"揭示早餐面包对健康的危害！"🌟【24分钟讲解《早餐别吃面包：诊疗过十万人的肠胃专家教您的长寿饮食法》】
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- Опубліковано 18 тра 2024
- [视频简介]
你是不是每天早上都吃面包？
在这期视频里，我们要探讨由福岛正嗣先生所著的《早餐别吃面包：诊疗过十万人的肠胃专家教您的长寿饮食法》一书。
本书揭露了面包作为日常食物对我们肠胃健康可能造成的潜在影响，并提出了具体的饮食习惯改善方法。
让我们一起学习如何规划早餐和日常饮食，以促进肠道健康，延长寿命。
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Ĺ
谢谢分享，对我的帮助很大。最近正苦于是否坚持固定的三餐时间，因为早上不是很饿的，但又强迫自己吃以免影响午餐和晚餐的就餐时间😂 听了今日的分享我可以放弃我的坚持了。谢谢🙏
我才不信早餐不能吃面包或碳水,我母吃一輩子,活到105歲,我親戚一輩子早餐就是面包,稀飯,現在93歲,活的好的很呢！
😅
我也是这想法。
除了長壽，她們有三高肥胖問题，有慢性病嗎？我是60歲後才戒掉麵包和湯麵的。今年70歲。没三高等慢性病。
@@mrstang2511很为你高没有三高问题，为你的严于律己点赞👍
但是如果相对于长寿过百，过九十而言，三高四高又何妨！快乐地与慢性疾病相伴一生，也是一种幸福
对，有健康问题和慢性病的人稍微节制一点，除非医生要求，否则真没必要那么严格
如果你已經聽過211餐盤、168斷食、減糖(醣)那麼這本書的內容就不會奇怪。
我現在的飲食除了不特別冷食、生食之外其他都類似，我的血糖、膽固醇、三酸甘油脂、血壓完全回到正常值(原來都超標)。
1)停止規律進食
2)引入間食
3)用咖啡來抑制食慾以避免過度進食
4)盡量避免加熱的食材
5)注意礦物質的攝入
在四十多年前已開始不定時進食，年青時經常胃痛，制酸劑不斷，有次看到一套動物記錄片，獅子剛吃掉一頭牛，未來4天應該不用再進食，我便覺得定時吃飯實在沒有必要，便開始了想吃便吃的生活，現在七十歲了，完全健康正常地生活，餓了便吃……
👍👍👍
我已经有半年不吃碳水化合物了！但是，今天去超市，看见🍞就走不动了。回到家，吃着🍞，听着你的这个节目，后悔啊！😂😂
😄🙏
哈哈哈😂😂😂
前15分钟，除了说不要吃面包，吃鸡蛋料理，就什么都没有了。可是单凭两个鸡蛋当早餐我肯定是无法接受的。所以我愿意每周做全麦面包，搭配蜂蜜, 加上咖啡和酸奶，真是美味早餐。其实吃面包并没有不好，不好的是高糖高碳水高油低睡眠低运动的生活作息。请谨慎食用生鱼片，一旦感染上幽门螺旋杆菌，胃病或炎症可能长期跟着你。
找到最适合自己的就是最好的。😊
如果你每天固定的时间进食，一定身体在那时间条件反射，好像生物钟一样。怎么能说没有饥饿感？喝咖啡好多人反而胃不适。
每个人的情况不同。找到适合自己的饮食方式。😊
世界上最長壽的人吃了一百多年的麵包，她還沒死，人類吃了一萬年的小麥，人類還未滅絕，你只說診療過十萬人都是吃麵包得病，但是地球上還有幾十億人吃麵包身體很健康，怎麼不說呢？所以結論是不要吃麵粉和稻米，純粹吃肉😅
😯不是这种结论😅
重点是：健康地长寿！
相信多看一些本频道关于健康的视频之后，就会明白想表达的意思。
寿司🍣也是涼食冬天 吃了 并不舒服 也没有这种生活习惯！
寿司和生鱼片一样，就是下面加了一块热的米饭。😅
蔬菜不烫一下会不会有细菌？我是打汁喝的，咋办，那么多专家那么多说法，不知道听谁的了
看看是不是无农药的。
謝謝🎉
🙏😊
原来是上瘾的！我就是面包脑袋！！我现在开始不吃面包试试吧。但是，想问下不吃碳水会不会脱发、姨妈出走呀？
😅应该不会，可以适当增加蛋白质的摄入量。推荐观看最新发布的《如果想要长寿 就不要吃小麦》这个视频尝试下三周的无小麦饮食。看看身体有没有改善。
藜麦， 荞麦面，是比较可以接受的碳水食物吗？
相对与小麦，是的。推荐进一步观看下面2个视频，里面有相关介绍。😊
《如果想要长寿 就不要吃面包》
ua-cam.com/video/UHItFmIqOh0/v-deo.html
《如果想要长寿 就不要吃小麦》
ua-cam.com/video/P3XXdZhKizQ/v-deo.html
那麼饅頭呢？
小麦面粉制成的馒头也是一样的。
推荐再观看下最新发布的《如果想要长寿 就不要吃小麦》这个视频。😊
ua-cam.com/video/P3XXdZhKizQ/v-deo.html
在美加人们天天吃面包.???
