Alongamento ESPECIAL para Grávidas! - Carol Borba
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- Опубліковано 6 лип 2022
- Gente maravilhosa, mais um vídeo desta fase incrível da minha vida que estou passando e aprendendo. Hoje eu trago um alongamento especial que eu preparei para as gravidinhas! É fácil, prático e serve até para iniciantes.
Vem comigo vem?
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32 semanas aqui e esse alongamento me salvou de dores insuportáveis na lombar. Meu Deus! Muito obrigada 😂❤
Socorro. Tbm to sentindo horrores, 26 semanas ainda..
Tmj mtaaaaa dor lombar 28 semanas 😢
33 semanas mtas dores.😅 Alongamento maravilhoso❤
No comecinho da gestação,por conta de uma fratura que tive na vértebra e junto as mudanças do corpo, sentia uma dor insuportável de não conseguir andar, com os alongamentos senti uma melhora imensa também 🙏
Esse vídeo salvou minha vida, estou c 15 semanas e to há três dias sofrendo pra dormir, sentindo dor o dia todo, não consigo ficar em pé, não fico sentada, quando deito sofro muitas dores pra levantar, e esse alongamento aliviou minhas dores, vou repetir todo santo dia!
Se eu tivesse visto esse vídeo antes me salvaria das dores lombares que estou a muito tempo, 31 semanas agora e estava sem conseguir por o pé no chão de dor, ameeeeeei
23 semanas com muitas dores no quadril, 2 dias fazendo esse alongamento já estou muito melhor 99%, salvou minha vida!!! Obrigada!!! 😘
Estou com 26 semanas, tentando agora manter uma rotina mais saudável e menos preguiçosa pra lidar com a nova vida que está por vir. Adorei!
Bom dia musa, vou fazer esse exercício mesmo não estando grávida 🤰 kkk
isso ai marcinhaa, bora laa
Estou de 28 semanas e essa sequência simplesmente ME SALVOU dos incômodos no quadril KKK, fui em vídeo em vídeo e esse é o único que me trás resultados, gratidão Carol pelo conteúdo, as gravidinhas agradece ❤
Bom dia Carolzinha linda ..Que barriguinha mais fofa Deus abençoe vc e Diana ❤️❤️🥰🥰💞🌺💞🌺bjos.
muito obrigada amoree!! beijoss
Eu aqui agora com 36 semanas, ainda fazendo os seus exercícios e alongamentos. É o que alivia as minhas dores, que apartir dessa semana só aumenta. Eles fazem toda a diferença no meu corpo, obrigado.
Bom dia Carol não me canso de falar que voçe esta uma grávida muito linda amo demais seus treinos são top nos só temos a te agradecer. Que Deus te abençoe voçe e sua bebezinha 🙏 beijão ❤
Zeee, sua lindaaa, brigada de coração!!! amémm
Amo alongamento! Estou fazendo 36 semanas hoje! Quase parindo! Vou fazer!😘
ai simmmm evee!!
Carol gostaria que você compartilhasse informações sobre fortalecimento do perineo para o parto normal🙏😘
Deus e lindooo... Carol sua linda estou grávida de 23 semanas sofrendo demais com a lombar isso vai me ajudar demais. Deus te abençoe poderosamente princesa linda do Senhor 🤗🤗🤗🥳
espero que te ajude muuuito frann, beijaoo
Q barrigão lindo 😻🙏🙏
patiii, muito obrigad amoree
Carol vc está lindíssima grávida 💖
dayyy querida, obrigada!!
Que delícia esse alongamento !!!
Apesar de não estar grávida continuarei fazendo. 😃
Obrigada lindeza !!! Bjs pra vc e Didi !!! 😘😘❤️❤️
brijaooo vivii
sedentária e gravida de 9 semanas. Mais dura(sem flexibilidade) que vara verde kkkkkkk. obrigada Carol!
Bom dia Carol treino maravilhoso
que bom que gostou aninhaa
Bom dia Carol 🌺 sua lindaaaa 🥰🥰🥰 Diana só crescendo 🥰🥰🥰❤️
verdade amoree!! ta enorme jaa!!
Bom dia meu amor..que maravilha tenho dores no quadril e lombar.. gratidão sempre 🌻🌻🌻💖💖💖💋💋💋
eu que agradeço tds vcs!!!
