Hace un tiempo que me leí este libro y he de decir que me abrió los ojos. Yo ya estaba abierto en mente de hacer cambios mas naturales en mi vida (ya medianamente sana, con algunas taras XD) però leerlo me ayudó a hacer la vida de la que actualmente estoy orgulloso de predicar. Grande este libro, grande este vídeo y sigue así, haces una gran labor al tramsmitir todo este conocimiento para un mundo mejor.
Enorme Jess, ya voy por ahí del libro jeje, por la parte del ayuno, y si, lo hago involuntariamente y en las semanas / meses que lo hago me encuentro mil veces mejor que cuando hago todas las comidas del día a día!! 🙌🏻❤
Quiero ver la receta de caldo de huesos . Yo también como dos veces al día, a las 14 h y a las 21h ,como normal, sin llenarme y no paso hambre, ya hace 7 años o mas y no tengo ningún problema con hacer este ayuno intermitente, lo llevo muy bien. Gran vídeo e muy interesante ,muchas gracias por compartir Saludos y feliz día 😊👍🤜🤛 Pd-- yo también tengo fatiga de paladar, no sabía que se llamaba así, pero me canso de comer una sola cosa, necesito varios sabores distintos en la misma comida.
Me encanta Jéss! Vídeo super completo✨ Un entrenamiento eficiente debe ir acompañado de una alimentación saludable y de buenos hábitos en general🫂 Por cierto, la edición también chulísima👏🏼
Muchas gracias por compartir tu experiencia, me sirvió escuchar sobretodo los "mitos" de comer muchas veces al día. Que supongo dependerá del organismo, y en algunas personas funcionará y en otras podría ser perjudicial. Definitivamente verificaré está información. Nuevamente gracias por el video 🥰
No hay" estudios "encontrá de la carne , porque la industria es enorme . Nuestros antepasados tardan años en comer carne, cultivan y recolectan antes, luego cuando empiezan a cazar, era como un premio, no era algo diario. además carne actual es un ultra procesada, les dan de comer pienso químico, los inflan... ECT. Proteína vegetal+ B12.
Hola si sería muy bueno que des ejemplos de comidas para saber que comer porque mucho parte de eso que no sabemos que comer ,y la receta del caldo estaría genial , gracias!!
Muchas gracias Jessica eres una mujer muy inteligente. Gracias maestra por mostrar caminos. Te envío saludos bonita!! Desdé CD de México. Bendiciones!!!!❤❤❤❤
Que buen contenido, se nota que estudiaste muy bien el tema. Y además que guapísima te ves, de por sí en ropa de deporte y sin maquillaje te ves preciosa, ahora así wow. Dichoso el que sea tu novio.
Hola, muchas gracias. Tengo 53 años y soy muy baja de peso y aunque hago ejercicio de fuerza, no subo de masa y tengo esteoporosis. Los médicos y nutricionistas siempre me mandan comer cinco veces al día. Tú me puedes decir, si en mi caso, también debo comer menos veces y bajar los carbohidratos? Gracias
@@Holagisela23 vengo del futuro o del pasado según se mire... Yo también me creía a esos c4nt4mañanas. La evidencia científica es clara: a mayor variedad y proporción de vegetales integrales, más y mejor viven las personas. Más saludable, más sostenible, más económico y más ético. Todo mejor. Como explica en el vídeo Jéssica, cambiar ideas cuesta, ahora ha entrado en ese círculo. La cuestión es no dejarse guiar por libros e ir directamente a las fuentes primarias, formarse en lectura e interpretación de estudios científicos y sacar tus propias conclusiones.
Hola, empezé a entrenar calistenia, soy flaco y quiero aumentar masa muscular pero no quiero ganar grasa por la tipica etapa esa de volumen. Algun consejo?