不吃麵包？可以吃啥？推餓可以工作嘛？🤔
这些问题，视频中都有解释哦。😊
中国人有多少肉早餐不吃碳水的？ 一是习惯，而是穷
看来许多人早上捧一杯咖啡进办公室是对的
随着年令的 增長吃涼食 比如生鱼片 肚子不舒服 该咋办？
生鱼片是日本人常吃的食物。其他国家的很多人都吃不习惯。不要勉强自己，不同作者的观点也有些许不同。中医的观点还是截然相反的。关键在于自己进行尝试，找到适合自身的饮食方式。😊
総之不习惯 吃任何凉的食物！ 勉强吃就是不舒服！ 因为是北方人！
🤣🤣🤣🎯🎯🎯
那就别吃生鱼片、生食。
面包可以吃不是狂食❤❤❤
越听越不想听了。请问作者是人类吗？是生活在大地上吗？
😅作者是个诊疗过十万人的肠胃专家医生。
本视频里面也提到了，本期的话题对有些喜欢吃面包的人来说，可能无法接受，甚至会感到生气。。🙏
但每个人都是独立的个体，都有选择生活方式的自由。
请问 酸面包 是经过天然长时间发酵的面包，会好一些吗？ 谢谢
这几本书主要介绍的是大量食用小麦的危害。
酸面包不太了解，如果成份主要是小麦的话，应该都是一样的。
推荐进一步观看下面2个视频。😊
《如果想要长寿 就不要吃面包》
ua-cam.com/video/UHItFmIqOh0/v-deo.html
《如果想要长寿 就不要吃小麦》
ua-cam.com/video/P3XXdZhKizQ/v-deo.html
@@GainKnowledgeThroughListening 谢谢！
真可惜！字幕實在太小，太傷眼睛了！
🙏。实在抱歉。由于最近其他频道抄袭本频道文本内容越来越严重。
我们不得已关闭了Youtbe外部的简体和繁体中文字幕。
不过从昨天的视频开始，已经把视频内嵌字幕改成了繁体中文。
按照期望，字号调大了一号。😊
不吃面吃什么？能否推荐一下健康的食物。说的简单，如果人不吃饭，怎么保持生存？
推荐推荐进一步观看下面2个视频，里面有相关介绍。😊
《如果想要长寿 就不要吃面包》
ua-cam.com/video/UHItFmIqOh0/v-deo.html
《如果想要长寿 就不要吃小麦》
ua-cam.com/video/P3XXdZhKizQ/v-deo.html
本频道有个饮食的播放列表，里面介绍了很多关于健康饮食的书籍。可以多看几本，综合参考下，养成最适合自己的健康饮食生活方式。
我六十歲後戒掉每天吃的麵包和湯麵。現在七十歲，没三高等等慢性病。除了麵包和麵類，世上還有很多有益食物讓人吃飽飽不捱餓。
@@mrstang2511相等于碳水化物零吃法对吗？ 还是都🈶在吃？
@@janetwong1660 碳水有吃，只是量少。精製澱粉和小麥製品盡量不吃。
我五年没吃碳水，也不吃早餐了，习惯了根本不想吃碳水，吃了会感到反胃
不像上千或幾百年前的人，無論走路與日常幹活，現代人的勞動少得多，碳水化合物若 吃多，便開啓肥胖之門了😂
观点有点误导。我曾经试过减肥，采用运动的方式，工作八小时后去健身房，回家后饱餐一顿，一段时间过去了效果不大-- 加大食量但进行运动，人不会肥，但节食却能让人快速减肥-- 往往贪杯或贪于美食绝对让人快速增肥。 健康-- 均衡的饮食适量的运动 + 愉悦心态。 小编走的是极端路线不可取。
看來生酮飲食是非常正確的
全麦面包呢
本频道发布的其他健康书籍中，有的也推荐了全麦面包。可以在看完后，根据自身的情况，综合参考一下哦。😊
@@GainKnowledgeThroughListening 谢谢你！
中国的北方人基本上以麦面为主的怎么说呢……
这几本书主要介绍的是大量食用小麦的危害。
以前的人是不太了解相关的医学信息和知识。
现在信息比较发达，通过书籍，视频等渠道，可以学到这些知识内容。
为了自己的身体健康，还是应该养成良好的饮食习惯，尽量减少小麦制品的摄入量。
推荐进一步观看下面2个视频。😊
《如果想要长寿 就不要吃面包》
ua-cam.com/video/UHItFmIqOh0/v-deo.html
《如果想要长寿 就不要吃小麦》
ua-cam.com/video/P3XXdZhKizQ/v-deo.html
偏激
🤔
🤣🤣🤣🎯🎯🎯
疯话歐洲人吃了干年面包都得病?😮
😅