【医師解説】60歳から摂るべきサプリメント
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- Опубліковано 8 чер 2023
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▼ 今回の動画の内容
━━━━━サプリメントシリーズ【第6弾】━━━━━
多種多様なサプリメントの中から
自分に合うのはどれ？そもそも必要？？・・・
その答えのヒントになる
年代別に、必要な栄養素・サプリを解説する
「サプリメントシリーズ」
今回は、
「60歳から摂るべきサプリメント」です。
人生100年時代を元気に過ごすために
60歳以降に必要な、
ビタミン・ミネラル、ホルモン補充療法の他
一番大切な「腸内環境」について解説します。
ぜひ、ご覧ください。
＜動画内容＞
00:47 摂るべき ビタミン・ミネラル
03:06 お薦めオプショナルサプリメント
04:07 ミトコンドリアの劣化を防ぐ方法
04:58 天然ホルモン補充療法
07:00 一番大事!! 腸内環境の改善
★動画をご覧いただきありがとうございます。
このチャンネルの動画は、あくまで健康に役立つ情報としてご参考にしてください。
心配な場合、体調の悪い場合は、お近くの医療機関を受診してください。
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▼シリーズ動画
【1】40才になったら摂るべきサプリメント ~ビタミン・ミネラル編~
• 【医師解説】40代になったら摂るべきサプリメ...
【2】40才になったら摂るべきサプリメント ~ホルモンバランス編~
• 【医師解説】40代になったら摂るべきサプリメ...
【3】40才になったら摂るべきサプリメント ~デトックス編~
• 【医師解説】40代になったら摂るべきサプリメ...
【4】50代になったら摂るべきサプリメント ~ミトコンドリア編~
• 【医師解説】50代になったら摂るべきサプリメ...
【5】50代になったら摂るべきサプリメント ~ホルモン編~
• 【医師解説】50代になったら摂るべきサプリメ...
━━院長プロフィール━━━━━━━━━━━━━
朴澤 孝治 HOZAWA KOJI
朴澤孝治朴澤耳鼻咽喉科／
統合メディカルケアセンター Tree of Life 院長
仙台にある朴澤耳鼻咽喉科院長の朴澤孝治です。
東日本大震災を経験し、薬で維持される健康が
如何にもろい物なのかを思い知らされました。
臓器の病気を治す西洋医学の知識に、
自律神経や、ホルモン、
栄養、免疫・アレルギーのバランスを整える、
統合医療の知識を加えると、薬に頼らなくても、
健康で幸せな毎日を過ごせる事がわかってきました。
私は、
併設の統合メディカルケアセンターTree of Lifeで、
統合医療を、毎日実践しています。
このチャンネルでは、
耳鼻咽喉科の病気をご紹介するほか、
病院ではなかなか解決できない症状を、
生活習慣を変えたり、
食事に対する考え方を変えることで、
根本的に解決する方法をお伝えします。
死ぬまで薬を飲み続ける医療から、
病気になる前に、
病気の芽を摘んで、治してしまう医療へ。
人生100年時代の
新しい医療の考え方です。
■朴澤孝治 著書
「花粉症は治る病気です～毒を以て毒を制す、アイゾパシー療法」
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#耳鼻咽喉科 #統合医療 #栄養療法
#サプリメント #サプリメンテーション #60代
#天然ホルモン補充療法 #ミトコンドリア #腸内環境
お返事ありがとうございました、分かりやすく為になり楽しみにしています、
私も68になります。ヘルシーエイジング頑張りましょう。
先生 とても勉強になります。
ありがとうございます😊
ご視聴有り難うございました。是非お役立て下さい。
腸活は発酵＋食物繊維＋新ビオフェルミンS、ミトコンドリアは毎朝0400起床、散歩🚶♀️前に常温水にALA5とマルチビタミンを1個ずつ飲む習慣化したもうすぐ62歳です。筋トレ🏋️週6日。ダンスもやり、タンパク質と野菜を朝ご飯から摂取。
ご視聴有り難うございました。素晴らしいですね。是非、お元気でお過ごし下さい。
毎日のお散歩、素晴らしいですね！ ところで、ALA5はどちらでお求めですか？ よろしかったら教えてくださいませんか❓
@@user-vl1sb6gk7h 東亜製薬製を通販で3袋目。変更すべきなら教えて下さい。
もともとベースサプリのマルチビタミン&ミネラルはドクターズチョイスを飲んでいて調子も良かったので、この動画を見て同ブランドの善玉菌サプリを飲み始めました。今のところ健康なので、サプリの力も借りて健康を保っていきたいです。
ご視聴有り難うございました。素晴らしい取り組みをされていると思います。腸内環境も、是非ご留意いただければ幸いです。
大阪大学呼吸器免疫アレルギー内科の前田悠一氏が、リウマチ患者の腸内を調べたら、通常は「善玉菌」とされるビフィズス菌や乳酸菌が、増えていることをいわれてるのですが、ビフィズス菌などをとってもいいのでしようか
ご視聴有り難うございました。前田先生は論文で、リウマチ患者さんの腸内細菌の中で、プレボテラ属という、歯周病などを起こす細菌が増えている事を示されています。乳酸菌も増えていましたが、体の炎症を改善するために増えたとも考えられ、リウマチの炎症を改善すると乳酸菌が減少することも示されています。善玉菌を取る事は、決して悪いことでは無いと思います。
ありがとうございます
大腸ポリープが、できやすく、ビタミンDと、腎臓と、大腸に、いい、漢方薬を、飲みたいです、続けする事は、お金も、かかりますね、筋トレや、散歩を、少しずつしてます、、大変な、６０代です、嫌になりますね、ありがとうございます、歳と、ともに、お金かかりますね、
ご視聴有り難うございました。大腸ポリープは、腸内環境と関係があります。漢方薬もお高い場合があります。ビオフェルミンと野菜を多めに食べることから初めてもいいかもしれません。
@@dr.hozawa ありがとうございます、野菜と、ビオフェルミンを、飲みます、来年２月大腸検査です