Trime
Trime
  • 66
  • 609 885
Multivitamín Daily F20 Complex - Cesta k čistě přírodním doplňkům stravy
Daily F20 Complex je multivitamín vytvořený s důrazem na přirozené potravinové zdroje. Tento inovativní produkt přináší revoluční přístup ke zdraví, spojující čistotu složení a maximální účinnost.
Klíčové benefity:
🌱 Přirozený původ složek
Všechny vitamíny a minerály pocházejí z přírodních zdrojů, nikoli z izolovaných molekul. Například jód je získáván z mořské řasy namísto syntetických forem. B-Complex se zinkem, chromem a selenem pochází ze semen klíčené pohanky. Kompletní složení a původ ingrediencí naleznete zde: 🔗 bit.ly/47C3obX
🌱 Stabilita a čistota
Složky byly rozděleny do dvou kapslí (práškových a tekutých), aby byla zajištěna maximální stabilita a ochrana jednotlivých látek. Tento přístup eliminuje potřebu používání nežádoucích aditiv a zabraňuje vzájemné interakci a degradaci nutrientů.
🌱 Podpora těla na buněčné úrovni
Multivitamín byl navržen tak, aby napodoboval přirozené formy živin z potravy, což tělu umožňuje snadné vstřebávání a efektivní využití.
🌱 Inovativní technologie = Minimální zásahy, maximální přirozenost
Díky šetrným, moderním výrobním postupům zůstávají složky v co nejpřirozenější formě, bez nutnosti rafinace nebo použití syntetických aditiv (a to i během výroby!) Tento přístup zachovává jejich přirozenou strukturu, bioaktivitu a maximální účinnost.
👥 Individuální flexibilita dávkování
💊 + 💊💊 = denní dávka
Denní dávka obsahuje jednu kapsli s lipofilními látkami (rozpustné v tucích) a dvě kapsle s práškovými složkami. Můžete je užít najednou nebo si dávku rozdělit během dne.
Daily F20 Complex je ideálním řešením pro každého, kdo hledá co nejpřirozenější způsob doplnění klíčových živin pro každodenní zdraví.
#multivitamin #vitamin #vitamind #supplements #multivitamins #supplement #zdraví #food
Переглядів: 393