Estoy he ho un jodido Taliban conmigo mismo. Llevo 15 meses alimentandone de carnes grasas, huevos, quesos, yogurt, mantequilla y pescado. Bebo agua, agua con gas limon agua de mar y 1 o 2 cafes solos. Como 2 veces al dia. Mis hidratos son residuales, 10 o 20 gr diarios. Ingiero unas 4500 calorias diarias, veces 5000 calorias. Practico crossfit y jiu jitsu brasileño, compito a nivel amateur en ambas.
Sobre lo de comer sólo una fruta, no se si conoces a la ajedrecista Ana Matnadze (española, pero de origen georgiano). Es famosa (aparte de por el ajedrez), porque come casi exclusivamente manzanas, bajo control médico, claro. No se mucho de nutrición, pero... diría que le faltan nutrientes a esa dieta😅
Lo que tomáis en la ciudad no es leche es derivado de la leche por eso las intolerancias, es algo industrial, a mi la leche de cartón a veces me sienta mal pero la de vaca no.
En cuanto a la dieta, todo el mundo sabe, las asociaciones de nutricionistas también, que cuanto más porcentaje de vegetales en nuestra dieta, mejor. Y cual es mayor porcentaje de vegetales que se puede comer, así es, el 100%.
El arroz es un cereal🙃 Solo lo digo pa molestar😂 Si hay problemas digestivos, y si no también, una alimentación de carne y fruta es para mí lo mejor a nivel rendimiento, y a nivel digestivo
@@livordeath2 *Proverbios 26, 5; 11-12* 5 Responde al necio como su necesidad se merece, para que no se considere como sabio. 11 Como perro que vuelve sobre su vómito, así es el necio que repite sus necedades. 12 Si ves a un hombre que se tiene por sabio, confía más en un loco que en él.
@@livordeath2 *Epístola del Apostol San Pablo a los Romanos 3, 13-18* 13 Su garganta es un sepulcro abierto; engañan con su lengua, sus labios destilan veneno de víboras, 14 su boca está llena de maldición y amargura. 15 Sus pies son rápidos para derramar sangre, 16 en sus caminos hay ruina y miseria, 17 no conocen la senda de la paz. 18 El temor de Dios no está ante sus ojos. *Epístola del Apostol Pablo a Tito 3, 10-11* 10 Al hombre sectario, después de una y otra amonestación, rehúyelo, 11 sabiendo que el tal se ha pervertido y peca, condenándose por su propia sentencia. *Mateo 7, 5-6* 5 Hipócrita, quita primero la viga de tu ojo, y entonces verás bien para sacar la pajuela del ojo de tu hermano". 6 "No deis a los perros lo que es santo y no echéis vuestras perlas ante los puercos, no sea que las pisoteen con sus pies, y después, volviéndose, os despedacen".
La magia de los mexicanos cuando con solo 1 papa, 1 zanahoria 1 una cebolla medio mordida, podemos hacer un asado de carne en rojo con papas, arroz y frijoles a full jajja
Ayer me metí un paquete entero de galletas de principe ..Las tenia para mi hijo ,pero caí en la tentación..Mi dieta es :,Brokoli, pecgugas de pollos, huevos ,patatas cocidas ,fruta ,avena ,cafes con leche ,básicamente.Deporte hago mas de lo que hace el 99%de las personas:horas de bicicleta a la semana, calistenia y he tocado muchos palos ya ...Pd espero que no haya ningun "idiota ",que aprovecha las respuestas para tocar las pelotas..(un pareado).
Queremos ese vídeo de comer intuitivo para estar sanos, no obsesionarnos y además conseguir resultados físicos!!!
Por favor 💝 el video de la alimentación intuitiva sería todo un regalo.
Hace un tiempo que me leí este libro y he de decir que me abrió los ojos. Yo ya estaba abierto en mente de hacer cambios mas naturales en mi vida (ya medianamente sana, con algunas taras XD) però leerlo me ayudó a hacer la vida de la que actualmente estoy orgulloso de predicar. Grande este libro, grande este vídeo y sigue así, haces una gran labor al tramsmitir todo este conocimiento para un mundo mejor.
