[기획 취재] 비타민A의 두 얼굴 - 비타민A 얼마나 먹어야 할까? (채식주의자,흡연자 꼭 보세요)
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- Опубліковано 19 вер 2024
- 최근 비온뒤가 올린 비타민D와 비타민A 과잉섭취를 조심하자는 기사를 보셨나요?
비타민D는 상대적으로 권장섭취량과 상한섭취량의 범위가 넓지만 비타민A는 권장섭취량과 상한섭취량의 폭이 상대적으로 좁습니다. 게다가 비타민A의 경우 흡연자와 채식주의자의 경우 비타민A 섭취에 주의를 하셔야합니다.
그렇다면 흡연자와 채식주의자는 비타민A를 얼마나 먹어야 할까요? 내가 먹는 종합비타민제 안에 들어있는 비타민A를 계산할 수 있는 방법을 알려드립니다.
#비타민A #채식주의자 #흡연자
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![[염박사의 비타민 이야기] 비타민 C의 뇌질환치료 / 염창환병원 염창환](http://i.ytimg.com/vi/VRmYvUs5jHM/mqdefault.jpg)
![[염박사의 비타민 이야기] 비타민 C의 뇌질환치료 / 염창환병원 염창환](/img/tr.png)
![[비타민] 비타민 A는 베타카로틴이 아니다](http://i.ytimg.com/vi/GM6yo6FBZ5g/mqdefault.jpg)
비타민a 가 가장 먼저 발견되서 생긴 a 라니 재밌네요. 그리고 오히려 몸에 좋다고 무작정 많이 섭취할 경우 독이 될 수 있는점은 필히 알고있어야 할것같습니다! 유익한 영상 감사합니다!
어디서도 듣지 못했던 귀중한 정보 감사합니다.
민간요법등 잘못된 의학지식이 난무하는 시대에 꼭 필요한 정보네요! 홍박사님이 필요한 정보만 딱 요약해주시니 좋습니다
평소에 비타민A 단위?계수? 가 다 달라서 헷갈렸는데 설명해주셔서 감사합니다 홍혜걸선생님!
완전 중요한 내용을 다뤄주셨네요 ~모르시는 분들에게 큰 도움이♡
종합비타민 뭐로 사야는지 고민중에 많은 도움이 됐습니다. 감사합니다😉💐
늘 궁금했던 것을 꼭! 짚어주시고
여러 용어와 계산법까지 큰도움이
됐어요
시금치까지 준비하시고^^~감사영
홍박사님!! 오늘도 꿀팁 감사합니다 ㅎㅎㅎ
늘 좋은 영상과 정보 고맙습니다 화이팅!!
늘 감사합니다 ㅎㅎ 처음 알게되는 내용이라 다소 충격이네요
온갖 정보가 난무하는 21세기... 인정하지 않을 수 없는 대한민국 최고의 의학 정보 프로그램!!!
비타민A나 D의 단위에 대해 정말 궁금했었는데, 궁금증이 모두 풀렸습니다. 감사합니다
일률적이진 않겠지만 최대한 안정선을 알려주셔서 고맙습니다.
좋은 강의 감사합니다!^^
정보가 조금 빠져있어서 알려드릴까싶어 댓글남깁니다.
약 3만명의 대상자들로 실험을 했고, 1만명당 폐암발병률은 흡연자 56.3명, 비흡연자는 47.5명이라는 결과가 나왔습니다.
그리고 베타카로틴을 30mg씩 매일 복용시켰구요. 영상 내의 의사님 발언을 기준으로 계산해보면 30mg은 30000mg니까 x3.3해서
약 10만iu겠네요. 환원되는것도 1/2이라고 계산하면 약 50000iu가 되겠네요. 매일 5만iu분량의 비타민A를 복용해서
만명당 폐암발병률이 흡연자 0.563%, 비흡연자 0.475%로 0.1%(두 대상을 비교하면 약 20%정도 확률차이나네요.)가 채 되지 않습니다. 물론 영상내 의사님께서는 당연히 시청자분들에게 폐암발병률이 높아질 수 있으니, 흡연자는 권장량정도로만 섭취할 수 있도록하고, 비흡연자도 최대 1만iu를 넘기지 말라고 하신겁니다. 오해하시는분들은 없으셨으면 좋겠고, 제 글의 논점은 비타민A 섭취량은 당연히 최대치를 넘기지말자인데, 혹시나 흡연자분들이 너무 놀라시지않으셔도 된다는 겁니다(20%발병률이 올라가긴 하더라도 5만iu를 매일 섭취할일도없을뿐더러, 어차피 담배피시는분들은 일반인들보다 폐암발병률이 훨씬 높다는것을 아실테니...)
