O vlivu světla na kvalitu našeho života s Hynkem Medřickým I Trime Podcast #13
Вставка
- Опубліковано 30 лип 2024
- 🔻 Co se v podcastu #13 dozvíte? 🔻
Cyklus spánku a bdění, označovaný jako cirkadiánní rytmus, je jedním z nejdůležitějších způsobů lidského chování. Bez spánku bychom nemohli přežít, naše tělo nemůže správně regenerovat. Proč je výběr správného osvětlení tak důležitý pro lepší spánek a jak může ovlivnit kvalitu našeho života?
V dalším Trime podcastu si povídal Jakub Přibyl, náš produktový vývojář a výživový specialista s Hynkem Medřickým, o nadužívání umělého osvětlení a vlivu světla na přirozené biorytmy našeho těla
Hynek Medřický je Světlonoš. Expert na osvětlení, vynálezce prokognitivního osvětlení Spectrasol a biodynamické žárovky Vitae
0:00 Úvod
2:16 Spánková hygiena a vliv umělého a přirozeného světla
6:02 Nadužívání umělého světla
7:25 Poruchy spánku - je světlo nejdůležitějším faktorem?
8:14 Funkce mozku na základě informace den/noc
9:24 Správná spánková hygiena a výběr správného světla
12:12 Porovnání využívání a nadužíváním světla v historii a dnes
19:15 Pokud následujeme vnitřní rytmus, nepotřebujeme budík
20:07 Jak uzpůsobit cirkadiánní rytmy náročnému pracovnímu režimu?
22:10 Ideální žárovka
27:44 Vliv světla na kognitivní funkce
30:15 Umělé světlo vs. přirozené světlo
35:40 Modré světlo - chystá se nová receptura na podporu očního aparátu
36:37 Jak přizpůsobit světlo na displeji?
39:42 Makulární degenerace
40:59 Dysbalance vlnových délek - nadbytek umělého světla
42:49 Dlouhověkost a kvalita života
45:28 Světlo ovlivňuje každého nás - tipy jak světlo využívat
Máte nějaký dotaz nebo chcete téma doplnit? Komunikovat s námi můžete prostřednictvím sociálních sítí nebo nám nechte komentář pod videem.
Děkujeme za pozornost!
===========================================
/ hynekmedricky
🔗 Sledujte nás na sociálních sítích:
Instagram: / cztrime
Facebook: / trime.cz
LinkedIn: / mytrime
🔎 Kde můžete najít další užitečné informace?
► Odebírejte náš pravidelný newsletter nebo sledujte náš blog
trime.cz/blogs/news
🔥 Odebírejte náš UA-cam kanál / @mytrime
🎙️ Poslechněte si náš podcast i na platformách:
Spotify: j.mp/3Dz4Mw0
Apple: j.mp/30H0y7d
#Svetlo
#Zdravi
#hynekmedricky
#Zdravyzivotnistyl
#Zivotnistyl
#Spanek
#Osvetleni
#Podcast
#Trime
Poslechem tohoto podcastu berete na vědomí a souhlasíte s tím, že tento podcast slouží pouze k zábavním účelům. Žádné informace a názory, které zde zazněly, nepředstavují radu. Jedná se pouze o osobní názory účinkujících a v žádném případě nemohou sloužit k diagnostickým, preventivním, léčebným, zdravotním nebo lékařským účelům, a to i přes to, že někteří účinkující osoby mohou být specialisty na dané téma. Informace poskytnuté v jednotlivých dílech podcastu jsou aktuální ke dni vydání příslušného dílu a s postupem času se jejich pravdivost a aktuálnost může měnit. To, jak naložíte s informacemi sdělovanými v tomto podcastu, zcela záleží na Vašem osobním úsudku a vůli; sdělované informace mají pouze motivovat posluchače k tomu, aby se řídili vlastním rozhodnutím v oblasti zdraví, zdravotní péče a stravování, které by mělo být učiněno ve spolupráci s odborným poskytovatelem zdravotních služeb. Před tím, než se rozhodnete užít jakýkoliv doplněk stravy, produkt či vyzkoušet metodu diskutovanou v tomto podcastu, nebo pokud máte zdravotní obtíže nebo dotazy týkající se Vašeho zdravotního stavu, kontaktujte svého poskytovatele zdravotních služeb či svůj zdravotní stav zkonzultujte s jiným odborníkem a vždy pozorně čtěte příbalovou informaci. Berete na vědomí, že poskytované informace nejsou informacemi oficiálně zveřejněnými Evropským úřadem pro bezpečnost potravin ani jiným obdobným orgánem. Neneseme žádnou odpovědnost za případnou újmu, která Vám vznikne v důsledku nesprávného naložení se sdělenými informacemi. Souhlasíte s tím a zavazujete se, že proti nám nebudete vznášet žádné nároky související s újmou, která Vám případně vznikla špatným naložením s touto informací. Pokud s tímto prohlášením nesouhlasíte, prosíme přestaňte náš podcast neprodleně poslouchat a odebírat.
Pokud budete mít jakékoliv dotazy nebo připomínky, neváhejte se na nás obrátit.
Skvělé informace ✨
wau super video
Děkujeme 🙏
Super, obohacující info 🙏
Problémem elektroniky v žárovkách není procesor, ale kondenzátory a tranzistory.
0 like 0 dislike 0 komentárú, možná budu prvý co dá lajk až to shlédnu celé, ostatné videa bili super
Budeme rádi za zpětnou vazbu, děkujeme!
Brýle jsou za mě lepší řešení oproti žárovkám.. když v domě mám např. světelné pásky/panely na večer u wc např. toto nejde takto vyřešit. Brýle vydrží navždy, pokud se k nim bude uživatel chovat hezky, můžou být půjčeny ostatním, jsou přenosné (když budu někde na návštěvě, kde žárovky s blokaci nemaji). Za mě lepší řešení + prevence proti okolním jiným nevyměnitelným podnětům.
Jak to, že to nejde složit za $10?
Dobrý námět i myšlenka ale v dnešní době dát 2190,- za led žárovku s výrobní cenou pár kaček...?
Děkujeme za komentář. Levné věci bohužel mnohdy neodpovídají kvalitě. Ale je skvělé, že biodynamickou žárovku lze také jen pronajmout, cena je cca 50Kč měsíčně:)
Lze použít i solnou lampu s klasickou žárovku . A nebo klasickou vláknovou žárovku ztlumit stmívačem.
@@matyasmazoch97 tak to bych nedělal, většinou se jedná o triakový stmívač a pak to nebliká 50/sec ale třeba 20/sec, to raději filtrovat led 2700-3000K tím kusem soli
se mi líbí jak každý zná výrobní cenu, 2K není zas tolik vzhledem k funkci a životnosti - jsou to jedny průměrné tenisky - spíš podprůměrné, nákup potravin atd....
také jsem takto uvažoval už několikrát a poslední případ byla přilba na motorku první za 1K pak 3K pak 7K a nakonec shoei za 18K, měl jsem jít rovnou to té shoei - takhle mě to vyšlo na 29K :(