MIDE LA FRECUENCIA ❤️ CARDIACA DE RECUPERACION EN GARMIN | BeFinisher
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- Опубліковано 14 жов 2024
- MIDE LA FRECUENCIA ❤️ CARDIACA DE RECUPERACION EN GARMIN | BeFinisher
¿Sabes que puedes ver como evoluciona tu rendimiento gracias a la frecuencia cardiaca de recuperación?
¿Que valor es correcto? , ¿a qué nivel estoy?, te lo explico todo en este vídeo.
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#fcrecuperacion #frecuenciacardiaca #garmin
¿Sabes que puedes ver como evoluciona tu rendimiento gracias a la frecuencia cardiaca de recuperación?
¿Que valor es correcto? , ¿a qué nivel estoy?, te lo explico todo en este vídeo.
Buenísimo!!! Me llama mucho la atención el pepino de reloj que llevo en la muñeca (yo tengo el 935) y el poco jugo que le saco. Menos mal que estás ahí para contarnos estas cositas. :)
Me alegro que te sirva para poder exprimirlo crack! Un saludo.
Hoy te has superado, videos así en primerísima persona mientras haces la actividad son muy grandes además de enseñar cosas muy útiles a los que no sabemos tanto. Muchas gracias Jorge
Pues muchas gracias Antonio, me alegra que te guste. 😉
excelente explicacion!! muchas gracias, la tabla es utilicima.!! muchas gracias!!
Gracias a ti!
Bendiciones, que recuperación tan hermosa tienes, de todos tus videos este es el que mas me a gustado, gracias por compartir tu entrenamiento, que gustazo.
Muchas gracias 😊
Estás hecho una máquina ! Muy fuerte estás , se nota la alimentación
Gracias Roberto. 🤪
Gracias por el video, lo pondré en práctica con mi garmin instict. 😃 Saludos desde Colombia.
Un saludo!
Enhorabuena por tus videos, son muy interesantes y se aprende mucho..
Ya echaba de menos un video tuyo, cuando me salió la notificación me tiré a verla 🤣🤣🤣🤣.
Por cierto gracias a éste vídeo que publicas, mi próximo entreno lo probare, por que yo cuando termino guardo actividad y no sabía ésta función tan interesante.
Un abrazo y chapó por tús videos que son la caña. 😜👌👏👏
Muchas gracias Ricardo. Revisa esa campanita porque estos dias si he estado subiendo videos.... jejeje. Un saludo y a darle caña.
Me encantan tus vídeos. Explicas genial, muy claro e instructivo. Enhorabuena!
Muchísimas gracias.
Estoy aprendiendo mucho con tus videos. Muchas gracias.
Gracias a ti
Excelente tip, no sabia que se podía ver ese dato y cómo se analizaba. Saludos
Saludos!
Enhorabuena por tus vídeos. Mereces muchos más suscriptores.
Muchísimas gracias! Ya iran llegando, esto es lento y constante.
Mi fènix 5 me lo marca cuando estoy en modo pausa aunque no llevo banda así que no será igual nunca de fiable pero sí aproximado
a mi tambien me lo pone al ponerlo en pausa y transcurrido un minuto..
Buen vídeo!! No había usado nunca esa función del 245, la próxima lo pongo en práctica!
Excelente!
Me gustan tus videos, maquina!
Gracias!
Aúpa, muy buen video, , una función del reloj que es muy sencilla y muy importante, gracias. por cierto tienes que hablarnos de esas Adidas comparadas con las Nike.... Pegasus Turbo vs Adidas Boston, bonita batalla, ….ahí lo dejo ;-)
Si si haremos review un poco más adelante que tengo que probarlas aún en tiradas largas. Un saludo.
Felicidades por el video, lo explicas todo muy bien y de manera sencilla. Gracias
Muchísimas gracias.
Buen video y gran entretenimiento máquina
Gracias Dracu.
Muy buenas despues de este video que me parece muy interesante me encantaria saber o si pudieras hacer un video de lo que dices al final para guardar y comparar en proximas salidas iguales
Bueno, es basicamente guardar ese entrene y dentro de x tiempo volver a cargarlo igual para replicarlo y comparar como estamos yendo.
Excelente video. Boston rules. 💪
Jejeje. Yes !!!! Como vuelan !!! Un saludo.
