Yo llevo nos dos tres años haciendo el ayuno como tú. Ahora lo veo como más de “ moda” . Yo lo empece hacer porque hago las digestiones muy lentas y me duele la tripa, vi que haciendo esto mejoraba.
No se porque estas dando publicidad a una aplicación en la que en los comentarios lo único que comenta la gente es que es una estafa. Creo que deberías de investigar un poco antes de dar publicidad.
Es que no ha dado publicidad, ella te ha aconsejado una app que a ella le funciona🤷🏼♀️ si no te convencen las valoraciones, no te la descargues y ya está. No a todo el mundo le va bien lo mismo.
No sabía esto del ayuno...estaría bien para mí sí yo no hubiera pasado por un trastorno con la alimentación que me ha traído muchos problemas: se me caía el pelo, se me rompían las uñas, alteraciones con la regla, cansancio y anemia...voy saliendo de ello aunque hay dias que recaigo. Pero a ti se te ve sana, guapa y saludable. Un beso
Hermosa el ayuno intermitente está contraindicado para personas con trastornos alimenticios, mejor consulta con tu médico. Espero que te recuperes pronto linda, querer es poder💪
@@carolinachicatab6943 Fisiológicamente hablando 50 kcal no te afectarían al ayuno. Mira los videos de Borja Bandera. Es un medico de Málaga. Lo explica muy bien en sus videos.....Yo, personalmente, prefiero no ingerir nada en el tiempo de ayuno, pero si te tomaras una gotita de leche con el café, por ejemplo, no te lo rompe 😊😘
No, eso hace romper el ayuno. Si necesitas desayunar porque es una comida al día que para ti es importante. No ayunes por la mañana. Empieza el ayuno tarde noche.
El horario del 16/8 puedes ser diferentes en los días? Quiero decir.... de lunes a viernes comer de 12 a 20h, pero sábados y domingos de 14h a 22h?, durante cuánto tiempo se debe hacer el ayuno? Gracias
Yo el ayuno lo de 7pm a 11am. Al vivir en Alemania el horario de comidas se adapta mucho mejor, y lo que hacía era un desayuno completo a las 11 en la pausa de la universidad para romper el ayuno, una ingesta pequeña a las 2/3 y cena a las 6pm aprox.
Hace 2 meses empeze una dieta en donde 1 vez por semana hago un dia de "ayuno" en donde solo como frutas y algun yogur, luego a la noche haces cena normal. Esta bueno para como vos decis, darle un descanso al estomago y el cuerpom
Paula, siempre veo tus videos pero duda: si en rutinas d mañana donde t levantas a las 9,justo despues desayunas y el ayuno intermitente lo llevas haciendo tiempo? Rutinas d mañama, de verano.... Supongo q era una manera d publicitar la APP, no?
te puedo decir Paula que lo he probado y sin saber que eso existia siempre he comido así, y siempre he estado perfecta, lo sigo haciendo por costumbres horarios y demas y no sirve , es mas, ahora como mejor que antes pero ya llega una edad que cuando pasas los 30 el cuerpo cambia y el.metabolismo...igualmente me encantas!!y te sigo en todas tus redes!!sigue así de preciosa!
Toda la razon a los 30 ya no te sirve solo hacer dieta, tu metabolismo cambia y te cuesta mucho mas quemar grasa, por lo que debes si o si hacer ejercicio
Hola Paula! Imagino que sabes que el tema del que estás hablando es suuuuper delicado y siempre tiene que supervisarse con un profesional. La verdad que creo que es muy irresponsable x tu parte dar estas recomendaciones tan genéricas a la ligera, de hecho, espero que tu misma te estés supervisando, ya que los ayunos no son para cualquiera y pueden ser bastante más peligrosos de lo que nos explican. Saludos!