Відео

Proč BIO nestačí - kvalitní maso bez kompromisů I Trime Podcast #39 s Karlem Kalným
Переглядів 2,5 тис.2 місяці тому
Proč je veganství ideologický omyl a kdy nám maso může škodit? A proč u masa certifikace BIO nestačí? V novém díle Trime podcastu se zaměříme na význam regenerativního zemědělství, zdraví půdy a zvířat, a vliv těchto faktorů na kvalitu potravin a lidské zdraví. Naším hostem je zkušený pastevní farmář a propagátor regenerativní pastvy v Česku, Karel Kalný, který sdílí, proč je péče o půdu klíčov...
Omega-3 Index a možnosti testování I Trime Podcast #38
Переглядів 3,1 тис.3 місяці тому
🔻 Co se v podcastu #38 dozvíte: 🔻 V dalším díle Trime podcastu si blíže představíme Omega 3 Index a možnosti jeho testování. Omega-3 Index měří obsah dvou hlavních omega-3 mastných kyselin, EPA a DHA, v membránách červených krvinek. Tento ukazatel mnoho lidí nezná, přesto však hraje klíčovou roli v našem zdraví. Omega-3 Index je totiž nejen prediktorem srdečních onemocněních, ale je to rovněž u...
O umění poctivé cukrařiny se zakladatelkou Epifany Janou Novotnou I Trime Podcast 37
Переглядів 7393 місяці тому
🔻 Co se v podcastu #37 dozvíte: 🔻 V dalším dílu našeho Trime podcastu přivítáme Janu Novotnou, majitelku cukrárny Epifany, která si před devíti lety splnila svůj sen a otevřela vlastní provozovnu. Proč se tento díl týká právě cukrářského řemesla? Stejně jako v rozhovoru s Koláčkovou řemeslnou pekárnou, i v tomto dílu chceme představit další podnik s podobnou filosofií jako je ta naše, tedy filo...
Problematika železa - benefity a rizika I Trime Podcast #36
Переглядів 4,9 тис.5 місяців тому
🔻 Co se v podcastu #36 dozvíte: 🔻 V této epizodě Trime podcastu jsme se ponořili do problematiky jednoho z nejdůležitějších, ale zároveň i nejproblematičtějších minerálů pro naše tělo - železa. Diskutujeme o tom, pro koho je suplementace železem vhodná, jak poznáme, že naše tělo železo potřebuje, a kdo patří mezi rizikové skupiny deficitu. Prozradíme také, proč je důležité přistupovat k supleme...
Mentální odolnost II. - Jak zvládat náročné situace I Trime Podcast #35 s Radimem Valigurou
Переглядів 9 тис.7 місяців тому
🔻 Co se v podcastu #35 dozvíte: 🔻 Některé situace a životní změny jsou zkrátka nevyhnutelné a je jen na nás, jak k nim přistoupíme. Být mentálně odolný znamená umět překonávat stres a mít pod kontrolou své reakce na okolnosti, které nám život přinese do cesty. O mentální odolnosti jsme si již v jedné z předchozích epizod Trime podcastu povídali. Toto téma nám přijde natolik důležité a pro mnoho...
Unikátní dvousložková antioxidační směs ProLife 🧬
Переглядів 2,1 тис.9 місяців тому
Plnospektrální vitamín E ze syrových palmových plodů 🌴 a bio Astaxanthin z řasy Haematococcus pluvialis #longevity #antiaging #stressmanagement
Unikátna dvojzložková antioxidačná zmes ProLife 🧬
Переглядів 4859 місяців тому
Plnospektrálny vitamín E zo surových palmových plodov 🌴 a bio Astaxanthin z riasy Haematococcus pluvialis #longevity #antiaging #stressmanagement
O výhodách silového tréninku s Janem Šebkem I Trime Podcast #34
Переглядів 4,2 тис.9 місяців тому
🔻 Co se v podcastu #34 dozvíte? 🔻 Pohyb je pro naše tělo přirozený a nanejvýš potřebný pro udržení celé řady fyziologických funkcí. Každému bude vyhovovat jiný druh pohybu, ideální cestou bude ale kombinace silového a vytrvalostního tréninku. Přestože má silový trénink spoustu benefitů, panuje kolem něj celá řada domněnek. Přitom správně nastavený trénink, nám umožňuje zvýšit náš celkový potenc...
Tuky ve stravě s Jakubem Přibylem I Trime Podcast #33
Переглядів 8 тис.10 місяців тому
🔻 Co se v podcastu #33 dozvíte? 🔻 Poslední epizoda ze série podcastů věnovaných makroživinám patří tukům. V naší stravě jsou tuky nenahraditelné, zejména pak esenciální mastné kyseliny. Zpracovatelský potravinářský průmysl, současný způsob chovu hospodářských zvířat a stravovací zvyklosti západní civilizace způsobili dlouhodobý nepoměr mezi jednotlivými skupinami mastných kyselin (a potažmo vše...
Sacharidy ve stravě s Jakubem Přibylem I Trime Podcast #32
Переглядів 14 тис.Рік тому
Sacharidy ve stravě s Jakubem Přibylem I Trime Podcast #32
O bílkovinách ve stravě v konkrétních příkladech I Trime Podcast #31
Переглядів 9 тис.Рік тому
O bílkovinách ve stravě v konkrétních příkladech I Trime Podcast #31
Permakultura - pěstitelství v souladu s přírodou s Janem Hrnčířem I Trime Podcast #30
Переглядів 3,6 тис.Рік тому
Permakultura - pěstitelství v souladu s přírodou s Janem Hrnčířem I Trime Podcast #30
Bílkoviny ve stravě s Jakubem Přibylem I Trime Podcast #29
Переглядів 27 тис.Рік тому
Bílkoviny ve stravě s Jakubem Přibylem I Trime Podcast #29
DHA Omega 3 nebo raději celý komplex? I 📙 Trime WEBINÁŘ
Переглядів 2,2 тис.Рік тому
DHA Omega 3 nebo raději celý komplex? I 📙 Trime WEBINÁŘ
Hormonální zdraví ženy s Katarínou Baniari I Trime Podcast #28
Переглядів 18 тис.Рік тому
Hormonální zdraví ženy s Katarínou Baniari I Trime Podcast #28
Jak zlepšit výkon s Vojtěchem Hačeckým | Trime Podcast #27
Переглядів 10 тис.Рік тому
Jak zlepšit výkon s Vojtěchem Hačeckým | Trime Podcast #27
Jak snížit toxickou zátěž s Pavlou Pavlištovou I Trime Podcast #26
Переглядів 12 тис.Рік тому
Jak snížit toxickou zátěž s Pavlou Pavlištovou I Trime Podcast #26
Chyby ve výživě dětí - co můžeme ovlivnit a jak? I Trime Podcast #25
Переглядів 12 тис.2 роки тому
Chyby ve výživě dětí - co můžeme ovlivnit a jak? I Trime Podcast #25
Křehká rovnováha omega-3 a omega-6 mastných kyselin I Trime Podcast #24 s Jakubem Přibylem
Переглядів 16 тис.2 роки тому
Křehká rovnováha omega-3 a omega-6 mastných kyselin I Trime Podcast #24 s Jakubem Přibylem
Kvalita pečiva, lepek a celiakie I Trime Podcast #23 se zakladateli Koláčkovy řemeslné pekárny
Переглядів 6 тис.2 роки тому
Kvalita pečiva, lepek a celiakie I Trime Podcast #23 se zakladateli Koláčkovy řemeslné pekárny
Jak pečovat o mikrobiom? I Trime Podcast #22 s Martinou Hrivňákovou
Переглядів 12 тис.2 роки тому
Jak pečovat o mikrobiom? I Trime Podcast #22 s Martinou Hrivňákovou
Jak pečovat o pokožku před a po opalování I Trime Podcast #21 s Katarínou Hrivňákovou
Переглядів 3,4 тис.2 роки тому
Jak pečovat o pokožku před a po opalování I Trime Podcast #21 s Katarínou Hrivňákovou
Půst a přerušované hladovění - nejčastější dotazy, Q&A I Trime Podcast #20 s Jakubem Přibylem
Переглядів 20 тис.2 роки тому
Půst a přerušované hladovění - nejčastější dotazy, Q&A I Trime Podcast #20 s Jakubem Přibylem
Jak čelit chemickému koktejlu kolem nás? I Trime Podcast #19 s Katarínou Hrivňákovou
Переглядів 14 тис.2 роки тому
Jak čelit chemickému koktejlu kolem nás? I Trime Podcast #19 s Katarínou Hrivňákovou
Jak si neubližovat přirozenou stravou? I Trime Podcast #18
Переглядів 45 тис.2 роки тому
Jak si neubližovat přirozenou stravou? I Trime Podcast #18
Základní suplementace vhodná pro prevenci I Trime Podcast #17
Переглядів 8 тис.2 роки тому
Základní suplementace vhodná pro prevenci I Trime Podcast #17
Akupunktura v rukách ortopeda I Trime Podcast #16
Переглядів 2,3 тис.2 роки тому
Akupunktura v rukách ortopeda I Trime Podcast #16
Mentální odolnost - Umění vědomě a lépe zacházet se svým životem I Trime Podcast #15
Переглядів 11 тис.3 роки тому
Mentální odolnost - Umění vědomě a lépe zacházet se svým životem I Trime Podcast #15
Jak vybrat kvalitní Omega 3?
Переглядів 7 тис.3 роки тому
Jak vybrat kvalitní Omega 3?