Bom dia minha musa inspiradora 😍💞😘! Bom dia borbetes 🥰❤😘! Eu fiz, e foi ótimo 🤗🥰. Q Deus abençoe a todos 🙏❤😍😘!!
que bom saber que vc gostou, amoreee
To gravidinha de 16s .. e sinto muita dor na lombar e ciático , comecei hj esse alongamento é já adorei❤
Estou com 18 semanas e também estou com as mesmas dores . E já senti um pouco de alívio com minha primeira aula .. como vc esta ?
Eu senti muito no começo da gestação, agora aliviou bastante com exercícios .
Aí que linda está grávida nem sábia que lindeza está barriguinha crescer ❤️❤️
muito obrigada pelo carinho amoree
Carol. Te amooóoo linda vc e a Diana Jesus Cristo abençoe sempre sua vida sua família amo vcs ❤❤❤❤❤❤❤
amémmm verinhaa
Linda maravilhosa 🌻 ❤️🌹 obrigada pela dedicação amo seu trabalho 😻👏 mesmo grávida não esquece das borbetes ❤️🙏 tá sempre aqui Deus abençoe sempre grandemente maravilhosa toda a sua família ❤️🙏 a Diana tá linda ❤️ Deus abençoe sua gestação 🙏🙏🙏 não te abandono nuncaaaaa!
irisss, quanto carinhoo!! nao posso com vcs!!! beijao amoree
Deus abençoe você e a Diana que está lindamente te deixando cada dia mais linda!!!!😘😁😁🙏
obrigada amoree
Estou de 7 mês de dor na coluna comecei hoje vol mostra resultado ❤
Que alongamento ótimo, estou c 22 semanas de gestação e as dores no quadril, pernas estão d+, vou fazer sempre. Obg.
Começando hoje com 19 sm+ 3d e estava muito sedentária, já fiz logo pela manhã e é incrível a diferença de acordar e fazer esses alongamento e não fazer... amei
É bom comecar a se exeritqr no coneco da gravide
Tô com 20 semanas e 3 dias e amei o alongamento ❤ obrigada!🙏🏼 😊
Boa tarde professora maravilhosa!!❤️
Já vou mandar pra irmã e pra cunhada que estão gravidinhas ❤️
opaa, manda sim deee
Bom dia!❤💋
boa noite mariazinhaaa
Não estou gravida. Mas vou fazer! Deu muita vontade de sentir o alivio.
Estou de 21 semanas, acompanho a Borba desde pandemia. A melhor ❤
Bom dia Carol 🙌 você está liiinda ❤️ parabéns saúde e paz 🙌 Deus abençoe você felicidade linda 🙌
lii, sua linda, obrigada lindonaaa
Bom dia Carol Borba 🌹🌻😘❤️
boa noite iraaa
BOM DIA 🌷🙏
boa noite mariaaa!!
Professor linda vc incrível Deus te abençoe vc sua bebê Diana beijos 💋💪🤰❤️
amémmm rooo, beijos
Carol mulher vc é incrível sério, amo seu jeito 🥰, eu me vejo muito em vc quando eu estava grávida também fazia meus exercícios sempre ativa graças a Deus, nunca gostei de ficar parada, minha mini borbete também já borbava dentro da barriga igual a Diana kkkk, a Bella é dedicada viu tia Carol, faz os treinos todos os dias com a gente 🥰👏👏, obrigada minha linda por ser tão maravilhosa, que Deus abençoe vc e sua família, que a princesa Diana venha com muita saúde 🙏🙏
kkkkkkk ameiii saber disso Daninhaaa, beijaoo, muito obrigada pelo carinho!!
@@carolborba 🥰😘❤️❤️
Boa tarde maravilindaaaa. Sempre arrasando, que Deus te abençoe grandemente. Amooooo tus ❤️
roo, obrigada querida!!!
Oi Carol,vc cada vez mas lindaaa ,tudo de bom pra vc 💞😘
Daniii, vc que é linda amoree
Hoje dia 23/06/24 fazendo 28 semanas e amando fazer todos os exercícios pra grávida.