Hola!! Agradecería un video sobre cómo alimentarse intuitivamente. Gracias!!!
Sí, yo también quiero ése video
necesitamos el vídeo de alimentación intuitiva 🙌🏼🙌🏼🙌🏼
Me encantaría que explicaras un poco más que es alimentarse de manera intuitiva 💕😊
Buen tópico, me encanta el tema de la alimentación saludable
Acabo de comprar el libro en Amazon, el martes me lo traen ...Gracias.
De acuerdo en casi todo.....muy bien explicado.❤
Enorme Jess, ya voy por ahí del libro jeje, por la parte del ayuno, y si, lo hago involuntariamente y en las semanas / meses que lo hago me encuentro mil veces mejor que cuando hago todas las comidas del día a día!!
🙌🏻❤
Quiero ver la receta de caldo de huesos .
Yo también como dos veces al día, a las 14 h y a las 21h ,como normal, sin llenarme y no paso hambre, ya hace 7 años o mas y no tengo ningún problema con hacer este ayuno intermitente, lo llevo muy bien.
Gran vídeo e muy interesante ,muchas gracias por compartir
Saludos y feliz día 😊👍🤜🤛
Pd-- yo también tengo fatiga de paladar, no sabía que se llamaba así, pero me canso de comer una sola cosa, necesito varios sabores distintos en la misma comida.
¡Me encantó la idea de la receta para el caldo de huesos!
Hola! Nos encantaría ese vídeo que nos comentas!! Un abrazo ❤
Excelente información 🎉🎉 recien abri mi tienda en etsy 😊😊
GRACIASSSSS GRACIASSSSS GRACIASSSSS !!! Hermosa información *Sos PRECIOSA *
Excelente Jessica muy buena información.. muchas gracias.. Saludos desde Venezuela
Gracias por tus vídeos!!!❤
Gracias por todo Jess, Saludos desde Chile
Me encanta Jéss! Vídeo super completo✨
Un entrenamiento eficiente debe ir acompañado de una alimentación saludable y de buenos hábitos en general🫂
Por cierto, la edición también chulísima👏🏼
Muchas gracias por compartir tu experiencia, me sirvió escuchar sobretodo los "mitos" de comer muchas veces al día. Que supongo dependerá del organismo, y en algunas personas funcionará y en otras podría ser perjudicial. Definitivamente verificaré está información. Nuevamente gracias por el video 🥰
Muy bien video ,muy importante👏👌👍
Muchísimas gracias por este videazo Jessica, sigue así 👏🏼
No hay" estudios "encontrá de la carne , porque la industria es enorme . Nuestros antepasados tardan años en comer carne, cultivan y recolectan antes, luego cuando empiezan a cazar, era como un premio, no era algo diario. además carne actual es un ultra procesada, les dan de comer pienso químico, los inflan... ECT.
Proteína vegetal+ B12.
Videos de la alimentación intuitiva ❤🎉
Anotado 🥰🙏🏼
Si, receta de Caldo de huesos!!! Gracias
Siiii, alimentación intuitiva y receta de caldo de huesos. Gracias!!!
Hola si sería muy bueno que des ejemplos de comidas para saber que comer porque mucho parte de eso que no sabemos que comer ,y la receta del caldo estaría genial , gracias!!
Saludos desde México ❤🎉
Muchas gracias Jessica eres una mujer muy inteligente. Gracias maestra por mostrar caminos. Te envío saludos bonita!! Desdé CD de México. Bendiciones!!!!❤❤❤❤
Te re banco con la menta con chocolate. Pero el caldo de hueso, no gracias paso jaja.
Muy buen video Jesica! Super completo y bien explicado.
Hola... excelente video... abrazo grande muchas bendiciones 🙏🙏
Excelente, te amo ❤❤❤❤
Yo tb amo el helado de menta con chocolate negro 💚🖤
Los huevos son super nutritivos, se puede comer la cantidad que quieran, no como antes que decian que eran malos. muy buen video.