КОМЕНТАРІ

  • @petrnovotny2253
    @petrnovotny2253 2 дні тому

    Suplementy jsou naprosto k ničemu ! Je to jenom obchod pro výrobce.😁

  • @katerinamatuskova9982
    @katerinamatuskova9982 3 дні тому

    Bio - ze se tam pesticidy a herbicidy nenajdou? Moje znama delala nekolik let laborantku pro testovani bio (zda vyrobce splnuje znamku) a ac jsou prej pokuty vysoke, stale se jim vyplati do tohoto rizika jit a cele to shrnula s vetou ze "BIO potravina je jen chemicky osetrena v noci a ne pres den". Vzdycky tam ta chemie je, splnene je to opravdu jen sporadicky.

  • @miroslavminar9445
    @miroslavminar9445 6 днів тому

    👍

  • @dolanduck978
    @dolanduck978 8 днів тому

    Pokud je řeč o udržení váhy a svalů, nebo dokonce o jejich nabírání, tak se porce při přerušovaném půstu rozhodně musí zvětšit. Tělo si na to, že "nejí", nezvyká, zkrátka se tomu přizpůsobuje - při restrikci úbytkem na váze. Že by měl pan nutriční specialista 6 - 7 % tuku, je nesmysl - kdo se motá kolem cvičení, tak ví. Představa ,že čtyři jídla denně jsou naprosto v pořádku, ale pěti jídly už se řízeně zabíjím, je snad blbost už z logiky věci. Zajímavé téma, ale z hlediska odbornosti hosta v některých pasážích až zarážející.

  • @lenkafotrova4438
    @lenkafotrova4438 8 днів тому

    Prodejna Mitrovski v Brně je už roky moje oblíbená, maso je opravdu výtečné a personál vstřícný a milý. Díky pánové vám všem za skvělý rozhovor!

  • @milanbaran7291
    @milanbaran7291 12 днів тому

    Neverím nejakým mladým fakírom, ktorí nikdy neboli obézni. Nemám záujem do konca života hladovať a občas si dovoliť niečo tak hriešne, ako je jedlo. Zaijíma ma akou potravou sa nasýtiť, koľko mi to nasýtenie vydrží a či budem s takouto potravou priberať. Napríklad nasýtenie slaninou môže vydržať 6 hodín, nasýtenie niečim vegetárianskym jednu hodinu. Priberiem viac po jednom nasýtení slaninou, alebo po šiestich nasýteniach niečim vegetariánskym? Potm môžem začať s úpravou stravovania.

  • @skazde
    @skazde 18 днів тому

    Dnes jsem se přežral sladkého, a je mi super, půst mám jen když na jídlo nemám čas, pak klidně hladovím až mě kručí v břiše, ale co je taky super je hořká sůl, ta mě pročístí i bez půstu, myšlení zdar.

  • @soundalbeats
    @soundalbeats Місяць тому

    k negramotnosti co se týče toho že češi neumí/nečtou etikety... nemůže to souviset s minulým režimem v tom smyslu že za minulého režimu neexistovali žádné "éčka" (dochucovadlo, zahušťovadla, látky zvyšující trvanlivosti u uzenin jako např. dusitany) a lidé neměli potřebu si složení číst (žřejmě důvěřovali tehdejší kvalitě) a zůstalo jim to do dneška? ja to tak aspoň vnímám ve svém okolí u starší generace...

  • @jirimacek4953
    @jirimacek4953 Місяць тому

    Je třeba zohlednit i vstřebatelnost ca, třeba u tvrdého sýru kol. 30 procent

  • @andymulle
    @andymulle Місяць тому

    Takže to vyznívá ale, že ty dosavadní jsou teda nekvalitní, nebo jak? 🤔 Upřímně stále něco nového, jako s těmi Omega 3 atd .. člověk už ale se v tom tedy ztrácí a zároveň když neustále něco jiného, tak co ty dosavadní ..

  • @arrested_aress
    @arrested_aress Місяць тому

    Díky Chlapi.

  • @katerinapolaskova6937
    @katerinapolaskova6937 Місяць тому

    Velmi zajímavé, šikovný pán, moudrý. Děkujeme za staro-nový náhled, důležité info. Do 11. minuty se mi řeč novospisovatele líbila, avšak najednou uráží lidi, že nepřemýšlejí! Hloupost! Samozřejmě, že přemýšlejí, a nemusí denně číst, neboť žijí reálně denní život a každý NEMŮŽE vidět do všeho a číst a číst...Musí se fungovat,vařit,nakupovat,pracovat. Jinak ale čtu vše,co se dá,vč.knih.Děkuji. Krásný Advent přeji všem. Katy

  • @davidbauer3669
    @davidbauer3669 Місяць тому

    Nemá seto kapat s jídlem?