사자님의 명쾌한 해설이야말로 정말 도움되는 내용이네요
그논문 말이많아요. 60편 중에서 20편은 경과가 좋아져서 빼고 발표했다고 하네요. 어짜피 c도아닌데 오버도스할일도 없을것같아요
중요한건 이런것들을 빼 놓고 흡연자가 먹으면 암에걸리는 식으로 인식이 되는게 함정
그럼 닥터지노 의사분은 하루 6만iu를 복용한다고 눈이 지치지않는다고 하던데
이렇게 먹어도 되는건가요?
진짜 궁금하네요~
오 이런영상 너무 좋네요 ㅋ
충격이네요. 저도 맥스 그거 먹엇는데 ..이제 1병 다 먹어가는데.. 나름 비온뒤를 봐서 알아서 ...헐.. 담배를 끊던지..갑자기 폐가 아파오는거같기도하구..ㅠㅠ 아이허브.. 한번 쭉..보니까 비싼것도 비타민a는 나름 적정한데. 맥스....
홍박사님
이런 의학강의 많이 해주세요
박사님의 이런 강의가 너무 도움되요
좋은내용자료 감사합니다 많은도움이 되었습니다.
항상 감사합니다!!
피곤하신가 보네요 코맹맹이 소리가...몸 챙기시며 하셔요 방송 출연에 등등등 비온뒤까지..여튼 화이팅여요~!!항상 응원할꺼임🤗💜💛
아이허브에서 천연 유기농 성분 멀티비타민을 골랐는데 비타민A가 5000 IU라서 왜이렇게 높나 생각했는데 베타카로틴 성분이네요.
흡수가 잘 안되니 높은거라는걸 덕분에 알게되었습니다~
홍혜걸님, 하지만 비타민 A 는 권장량 이하 비타민 E 는 d-alpha 둘 다 충족하는 영양제는 찾기도 힘들고 비싸네요,, 왜이리 비타민 A를 많이 넣는것인지
요즘 비타민 먹을때 고민인데 정말 계산하기 편하게 그리고 알기쉽게 잘알려주시네요 미리그램아나 아이유로 알려주시니 보기도편하고좋아요 마이크로그람으로 돼있는건 잘모르겠던데 요즘은 단일제품도 많이먹고 멀티고먹고 해서 계산을해가면서 먹어야하니 어렵드라구요 다른 비타민들과 미네랄종류도 한번 쉽게 최고용량 같은거좀 알기쉽게 알려주시면 감사하겠습니다
비타민A가 많으면 안좋다는 얘기는 알고 있어서 종합비타민 먹는데 루테인 사도 되나 검색해 보다가 영상 봤습니다. 알려주신대로 환산해 보니 1,120mcg이네요. 비흡연자고 다이어트 중이라 채식 위주 식단을 하니 적정한것 같아요. 좋은 정보 감사드립니다.
최고! 정말 도움되었습니다♡ 이걸 이제야보다니
좋은 정보감사합니다
저도 흡연자라 상당한
참고가 되었습니다
👍👍👍🙋♀️🙋♀️🙋♀️
감사합니다 덕분입니다
글찮아도 궁금했는데..다른영양소들도 일일권장량이랑 상한 용량 체크해주세요..
완전 유익해요.
영상 끝에 영양제와 관련된 홍쑈 영상 링크 해 놓았습니다.