El ayuno intermitente es, básicamente, espaciar los periodos de ingesta. Lo habitual es el de 16|8 (ayunar 16h y comer durante 8h). A mí lo que me recomendó mi digestiva fue escuchar al cuerpo. Yo no necesito comer 5 veces al día. Con una o dos voy servida de todo. Para el intestino irritable es pésimo el café, pero si te va bien, perfe. Y, bueno, no dejas de desayunar porque desayunar es romper el ayuno, lo que cambias es la hora. Yo llevo años haciéndolo (13, por salud) y me ha cambiado la vida. Gracias por compartir, bonita. 🙏🏼✨
Cada uno se conoce y sabe lo que puede hacer. Yo cumpliré 60 años en Diciembre, de siempre me he saltado comidas las que quieras, como cuando tengo hambre, vamos que lo del ayuno lo practico yo de siempre y puedo decirte que ni una gripe pillo, pero claro, lo que me sirve a mi igual no te sirve a ti. A mi según me levanto no me entra nada, me tomo un café con nata, y a veces mantequilla y aguanto millas. Me encantan los hidratos de carbono, pasta, pan...etc así que tengo que moderarme, pero cenar pescado, carne, marisquito o algo ligero me sirve para mantenerme, más o menos, porque a cierta edad el metabolismo se hace más lento y te engorda hasta el respirar. Actualmente peso 54 kilos y mido 1,52, me voy conservando, pero la cosa cuesta....te lo aseguro. Yo creo que si voy manteniéndome es básicamente a que aguanto un montón sin necesidad de comer. Dice mi marido que ante una "hecatombe" nosotros sobreviviríamos más que otros, porque tenemos el estómago habituado a no meterle nada. Creo que el estapo al que llega el metabolismo sin comer, bajando los carbohidratos, se llama cetosis...
Tres meses seguidos , esque yo tengo transtorno alimenticio y aporte colon inrritable y una ansiedad del demonio ,entonces m iba estupendamente ,ahora mismo no la hago pero si es verdad q nunca desayuno al levantarme ,osea mi última comida es ,a las 9 y media o 10 y no desayuno hasta las 12 hora ,q en realidad es como un ayuno pero el más corto ,tb lo deje porque entreno dos horas al día y no m sentía bien ayunando pero vamos q los 19 kg fue en un año ,solo conseguí perder 10 kg con el ayuno ,q estaba estupendo ,tb es necesario beber mucha agua si quieres hacerlo ,en ayunas puedes beber ,café ,tes o agua ,tienes q estar muy hidratada ,en tan solo una semana notarás q te estás desinflando,es una pasada
Yo si hago eso y la dejo llorar me gusta menos. A mi me encanta así tal cual sin hacer eso, lo prefiero la verdad y no me sabe amarga. Supongo que es la costumbre y que la uso bastante 😌
@@laurasfdt si debe der eso ... aca en buenos aires le sacamos un poco el gusto amargo , soy vegana y algunos veganos la comen con crema de castañas sin hacerla llorar queda muy ricolina.
Muy guay el video ! Me ha gustado 🥰 A mi me pasa lo mismo con el café por eso hago el ayuno por la tarde!! De hecho hace unos días subí tmb un video a mi canal hablando del ayuno, asi que si os quereis pasar estais invitados ☺️
No lo entenderías, hace un ayuno leve, seguro es un ayuno de 12/12 hay también de 14/10 eso es leve, nada que ver con un Ayuno 16/8 y 18/6 ; pero ella hace ese ayuno para mantenerse... Yo hago el de 16/8 solo que yo lo hago de corrido solo hago una comida cada 16 horas, no debería ser así; pero me lo ando aventando así para evitarme royos 🤣 ahorita mismo me ando comiendo una ensalada de la mitad de una lechuga, pepino, rábano y un poquito de pollo... Y luego de eso a esperar otras 16 horas
No puedes aconsejar trucos o técnicas para comer sin ser dietista- nutricionista y no basarte en la evidencia científica ( aunque no sea para adelgazar en tu caso, SI lo mencionas en el video que gente lo hace). Por favor acudid a un profesional para tomar consejos, no influencers. Tienes seguidoras bastante pequeñas que pueden tomas referencia de actitudes que no son sanas para su salud. 1 dia entero sin comer sano??? Si vas a publicitar algo contacta con un profesional, hay gente que se cree todo lo que ve por aqui y lo toma como sano y bueno, teniendo muchos efectos secundarios.
Chiquis!
tuve problemas al subir el video el domingo asi que he tenido que resubirlo ahora💘 besiiiiis
Yo lo hago hacín,desayuno a las 11:30 -12:00 ,almuerzo 14:30-15:00 y ceno 20:00-20:30 y ya no tomo nada hasta las 11:30 del otro día,lo hago bien??