  • @kvetalanska7367
    @kvetalanska7367 Місяць тому

    Pamatuji, že jsme prase jako děti krmily vařenými bramborami spařenými šrotem....a moc mu to chutnalo...

  • @martinajecminkova5860
    @martinajecminkova5860 Місяць тому

    Kdo nevěří, ať vyzkouší🤔

  • @janabizonova2432
    @janabizonova2432 Місяць тому

    Opět skvělý rozhovor👍🏻

  • @Lukas.tucek35
    @Lukas.tucek35 Місяць тому

    bezlepkový semínkový chléb je závislost...děkuji za něj

  • @substantialopinion1055
    @substantialopinion1055 Місяць тому

    super🎉

  • @stanislavapokorna7212
    @stanislavapokorna7212 Місяць тому

    Konečně chovatel co to má v hlavě správně,nemyslí jen na výdělek,ale i na zvířata a přírodu. Super! Jen to chce víc takových lidí.

  • @jirilacina3730
    @jirilacina3730 Місяць тому

    Jinak moc pěkný díl. Kanál Tráva na talíři už sleduju.

  • @jirilacina3730
    @jirilacina3730 Місяць тому

    Nora Gedgaudas, zapřísáhlý obhájce omega 3, ke kyselině arachidonové, před kterou už ve druhém díle důrazně varujete: "Lidské mozky se tvoří za využití dvou mastných kyselin - kyseliny arachidonové a kyseliny dokosahexaenové (DHA). Kyselina arachidonová je prodloužená omega 6 ze zvířecího zdroje, nutná pro kognitivní funkce, jen musí být ve správném poměru k omega 3." Zkuste to prosím příště lépe zasadit do kontextu...

  • @thavlik1000
    @thavlik1000 Місяць тому

    Prodejna v Praze by byl splneny sen, doufam ze to vyjde a uz ted se tesim na ty dobroty

  • @ladislavs.2879
    @ladislavs.2879 Місяць тому

    Úžasný, budu se těšit na obchod v Praze.

  • @MonikaJančova-o2j
    @MonikaJančova-o2j Місяць тому

    Mohu se zeptat, zda neuvažujete o prodejně i v Ostravě?Dekuji

  • @koniklecka
    @koniklecka Місяць тому

    Tak z tohoto dílu budu mít asi dobrou depku 😂

  • @luciefikarova9108
    @luciefikarova9108 Місяць тому

    Moc se tesim na Prazskou prodejnu 🙂

  • @andymulle
    @andymulle 2 місяці тому

    Super, za tento rozhovor s dalším člověkem ;-) Konečně někdo , kdo opravdu přináší informace také o tom, že opravdu BIO není spása a rozhodně NENÍ výhra. Líbilo se mi však, že to Jakub Přibyl přiznal, protože zrovna On byl z těch z minulosti, kteří všude jen BIO a nyní začíná chápat, že to asi tak úplně není výhra ;) ! Díky za pokoru a snad bude víc rozhovorů s podobně zaměřenými lidmi. Myslím, že by stálo za řeč pozvat i paní PhD. Hanu Stříteckou, protože by mě dost zajímala diskuze na téma BIO vs. konvence a běžné potraviny i v obchodech, jak byste se shodli a ne a to samé i na problematiku omega 3:-)) Určitě bych uvítala právě to, co je tedy lepší volba, jestli rozhodně BIO ale holt ze zahraničí a to at se jedná o ovoce, zeleinu, ale i třeba luštěniny, obiloviny, ořechy apod...- zkrátka kompletně vše, nebo tedy naše české potraviny, které sice rostou u nás, jsou v našich podmínkách, je to pro nás přirozené, ale pokud člověk nemá možnost mít své vlastní a ani v okolí právě ověřeného dodavatele, tak pak by chodil klasicky pro obyčejné konvenční potraviny do supermarketů, tedy s chemií, ALE bude to české... Takže co je lepší varianta? Pro mě tedy jednoznačně holt zahraničí, než ale chemie apod od nás..;-) Nicméně toto moc ráda uvítám, protože např v rozhovorech od paní Ing. Hany Střítecké (z oblasti potravinářství) jsem slyšela, že prostě to nevadí, nebot jsou dané normy pro obsah pesticidů a běžné potraviny jsou opravdu prý hlídané z hlediska těch látek a tudíž jsou KVALITNÍ a naopak se snaží lidem ukazovat to, že NENÍ problém vůbec nakupovat běžné konvenční potraviny v supermarketu a to ani živočišné.... Docela bych uvítala, co byste na ten rozhovor sami řekli ;) Rozhovor je zde : ua-cam.com/video/tD5Ai-6OdKs/v-deo.html :-)) Moc vám děkuji za témata a rozhovory a budu se těšit na další díl! :)

  • @pavelkurzysz8652
    @pavelkurzysz8652 2 місяці тому

    Jsem velmi vdecny za takhle kvalitni dily a informace. Zase se clovek muze posunout ve vyzive a stravovacich navycich vpred.. Od bio k vyssi urovni. Vim, nemusi to byt dogma, je to prp inspiraci, n druhou stranu, me stve, ze vse, co neni takto kvalitni a "dokonale" je vlastne spatne a clovek si vsim ostatnim vlastne zdravi kazi.. Zajimalo by me, jak se stravuji kluci, aby to bylo udrzitelne za vsech nebo vetsiny okolnosti. Vylety, dovolene, dny na cestach, zivot v zahranici, tipy, jak se stravovat, kdyz je clovek 8-10 h v praci a min na 1-2 jidla denne je odkazany z pochybnych zdroju.. Maso ma vyssi sytici efekt nez nejaka lustenina, ale mit regenerativni maso kazdy den, jen pro sebe, natoz pro celou rodinu? Rad, ale jak? Stravit zivot nakupovanim a varenim ve sterilnich podminkach vlastni kuchyne? Navic, kdyz je to nedostatkove zbozi..