Me sinto bem ativa ❤😊
Aí mó Deuso do céu que linda você tá ❤que barriguinha mais linda, muita saúde pra você e a Diana 🙏🙏❤️❤️❤️que ela venha pra trazer muitas alegrias pra vocês ❤️🙏
ahhh que linda amoree, obrigada pelo carinhoo
Ameeeeeei!!!!! Parabéns e obrigada por compartilhar!!!!😘😘🙏
ebaaaa!! beijao amoree
ameeeei!!! quero maissss, tô sentindo diferença no corpo na gestação por causa dos seus vídeos pra gravidinhas ❤️❤️
pode deixarr bruuu
Eu amei, estou com 23 semanas,estou tão cansada,fiz esse exercício,melhorei bastante.
Eu amei tava precisando mesmo acordo toda doida sem disposição aí resolve fazer alongamento amei msm
Parabéns Carol pela aula desses exercícios, pode ter certeza que você está ajudando muitas grávidas. Estou com 21 semanas de gestação e continuo praticando atividade física, mas de leve. Sou a favor da vida.
Maravilhosa essa sequência 🎉🎉🎉🎉 estou com 30 semanas e minha lombar está começando me incomodar... e esses exercícios vão ajudar muito. Obrigada
Carol vc está superrrr!!! É um espelho pr nós!🤗🎀🌹♥️
muito obrigada criss
Também estou com colo curto e não posso fazer exercícios de impacto 🥹 ainda bem que achei esses vídeos ❤
Que lindaaaa 😍
muito obrigada steee, queridaa
Estou de 17s e comecei hoje já me sinto mais leve e relaxada🙏🤗
18 semanas aqui e vim procurar socorro pq travei do ciático pela primeira vez na vida hoje. Me preocupei pq ainda nao esta nem na metade da gestação 😅. Vou começar a fazer este alongamento todos os dias para melhorar, mas 1x feito ja deu uma aliviada. Sinto que vou dormir melhor. Obrigada!! ❤
Com 27 semanas estou fazendo lindamente 😍😍😍😍🥰🥰🥰
Arrasou 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
ai simmm, uqe arraso Lee!!
Gostei muito Carol desse alongamento você arrasou 💕💕💕
ebaaa, que bom dee
Muito bom. Me ajudou de mais. Estou com 34 semanas e esta tendo dificuldade para andar de tanta dor, comecei a fazer alongamentos e melhorou muito.
Estou com 34 semanas e estava toda dolorida. Fiz esse exercício e ajudou muito❤
Muito bom! ❤
Estou com 27 semans e comecei a me cuidar e a cuidar da minha alimentação agora!
Mas com muito foco! Então boraaaa 💙
Entrando na 29 semana e maravilha de exercícios vou fazer todos os dias gratidão
Que delícia!!! Estou com 20 semanas e bastante dor na lombar. Precisava disso!!! Obrigada por compartilhar.
Bom dia😘😘😘
boa noite aninhaaa, beijoss
Bom dia Carol linda 💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐
Gosto de fazer alongamento também 💋💋💋💋🥰🥰🥰🥰🥰
é uma delicia ne dami??
Com certeza vou fazer,estou com 23 semanas. Carol quantas semanas você está?
Ela está com 27 semanas
faz simm amoreee
Eu Sandra Lopes,bom dia Carolzinha 🙌
sandrinhaaa, minha lindaa, beijaoo
BOA TARDE CAROLZINHA 💕
AMO FAZER ALONGAMENTO, AINDA MAIS COM VC, TÃO ESPECIAL ❤️🙏
bom demais ne nelcii??
Maravilhoso!!! Acabei de acordar cheia de dores e desconforto, fiz esse exercício e já estou 100% melhor ❤️❤️❤️
bom dia lindeza...gravidinha mais linda...❤❤😍😙🙇
muito obrigada amroee
37 semanas e já me preparando ❤ amei alívio instantâneo 😊
Estou com 25 semana exatamente agora a noite mim salvou estava doendooo abessa!
Bom dia amada amei o treino 💜💜💜
ai que bommm aninhaa
estou com 19 semanas e já vou começar! trabalho o dia inteiro de casa e sentada, já estou sentindo muito o corpo super cansado e preguiçoso, adorei essa sequência
Estou de 18,quero começar a fazer também 😊
Grávida de 29 semanas. Ameiiii🥰 obrigada, Carol!