@@BeFinisher De lo mejor, excelente equilibrio comodidad y ritmo alegre. Un saludo.
Yo tengo un Instint 1, con la medicion de muñeca es lo mismo verdad?, gracias por la explicacion y por tu tiempo!
Si.
Muy interesante 💪💪.
Crees que podrías hacer una review del descent MK2??
Un saludo
Lo dudo, no tengo ese reloj, pero seguro que por UA-cam encuentras algo que hay gente muy buena haciendo cosillas.
Buenas tardes, Jorge. Viendo este video me surge una pregunta que espero me puedas resolver. El Coros Vertix 2 ¿Tiene la frecuencia cardiaca de recuperación? En caso afirmativo ¿Me podrías decir como verla?..Gracias
De momento como valor índice tal y como este vídeo no, pero no dudo en que lo pondrán.
Buenas, muy buen trabajo befinisher, ya se que no viene al tema pero por si alguien me podría ayudar. vengo de una operación y problemas de cintilla, peso 73 kg , que zapatillas me recomiendas, terreno urbano y algo de tierra, me hablaron de la nimbus 23 , qué opina?, gracias
El tema de las zapas es muy personal, mira a ver las vomero de nike.
Hola crack. Llevo poco en el mundo del garmin y tengo una pregunta. Haber si tienes hecho algun video de este tema o me puedes responder a mi pregunta.
La cuestión es que tengo un fr 245. Y no se como ver el tiempo de recuperación que me queda entre sesion y sesion. Me lo pone al terminar la sesion de entreno pero supongo que se podra consultar en cualquier momento no?
A ver si me puedes decir donde se mira o si existe alguna posibilidad de descargar una pantalla o algo. Gracias de antemano. Estoy aprendiendo mucho con tus vídeos
No no, no se puede antes, es algo que te calcula cuando has terminado la sesion de entrene precisamente para saber cuando puedes volver a darle caña.
Esa opcion es compatible con el garmin 935? Un saludo y muchas gracias. Muy buen video
No estoy seguro, en la pagina de las especificaciones de tu reloj en garmin lo pondra imagino.
Fantástico video! bien explicado! yo no salgo a correr sino que hago senderismo a buen ritmo y estoy pensando que podría hacer esto en una subida de 1 hora que tengo cerca de casa con mucha pendiente. Yo no tengo cinta hrm, ¿si lo hago solo con el reloj crees que los datos serán fiables o no me lo recomiendas?
Estas cosas mucho mejor con cinta, pero prueba con tu reloj bien ajustado y a ver que sale.
Hola, esta medición se puede hacer solo con la medición de pulso del reloj ? O es indispensable una banda de pecho adicional? Gracias por darnos todos tus conocimientos!!!
Pues no sabria decirte, pero deberia funcionar solo con la de muñeca tambien.
Efectivamente beFiniser, hoy he corrido el trail de Nuevo Baztan (II churrigueresca trail)muchas gracias por contestar
Interensante video para ver posible estado de forma, lo desconocia. Esos valores que exponen Garmin, son siempre en 2 minutos de recuperación? Independientemente del tiempo de la serie?
Si , siempre es igual, por eso es recomendable hacerlo nada mas terminar esas series y que siempre sea igual.
Podrías decirme si se puede haber en el 935. Me parece interesante. O si se puede agregar ese widget en mi reloj. Gracias
Creo que no
Si, yo tengo el 935 y se puede. De hecho, aparece sola, sin buscarla. Apenas terminas el entrenamiento, tocas una sola vez el botón derecho (inicio/pausa), y te muestra el tiempo, la distancia y el ritmo. Si esperas ahí sin tocar nada 2 minutos, aparece la FC de recuperación
Si eso me estáis diciendo muchos. Me alegro que os salga también de forma automática.
Hola Jorge, te queda guardado esa FC de recuperación? No la veo en el resumen del germinado connect en mi iPhone
No Eva, no queda guardado.
Buenas, tengo un Forerunner 935.
Se puede configurar el reloj para que se pueda medir la frecuencia cardíaca de recuperación?( Como indicas en el vídeo)
Es que actualmente no me sale.
En ese modelo te lo dará al poco de parar la actividad y antes de guardar.
