Día 52 de ✨GLOW UP ✨☑️ Se me paso muy rápido y est vez logre no bajar el peso, todos los ejercicios los hice con 10LB y el bonus con 15LB e hice 18 repeticiones, gracias por un entrenamiento más Sofi 💖 voy a estirar y a darle con todo a este día 💪🏻🔥
Estuvo reee buena la rutina!!! 26 repeticiones en el bonus con pesa de 5 kilos! Hoy hice el abs challenge , espero que lo veas Sofi!!! Beso grande! Y GRACIAS TOTALES! ❤
Listo día 52 terminando. Muy bueno como todas; las pushup hice sólo 5 en piso y las demás recargada en pared ya no aguantaba más haciendolas normales igual en la segunda ronda solo 5 acostada y las demás en pared, y del Bonus hice 25 😊😊, así que LOGRADO POR HOY.... 🥰🥰
Acabo de descubrir tu canal y ya lo adoro. Excelentes rutinas. Mil mil gracias! Ojalá el número de suscriptores y reproducciones suba, suba y siga subiendo. 👍🏽👍🏽👍🏽 Exitos!
Hoy también tenía mucha flojera 🤣🙈 parece que últimamente todos los días… es que tuve una mala noche 🥴 pero la terminé!!! Hice 29 reps en el bonus con 15 lb, gracias Sofía! 🙏🏼
Exelente rutina me encantó con tiempo limitado pero la hemos hecho!!! Bonus 21 repeticiones 10 con 10 kls y 11 con 6.5 kls.💪🏻🤩 No quiero que se acabe!!!
Exelente Rutina wauuuu lo logré ,Muchas gracias Hermosa Sofia por un momento sentí morir pero si se pudo me encanto un fuerte abrazo ami coach te quiero mucho, mi Bonus fue de 28 repeticiones estuvo exelente
Buenas noches comunidad hermosa, listo día 52 estuvo genial 😁 💕 me encanta trabajar tren superior 💪💪💪💪 gracias por todo Sofi ♥ 💕 hice 21 repeticiones con Mancuerna de 22 libras 🔥🔥🔥
Buenos días!!!!!!! Dos Rondas!!!!! Y da lo Máximo!!!!! Acá estoy mi linda!!! Cuando se trata de espalda Acá hay seriedad!!!!!! 🙋♀️🇦🇷😱😱😱😱😱😱gracias Sofi🌺‼️‼️‼️✨🌟✨🌟✨🌟✨🌟✨🌟glow glow glow!!!! Beso hasta Monterrey mi 💓 contigo😘
Hola Sofía solo quieto saber si todos estos años as aumentado masa muscular con tus rutinas o solo es para mantenerse en forma tus rutinas gracias espero y me contestes te lo agredeceria
Definitivamente para mí el mejor plan de Sofi es este power glow up🎉🎉🎉
Desde que empecé a entrenar con Sofi he tenido montón de cambios en mi cuerpo, muchas gracias Sofi, a darle con toda hoy 💪🏼
Completada la rutina de hoy, pasó rápido jeje.
Gracias por la rutina Sofía ❤.
Saludos a todos 👋🫂💖💞💗♥️.
❤️❣️💖💞💗💗❤️🫂❤️💚🫂❤️💚❤️💚
La humildad, generosidad y amabilidad de ésta mujer no deja de sorprenderme. Sos un ejemplo Sofi querida
Buenos días ❤. Calendario mes de Agosto, rutina hecha. Muchas gracias Sofia🥰. 28 repeticiones con una mancuerna de 4kilos. Feliz día a todos😍
Día 52 de ✨GLOW UP ✨☑️
Se me paso muy rápido y est vez logre no bajar el peso, todos los ejercicios los hice con 10LB y el bonus con 15LB e hice 18 repeticiones, gracias por un entrenamiento más Sofi 💖 voy a estirar y a darle con todo a este día 💪🏻🔥
Buen dia Sofi!! Por acá 38 repeticiones en el bonus!! Que tengan excelente martes!!