Yo llevo nos dos tres años haciendo el ayuno como tú. Ahora lo veo como más de “ moda” . Yo lo empece hacer porque hago las digestiones muy lentas y me duele la tripa, vi que haciendo esto mejoraba.
X2 tengo la digeatiom muy lenta
No se porque estas dando publicidad a una aplicación en la que en los comentarios lo único que comenta la gente es que es una estafa. Creo que deberías de investigar un poco antes de dar publicidad.
Es que no ha dado publicidad, ella te ha aconsejado una app que a ella le funciona🤷🏼♀️ si no te convencen las valoraciones, no te la descargues y ya está. No a todo el mundo le va bien lo mismo.
@@claudiabarroso9260 es claramente una colaboración. Hasta tiene un código de descuento.
Por lo tanto, sí es publicidad.
No sabía esto del ayuno...estaría bien para mí sí yo no hubiera pasado por un trastorno con la alimentación que me ha traído muchos problemas: se me caía el pelo, se me rompían las uñas, alteraciones con la regla, cansancio y anemia...voy saliendo de ello aunque hay dias que recaigo. Pero a ti se te ve sana, guapa y saludable. Un beso
Hermosa el ayuno intermitente está contraindicado para personas con trastornos alimenticios, mejor consulta con tu médico. Espero que te recuperes pronto linda, querer es poder💪
Paulaaa x faaa ¿de dónde son tus pendientes dorados???
Pues si tomas café con leche obviamente interrumpes el ayuno. 🤷🏻♀️
Si le hechas un poquito no lo interrumpes ,te lo permiten aunq es mejor sin leche
Hasta 50 kcal más menos no interrumpiria... Pero yo prefiero no tomarlo en cualquier caso durante la ventana de ayuno
@@myriamgarcia6514 ayuno es ayuno eso no es ayuno quizas menos carga glucemica ...
@@carolinachicatab6943 Fisiológicamente hablando 50 kcal no te afectarían al ayuno. Mira los videos de Borja Bandera. Es un medico de Málaga. Lo explica muy bien en sus videos.....Yo, personalmente, prefiero no ingerir nada en el tiempo de ayuno, pero si te tomaras una gotita de leche con el café, por ejemplo, no te lo rompe 😊😘
Si no tiene azúcar ni edulcorante no lo interrmpe
en vez de agua o café, se puede un vaso de leche con solo colacao?
No, eso hace romper el ayuno. Si necesitas desayunar porque es una comida al día que para ti es importante. No ayunes por la mañana. Empieza el ayuno tarde noche.
El horario del 16/8 puedes ser diferentes en los días? Quiero decir.... de lunes a viernes comer de 12 a 20h, pero sábados y domingos de 14h a 22h?, durante cuánto tiempo se debe hacer el ayuno? Gracias
Yo el ayuno lo de 7pm a 11am. Al vivir en Alemania el horario de comidas se adapta mucho mejor, y lo que hacía era un desayuno completo a las 11 en la pausa de la universidad para romper el ayuno, una ingesta pequeña a las 2/3 y cena a las 6pm aprox.
Hace 2 meses empeze una dieta en donde 1 vez por semana hago un dia de "ayuno" en donde solo como frutas y algun yogur, luego a la noche haces cena normal. Esta bueno para como vos decis, darle un descanso al estomago y el cuerpom
1.400 calorias no es muy poco?
Yo tomo 400
Me ha encantado el vídeo 💞💞❤️❤️😘
Estoy encantado con tu personalidad !! Love from Montreal
No entiendo una dieta de 1400 calorías... Demasiado poco
Paula con "la gula": una barrita de muesli
Yo: pongame cocacola, chocolate, galletas, chuches y un redbul pa luego.
Me encantan tus videos jo,yo estoy empezando con mi canal y has sido una de las culpables que me ha hecho dar ese paso,sigue así🥺🥺💘
Paula, siempre veo tus videos pero duda: si en rutinas d mañana donde t levantas a las 9,justo despues desayunas y el ayuno intermitente lo llevas haciendo tiempo? Rutinas d mañama, de verano.... Supongo q era una manera d publicitar la APP, no?