Si mal no recuerdo, creo que esa función la hace sola mi fenix 5X en cuanto detienes la actividad te avisa solo de cuando entras en recuperación. Buen video Jorge
Pues no sabría decirte , de momento en el mío al menos hay que hacerlo a mano y mirarlo pues el dato tampoco se queda en ningún sitio.
El 935 lo hace sólo también. Hay que esperar después de terminar el entrenamiento y ahí aparece
@@juancruzcazanave703 justo con parar la actividad
Sí. Paras la actividad, esperas 2 minutos y aparece. Por lo menos en el mío aparece así
No lo encuentro en el fenix 5 plus. 😱
Tanto a los Fenix 6 como al 945 se le puede poner Strava y Wikiloc? Grs!
Hola, yo tengo el fenix 5 plus y le tengo instalado strava y wikiloc, por lo que el fenix 6 si o si es compatible.
Si por supuesto.
@@BeFinisher Que tengo el M600 y me da error de lectura constantemente cuando pasa de unas 130 ppm para a 174 y ahí se queda, a pasar de ponerle tela en los laterales tal como aconsejaste, así por mejorar a un reloj superior.
Buenas tardes. He probado la frecuencia de recuperación y tengo una pregunta. ¿Hay manera de que se guarde en la actividad el valor? He mirado en la app y no me aparece nada que haga referencia a la frecuencia de recuperación que hice en la actividad. Muchas gracias y genial tus vídeos!!
No, no se puede guardar.
@@BeFinisher muchas gracias...eso me temía. Pues estaría genial que se registrase en la actividad y en el punto en que haces la recuperación, para poder comparar intensidades y cargas previas en diferentes recuperaciones. A ver si lo apuntan en Garmin 😋😋. Gracias por el canal!!
Hola ! Esa opción solo la tiene los relojes o también por ejemplo mi gps 830 lo tiene? Gracias por los vídeos.
Pues tengo el edge 1030 en mi caso y la verdad no lo he mirado. En nada ya me centro en los edge para empezar a sacarles partido ¿ok?
@@BeFinisher gracias lo espero con ansias.
Hola Jorge, te comento, tengo programado en el reloj una opción para hacer series, en la cual tengo selecionadas dos pantallas, pero cuando empiezo el entrene me sale una tercera pantalla, la misma que sale en el vídeo, como podría modificarla o quitarla?
Enhorabuena por los videos y muchísimas gracias!!
Esa pantalla es de entrenes programados y no se puede modificar.
@@BeFinisher gracias por la respuesta!!!
Esa tabla de Garmin, para cuantos segundos son luego de finalizar el entreno ?
No recuerdo pero era Recuperacion a 2 minutos
Yo creía que la recuperación era al minuto. Yo lo hago en la pista de atletismo caminando, me suele salir sobre (40). Tengo 62 años
No no, hay diferentes métodos etc… este es uno más.
buenisimo el video jorge para garmin 5x es posible ????saludos crack
No se si lo tiene o no, es una función más o menos nuevas pero no se así de memoria que modelos la llevan.
Si, pero lo hace automáticamente. Cuando estás en modo carrera, y le das a pausa, al minuto y medio más o menos te sale la notificación en la pantalla. Yo no he visto que se pueda hacer manualmente como lo hace Jorge con este modelo de Garmin.
@@joaquingarciatorrecilla a sii?? Pues no lo sabia , muchas gracias amigoo saludoss
@@luisbarrosorondan6888 De nada!!!
Que reloj usas tú? Buen video.
Forerunner 945
Garmin 945
Hola! Tengo un Frunner 55 y no me paarece la opción calcular FC de recuperación. Es necesaria la banda pectoral o se puede comprobar sólo con el reloj? O es qué sólo aparece si configuras los Farleks?, si es así, en qué apartado puedo configuarlos? Gracias!
En principio si tu reloj tiene esa funcionalidad que no lo se al 100% te deberia salir la opcion como muestro en el video.
@@BeFinisher Cierto, el garmin 55 no tiene fc de recuperación.
Buenas tardes , en mi 245 empieza a contar desde 1:53 , he leído que lo normal es un minuto de recuperación .
La tabla que mostrastes de Garmin equivale al minuto 1:28 ? Muchas gracias.
Empieza a contar siempre 2 minutos , pero cuando tu lo ves ya lleva en tu caso 7segundos por eso le queda ese tiempo.