Excelente video, muchas gracias
Gran video Jessica, me ha resultado muy interesante. 👌
Usadme como botón de petición de video de dieta intuitiva
Que buen contenido, se nota que estudiaste muy bien el tema.
Y además que guapísima te ves, de por sí en ropa de deporte y sin maquillaje te ves preciosa, ahora así wow. Dichoso el que sea tu novio.
Por favor Jessica, haz un vídeo sobre cómo comer de forma intuitiva. Saludos.
👏👏👏 Video para guardar. Se te ve muy bien en Cangas, no tiene nada que ver con el aire del Baix Llobregat.
Hola, muchas gracias. Tengo 53 años y soy muy baja de peso y aunque hago ejercicio de fuerza, no subo de masa y tengo esteoporosis. Los médicos y nutricionistas siempre me mandan comer cinco veces al día. Tú me puedes decir, si en mi caso, también debo comer menos veces y bajar los carbohidratos? Gracias
bravazo!! gracias!
¿De seguir una dieta vegetariana a basarte en la novela de ciencia ficción de Marcos Vázquez?
desarrolla
@@Holagisela23 vengo del futuro o del pasado según se mire... Yo también me creía a esos c4nt4mañanas. La evidencia científica es clara: a mayor variedad y proporción de vegetales integrales, más y mejor viven las personas. Más saludable, más sostenible, más económico y más ético. Todo mejor. Como explica en el vídeo Jéssica, cambiar ideas cuesta, ahora ha entrado en ese círculo. La cuestión es no dejarse guiar por libros e ir directamente a las fuentes primarias, formarse en lectura e interpretación de estudios científicos y sacar tus propias conclusiones.
@@RealfitnessES👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Go vídeo extendido Jessica,gracias por Todo
Hola, empezé a entrenar calistenia, soy flaco y quiero aumentar masa muscular pero no quiero ganar grasa por la tipica etapa esa de volumen. Algun consejo?
Oye tía,eres super guapísima!yo también me llamo Martín,encantado!
Jess pedazo video, haz video receta del caldo de hueso porfi y el video de como hacer la dieta de forma intuitiva
Molaría que dieses la receta del caldo de huesos🙏
Espero puedas hacer el video del caldo de huesos, Saludos.
Exito.....FUNDITA......❤❤❤❤
Estoy he ho un jodido Taliban conmigo mismo.
Llevo 15 meses alimentandone de carnes grasas, huevos, quesos, yogurt, mantequilla y pescado. Bebo agua, agua con gas limon agua de mar y 1 o 2 cafes solos.
Como 2 veces al dia.
Mis hidratos son residuales, 10 o 20 gr diarios.
Ingiero unas 4500 calorias diarias, veces 5000 calorias.
Practico crossfit y jiu jitsu brasileño, compito a nivel amateur en ambas.
Sii otro video de comiditaaaaa
Muy buen video, 👌
Vamos con el completo de alimentación sana junto con ese caldo de huesos 👏👏👏
gracias gracias gracias , comamos mucha fruta
Sobre lo de comer sólo una fruta, no se si conoces a la ajedrecista Ana Matnadze (española, pero de origen georgiano). Es famosa (aparte de por el ajedrez), porque come casi exclusivamente manzanas, bajo control médico, claro. No se mucho de nutrición, pero... diría que le faltan nutrientes a esa dieta😅
Consumir agua. Es muy importante.
te quiero jessica martin
Si señora hay que eliminar la azúcar , las Arias refinadas y los aceites de girasol etc, con esto tu vida será mucho más sana.
Lo que tomáis en la ciudad no es leche es derivado de la leche por eso las intolerancias, es algo industrial, a mi la leche de cartón a veces me sienta mal pero la de vaca no.
En cuanto a la dieta, todo el mundo sabe, las asociaciones de nutricionistas también, que cuanto más porcentaje de vegetales en nuestra dieta, mejor. Y cual es mayor porcentaje de vegetales que se puede comer, así es, el 100%.