Siempre he desayunado, pero cuando puedo hago el ayuno porque me sienta bien. Lo llevo haciendo desde el año pasado
te puedo decir Paula que lo he probado y sin saber que eso existia siempre he comido así, y siempre he estado perfecta, lo sigo haciendo por costumbres horarios y demas y no sirve , es mas, ahora como mejor que antes pero ya llega una edad que cuando pasas los 30 el cuerpo cambia y el.metabolismo...igualmente me encantas!!y te sigo en todas tus redes!!sigue así de preciosa!
Toda la razon a los 30 ya no te sirve solo hacer dieta, tu metabolismo cambia y te cuesta mucho mas quemar grasa, por lo que debes si o si hacer ejercicio
Qué es lo que te llevó a hacer ayuno intermitente?
me gustan mucho tus videos y amo tu canal
Hola Paula! Imagino que sabes que el tema del que estás hablando es suuuuper delicado y siempre tiene que supervisarse con un profesional. La verdad que creo que es muy irresponsable x tu parte dar estas recomendaciones tan genéricas a la ligera, de hecho, espero que tu misma te estés supervisando, ya que los ayunos no son para cualquiera y pueden ser bastante más peligrosos de lo que nos explican. Saludos!
Hola Carla, yo creo q ella lo explico de muy buena manera. Simplemente consume la misma calorías que siempre pero en un periodo mas corto del día.
El ayuno intermitente es, básicamente, espaciar los periodos de ingesta. Lo habitual es el de 16|8 (ayunar 16h y comer durante 8h). A mí lo que me recomendó mi digestiva fue escuchar al cuerpo. Yo no necesito comer 5 veces al día. Con una o dos voy servida de todo. Para el intestino irritable es pésimo el café, pero si te va bien, perfe. Y, bueno, no dejas de desayunar porque desayunar es romper el ayuno, lo que cambias es la hora. Yo llevo años haciéndolo (13, por salud) y me ha cambiado la vida. Gracias por compartir, bonita. 🙏🏼✨
Cada uno se conoce y sabe lo que puede hacer. Yo cumpliré 60 años en Diciembre, de siempre me he saltado comidas las que quieras, como cuando tengo hambre, vamos que lo del ayuno lo practico yo de siempre y puedo decirte que ni una gripe pillo, pero claro, lo que me sirve a mi igual no te sirve a ti. A mi según me levanto no me entra nada, me tomo un café con nata, y a veces mantequilla y aguanto millas. Me encantan los hidratos de carbono, pasta, pan...etc así que tengo que moderarme, pero cenar pescado, carne, marisquito o algo ligero me sirve para mantenerme, más o menos, porque a cierta edad el metabolismo se hace más lento y te engorda hasta el respirar. Actualmente peso 54 kilos y mido 1,52, me voy conservando, pero la cosa cuesta....te lo aseguro. Yo creo que si voy manteniéndome es básicamente a que aguanto un montón sin necesidad de comer. Dice mi marido que ante una "hecatombe" nosotros sobreviviríamos más que otros, porque tenemos el estómago habituado a no meterle nada. Creo que el estapo al que llega el metabolismo sin comer, bajando los carbohidratos, se llama cetosis...
Yo hice tres meses el ayuno intermitente y perdí 10 kg y m ayudó ha controlar la ansiedad ,es verdad a ya no lo hago pero entreno y ya voy por 19 kg
Hiciste los 3 meses seguidos?? O descansabas en algún momento??
Tres meses seguidos , esque yo tengo transtorno alimenticio y aporte colon inrritable y una ansiedad del demonio ,entonces m iba estupendamente ,ahora mismo no la hago pero si es verdad q nunca desayuno al levantarme ,osea mi última comida es ,a las 9 y media o 10 y no desayuno hasta las 12 hora ,q en realidad es como un ayuno pero el más corto ,tb lo deje porque entreno dos horas al día y no m sentía bien ayunando pero vamos q los 19 kg fue en un año ,solo conseguí perder 10 kg con el ayuno ,q estaba estupendo ,tb es necesario beber mucha agua si quieres hacerlo ,en ayunas puedes beber ,café ,tes o agua ,tienes q estar muy hidratada ,en tan solo una semana notarás q te estás desinflando,es una pasada
no sentiste amargas las berenjenas? porque yo las paso por sal unos 15 minutos para que se le vaya el gusto amargo.