감솨해요
진짜 이채널은 널리알려야한다 꼭필요한 채널입니다!! 감사합니다
Thank you ❤
계산식도 알려주시고 감사합니다 ㅠㅠ 궁금한것만쏙쏙 😊
너무 감사합니다. 어떤 유튜브채널에서 비타민A는 피부탄력에 필수라고 해서 그 짧은 정보만 듣고 고함량비타민A를 먹기 시작했거든여 (10000IU) 이 영상 안봤으면 큰일날뻔ㅠ ㅡ흡연자는 아니지만ㅡ 비타민A 정말 과유불급 영양소네요. 비온뒤 감사합니다❤️
안녕하세요~~ 우연히 보게되었는데 깜짝 놀랐어요...두얼굴...
어린이 섭취량도 알려주시면 안될까요?...올해 8살인데 영양제에 비타민A 레티놀팔미테이트 가 50,000I.U 가 들어있어요...이 영양제 100mL중에요...하루마다 1회 복용 10mL 섭취중인데 괜찮을까요? 참고로 일반의약품이고 약국에서 구입합니다~~~ 꼭 답변 부탁드려요~~~~
한 하루에 1000iu면 적당할꺼에요
현재 수술만한 폐암환자입니다 복용중인 종합영양제에 비타민A가 3450iu쯤 들었는데 계속 복용해도될까요?
홍샘~~ 믿음이가는 사람! 좋아요~^^
흡연은 하지 않고 잦은 음주를 하는데 하루 5000IU씩 섭취해도 괜찮을까요?
04:05 3.3곱하기mcg=1iu인데 오기된거같네요 유익한 영상 감사합니다
감사합니다😊
흡연자인데 함량이 낮은 비타민a를 찾기가 어려워요 제품 추천좀 해주시면 감사하겠습니다.
감사합니다~^^
구매하고싶은 영양제가 Nowfoods사의 adam인데 비타민 a 10000iu입니다 비흡연자인데 복용해도 괜찮을까요?
전재희 3000iu만 먹어야돼요
비온뒤 김용태PD입니다. 비온뒤 홈페이지 aftertherain.kr로 문의주시면 전문가의 답변을 받으실 수 있습니다.
로아큐탄이 비타민A 유도체라고 들은거 같은데 로아큐탄도 영상내용에 해당이 되는건가요??
안녕하세요. 비온뒤의 김용태 PD입니다. 저희가 예전에는 유튜브 질문을 선생님들께 다 전달해 드렸으나 최근 구독자의 증가로 전달에 어려움을 겪고 있습니다. 비온뒤 홈페이지 (aftertherain.kr) 비온뒤 커뮤니티에 질문 주시면 비온뒤와 함께하는 전문가 선생님들께서 답변해 드립니다. 감사합니다
감사합니다.
조금 더 정확한 설명 부탁드려도 될까요? 해외 직구 비타민의 경우 비타민 A의 함량이 대부분 높은 게 사실이지만, 이런 경우 대부분이 레티놀이 아니라 베타카로틴의 형태로 되어 있습니다. 그리고 베타카로틴은 이론상으로 2분의 1로 계산을 할 수 있지만 실제 베타카로틴이 레티놀 한 분자로 바뀌는 비율이 그보다 훨씬 적고, 베타카로틴의 흡수율도 레티놀보다 훨씬 적은 것으로 알고 있습니다. 그래서 베타카로틴 형태의 비타민 A는 5000~10000 IU를 먹어도 문제가 되지 않는 것으로 알고 있는데요. 이 부분에 대해 추가 설명을 부탁드려도 될까요?
Somang So 신경 안쓰시고 잡수셔도 되요 미국 식약청이란 비타민 회사가 이 정도도 모르고 제품을 팔지 않아요
비타민제는 미국도 식약처 허가 사안 아닙니다 부작용이 없는 최대치가 곧 건강에 도움되는 적정량 아닙니다. 베타카로틴이 상대적으로 안전하나 당연히 다다익선 아닙니다 15,000 IU 이상 제품 권하고 싶지 않습니다
직구 종합에는 합성 베타카로텐이 많은데 합성 베타카로텐이 폐암과 연관 논문 때문에 아직까지 말이 많죠
천연베타카로틴 포함 제품이 좋은데
찾기 어렵죠
감사합니다
비타민 A (레티 닐 팔미 테이트) (대구 간유) 10000아이유 제품인데 일주일에 1개만 먹으면 괜찮을까요? 버리기 아깝네요
비온뒤 김용태PD입니다. 비온뒤 홈페이지 aftertherain.kr로 문의주시면 전문가의 답변을 받으실 수 있습니다.