    • @mytrime
      @mytrime 2 місяці тому

      Dobrý den, Pavle, Díky moc za vaši zpětnou vazbu. Naprosto souhlasím, dosažení 100 % je naprosto nereálné. Ať už jsem kdekoliv, snažím se udělat maximum, co jde, nicméně mě nikterak nestresuje, že to rozhodně není ideální. V kompromisu žiji neustále, ať už je to život ve městě, nebo jako třeba teď používání obrazovky. Moje odpověď je udělat 100 % toho, co podmínky dovolují :) Michal Kočí.

  • @martinajecminkova5860
    @martinajecminkova5860 2 місяці тому

    Moc fandím takovým to lidem, co dělají věci opravdově a s láskou. ❤

  • @LucieReinwartova
    @LucieReinwartova 2 місяці тому

    Kdyz budete mit nejakou zkusenost jak rozjist vybiraveho triletaka, budu urcite moc rada 🙏🏻 zapojuji jo, pripravujeme spolu, ale moc nechce zkouset co nezna. Dekuji.

    • @mytrime
      @mytrime Місяць тому

      Dobrý den, Lucie, ano i tímto obdobím jsme si prošli:) Osobně jsme řešila jsem tak, že na stole bylo k výběru několik druhů jídla - maso, zelenina, sýr atp. (která jsme připravovali společně), střídali jsme chutě (koření) i zpracování ... a dítě mělo možnost samo si vybrat a nandat na talíř. Postupem času přišel na chuť i pokrmům, které dříve nechtěl ani ochutnat. Dětem se preference mění, tak to chce jen mít trpělivost :) Držím palce ❤ Eva TRIME

  • @SuperSash19
    @SuperSash19 2 місяці тому

    Psychologovia nepredpisuju lieky. Iba psychiatri. Chlapci maju trosku hokej medzi psychologom a psychiatrom 🙈

  • @Ivo801
    @Ivo801 2 місяці тому

    Ďakujem. 🙏🏼

  • @jiriperina4815
    @jiriperina4815 2 місяці тому

    Díky!

  • @annien.673
    @annien.673 2 місяці тому

    Kam bych se mohla obrátit o pomoc s hemochromatosis, dále jen HC. Spoustu lékářů o s touto problematikou nedokáže poradit a pokud ano, mají zastaralé informace; na medicíně se o této poruše učí velmi málo. Nejsou v tomto odvětví peníze (výroba léků apod.), Jediné, co lidem s HC klasická medicína radí, je vypustit krev, snížit příjem železa a brát případně medikament na blokaci železa. Každý člověk nemá oba geny HC, někteří jen jen jeden, někteří jsou přenašeči s minimem symptomů, někteří mají nízký Ferritin, někteří vysoký. Prý na hladině Ferritinu při této poruše tolik nezáleží (pokud Ferritin není opravdu vysoký), tak jako na saturaci železa. Krev se podle posledních informací má darovat, když je saturace železa nad 33%. Byla bych moc ráda, kdybyste mě k někomu odkázali, kdo rozumí HC a její komplexitě.

  • @jirilacina3730
    @jirilacina3730 2 місяці тому

    Mimochodem, vůbec nezmiňujete omega 3 mastnou kyselinu alfa-linolenovou. Je samozřejmě notoricky známo, že její konverze na EPA a DHA je velmi nízká (trochu lepší u žen, protože estrogeny můžou konverzi zrychlovat), nicméně nízká. I bez přeměny na EPA a DHA je ale ALA sama o sobě velmi užitečná. Můžou sloužit jako velmi příjemný zdroj energie. Je známá svými antidiabetickými účinky, podle některých studií umí pomáhat s translokací GLUT 4 na povrch buněk, čímž upozaďuje inzulin (který má normálně toto na starost) a zlepšuje tím na něj citlivost. Samozřejmě, DHA potřebujeme pro mozek, tenhle úkol ALA nezastane, ale schopnost napravovat záněty způsobené omega 6 má. I bez přeměny na EPA a DHA umí ALA sama o sobě inhibovat zánětlivé mediátory a tlumit jejich syntézu, má antioxidační a protizánětlivé účinky. Byť na tom asi není shoda, řada odborníků počítá ALA do součtu omega 3 a dává ji do poměru k omega 6. Mám doma knížku k omega 3 od nějaké americké doktorky, která z praxe uvádí, že lněná semena např. u veganů (kteří odmítali rybí tuk) sama o sobě dostávala lidi z chronických zánětů. Protizánětlivost ALA nelze popřít! Přitom ALA je ne rozdíl od EPA a DHA poměrně dobře dostupná - ve lněných nebo chia semenech je jí násobně víc než omega 6 MK. Můžete jí snadno a levně sníst desítky gramů denně. Záměrně nejmenuju její další zdroje. Např. řepkový olej - v bio kvalitě ho kupujeme v německém Kauflandu za směšných 2€ půllitru (kéž by byl u nás!!)) - je výborný, nakládám do něj sýry a celé to chutná bezvadně. Ale ano, má už i dost omega 6. Konopná semena nebo vlašské ořechy taky obsahují ALA už v průměrném poměru k omega 6.... Lněná a chia semena tenhle problém nemají, ALA v nich dominuje. Semlít, na noc namočit, ráno dolít horkou vodou + na dochucení skořice, čokoláda, jogurt... S ovesnýma vločkama, kokosem a lískovými ořechy vzniká mix, na kterém chodím nejtěžší horské treky. Doma to může být levná a kvalitní snídaně i večeře...