Alimentación intuitiva por favor
❤
Cereales integrales si, tienen más fibra, carne roja mejor NO.
El arroz es un cereal🙃
Solo lo digo pa molestar😂
Si hay problemas digestivos, y si no también, una alimentación de carne y fruta es para mí lo mejor a nivel rendimiento, y a nivel digestivo
Dios te colme de bendiciones Jess.
Si yo tuviera 30 años menos, me casaba contigo.
Bendiciones infinitas.
CUIDADO...ES MI FUNDA
@@livordeath2
*Proverbios 26, 5; 11-12*
5 Responde al necio como su necesidad se merece, para que no se considere como sabio.
11 Como perro que vuelve sobre su vómito, así es el necio que repite sus necedades.
12 Si ves a un hombre que se tiene por sabio, confía más en un loco que en él.
@gustavomartinez1129 ROMANOS 5:12 cuidado con aquellos que usan la biblia a su favor por que ellos sereis empalados en vuestros aposentos.
@@livordeath2
*Epístola del Apostol San Pablo a los Romanos 3, 13-18*
13 Su garganta es un sepulcro abierto; engañan con su lengua, sus labios destilan veneno de víboras,
14 su boca está llena de maldición y amargura.
15 Sus pies son rápidos para derramar sangre,
16 en sus caminos hay ruina y miseria,
17 no conocen la senda de la paz.
18 El temor de Dios no está ante sus ojos.
*Epístola del Apostol Pablo a Tito 3, 10-11*
10 Al hombre sectario, después de una y otra amonestación, rehúyelo,
11 sabiendo que el tal se ha pervertido y peca, condenándose por su propia sentencia.
*Mateo 7, 5-6*
5 Hipócrita, quita primero la viga de tu ojo, y entonces verás bien para sacar la pajuela del ojo de tu hermano".
6 "No deis a los perros lo que es santo y no echéis vuestras perlas ante los puercos, no sea que las pisoteen con sus pies, y después, volviéndose, os despedacen".
@@livordeath2
Todos los que ofenden y difaman a una dama son *puñales!!!*
💪♥
Bella
No es necesario comer carne para consumir proteínas. Las dietas vegetarianas equilibradas son más recomendables. 😊
Que buena es esta Bella Dama en todo
Aww que bonita :D
Kefir = 6pack
❤🎉❤🎉❤🎉
Jessica por qué bloqueas a quienes te dicen que tienes las axilas lindas?
Y cuando nunca tienes ganas de comer?
Bastante de acuerdo con todo, pero tema ayuno.... no creo que sea para todo el mundo
Pensé que la pasta si era bueno consumirla 😢
No beber leche es una chorrada
🇪🇦💪👌👌👏👏👏👏👏👏
un datil en un paquete 5 dolares 🥺
Videos de caldo de hueso 🍖 🦴🦴🦴
Nota mental. NO COMER SEIS DONUTS DE CHOCOLATE ANTES DE DORMIR. 😂😂😂
La magia de los mexicanos cuando con solo 1 papa, 1 zanahoria 1 una cebolla medio mordida, podemos hacer un asado de carne en rojo con papas, arroz y frijoles a full jajja
Es comida española
El modelo argentino pana😊
¡Qué rico!
Naah, nada que ver jajaja@@LauraAranburu
@@Eduardo-kq1zq 😂
Te podrías encontrar un perro en la naturaleza? Cómetelo
Crei que los españoles no consumían carne de hueso jajajaja
Ayer me metí un paquete entero de galletas de principe ..Las tenia para mi hijo ,pero caí en la tentación..Mi dieta es :,Brokoli, pecgugas de pollos, huevos ,patatas cocidas ,fruta ,avena ,cafes con leche ,básicamente.Deporte hago mas de lo que hace el 99%de las personas:horas de bicicleta a la semana, calistenia y he tocado muchos palos ya ...Pd espero que no haya ningun "idiota ",que aprovecha las respuestas para tocar las pelotas..(un pareado).
❤