비흡연자인데.. 주변에 흡연자가 있어
간접흡연이 빈번한데..
비흡연자도 흡연자라 생각하고 줄여야하나요?
루테인도 동일하죠?
네 맞습니다.
쌤 담엔 이거 알려주세요 비타민A나 로아큐탄A유도체와 키토산을 같이 복용하면 흡수량을 얼마나 저해하게 되나요? 효과가 없는건가요?
유익하다
홍혜걸 선생님이 추천해주실만한 비타민a제품 혹시 있을까요?ㅠ
피부과약 니메겐연질캡슐이랑 종합비타민 alive 같이 복용하여 일주일 뒤 복시증상이 나타나 복용중지 했는데 시간이 지나면 복시증상이 사라질까요? 걱정되네요 ㅠㅠ
코스코 멀티비타민 미네랄이 3392로 나와 있는데 IU로 알아 들으면 된건가요? 아침 저녁 두알씩 오메가3도 같이 두알씩 먹고 있습니다. 괜찮나요?
사람 덩치 크기에 따라서 먹는 기준이 다를 수도 있나요? 저는 키가 작아서요 ㅠㅠ 남들 3000IU먹을때 저도 3000먹어도 되는지요?
흡연자인 남편은 베타카로틴 비타민a 5000IU괜찮은가요 ??
안녕하세요 비온뒤 박정은PD입니다~! 댓글 달아주셔서 감사합니다.
질문하신 내용은 www.aftertherain.kr 비온뒤 홈페이지에 커뮤니티에
질문 올려주시면 전문가 선생님의 답변을 받으실 수 있습니다^^
구독자여러분의 건강에 도움이 될 수 있도록 비온뒤가 항상 노력하겠습니다.
최고👍👍 와 진짜👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
베타카로틴은 몸에서 필요할때만 비타민A로 전환되서 걱정 안해도 된다는 주장도 있던데 이건 전혀 근거없는 이야기일까요?
베타카로틴 추출방식에 따라 흡수율이 다르다는 연구는 있지만 필요할 때만 전환되는 것은 더 찾아보겠습니다.
@@aftertherainkr 그래서 3개월이 지난 지금 어떻게, 뭐좀 알아보셨는지요
@의학채널 비온뒤 저도 궁굼하네요
유용한 영상이네요
흡연자들이 꼭 봤으면 하는 영상입니다.
안녕하세요. 비온뒤의 김용태 PD입니다. 감사합니다. 파란글씨로 흡연자와 채식주의자가 적혀 있는데 글씨자 작아요. ~ㅠ
지루성 피부염이랑 모낭염으로 알아보다가 솔가 비타민A 1500mcg 복용하려구 하는데요 흡연자입니다
복용하면 안될까요??반으로 쪼개 먹어도 안될까요?
비타민 A를 비타민제가 아닌 식품, 예를 들어 당근을 먹어 섭취하는경우는 흡연자라고 해도 괜찮은거 아닌지요? 천연식품으로 부터 비타민 A를 많이 섭취하는경우도 문제가 되는지요?..영상 잘보고 갑니다...
당근 등으로 먹는 베타카로틴은 많이 먹어도 흡수율 낮고 잉여량은 바로 체내대사되어 부작용 우려가 거의 없습니다
비타민a 600ug는 얼마 정도에 량인가요?
베타카로틴이 문제인듯합니다 레티놀은 안전하다고 하네요
아니 그럼 고용량제품도 분명 이유가 있어서 만들었을텐데 고용량제품은 언제 먹는거임?
