Este video ya lo habían sacado hace como unos ocho meses no recuerdo exactamente pero veo todos sus Videos y estoy seguro que es repetido gracias saludos desde California
Hola hola señores del gcn! Llevo 2 meses montado en una burra de hierro y no se nada sobre este mundo, aunque desde niño siempre he seguido ciclismo, pero una cosa es ver, otra hacer y otra conocimientos sobre lo que haces😅. Llevo mas de 10 años sin hacer deporte, he perdido toda la masa muscular, capacidad pulmonar etc. Me he comprado un ciclocomputador y aparece que tengo vo2 máx de 55, he de decir que no he llevado una vida sana y q todavía sigo fumando, pero estamos en proceso de dejarlo. Estoy haciéndolo salidas entre 40 y 70 km en zona 2 siempre q puedo, mi ciudad es un sube baja y a veces se hace un poco complicado, sobretodo en bajadas y al ver este dato del vo2 max di con vosotros, ya he visto varios videos vuestros, todos excelentes!! Después de esta biblia a la que nadie le interesa 😂😂😂🤦 la pregunta es la siguiente, si no tienes potenciómetro y no sabes cual es tu fct, solo tienes banda de fc, a que intensidad se hacen los 4 minutos? Si haces un día estas series de 4 minutos, puedes hacer después 20 30 km en z2 o no es aconsejable? Gracias de antemano. Saludos biciclistas!!
Simple, sal con frecuencia a dar pedales y o correr La constancia es lo que mejor funciona para este valor No es necesario matarse a intensidades o escaladas, que ciertamente ayuda pero no es necesario
¿Estás buscando algún entrenamiento en concreto para mejorar la fuerza?
Por favor
Este video ya lo habían sacado hace como unos ocho meses no recuerdo exactamente pero veo todos sus Videos y estoy seguro que es repetido gracias saludos desde California
Si 👍🏻
Hola hola señores del gcn! Llevo 2 meses montado en una burra de hierro y no se nada sobre este mundo, aunque desde niño siempre he seguido ciclismo, pero una cosa es ver, otra hacer y otra conocimientos sobre lo que haces😅. Llevo mas de 10 años sin hacer deporte, he perdido toda la masa muscular, capacidad pulmonar etc. Me he comprado un ciclocomputador y aparece que tengo vo2 máx de 55, he de decir que no he llevado una vida sana y q todavía sigo fumando, pero estamos en proceso de dejarlo. Estoy haciéndolo salidas entre 40 y 70 km en zona 2 siempre q puedo, mi ciudad es un sube baja y a veces se hace un poco complicado, sobretodo en bajadas y al ver este dato del vo2 max di con vosotros, ya he visto varios videos vuestros, todos excelentes!! Después de esta biblia a la que nadie le interesa 😂😂😂🤦 la pregunta es la siguiente, si no tienes potenciómetro y no sabes cual es tu fct, solo tienes banda de fc, a que intensidad se hacen los 4 minutos? Si haces un día estas series de 4 minutos, puedes hacer después 20 30 km en z2 o no es aconsejable? Gracias de antemano. Saludos biciclistas!!
Buenísima la explicación y muy util para los que comienzan en este hermoso deporte abrazo grande
Muchas gracias por tu comentario tan positivo
Fenomenal video, gracias 👍🏻
Muy bien chaval gracias por todos esos consejos que son para mejorar nuestra resistencia, saludos a toda la bandera desde totolac tlaxcala México.
🇲🇽 Muchísimas gracias por el apoyo!!
Constancia. De poder es ir todos.los días y vas a ver resultados.
Simple, sal con frecuencia a dar pedales y o correr
La constancia es lo que mejor funciona para este valor
No es necesario matarse a intensidades o escaladas, que ciertamente ayuda pero no es necesario
Muy buenos consejos! Por cierto el VO2max se mide en mililitros/kg/min .
Saludos y a seguir así!👌
Excelente 👏🏼
🫡 A la orden!
Excelente video
Muchas gracias!! Y qué rápido en vernos!! 💕
Genial
Hola 😊 quisiera saber cómo se calcula el vo2 Max. Me refiero en bicicleta estática 😃
¿Qué es un nivel de VO2 max alto? 50? 60? Eso no me quedó claro jajaja. Gracias por el video, muy bueno.
Todo depende 50/60 está muy bien , pero los ciclistas profesionales llegan a tener valores muy altos de 75/80 para arriba Saludos
@@sebastianhaedo6434gracias por la respuesta Sebas 🎉
Como se llama la canción de fondo
Tienes el nombre de las canciones en la descripción del vídeo 🙂
Tirar palos!!😢😮❤
Y los guantes donde están 😂😂😂
Nos intervalos se pode tomar uma cerveja?
O dos jajaja
La palabra "intérvalo" no existe, intervalo es una palabra llana, es decir, el acento lo lleva en la penúltima sílaba
Somos humanos, nos equivocamos! Gracias por el comentario!
Que tío tan pesao
¿Quién te preguntó?
@@jesusumana2860 Tu madre ayer
Los acentos cambian según la región. Comparte más tiempo y correspondencia con otras culturas y te darás cuenta.