Hay que activarlo de alguna manera antes? Tengo un fenix 5 plus y ya llevo varias actividades y nunca me sale la frecuencia de recuperación.
En ese modelo cuando paras la actividad al cabo de un minuto aprox te salta sola.
@@BeFinisher vale. Yo al ver que no saltaba justo después de parar, ya me salía de la actividad o entraba en la prueba de estrés VFC. Probaré la próxima vez dándole margen de tiempo al finalizar. Muchas gracias
Hola, en qué parte de la aplicación Connect se puede ver la FC de recuperación?... Es que al ingresar en los entrenamientos no me aparece.
No la registra, solo puedes verla al momento de hacer como lo hago en el video.
@@BeFinisher Ahhh ok, si lo había notado, sino que en otras marcas la FC de recuperación queda registrada también en el resumen del entrenamiento entonces por eso la duda. Muchas gracias.
Con cuales gamas de relojes garmin se puede hacer eso de la recuperación fc?
De memoria no me las sé todas pero es una función relativamente nueva, 945, fenix 6 seguro...
Estos son los pasos que me aparecen al parar mi Garmin FR 935: continuar, guardar, continuar después, volver a inicio y descartar. Fc de recuperación no me aparece. Es posible que sea por no usar banda medidora en el pecho? o puede que tenga el Garmin mal configurado. No consigo dar con la solución. Muchas gracias.
En los modelos más antiguos te salta a los x minutos de parar la actividad por lo que me han dicho en comentarios.
@@BeFinisher ok. Muchas gracias. Supongo entonces según dices que la función se inicia de forma automática una vez parada la actividad. Gracias por la ayuda.
Enorme Titán !!!
Buen vídeo, como siempre !!!
Te veo que estás empezando a afinar, ya verás como vas a correr a medida que vayas bajando peso y ganando músculo👌🏽💪🏽
La Boston es zapatillon pero muy exigente a nivel muscular, carga un pelin de más soleos y aquiles... yo desde que empecé a entrenar Fartlek y series con zoom fly flyknit y Vaporfly ya no se lo que es acabar con las patas cargadas después de entrenar...
Cierto, es un zapatillón pero se cargan las patas, sí señor.
Muchas gracias Juanito por esos ánimos. Es la idea perder grasa y ganar músculo para quitarnos lastre, el confinamiento y estas rutinas de cierres no cierres pasan factura. Las zapas me parecen geniales , como tú dices yo uso también las pegasus turbo y turbo 2 y estás Boston cargan muchísimo más pero como todo al final es acostumbrarse, eso si ... son un cohete 🚀 bajo los pies y menudo empuje tienen cuando les pides.... gracias por comentar.
Hola amigo probé en mi fenix 5 plus y no me aparece en el menú después determinar un entrenamiento, lo posee este modelo de garmin?
No lo tiene igual, has de dejarlo un tiempo al parar la actividad pero sin llegar a guardarla y te sale tambien.
Un saludo
Salu2
En ciclismo va ser lo mismo
Pues imagino que si , los rangos de recuperación de frecuencia cardiaca se mueven igual.
A las 2 semanas q salgo llegue a 171 de frecuencia solo recupere 40 y era sobre entrenamiento tendré q salir más seguido
Pregunta mi garmin me marca un dato que me dice condicion de rendimiento optimo en ocaciones marca +8 + 4 pero en ocaciones - 1 no estoy seguro que es este dato me podrias asesorar saludos
Tengo un vídeo pendiente sobre ese dato y explicaros que significa, como funciona y como interpretar esa info. Un saludo.
@@BeFinisher muchas gracias saludos desde guadalajara mexico
@@BeFinisher ese video lo esperamos todos como agua de mayo. a mí ese parámetro me trae loco
Eso vale para un Edge?
No lo se 100%.
El fenix 3 lo tiene?
Creo que no.
@@BeFinisher a mi por ejemplo si paro el entreno y lo dejo parado un par de minutos me sale solo en una pantalla y pone frecuencia recuperacion X bpm ¿sería lo mimo?
Si creo que esa es la otra forma de hacerlo.
Mi FR 235,no lo trae?
Creo que no.
🤷♂️
Joder... Andas muy fino,no? Para que luego digan que las series y la nutrición no son importantes 😅😅😅
Muy importantes