당근을 많이 먹어도 안되나여
안녕하세요.
비흡연자 남성인데 4000iu 먹어도 괜찮나요?
흡연자인데요 제가 먹는 멀티비타민제는 비타민 a가 5000 IU 들어있어요. 조금 과한가요?? 또 비타민 b 중에서도 흡연자한테 안 좋은게 있다는데 그것도 사실인가요??
일관된 연구결과 아닙니다 저라면 걱정없이 먹겠습니다 단 A를 그리 많이 먹을 이유 없습니다 절반 이하로 줄이시길 권유합니다
종합비타민중 700ug RE라 되어있고 베타카로틴 2.4mg입니다만..대략 3000iu인 건가요?
하루권장량에 해당하는 양 같은데 먹어도 될 지요
금연 1달차입니다
안녕하세요. 비온뒤의 김용태 PD입니다. 영상에서 말씀드렸듯이 하루 권장량 만큼만 드실 것을 권해드리니 지금 드시는 3000iu 드시면 됩니다.
@@aftertherainkr 고맙습니다
비타민C토너계속사용했는데요.스티바A크림, 사용하면, 안된다고 하던데, 사용하면, 안되나요.? 몇칠간격있다, 사용해도 되나요?
아 ... 3년째 먹고 있는 종합비타민 보니 비타민a 1350mcg이고 이중 베타카로틴은 675mcg라고합니다.. 괜찮을까여ㅠ 900mcg가 좀 넘어가는데..
여기 질문 올려도 답변 해주시나요
인터넷서빙중에 흡연자가 아니면 10000iu를 6개월 복용시 문제없었다는 연구거 있다고 들어서 그렇게 먹고 있습니다 어떻게생각하시는지요
비타민A와 관련해서는 많은 연구가 있습니다. 어떤 기관에서 연구한 것인지 알 필요가 있습니다.
문제없는 것이 곧 건강에 좋다는 아닙니다 지용성이므로 신중할 필요 있습니다
하루걸러 한번씩 먹는다는 후기 보고 저는 쿠팡 직구로 거의10000iu더라고요 스완슨꺼가 싸고 양도 많길래 구매해서 기다리고있는데...제품에는3000mcg인가 적혀있다는 후기가 있길래 무슨말인지....
채식,흡연에 이소트레티노인10mg까지 먹고있는데 끊어야할까요...??? 이소트레티노인 먹는날은 종합비타민은 안먹고있는데...
종합비타민제 정도 비타민A는 전혀 걱정하지 않아도 됩니다 이소트레티노인 먹는 분도 비타민A는 필요합니다
@@aftertherainkr 감사합니다!!
맙소사...
25000iu 하루 2알 먹는데
좋은데 아주 아주 아주 👍
먹은지 얼마 않되서그런지
좋아요
당뇨가 있어 많이 소모하니 많이 먹어야 될것 같아서
홍박사님 홍혜걸쇼에서 생방으로 봬요~!!
조재표님 아직 많이 기다려야 되요ㅠ
비흡연자이고 육식 채식 다 먹는 사람도 3000iu 먹어야 하나요?
안녕하세요.
모든 질문은 저희 비온뒤 홈페이지 커뮤니티를 통해 받고있습니다.
www.aftertherain.kr/community.php
이쪽으로 질문 남겨주시면,
의사분들의 답변을 받으실 수 있습니다!
(양동주PD)
감사합니다
우와..핵꿀팁..폐암걸릴뻔했네요
혹시 미국영양학회 자료 어디서 볼 수 있는지 알수있을까요?
귀중한 정보 주셔서 감사합니다. 제 종합비타민에 A에 10,000 IU 들었네요. ㅜ.ㅜ
로아큐탄을 하루 두알씩 4개월째 먹고 있어요 좋합비타민제도 먹고 있고요 앞으로 로아큐탄을 몇개월 더 먹을 예정인데 괜찮을까요 로아큐탄 한알 비타민A 함량이 어느정도인가요?