Estuvo reee buena la rutina!!! 26 repeticiones en el bonus con pesa de 5 kilos! Hoy hice el abs challenge , espero que lo veas Sofi!!! Beso grande! Y GRACIAS TOTALES! ❤
Hola Sofi
Super poderosa la de hoy! Logre 33 repeticiones con mancuerna de 15 libras 😍😍😍
💪💪💪Se logró por hoy, 27rep. Siempre quedó feliz con tus rutinas. Gcs genia 🙌🙌🙌
Esta rutina estuvo mortal!08/09/23 completado. Gracias por tanto Sofia
Listo día 52 terminando. Muy bueno como todas; las pushup hice sólo 5 en piso y las demás recargada en pared ya no aguantaba más haciendolas normales igual en la segunda ronda solo 5 acostada y las demás en pared, y del Bonus hice 25 😊😊, así que LOGRADO POR HOY.... 🥰🥰
Que buena rutina gracias a sofi 🥰💪🥰💪 bonus track 30 👏👏👏💪💪 buen dia comunidad 🌼💐🌼💐🌼
Rutina completada!! Gracias a la mejor coach del mundo mundial, Sofi eres la mejor ❤ Día # 8
Estupendo entreno de espalda y pecho. Hice 28 reps al final, me siento increíble! Gracias!
Excelente rutina, pecho y espalda bien trabajados!!!😊✌️
Bonus 19 rep con mancuerna de 15 lbs 🥵💪
Un día más cerca de la meta, mil gracias Sofi♥️
Día :52 completado!!! 💪💪 Gracias Sofi por existir eres la mejor entrenadora ❤️
Súper excelente hice 20 repeticiones como siempre mil gracias 😊 por todo Sofi nos vemos mañana linda tarde para todos 💝
Completo octubre 30/2024 ❤ un dia mas para terminar este mes! Gracias Sofi 🎉
Rutina de Espalda y pecho terminada, me encanto muchas gracias a Sofia mi instructora favorit💪💪💪
Estuvo excelente la rutina . Gracias sofi por subirla más temprano 🥳❤
Acabo de descubrir tu canal y ya lo adoro. Excelentes rutinas.
Mil mil gracias! Ojalá el número de suscriptores y reproducciones suba, suba y siga subiendo. 👍🏽👍🏽👍🏽
Exitos!
Gracias 🤩 hay voy medio haciendo la rutina 😰 me cuesta mucho, son mis primeras clases que hago, sé que poco a poco tendré más fuerza 💪💕💕💕
Mi mayor motivación tu Sofía gracias por tanto que nos das …
Lista está rutina 🎉
Gracias Sofi ❤
Lista la de hoy ✅️✅️✅️💪💪
Voy por mi cardio y listo
Otro día mas cumplido
Hoy también tenía mucha flojera 🤣🙈 parece que últimamente todos los días… es que tuve una mala noche 🥴 pero la terminé!!! Hice 29 reps en el bonus con 15 lb, gracias Sofía! 🙏🏼
Hola Sofi gracias, buenísimo el entrenamiento de hoy 💪🤛 gracias a seguir con todo, orgullosa de mi hice 24 reps al final 👏👏
Exelente rutina me encantó con tiempo limitado pero la hemos hecho!!! Bonus 21 repeticiones 10 con 10 kls y 11 con 6.5 kls.💪🏻🤩 No quiero que se acabe!!!
Excelente rutina cumplida 🎉🎉🎉❤❤❤ gracias por tanto hermosa sofiii!!! 💥💥💥💥💥🌞🫂
Amé esta rutina ❤❤❤❤ realmente se me hizo super corta pero muuuuuy efectiva ❤❤❤❤
DIOS TE BENDIGA UN SALUDO DESDE COLOMBIA,HAGO LAS RUTINAS TODOS LOS DIAS HOY ESTUVO 💪👍
Lista la de hoy
Espalda y pecho poderosos
26 rep en el bonus
💪💪💪
Exelente Rutina wauuuu lo logré ,Muchas gracias Hermosa Sofia por un momento sentí morir pero si se pudo me encanto un fuerte abrazo ami coach te quiero mucho, mi Bonus fue de 28 repeticiones estuvo exelente
Buen día lista rutina 52 de Espalda y Pecho semana 11 del Reto POWER GLOW UP, 05 de Abril 2022, gracias Sofía👊👊👊✨️✨️✨️👍👍👍👏👏👏
Lo logramos contra todo pronóstico 💪🏻👌🏻
Encantada cada día con los cambios que he logrado gracias a mi constancia y a tus buenas rutinas Sofi!
Gracias Sofi 🌟✨💫 infinitas Gracias, estuvo buenísimo el entrenamiento hoy 💯
20 rep ya los brazos no me daban, di mi maximo en toda ka rutina , gracias sofi.
Buenas noches comunidad hermosa, listo día 52 estuvo genial 😁 💕 me encanta trabajar tren superior 💪💪💪💪 gracias por todo Sofi ♥ 💕 hice 21 repeticiones con Mancuerna de 22 libras 🔥🔥🔥
Hize hasta 22, gracias Sofiii te adoro.
Día 52 logrado 🙌🏻😍🙌🏻 me encanto la rutina ✨ gracias Sofía por un día más , cada día falta menos para terminar este reto 🥳
Buenos días!!!!!!!