Yo si hago eso y la dejo llorar me gusta menos. A mi me encanta así tal cual sin hacer eso, lo prefiero la verdad y no me sabe amarga. Supongo que es la costumbre y que la uso bastante 😌
@@laurasfdt si debe der eso ... aca en buenos aires le sacamos un poco el gusto amargo , soy vegana y algunos veganos la comen con crema de castañas sin hacerla llorar queda muy ricolina.
Yo también lo hago así, incluso más tiempo
@@carmenroman8617 ahora me da curiosidad hacerla sin salarla tanto JAJAJ tal vez se les cambio el gusto a las berenjenas(?
Este video lo subio hace poco no?
Me gusto el video con un excelente contenido... tienes mucho carisma
.
Muy guay el video ! Me ha gustado 🥰
A mi me pasa lo mismo con el café por eso hago el ayuno por la tarde!!
De hecho hace unos días subí tmb un video a mi canal hablando del ayuno, asi que si os quereis pasar estais invitados ☺️
Otra vez ya subiste el vídeo el domingo?
Y se le puede poner azúcar al cafe 💞💞, entonces tú dejas de comer a las 11 de la noche más o menos,y a que hora te tomas o puedes tomar el café💖
la azucar corta el ayuno.... :(
usa mejor panela
Sos divina paula ademas q sos muy hermosa..😍
Es el mismo
Yo quiero probarlo pero mi madre no me deja.
Cada cuánto haces ayuno intermitente? Porque he oído que con una vez a la semana es suficiente, lo haces cada día ?
La idea es hacerlo todos los días para ver realmente resultados
Hay que pagar para usar la app?
Sí! 😕
es edurne
El café CON leche rompe el ayuno.
YA LO DIGO EN EL VIDEO
En vano que expliques el ayuno si lo rompes. Se nota que es un video pagado.
Sí lo corta.
Noveo que yo loaga loboy intentar puedo hacerlo de 10_30 a 8 de la tarde para provar
el mismo???
Bien de fomentar tca
voy a guardarme cada receta que dices en tus videos porque la verdad es que tienen muy buena pinta jsjs
Hi vagy si?
Me trague el anuncio creí que era verdad
JAJAJA ME MATO
esa app es una estafa Paula!!
Hola Paula. Te ves muy guapa, lo que hagas de comer, sera un placer degustarlo.
El te tampoco rompe el ayuno 😉
segundaaaaaa bebe
You're absolutely so lovely and beautiful... ❤🌻🌹🌹🌻❤
Te haras mas piercings?
porque haces ayuno intermitente.. pienso que tienes el cuerpo bien e incluso necesitas más kilos.. estas muy delgadita
No lo entenderías, hace un ayuno leve, seguro es un ayuno de 12/12 hay también de 14/10 eso es leve, nada que ver con un Ayuno 16/8 y 18/6 ; pero ella hace ese ayuno para mantenerse...
Yo hago el de 16/8 solo que yo lo hago de corrido solo hago una comida cada 16 horas, no debería ser así; pero me lo ando aventando así para evitarme royos 🤣 ahorita mismo me ando comiendo una ensalada de la mitad de una lechuga, pepino, rábano y un poquito de pollo... Y luego de eso a esperar otras 16 horas
Pau esto lo subsiste la semana pasada
Lo mismo me pregunta xd
Lo subió y hubo "un problema", así que no, no estaba subido hasta ahora.
Pero si ya vi este video, lo subio de nuevo
No puedes aconsejar trucos o técnicas para comer sin ser dietista- nutricionista y no basarte en la evidencia científica ( aunque no sea para adelgazar en tu caso, SI lo mencionas en el video que gente lo hace). Por favor acudid a un profesional para tomar consejos, no influencers. Tienes seguidoras bastante pequeñas que pueden tomas referencia de actitudes que no son sanas para su salud. 1 dia entero sin comer sano??? Si vas a publicitar algo contacta con un profesional, hay gente que se cree todo lo que ve por aqui y lo toma como sano y bueno, teniendo muchos efectos secundarios.
🥰🥰🥰🥰🥰🥰
dios la primera
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