안녕하세요. 비온뒤의 김용태 PD입니다. 저희가 예전에는 유튜브 질문을 선생님들께 다 전달해 드렸으나 최근 구독자의 증가로 전달에 어려움을 겪고 있습니다. 비온뒤 홈페이지 (aftertherain.kr) 비온뒤 커뮤니티에 질문 주시면 비온뒤와 함께하는 전문가 선생님들께서 답변해 드립니다. 감사합니다.
홍박사님~~~~~~~~♡♡♡♡♡♡♡히잇
감사합니다. 작년 12월에 촬영한 영상이라 지금보다 약간 영 하세요~
크크크 미묘한 차이ㅋㅋㅋ중요하죠~얘길 듣고 보니 살짝쿵 그러신듯요ㅋㅋ🤣데헷
라희님 사진 너무 이뻐여
조재표 앜~재표씨당~🤗😁💛💜
조재표 저도 작년 사진이라 쫌 더 이뻐 보이는게 아닐지ㅋㅋㅋ
비타민a크림은 어떤가요?
계속바르면 위험한가요?
안녕하세요. 비온뒤의 김용태 PD입니다. 저희가 예전에는 유튜브 질문을 선생님들께 다 전달해 드렸으나 최근 구독자의 증가로 전달에 어려움을 겪고 있습니다. 비온뒤 홈페이지 (aftertherain.kr) 비온뒤 커뮤니티에 질문 주시면 비온뒤와 함께하는 전문가 선생님들께서 답변해 드립니다. 감사합니다.
직접 답편해주셨음 좋겠읍니다..
정말 궁금합니다.이 질문의 답을 찾기가 너무 어려움중에 있습니다
3000iu면 ugrae론 몇인건가요?
그러면 아이들은 얼마나 먹어야 될까요?
비타민K2에 대한
정보가 있을까요?
기회 대시면 부탁
드립니다
350ug는 또 뭔가요?
좋은정보네요 감사합니다
지금 종합비타민에 비타민a700mg, 루테인에 비타민a700mg 이네요 공식대로라면 4.600iu정도되네요 상한값이 1만이라하셧는데 같이먹어도될지 궁금하네요
비온뒤 김용태PD입니다. 비온뒤 홈페이지 aftertherain.kr로 문의주시면 전문가의 답변을 받으실 수 있습니다.
의학채널 비온뒤 네 감사요
555ugRE는 뭔가요??
Hyeyum Kim 오 나랑같다.....
얼라이브 원스데일리!! 맞쥬??♡
저도 모자이크 사진에 얼라이브 제품이 보여서 얼른 확인해보니, 555ug RE 라고 되어있더라구요^^ 일단 ug=mcg일텐데, RE가 왜 붙었을까요?? 저도 궁금합니다!!!
그냥 555mcg로 계산하시면 됩니다.
RE는 비타민A와 관련된 단위입니다.
지금 alive 제품 때문에,
놀라시는 분들 많은데... (저도 alive...깜놀)
찾아보니, 아마 해외직구 alive max제품이 문제인 듯하네요.
국내 시판용은 함량이 작은 듯 합니다^^
제품. 라인마다 함량이 다릅니다.
저번에 비온뒤게시판에 얼라이브맥스 성분으료 문의했었는데 괜찮다고 하셨는데 이동영상에서는 위험하다고 하시네요. 정확하게 얼라이브맥스 먹어도 되는건가요 아닌건가요?? (얼라이브맥스는 비타민a 15000iu 라고 나와있습니다)
안녕하세요. 비온뒤의 김용태 PD입니다. 이 부분은 전문가들도 의견이 나뉩니다. 추출 방식에 따라 흡수율이 다르기 때문에 베타카로틴 형태는 25000IU까지 괜찮다는 의견도 있습니다. 답변 주신 전문가는 얼라이브맥스가 괜찮다는 입장이시고, 홍혜걸 박사는 상한 섭취량을 지키는 것이 좋다는 입장입니다.