  • @jirilacina3730
    @jirilacina3730 3 місяці тому

    Mám vás rád, ale nějak moc tlačíte na pilu. Jednou maso ano, podruhé maso opatrně, mandle ano, teď mandle ne. Pořád něčím strašíte. Nadbytkem železa, záněty... Chronický systémový zánět ovlivňuje v těle celá řada faktorů a celá řada jiných faktorů ho taky může tlumit, rozhodně nejde jen o poměr omega 3 a 6. Chcete, aby si lidé něco draze měřili, přitom pořád dodáváte, jak je to nepřesné a k ničemu a ani hromada markerů vám nedá jistotu... Kubu považuju za jednoho z největších odborníků na výživu u nás, ale působí čím dál frustrovanějším naprosto neuspokojitelným dojmem. Za mě je úspěch, pokud někdo vyháže bílou mouku, cukr, pokusí se o kvasový chleba a smaží na olivovém oleji. Už tomu bych dneska zatleskal. Kuba by nejspíš vyjmenoval 350 dalších věcí, které musí dotyčný přidat, aby se vyhnul katastrofě ... a možná by mu vadilo těch 5-6% omega 6 v oliváči? Není to na zánět? Kamarád se mi nedávno vysmál, že průměrný věk dožití roste, kolik zná čilých sedmdesátníků... a co pořád plaším s nějakou zdravou výživou. Tyhle lidi svým komplikovaným a ultra-náročným přístupem dostanete jen do fáze, kdy si řeknou, že to je celé pro blázny a nad jakoukoli myšlenkou něco změnit mávnou rukou. Zkuste svá doporučení zjednodušit a žít trochu v realitě. Moje prababičky se dožily 94-96 let zcela bez "silového tréninku", bez lososa ze studených moří (nejspíš bez ryb úplně), s minimem bílkovin... Ono ve finále může stačit docela málo: čisté jídlo, střídmost, pohyb, dobrá nálada, slunce?

    • @alexandrdobrovolny4875
      @alexandrdobrovolny4875 2 місяці тому

      Vlastně jsi si odpověděl, tvoje prababicka, žila úplně v jiný době. Chronicky pracovni stres, zřejmě nepracoval třeba ve fabrice, nejspíš neměla mobil. Potraviny byli naprosto kvalitativně odlišné, supermarkety v omezeném množství, takže i ta stridmost byla přirozená.

  • @justfun-zu3vq
    @justfun-zu3vq 3 місяці тому

    pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30611908/................... studie tvrdi, ze 50 000 ie denne ne skodlive

  • @tomaspak4427
    @tomaspak4427 3 місяці тому

    Pecka, diky!!!

  • @simonadunova8512
    @simonadunova8512 3 місяці тому

    Dobry den, pokud ma nekdo poruchu srazlivoati krve (protrombin V a Leidenskou mutaci) je bezpečné užívat vit D3 + K2 nebo radeji užívat jen vit D3? A pokud člověk denně užívá pickles je nutne k vit D3 uzivat jeste K2? Moc děkuji za odpověď

    • @mytrime
      @mytrime Місяць тому

      Dobrý den, i u osob s poruchami srážlivosti krve může být užívání vitamínu K2 (v nízkých dávkách!) bezpečné, ale VŽDY je nutné konzultovat vhodnost s lékařem, který zná kompletní zdravotní anamnézu a medikaci. Pokud užíváte léky na ředění krve, je např. třeba pravidelně sledovat ukazatele srážlivosti (např. INR). Vitamín D3 lze obvykle užívat samostatně i bez konzultace. A k Vašemu dotazu ohledně doplňků stravy versus potravinových zdrojů vitamínu K2: Pokud pravidelně konzumujete natto (cca 100 g týdně), což je nejbohatší přírodní zdroj vitamínu K2, pravděpodobně není nutné vitamín K2 suplementovat. Natto je nejpřirozenější a tělem nejlépe využitelný zdroj. Dalšími dobrými zdroji jsou mléčné produkty, ale pouze od volně chovaných a pasených zvířat. Fermentované potraviny vitamín K2 také obsahují, ale zpravidla jsou jen doplňkovým zdrojem - a pokud je toto jediný zdroj z jídelníčku, pak doporučuji zvážit suplementaci. Na našem webu najdete odborně zpracovaný orientační kvíz, který Vám může pomoci zjistit, zda s ohledem na Vaši stravu a zdravotní stav potřebujete vitamín K2 doplňovat. (Odkaz zde: trime.cz/pages/jak-jste-na-tom-s-vitaminem-k2). V našich podcastech se vitamínu K2 věnujeme poměrně často, začátkem prosince se můžete těšit na speciální díl z minusérie nutrientů, věnovaný právě vitamínu K2. S pozdravem, Eva TRIME

