Witam ciągle wrzucam filmiki które nagrałem podczas weekendu na początku roku. Nie zabrałem się jeszcze do nagrywania nowych filmików. Na pewno nagram dla Pani. Pozdrawiam serdecznie Artur
Pierwsze rozciąganie zwłaszcza w momencie podnoszenia nóg w taki sposób powoduje destabilizację kręgozmyku i niestety wywołuje ból. Taki ruch musi być bardzo kontrolowany i z bardzo spiętym centrum, żeby nie zrobić sobie krzywdy.
Dziękuję serdecznie za wspaniały zestaw ćwiczeń ❤❤❤❤❤❤❤❤
Tego brakowało. Piękne dzięki 😊
Witam, a kiedy coś na rwę udową 😢 pozdrawiam
Witam ciągle wrzucam filmiki które nagrałem podczas weekendu na początku roku. Nie zabrałem się jeszcze do nagrywania nowych filmików. Na pewno nagram dla Pani. Pozdrawiam serdecznie Artur
@@FitRehab dziękuję bardzo, razem z mężem uwielbiamy Pana sesje o czekamy na kolejne filmiki, pozdrawiam 🙂
❤❤❤
Pierwsze rozciąganie zwłaszcza w momencie podnoszenia nóg w taki sposób powoduje destabilizację kręgozmyku i niestety wywołuje ból. Taki ruch musi być bardzo kontrolowany i z bardzo spiętym centrum, żeby nie zrobić sobie krzywdy.
Tak dlatego uczymy się pracować z core.