쥐-동물성식품 금지시 생긴 암세포도 자라지 않음. 사람은 95%채식동물. 천연 동물성식- 칼로리로 5% 만 섭취. 대장청소(보리죽)-장 누수, 변비 해결. 간수 안 뺀 저가열 천일염 충분 섭취, 맨발로 맨땅 뛰기-유해활성산소 제거. 체온 높임, 체액 산도 7.4±0.05인 약알칼리, 염도는 0.85%로 유지. 인간 비가공한 완전 천연식, 가공음식, 비타민, 약 완전금지, 금연, 금주, 감사하고 화내지 말고, 비판 말고, 욕먹지 말고 즐겁게 생활. 1분도 보리죽, 충분한 채식, 생식. 망치도 깰 수 없는 토끼뼈 됨. 햇볕필수. 차가운 산소농도 21%이상 공기. 쑥, 민들레, 야생비름, 양생초, 보리새싹, 보리죽, 겨울지난 양파, 마늘, 재배 안한 산 밤 등 고전압식물. 어떤 병이든지 고침. 단 하나라도 지키지 못하면 어떤 약을 써도 못 고침. 천연식, 생식, 채식 후 1주일 몸이 날아다님.
@@user-qv6io1cs7g 도시에선 그렇게 못 살듯 출퇴근,회사 생활,빠르게 돌아가는 생활에 몸이 못 따라감 머리 밀고 출가하거나 산골짜기에 별장 짓고 유우자적 살거나 이거네
선생님~~"~보고싶어요~~~♥
저도 박사님 보고 싶어요ㅠ
여자흡연자인데...스티바a 바르는것도위험한가요
안녕하세요. 비온뒤의 김용태 PD입니다. 저희가 예전에는 유튜브 질문을 선생님들께 다 전달해 드렸으나 최근 구독자의 증가로 전달에 어려움을 겪고 있습니다. 비온뒤 홈페이지 (aftertherain.kr) 비온뒤 커뮤니티에 질문 주시면 비온뒤와 함께하는 전문가 선생님들께서 답변해 드립니다. 감사합니다.
그럼 투퍼데이는 괜찮나여? 5000이긴 하던데
900mcg 3000iu
헐 부작용 파악안거이 20년도 안되네요.. 근데 비흡연자들은 함량에 대해 걱정할 필요 있나요 없나요? 그냥 3000~ 6000 IU 먹어도 되어요?
안녕하세요. 비온뒤의 김용태 PD입니다. 비흡연자 분들은 비타민A나 베타카로틴을 천연 유래 제품을 드시고, 용량도 일일 권장량인 3000IU 드시기 바랍니다.
근데 흡연도하고 채식주의자이면 얼마나먹나요?
흡연자는 아로니아즙같은것도 먹으면 안되나요_?
비타민A가 지용성 비타민이고, 채식주의자가 야채로 먹는 베타카로틴과 식물성지방을 같이 먹으면 비타민A가 생성되는 거 아닐까요?
셀트리온 루테인 이랑 라이프 익스텐션 종비를 먹는데요 종비에 비타민a가 5000iu나ㅠ되네요 1500mcg 거기다 눈영양제에 700mcg ㅠㅠ 헐~~눈영양제 그만 먹고 종비가 하루 2알인데 1알만 드시도록 해야되겠네요. 감사합니다 검색하다 들어왓네요 대구간유에는 비타민a 90 mcg 들어있네요
헐...얼라이브먹고있었는데 15000이나 있다니 충격이네요
얼라이브도 제품마다 다르니 라벨 보셔요
제가 알기로 저 실험 자체가 상당히 황당한걸로 기억하는데. 10000IU 이런게 아니라 뭐 십만 백만 IU단위로 엄청난 메가도즈를 해서 그렇다는 말을 어디서 들은게 있는데 그런식으로 따지면 A 뿐만 아니라 뭐든 다 마찬가지 아닌가 요즘은 의사고 약사고 제약회사고 뭐고 다들 자기들 이득 챙기려고 본인들 입장에서만 이야기 하려고 하는 사람들이 대부분이라 뭐 믿을수가없다
안녕하세요. 비온뒤의 김용태 PD입니다. 제가 편집 하면서 살펴본 데이터로는 메가도즈 방식이 아니었습니다.