Dos Rondas!!!!!
Y da lo
Máximo!!!!!
Acá estoy mi linda!!!
Cuando se trata de espalda
Acá hay seriedad!!!!!!
🙋♀️🇦🇷😱😱😱😱😱😱gracias Sofi🌺‼️‼️‼️✨🌟✨🌟✨🌟✨🌟✨🌟glow glow glow!!!! Beso hasta Monterrey mi 💓 contigo😘
Gracias sofi, como siempre una rutina desafiante y entretenida🤩
Se me antojo hacer más de lo normal, así que añadí esta rutina, más de una hora hoy 16 de agosto 2023.
24 repeticiones en el finisher ❤
Diiiiaaasss!!! Listo día completado 👊🏻 excelente rutina 🔥💪🏻 🥵 bonus 20 repeticiones 👍🏻 se logró 👏🏻 gracias Sofi 🥰 lindo martes 😉🤗
Dia 52 -10:10pm rutina completa💪🏼💪🏼💯🙌🏼me gusto, me costo, me dolio, pero se hizo💪🏼💪🏼🥵🙌🏼💯💪🏼
Buena la rutina, 25 rep el bonus, mil gracias Sofi bendiciones.
Gracias Sofi eres grandiosa 😊 Dios te bendiga 🙏
Excelente rutina!!! Comenzando el día de un excelente manera! Dándolo todo !!! Abrazos!
Rutina de hoy lista🥰 el bonus hice 15 repeticiones con una pesa de 8 kilos💪
Hice 19 al final con 10lbs y queria morir pero lo amo…. Gracias Sofi, eres una pro!!!!!
Espalda y pecho poderosos estuvo genial hoy sentí más el trabajo vamos a avanzado cada día más 22 repeticiones en el bonus gracias Sofi....
muchisimas gracias sofiii, la rutina estuvo muy buena
Segundo de la semana 💕🥰🥵😅 feliz de haber terminado un entrenamiento más
Gracias sofi por tus rutinas ❤❤ Día 52🎉🎉
Muy buena rutina Sofi. Muchas gracias 😅😅😊
Súper, gracias 💜💜💜
Aquí viendo la rutina bien de mañana para hacerla al llegar del trabajo👊💪
22 Excelente, genial gracias
Gracias Sofy, muy divertida rutina
Agradecida siempre ...!
Día 52 completado, hoy tuve mucha flojera y casi no hago la rutina, pero la disciplina pudo más.
¡Gracias! 💪🦾💯💣
Excelente rutina la de hoy, jornada cumplida 🥵🥵🥵🥵🥵💯💯💯💯💪💪💪
super la rutina de hoy!!!
gracias sofi❤
Estuvo intenso la rutina !! 20 repeticiones
Esta muy buena la rutina. Gracias Sofi
Aqui desde Puebla! Siempre puntuales 💪😎...pz haber como nos va 😌
También hice 21!!! gracias Sofi!!!
Excelente rutina Sofi!!! No alcancé a contar el bonus pero hice muchas🤣🤣🤣🤣
Gracias Sofi 😘 estubo genial 👌
Sofi muchas gracias 🥰
Excelente! Muchas gracias.
Estuvo super la rutina 👌 hice 25 repeticiones 💪
Gracias Sofi 💪🏻🔥
M e fue Genial, gracias por tus rutinas Sofi.
Muchas gracias Sofi☺️👏
Excelente rutina!
Molo mucho la rutina Sofi 💪🏻💪🏻
Excelente rutina 😍
Bueno día bendiciones
Gracias Sofi 🙌🏻👊🏻👊🏻👊🏻
Que bien 👏👏👏vuelve al horario anterior ☺️☺️
Gracias 👋🏼
Listo tarde pero seguro🥰🥰
listo! gracias sofi.
Muy bonita rutina!
México presente
Hola Sofi estuvo mega buena 🔥🔥💪💪
Padrisímo entrenamiento 🔥💪
Se ve buena la rutina, tocará hacerla más tarde!!
Día 52 ✅️ bonus 17 con peso de 8 vamos mañana por ➕️
Gracias Sofi 💪💪🔥✔️ 💖
Me encantó 💪♥️
Estoy atrasada unos dias! Pero ahi voy pasito a pasito 💪
Hola Sofía solo quieto saber si todos estos años as aumentado masa muscular con tus rutinas o solo es para mantenerse en forma tus rutinas gracias espero y me contestes te lo agredeceria
Dia 52 completado ✔️ 😊
Súper!!!!!
Gracias hoy se hizo👍🏼💪🏼🥵🥵