  • @janamichalkova9682
    @janamichalkova9682 3 місяці тому

    Krásně vysvětleno. Děkuji

  • @jirilacina3730
    @jirilacina3730 3 місяці тому

    Je spousta možností, jak si udělat kvalitní dezert /snídani / svačinu a to třeba i když jsme s manželkou v ketóze (kterou pravidelně cyklujeme). Na pečení nebo palačinky... např. mandlová mouka (high-fat, především mononenasycené tuky, zvedne vám HDL, sníží LDL cholesterol, cenný zdroj draslíku a dalších minerálů), lupinová mouka (38% proteinu, minimum sacharidů), lněná mouka (dominantní mastná kyselina ALA, omega 3, antidiabetická, otevírá GLUT4 bez inzulinu), kokosová mouka (další high-fat možnost a ne, nasycených tuků se bát nemusíte, jen je nekombinovat se sacharidy). Můžete dochucovat / vylepšovat tvarohem, mákem (opatrně kvůli omega 6), kokosem, skořicí, vanilkou, vanilkovým proteinem, kvalitní čokoládou, ořechy, kvalitními ořechovými másly, bobulovité ovoce... I sacharidové mouky se dají použit - pohanková, ovesná, jáhlová, cizrnová, žitná.. Jde to fakt i bez pšenice. Nesladíme už dávno vůbec ničím, ani polyoly ani stevie, nic. I tak z toho vzniknou super věci, které určitě můžete víc než jen svátečně o víkendu ;-). A nevěřili byste, když nabídnu - jak chutnají i sacharidovým závislákům. To vždycky každý čumí, že to jde i bez bílé mouky a cukru... Jinak fajn rozhovor. Paní moc držím palce, aby ji byznys fungoval. Moc těmhle lidem fandím a lituju, že ji nemám blíž. Určitě bych zašel ochutnat nebo se inspirovat. Těším se na další podobně inspirativní díly.

  • @ilonakoutova4069
    @ilonakoutova4069 3 місяці тому

    Senioři nemají zuby,většina, proto asi problém

  • @jirinavolerova5319
    @jirinavolerova5319 3 місяці тому

    Kluci moooc děkuji za super videa 🥰👌👏👏 Chci se zeptat, co taktová suplementace jako je.... Česnek v tabletách, Ashvaganda, Guarana, Moringa? Je potřeba to brát jako prevenci, nebo ne 🙏 děkuji 🙏

  • @ZuzanaNedorostova
    @ZuzanaNedorostova 3 місяці тому

    Ráda ochutnam

  • @martinajecminkova5860
    @martinajecminkova5860 3 місяці тому

    Moc vám fandím všem, kez by takových lidi, bylo více. Vydrzte❤

  • @jirinavolerova5319
    @jirinavolerova5319 3 місяці тому

    Kluci jste úžasný ❤️👌👏👏moc moc děkuji za taková videa. Mám pár otázek.... jak to dělali lidi dřív, když ještě suplementy pořádně neznali? Taky se tu lidé dožívali dlouho a nemyslím kulturistiku 🙏můžete taky udělat video na Přerušovaný půst? A co taková Kombucha, jak často se může pít? 🙏 Děkuji moc a mějte se.

  • @martinmokran6324
    @martinmokran6324 4 місяці тому

    Dobry den. Ako je to s prijimanim bielkovin ( a vseobecne stravou) ked ma clovek beznu 3-5 dnovu chripku. Ma opodstatnenie ich konzumovat v rovnakom mnozstve ako ked je clovek zdravy? Pocas choroby chut do jedla klesa. Dakujem za odpoved.

