse vídeo de maternidade real. Meu BB vai fazer 4 meses. Te acompanhava desde antes da gravidez. Agr, muito mais. É muito difícil treinar todo dia, muito difícil manter foco quando o neném acorda, a disciplina quando só o seu colo basta e a concentração quando tudo que vc pensa é esse serzinho pequeno. Muito difícil treinar todo dia, mas eu faço quando posso, afinal, meu BB está em amamentação exclusiva
Você é maravilhosa Carol. ❤
Oie da Holanda ☀️☀️. Deus abençoe vocês.
Não sou mãe, mas precisava assistir esse vídeo. Já me troquei e vou treinar, sem desculpas.
Maravilhosa! ❤ Inspiração pra muitas mulheres! 🙌🏻👏🏻
Amo treinar com vc no UA-cam e Instagram. Só estou precisando manter a constância...
Carol passa essa receita de café transgênico para a gente 🙏😘😘
Carol, fala sobre as vitaminas e suplementos ,por favor. Obrigada, maravilhosa ❤
Vou falar❤❤
Assinei o queima diária mas devido algumas desculpas eu não treino porq tenho um bebê e mas desculpas e agora vendo este vídeo vou retomar prometo bjs Carol vc e top
Vou tentar viu, bebe 4 meses devido depressão ganhei 16kg pós gestação. Preciso voltar, auto estima no chão
Preciso desse ânimo está difícil,mas vou buscar 🙏
Parabéns Carol por sua garra! Mais uma vez nos inspirando e ajudando a ser melhor!
Carol, muito obrigada! Fortaleceu o que venho fazendo.... Decidi treinar em casa, acordar bem mais cedo para que eu pudesse ter um corpo saudável e bonito... realmente não é fácil, mas é bom demais para a saúde física e mental 💖🌷
Obrigada Carol linda, por ter compartilhado seus desdobramentos pra conseguir manter o shape e cuidar da Didi com muito mais amor e disposição ( sempre sinto mais disposição qnd eu treino pesado rsrsrs)
Mostra sua divisão de treino por favor 🙏 e sua alimentação também 😅😅 que Deus continue abençoando vc e sua linda família ❤❤❤vc é uma luz de Cristo pra nós ❤️😍😍😍😍
Bom dia Carol vi seu vídeo hoje às 6 da manhã vc e uma inspiração pra mim desde a pandemia te acompanho não tenho BB mas gosto muito das sua dicas também estou tentando melhorar minha massa magra treino em casa 😘😘😘
Oi Carol, por favor, grave o vídeo dos seus treinos. Com certeza, ajudará muitas Mãezinhas.🥰
Tu é maravilhosaaaa, diva e engracadaaaa😂😂😂🎉❤
Maravilha! Mostra sua rotina de alimentação.
Também quero ver
Olá. Pura vdd. Isso mesmo. Só sabe quem eh mãe ❤
Sempre treinei, porém pós maternidade sempre estou em constante recomeços e adaptação para poder treinar😅
Vc é maravilhosa seus treinos top eu quero ver sua alimentação
Adorei,vc sempre nos surpreende,e nos inspira a sermos melhores, Deus te abençoe sempre 🙏🏼
Amém! Era o que eu precisava ouvir!
Vídeo. Maravilhoso grava mais rotina ❤❤❤❤❤
A Carol Borba é o real significado de : "quem quer faz, quem não quer da desculpa."
Só depois que a gente vira mãe para saber, né, Carol?
Está MAIS DO QUE MARAVILHOSO seu corpo pós gestação!!! Linda, vai que vai!!