Boaaaa diaaa Carolzinhaaa lindaaa maravilhosaaaa 🤰💖vim dar meu like e boraa fazer agora o treino Power Estep!!Bom treino pras gravidinhas Bom diaa
bora borbarrr ivonee!!
@@carolborba boraa 🤝🏻😘😘
Obrigada pelo exercício....
Estou com 14 semanas e deu certo, estou me sentindo muito bem!
Irei repetir antes de dormir 😊
Vou fazer a durante a gestação inteira ❤
28 semanas e foi maravilhoso ❤❤❤❤❤😍😍😍😍 obrigada !!!!!
que pena que não posso nem dá fazenda exercícios estou com tanta saudade de treinar com você eu te amo tanto que eu também tô grávida descobri a pouco tempo estou com 2 meses de gestação estamos felizes mas com saudade dos seus treinos te amo carol❤❤❤❤❤
kaaa, que coisa mais lindaaa, parabens pela gestação!!! que Deus abençoe viuuu
@@carolborba Muito obrigado Deus foi tão maravilhoso que me colocou você na minha😍 vida no meio de tantas mudanças 🤗 ai Véio essa gestação😍 mas Deus sabe de todas as coisas quando eu tiver o bebê eu vou voltar a fazer as aulas
em nome de Jesus😘😘😘😘
Carol!!!! Muito exercício pra grávida hein 😃... Amei ❤️
opaaa!! varioss ahahaha
@@carolborba ♥️♥️♥️♥️♥️
Já estou indo ando para minha enteada que está gravidinha tbem. Bom diaaa
isso mesmo aninhaaa
Mulherrrr, estou grávida e estava com muita dor nas costas. Esse vídeo me ajudou demais!!! Obrigada ☺️☺️
Alongamento maravilhoso, estou de 5 meses e com muita dor na lombar. Tenho feito o alongamento todo dia seguindo o vídeo e melhorou demaissss ❤️
Estou com 22 semanas, veio pra mim na hora certa, eu tô relaxada!!!! Muito obrigada viu? Deus abençoe 💗🥰
Amei, tenho lombalgia e me ajudou bastante ❤️
ai que bommm ler isso jee
Amei o exercício, relaxa muito obg por nos ajudar 😍😍😍
relaxa demaiss cleiaa
34 semanas com bastante dor no quadril nas costas e nas costelas… Achei muito gostoso fazer os alongamentos! Já senti alongar onde estava doendo 🙏🏼👏🏼
VOU TESTAR HOJE EM CASA.. ESTOU DE 27 SEMANAS E MUITA DOR NAS COSTAS... NO RUMO DAS COSTELAS. SÓ JESUS. OBRIAGDA CAROL
Carolll faz um PAWERGestante para por no app.... vc é incrivel, nos deixa mt seguras para fazer os exercícios, estou com 14 semanas e 5 dias , amo suas aulas !!!!!
Adorei! Quero mais!
pode deixar chrisss
Amei. Vou fazer todos os dias a partir de hoje. Só senti falta de alongamentos para o pescoço/cabeça
Que útil, tava procurando alongamento para grávidas, muito desconforto na lombar😅 Obgdaaaa ❤
Tô grávida de 20 semanas e comecei hoje a fazer esse alongamento e gostei muito
Amei Carol 👏👏🥰😍❤️. Gravidinha de 4 meses. Continua fazendo esses vídeos pras gravidinhas. Muito bom 👏👏👏👏
Faço alongamento , esses dois últimos não fiz ainda ,vou testar. Gravidissima aqui tbm!! Valeu
Maravilhoso, comecei hoje, estou com 32 semanas, irei voltar daqui uma semanas (claro, praticando todos os dias). Pois tenho sofrido muito com dores na pelve.
Fiz a primeira vez e amei!! Obrigada, Deus abençoe!!
Ola da Italia .
A barriga cresce , parabens.
oiii Mi queridaa! beijaoo
@@carolborba Ola ,mas voce nao tem medo de Fazer ginastica gravida ?
Carol e Diana Maravilhosas ❤️❤️🥰🥰🥰👏🏽
vc que é maravilhosa thaisinhaa
@@carolborba muita gente me chama mesmo de Thaisinha 🥰😂tbm só tenho 1,52 de altura ou 1,51 😂
Estou de 19 semanas, me sentindo bem cansada kkk amei os exercícios vou continuar fazendo ❤