  • @Venerask
    @Venerask 4 місяці тому

    pokud člověk jí maso, tak pozabíjí všechny žádoucí mikroorganismy, které běžně žijí ve střevech vegetariánského člověka, a převládnou nežádoucí mikroorganismy, které žijí na zahnívajícím mase ve střevech člověka, který jí maso. Vědci pozorovali, že anaerobní bakterie žijící na hnijícím mase ve střevech člověka útočí na pro člověka přátelské bakterie žijící na vláknině z ovoce zeleniny pečiva atd. prostě z vegetariánské stravy, navíc přátelské bakterie nejsou schopny žít na hnijící mase ve střevech člověka neboť je pro ně hnijící maso toxické a zabíjí ty dobré bakterie ve střevech po miliardách více než dočasné užívání antibiotik. Masožravci mají krátký zažívací trakt a silné žaludeční kyseliny, které i zasmrádlé maso obsahující salmonelu prostě vydezinfikují a rozloží i kosti na pro masožravce stravitelnou kašovitou hmotu a dříve než by mohlo maso v zažívacím traktu masožravce začít působit škodlivé vlivy tak je masožravec díky svému krátkému zažívacímu traktu už ty zbytky masa vyloučí z těla pryč, navíc masožravci mají střeva takřka bez klků a záhybů na rozdíl od člověka. Člověk má, ale zažívací trakt příliš dlouhý, takže když masožravec už zbytky masa vyloučí tak člověk má to hnijící maso teprve uprostřed svého tenkého střeva, navíc člověk má zvětšeny povrch střev pomocí klků a záhybů určených pro trávení vegetariánské stravy, ale ne pro trávení masa, takže to maso se dostává do záhybů ve střevech kde hnije i celé měsíce, proto každý chlap přejídající se masem vypadá jako těhotný v 9 měsíci těhotenství a ženy také i přes to že těhotné vůbec nejsou. Člověk má příliš dlouhý zažívací trakt, který není uzpůsoben pro celoživotní konzumaci masa a proto všichni lidé, kteří jedí maso mají už v dětství a zejména v dospělosti zdravotní problémy od náchylnosti k infekčním onemocněním až po rakovinu a psychické poruchy, obezitu, alkoholismus, kouření, narkomanii a další iracionální chování. Svět plný iracionálních lidí považuje agresivní, zlé a odpudivé chování za normální a dokonce např. box, MMA atd. považují za sport. Maso způsobuje lidem iracionální chování, proto se boxerům doporučuje hodně jíst maso, aby se chovali iracionálně jako agresivní šílenci a šli dobrovolně do ringu a tam se chovali agresivně a masakrovali se tam do krve se soupeřem, to rozhodně není chování racionálně myslícího soucitného člověk, v ringu jsou boxeři pod dohledem rozhodčích a trenérů a jsou na tuto činnost trénovaní, aby podvědomě při zacinkání gongu přestali, přesto častokrát je od sebe musí rozhodčí roztrhnout atd. ALE BOHUŽEL JINÉ LIDI, KTEŘÍ JEDÍ MASO NIKDO NECEPUJE ANI JE NIKDO NEKONTROLUJE a pak po jedení masa jdou a páchají iracionální trestnou činnost od trestných činů vraždy až po tunelování a prosté lhaní v politice nebo doma své rodině a přijde jim to normální protože to dělají všichni ... ničit své tělo a mozek pojídáním masa rozhodně není žádoucí pro lidské tělo a lidskou mysl, ale společnost si nastavila mantinely tak že zlo jako je zabíjení zvířat a pojídání jejich masa považuje za normální, dříve ještě před 200 lety společnost povařovala za normální věcí jako sňatky v rodině, nebo souložení s 13.ti letými, zabíjení menšin a podobně, dnes je normální, že děti mají tak zničený mikrobiom střev , ze chodí k psychiatrovi a ve škole do sebe bodají nožem a střílí po sobě tak jako v amerických školách u stříleli před 20 lety až dodnes. protože to co jíme ovlivňuje náš mozek. Přestaňte jíst maso a sami uvidíte jak se pop 11 měsících kdy nebudete jíst maso vaše myšlení a chování změní k lepšímu a to co dnes považujete za normální jako krást podvádět lhát závidět nenávidět a tak dál vám přijde jako nenormální .... vegetariánům probíhají ve střevech procesy zjednodušeně nazvané mléčné kvašení produkující vitamíny atd. kdežto lidem pojídajícím maso působí ve střevech proces zvaný hnití produkující toxiny a látky vyvolávající rakovinu a DNU s omamující mozek a překyselující krev. A kyselá krev je živné prostředí pro všechny druhy nemocí a rakovinu. ...POPÍRÁNÍ PRAVDY A SKUTEČNOSTI, je jedním z dalším typických projevů iracionálního chování lidí konzumujících maso a masné výrobky, maso je jak maso ze zvířat, tak z ptáků, jako např. kuřecí a maso ryb to vše je maso, vysvětluji to proto, že někteří lidé konzumující maso jsou schopni tvrdit, že ryby nejsou maso, ale ryby, že kuřecí maso není maso, ale je to přeci jen kuřecí, že salámy a masové konzervy také podle nich nejsou maso apod. už mají tak masem poškozený mozek, že nad jejich rádoby myšlením zůstává rozum stát. Pokud toto čte maso pojídající člověk, tak se teď rozčiluje a vysvětluje svému počítači, notebooku nebo smart phonu, že tento komentář je blbost, že to není pravda a snaží se sám před sebou omluvit své chování a najít důvod, aby mohl dál jíst maso místo aby se zamyslel a uznal pravdu a skutečnost na místo popírání pravd a skutečnosti. ,

  • @janamichalkova9682
    @janamichalkova9682 4 місяці тому

    Je mi 41 a spostu informaci je pro me novych a svym zpusobem mi urcite casti mojeho zivota do sebe zapadlo. Je neuveritelne jak nakonec to vse muze byt jednoduche, kdyz ziskas spravne informace. Me vzdy trapili migreny pred a po menstruaci. A vzdy mi byla nabidnuta jen antikoncepce. Tu jsem odmitala. Chci se jen zeptat jsem nadseny sportovec hodne beham a jsem zavisla na rezimu co mam a chci ho dodrzet i presto, kdyz mam menstruaci a necitim se jdu behat nebo do fitka. Pak se citim skvele kdyz si to odcvicim i kdyz predtim ne. Ale neverila jsem, ze tak muzu svuj progres spis zastavit ci spomalit. Plus samozrejme normalne pracuji a dost v praci nachodim nemam sedave zamestnani. Stravu mam dobrou. Jak poznat kdy je sportu moc a kdy je to jen lenost. Je hrozne tezke si trenink nadstavit sama. Jeste kdyz kombinuju beh, kolo a silove treninky. A chci zanechat vsechno. 😊

  • @zlaticahudeckova5099
    @zlaticahudeckova5099 4 місяці тому

    Luštěniny? Ja ponich mám zácpu neumím to trávit. Ja luštěniny milují, ala oni mě nenávidí mám týden jen bolestí, miluji hrachovou kaši čočku farurezole i rýže mě dělá poroblem! Nevím co stim . Maso me nechutná a kuřáta jsou smradlavá vepřové to samé tak že mám problém si dát neco na chuť . děkuji