Arde delicioso! La verdad me gustan mucho estas rutinas de volumen que nos pones. Si me pides mi opinión, siempre agrega una de estas rutinas cada semana y me harás feliz jejeje. No importa que luego no me pueda mover, me duele pero me gustaaaaaa. Un abrazo Sofi.
Hora si a darle con todo nada me parará ni el dolor en mis piernas 😂 después de una semana de descanso obligatorio 😅 me realizaron una biopsia y me dijieron que no podía cargar pesado pero ahora siii vengo con todo yeaa tengo más de un año entrenando contigo Sofi nombre eres la mejorr ❤ no te cambio por nadie !!!!
Justito para hacerla ahora demañana. Soy de Uruguay y aqui son las 7:21🎉 Eso si, ne cuestan demasiado las reverse lunges, me dan miedo y no las termino de hacer del todo bien 😔 pero de a poco iran saliendo! Muchas gracias por la rutina ❤ Mañana cumplo 2 meses de entrenar contigo, nunca había sido tan constante.
Sofyy 🎉🎉 en este camino de amor propio con altas y bajas pero siempre es un placer hacer tus rutinas este en casa o en gym siempre con la mejor coach ❤😘🙏 mil gracias !!!
Buenos días mundo cómo están? Ahora nos caímos de la cama a entrenar temprano excelente rutina! muchas gracias Sofía por esforzarte para esta clase!👏🏻🙏🏻tengan un excelente día👏🏻💯
Sofi bella buen sabado!¡ ppr aqui cumpliendo con la rutina de ayer. En mi caso el finisher lo hice con liga y fueron 15 sentadillas con sus desplantes correspondientes. No siento las piernitas😅😅
Sofi gracias mil por tus rutinas son geniales, te sigo desde hace mucho deje un largo mes si hacer ejercicio pero estoy de vuelta y eres mi motivadora. Abrazos 🥰💥
Wow wow 🥲 estuvo muy muy retador y más para mí que ando un poco enferma pero me hacía falta el ejercicio , gracias Sofi que tengas lindo fin de semana 😊
Juela esto estuvo bien candente, piernas y Glúteos están a fuego siento que todo me tiembla mi Bonus fue De 10 repeticiones con mancuernas de 15 libras me encanto muchas gracias ami bella coach, feliz fin de semana bendiciones
Sofi, repetí esta rutina hoy y terminé exhausta, aunque ya la había hecho, hoy estoy out. Gracias Sofi por tan buenísimas rutinas. Agradecidísima 😅😅😅😊😊😊
Que rutina jjaja sude mucho y cuando se terminó seguí sudando No pude hacer hip thrust, ayer fui a playa y me ardia la espalda, lo cambie por sentadilla zumo Gracias Sofi 💕
Arde delicioso! La verdad me gustan mucho estas rutinas de volumen que nos pones. Si me pides mi opinión, siempre agrega una de estas rutinas cada semana y me harás feliz jejeje. No importa que luego no me pueda mover, me duele pero me gustaaaaaa. Un abrazo Sofi.
Rutina termina se siente 🔥🔥🔥🔥eres la mejor Sofía gracias
Despues de una lloradita, la mejor terapia q cura el alma, gracias lun dic 18 2023. Mil gracias
Regresando después de un bajón de 2 meses que no entrené, hoy regreso con todo!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ESTA RUTINA ESTÁ QUE ARDE!!!!!!!!!!! GRACIAS SOFI
Hora si a darle con todo nada me parará ni el dolor en mis piernas 😂 después de una semana de descanso obligatorio 😅 me realizaron una biopsia y me dijieron que no podía cargar pesado pero ahora siii vengo con todo yeaa tengo más de un año entrenando contigo Sofi nombre eres la mejorr ❤ no te cambio por nadie !!!!
Super buena rutina, termine sudando demasiado, estuvieron fuertes, pero lo logré, gracias sofi ❤bendiciones
Excelente entreno Sofi. En el finisher 10 desplantes. La sudé ahora si. Gracias!! 💪💪💪
Uno piensa inofensivas estás rutinas pero con el peso adecuado ya no ves la hora en que terminen. Gracias, Sofi❤
Agotada!!! Pero la disciplina lo es todo, es mi cumpleaños y también se entrena. Gracias Sofi ❤
Demasiado buenas tus rutinas, muchas gracias🦵👏
Estuvo retadora y genial! Me encantó y al final feliz de terminarla🎉
gracias Sofia a mi también me encantan las rutinas de volumen. Abrazo!!!!
Volví y repetí, super delicioso el ardor de pierna y glúteo. Gracias Sofi. 😅😅😅😅😊
cada rutina Sofy es increible, graciassss
Rutina nuevamente completada!!gracias a la mejor entrenadora ❤, Sofi eres la mejor ❤
Me tiemblan las piernas 😂😂que buen entretenimiento. Gracias sofy 👏👏👏
Desde que apareció el primer ejercicio, supe que este entrenamiento iba a estar intenso 🔥
Me encantó está rutina, se sufre con gusto. Muchísimas gracias por hacer estas rutinas tan variadas . 😘😍🤩💪🤩
Amorrr fuerte por las rutinas de volumen!!!!
