Caramba cara, vc falou exatamente TUDO eu fazia d errado e hj estou na fisioterapia e antiflamatorio. Tô c tendinite de pata d ganso e tendinite por sobrecarga de extensões. Vc deve entender quais são essas tendinite. Meu preço é ta afastada da musculação pq as dores dão terríveis, dói até pra andar. Vc falou os erros q as vzs eu cometia e me ensinou aí como vou fzr e o q fzr. Assim q melhorar vou trab sim minhas articulações. Vlw pelas dicas ta. Beijão.
Que Deus, em sua infinita bondade, lhe dê tudo de bom que você merece. Que você tenha muita alegria, paz, saúde e felicidade.Parabéns ao excelente trabalho. Antônio Inácio de Caruaru Pernambuco !!!!
Eu estava sentindo muita dor no meu manguito rotador quando fazia supino inclinado,mas estou fazendo fortalecimento do manguito rotador a 3 semanas e já sinto uma grande diferença !
Gosto dos seus vídeos. São bem legais. E o bom é que você não precisa ficar falando palavrões pra chamar atenção enquanto ensina e da dicas. Sucesso brother!
Pqp!!!treino já a anos e deveria ter visto essa aula muito antes assim estaria com menos limitações nas articulações.Obrigado pela preocupação visualizando maior longevidade para quem pratica esse esporte
Parabéns Laércio você é o melhor da iridium aprendi muito com você até os treino que Eu dividi abcde é o melhor treino que já fiz, o resultado é magnífico preservar a articulação do ombro , meu ombro até cresceu mais e às dores no ombro sumiram ...
Top top essa dica de ombro, além das que vc já deu em outros vídeos, como dar uma acordada no manguito rotador antes do supino, costas com o cotovelo na reta da lateral do corpo,não deixando ir para trás. Fantástico, Mester Laércio
Quando fazemos algo que gostamos e tenha amor , esse resultado conteúdo rico , profissional da área infelizmente não passa essas informações e acaba ficando com lesões , sendo prejudicial futuramente . Parabéns pelo canal , está me agregando muito esse conhecimento e colocar na prática 😀
Tava esperando que você falasse os nomes das atribulações mesmo, faço educação física e ia ser bom pra eu dar uma estudada enquanto via o vídeo, mas vídeo muito bom 💪🏽🤙🏽
Laércio beleza?! Cara, seria ótimo se você desse dicas de fortalecimento de lombar, como treinar relativo à lesões " comuns" e graves como hernia de disco e tals... valeu!
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0:49 Kkkk só eu reparei na auréola de anjo kkkk santo Laércio
Engraçado mesma ficou. Auréola quadrada. Mas é uma auréola. Kkkkkkkkkkk
o santo dos musculos
Pior kkk
Espelhos não são pra ficar admirando o shape, é pra tu olhar pra ajudar a corrigir postura tendeu cambada? Laércio tu é foda!
Vídeo perfeito, eu tenho afrouxamento em todas as articulações e é TERRÍVEL.
Caramba cara, vc falou exatamente TUDO eu fazia d errado e hj estou na fisioterapia e antiflamatorio. Tô c tendinite de pata d ganso e tendinite por sobrecarga de extensões. Vc deve entender quais são essas tendinite. Meu preço é ta afastada da musculação pq as dores dão terríveis, dói até pra andar. Vc falou os erros q as vzs eu cometia e me ensinou aí como vou fzr e o q fzr. Assim q melhorar vou trab sim minhas articulações. Vlw pelas dicas ta. Beijão.
Melhor Professor. Valeu Laércio. 👏👏👏
Vale o joinha pelas dicas de 45 graus nos manguitos rotadores...Parei de treinar manguito, e minhas dores no ombro voltaram.
Que Deus, em sua infinita bondade, lhe dê tudo de bom que você merece. Que você tenha muita alegria, paz, saúde e felicidade.Parabéns ao excelente trabalho. Antônio Inácio de Caruaru Pernambuco !!!!
Esse cara é mt bom no que faz, nem se compara aos malucos de academia do youtube.
Tô aprendendo muito Men.
Muito obrigado, aprendi bastante,bem.incisivo!!!
Top a dica de fortalecimento do ombro.
Laércio você é um dos melhores professores de educação física do Brasil, na minha opinião. Tem um dom de ensinar fácil incrível. Parabéns é obrigado!
Eu estava sentindo muita dor no meu manguito rotador quando fazia supino inclinado,mas estou fazendo fortalecimento do manguito rotador a 3 semanas e já sinto uma grande diferença !
Cara muito bom essas dicas, muita gente nem se quer saber que existem esses exercícios
Aprendo muito....
Simples quando voce vê. Laėrcio é bom.
Vídeo simples, sem mimimi ... Melhor canal do gênero
Vídeo do Laércio já esmago o like.
Excelentes dicas...
Já vou usar hoje.
Gosto dos seus vídeos. São bem legais. E o bom é que você não precisa ficar falando palavrões pra chamar atenção enquanto ensina e da dicas. Sucesso brother!
Laércio tem o Dom de ensinar as coisas de forma muito simples..muito agregador o vídeo..
Pqp!!!treino já a anos e deveria ter visto essa aula muito antes assim estaria com menos limitações nas articulações.Obrigado pela preocupação visualizando maior longevidade para quem pratica esse esporte
Professor Laércio, poderia fazer um vídeo sobre alongamentos pra lombar, pra quem tem encurtamento???..muita gente precisa disso
abraços
O melhor prof.
