Pomóc. Celý semester som chodila na jógu. Robili sme naozaj všeličo a išlo mi to. Teraz som si povedala, ze klasické cvičenie zakončím jógou niekde na youtube, mimochodom, si super sympatická, a v 17tej minúte mi začnú haprovať kríže. Nemám ani 20 rokov a akože áno, mám trošku driekovú lodrózu, no je to naozaj len niečo čo som si ja všimla, nikdy mi to nikto nediagnostikoval.. Nevieš čím by to mohlo byť, že to tie kríže odrazu nezvládajú? Naša jogínka ma nikdy nijak neopravovala, vždy som všetko robila správne. Bojím sa pokračovať, aby ma neseklo. Ďakujem keď tak za radu.
Ahoj Tereza. Práve to preklápanie v 17 min je kritické na krížovú chrbicu. Keď ti nerobí dobre, vynechaj tento cvik, ostaň v bojovníkovi. A odporúčam začať pomaličky posilňovať spodnú časť chrba so zapojením brušného svalstva a panvového dna. Hlavne pomaly, postupne a s ohľadom na svoje telo.
@@JogasMiou ahoj. Ďakujem za reakciu. Mňa to práve prekvapuje a neviem s čím všetkým to môže súvisieť, pretože bežne robím napríklad aj stojku na lakťoch a jej rôzne varianty. Ale tak asi uvidím
Je možné, že práve prílišné zaťaženie spôsobuje problém. Aj v joge platí všetko s mierou. K nám do centra chodí veľa ľudí na masáže a zdravý chrbát , ktori si práve v mladom veku ublížili nevhodným cvičením a prílišným preťažením. Mladé telo to dá ale za akú cenu..
Konečne nové video na PJ 👏🏻😉 super zostava💪🏼 ešte si prosíme takéto makačky 🙏🏼😁
Ďakujem za super cvičenie, cvičilo sa mi perfektne :)
🙏😊 ďakujem. Pozývam ťa aj do môjho virtuálneho štúdia, plné 60 min. lekcie power jogy geminicentrum.sk/lekcie-jogy-online
Supeeeeer, děkuji mooooc za nové video 💞🌼👍. Cvičím každé ráno, takže zítra už se těším 😉
To sme radi, že padne vhod. 💚
velmi pekna a kreativna lekcia, skoda tej savasany, polezala by som si trosku spolocne na konci lekcie, inak super
Vďaka Maťa, savasana už samostatne žiaľ v tomto videu, pridaj sa k mojím online livestream lekciám kde súčasťou je aj spoločná savasana 🙂
To bola pecka
👍
Urob ešte také videa
Pomóc. Celý semester som chodila na jógu. Robili sme naozaj všeličo a išlo mi to. Teraz som si povedala, ze klasické cvičenie zakončím jógou niekde na youtube, mimochodom, si super sympatická, a v 17tej minúte mi začnú haprovať kríže. Nemám ani 20 rokov a akože áno, mám trošku driekovú lodrózu, no je to naozaj len niečo čo som si ja všimla, nikdy mi to nikto nediagnostikoval.. Nevieš čím by to mohlo byť, že to tie kríže odrazu nezvládajú? Naša jogínka ma nikdy nijak neopravovala, vždy som všetko robila správne. Bojím sa pokračovať, aby ma neseklo. Ďakujem keď tak za radu.
Ahoj Tereza. Práve to preklápanie v 17 min je kritické na krížovú chrbicu. Keď ti nerobí dobre, vynechaj tento cvik, ostaň v bojovníkovi. A odporúčam začať pomaličky posilňovať spodnú časť chrba so zapojením brušného svalstva a panvového dna. Hlavne pomaly, postupne a s ohľadom na svoje telo.
@@JogasMiou ahoj. Ďakujem za reakciu. Mňa to práve prekvapuje a neviem s čím všetkým to môže súvisieť, pretože bežne robím napríklad aj stojku na lakťoch a jej rôzne varianty. Ale tak asi uvidím
Je možné, že práve prílišné zaťaženie spôsobuje problém. Aj v joge platí všetko s mierou. K nám do centra chodí veľa ľudí na masáže a zdravý chrbát , ktori si práve v mladom veku ublížili nevhodným cvičením a prílišným preťažením. Mladé telo to dá ale za akú cenu..
Ahoj Mija