Excelente vídeo. A miniband mudou minha vida nos agachamentos... Simplesmente uma mágica ocorreu depois que comecei a utilizar.
Esse cara é foda nota 1.000
Parabéns Laércio você é o melhor da iridium aprendi muito com você até os treino que Eu dividi abcde é o melhor treino que já fiz, o resultado é magnífico preservar a articulação do ombro , meu ombro até cresceu mais e às dores no ombro sumiram ...
Esse cara é foda patroa
Laércio vc é um anjo Bodybuilder irmão!
Parabéns brother. Algo que pouca gente lembra de falar.
Amo seus vídeos
Ótima didática
Top top essa dica de ombro, além das que vc já deu em outros vídeos, como dar uma acordada no manguito rotador antes do supino, costas com o cotovelo na reta da lateral do corpo,não deixando ir para trás.
Fantástico, Mester Laércio
Muito bom bem esclarecido
Laércio sabe mto dicas super boas sempre aprendo mto com vc professor 👊💪✌️
Valeu meu amigo...curti
O cara!!!
O melhor conteúdo bodybuilder da internet, parabéns Laércio sempre com uma ótima explicação 👏🏽👏🏽
Boa didática.
Que espetáculo!!!!
Excelentes dicas, exercícios e ensinamentos...
Continue sempre assim S2
Execução é melhor que carga... Top
Quando fazemos algo que gostamos e tenha amor , esse resultado conteúdo rico , profissional da área infelizmente não passa essas informações e acaba ficando com lesões , sendo prejudicial futuramente . Parabéns pelo canal , está me agregando muito esse conhecimento e colocar na prática 😀
Que aula maravilhosa , amei ! Pena que não posso ter aulas com você , sai da academia e fui para o pilates tudo por falta de ajuda dos treinadores
Excelentes dicas. Muito obrigado!
Eu só faço agachamento com elástico!! Obgd pelo vídeo😘😘👏💪👊
Vídeo muito bom!!!!
Laércio é o melhor professor desse UA-cam👌👏👏👏👏
Laércio sempre com as melhores dicas e da maneira mais simples possível! Minhas articulações agradecem kkkkkkk
Sensacional, como sempre!
FERA!
Excelente
Laércio sempre dando ótimas aulas.
Cada dia mais sensacional as dicas...sou fã!
Muito bom.... Como sempre as melhores dicas ❤️
Adoro seus vídeos,vc é show 👌😘😘
Mestre muito top as dicas!
Pode falar um pouco sobre a articulação do cotovelo?
Estou tendo desconforto nela ao fazer bíceps.
Gratidão mestre!
Ótimas dicas
Que vídeo incrível! Parabéns!
Nossa, muito útil! Obrigada :)
Melhor professor,vc explica super bem👏👏
Muito obrigado pelo conhecimento compartilhado. Minha condromalacia agradece 🙏🙌
Puxa, você é tão bom. Tenho idade e precisava fortalecer os glúteos...será que esse de levantar a perna...e descer funciona?
Dicas valiosíssimas.. adorei.
Laércio, você poderia dar umas dicas de alongamento?
Amei!!!
Muito bom o vídeo, com muito conteúdo de qualidade, como sempre , ajuda muito. Parabéns pelo trabalho 👊
O melhor Professor,está de parabéns!
Vídeo show de bola Laércio ! 👏👏👏
Parabéns Laércio vídeos bastante instrutivos a forma de explicação impecável.
Melhor professor , melhor canal cheios de conteudo precioso
Boa Laércio parabéns irmão!
So queria ter uma perna como a do Laércio, eu seria uma pessoa que atingiu a felicidade.
Não seria melhor ter as 2?😂😂😂
Show de bola o vídeo. Abraço
Top top Laercio, bom ver que já estão inclusos nos meus treinos e dos meus alunos 👊🏻
Mais uma dica do #Laércio 🧔🏻 conferida ...💪🏾👏🏾👏🏾👏🏾
Excelente vídeo ! Bem necessário e explicativo :D
Dicas valiosas 🙏🏻
bom professor continua!!
Muito bom Laércio!!
Laércio fala de lesões no cotovelo. Obg
Sensacional
Muito top essas dicas!!!!
Excelente!!!
Excelente vídeo!!!
Muito bom! Parabéns!
Muito bom vídeo Larércio, taí um excelente professor.
Canal muitooooo bom.....👏👏👏👏
Obrigado, Laércio
Conteúdo esperto e bem explicado
Dicas preciosas!! Obrigada
Show!! Ajudou bastante , obrigada 🖖
Ótimas dicas...só faltou dizer a quantidade de série e repetições.
Maravilha de Professor como sempre!!!❤
Tava esperando que você falasse os nomes das atribulações mesmo, faço educação física e ia ser bom pra eu dar uma estudada enquanto via o vídeo, mas vídeo muito bom 💪🏽🤙🏽
Ótimas dicas, muito bom mesmo, 👏👏👏 💪😉
É perfeito!
Laércio beleza?! Cara, seria ótimo se você desse dicas de fortalecimento de lombar, como treinar relativo à lesões " comuns" e graves como hernia de disco e tals... valeu!
Cara tava perdendo tempo msm dicas que eu precisava aprender
Vou come a fazer estou precisando viu fortalece minha mão
Sensacional as dicas. Parabéns.👏👏👏 Faltou apenas falar do quadril😣
Cheguei metendo uma anilha de 10 kg no like, obrigado professor!
#Dicas valiosas!!