Uffff como siempre excelente rutina
Buenos dias❤. Calendario mes de Agosto, rutina hecha. Retadora, matadora🔥🔥🔥🔥. Muchas gracias Sofia🌹. 10 repeticiones . Feliz día a todos
Justito para hacerla ahora demañana. Soy de Uruguay y aqui son las 7:21🎉
Eso si, ne cuestan demasiado las reverse lunges, me dan miedo y no las termino de hacer del todo bien 😔 pero de a poco iran saliendo!
Muchas gracias por la rutina ❤
Mañana cumplo 2 meses de entrenar contigo, nunca había sido tan constante.
Gracias Sofia rutina mensual noviembre 2023 día 24. Excelente ❤
Ame esta rutina ❤ mis piernas quedaron temblando y mi corazón latiendo a mil ❤️🔥❤️🔥❤️🔥
Gracias Sofi 💖
Gracias por toda tu ayuda muñeca mil gracias Bendiciones
Ayer tocaba, pero hasta hoy al realice y esta sencillamente fabulosa!! Gracias!! Sofía
Buen día, lista Rutina de Pierna y Glúteos, 07 de Abril 2023, gracias Sofía👏👏👏👊👊💪💪👍👍✨️✨️💕💕🎉🎉
Buenos días Sofi, hoy si me caíste mal con esta rutina 😆. Pero aún así la hice. Muchas gracias
Literalmente estoy temblando. 🎉🎉LO LOGRE! Gracias Sofi me haces el día con tus rutinas!
Sofyy 🎉🎉 en este camino de amor propio con altas y bajas pero siempre es un placer hacer tus rutinas este en casa o en gym siempre con la mejor coach ❤😘🙏 mil gracias !!!
Rutina completada!! Gracias ala mejor coach ❤ Sofi eres la mejor
Me encantó! Gracias Sofi, empecé la semana sin muchas ganas de hacer ejercicio y hoy me siento increíble!!! Gracias!
Adapte algunos ejercicios y uffff lo sentí brutal 🔥💪🏾 mil gracias Sofi ☺️
La rutina estuvo súper intensa 🔥🔥🔥 acabe out, me encantó estás rutinas me retan a dar lo mejor gracias gracias gracias
🔥 Besos y abrazos agotados desde Colombia 🇨🇴
Mi Sofi me encantoooooooo la clase buenísima estoy temblando pero fuerte ❤
Completa...madre de Dios😮😮❤❤
La mejor manera de comenzar el día ❤ gracias sofia❤❤❤
Hola no chiqui❤🎉🎉🎉 acá vine para moverme!!!!
Espero estes mejor!
Gracias por venir y quedarte!!!!!❤ beso hasta Monterrey
eeesooo. rutina completada. Exitos.
Me encantan estas rutinas de volumen, son las que mas disfruto. Gracias apoyo el comentario de abajo una de estas por semana.
Gracias Sofia. Rutina mensual enero 2024 doa 10. Del finish hice 9 repeticiones ❤😊
Ay Dios 😱 sude y sude … 😅acepto que me costó hacerla, pero la terminé, gracias mi Sofia bella, Dios te cuide y proteja siempre!!🙌🙏💓💕🌹🌷💯
Súper m encanto la rutina!!gracias sofi!! Saludos
Sofi vi la luz 😂❤ pero me encanta entrenar con tigo gracias por compartir con nosotros tus rutinas 🎉😊 saludos desde el estado de México
maravillosa rutina Sofy mil gracias eres la mejor
Increíble rutina .. estuvo genial 😊😍 termine agotada pero me encantó
Buenos días mundo cómo están? Ahora nos caímos de la cama a entrenar temprano excelente rutina! muchas gracias Sofía por esforzarte para esta clase!👏🏻🙏🏻tengan un excelente día👏🏻💯
Acabó de encontrar tu carnal y de inmediato hice está serie y caramba 🔥🔥🔥💯💯💯
Sofi bella buen sabado!¡ ppr aqui cumpliendo con la rutina de ayer. En mi caso el finisher lo hice con liga y fueron 15 sentadillas con sus desplantes correspondientes. No siento las piernitas😅😅
Estuvo bárbaro 🎉🎉🎉
Logrado hoy lunes🎉 esto es 🔥 vamos mañana 💪
Muchas gracias,excelente rutina; saludos❤
Gracias Gracias Sofi 🎉fuego ❤️🔥
Gracias por tan excelente entreno
Muriendooooo 😅😅😅. Gracias Sofy ❤
Gracias sofi ❤️
Me encantan tus rutinas y he visto resultados increíbles!
Volviendo ha hacer esta rutina el 19 de abril del 2024 y otra vez sintiendo que muero, pero se logró. Gracias por tanto Sofia❤❤❤❤
GRACIAS 👋🏼
Ay por Dios!! Quedé MA TA DA!! Tremendo!! Gracias por tanto querida Sofi 🔥🔥🔥❤❤❤
Estuvo fuerte, estaba sudando demasiado, pero lo logre, gracias sofi ❤
GRACIAS 🙌🏼
Nueva seguidora me gusta tu rutina mañana empiezo contigo 😊saludos desde España 🇪🇦
Wooooww casi muero, no llegue hacer el finisher, me dolía todo y estaba reeee transpirada, mil gracias Sofi muy retadora está rutina 🔥🔥🔥🔥
Sofi gracias mil por tus rutinas son geniales, te sigo desde hace mucho deje un largo mes si hacer ejercicio pero estoy de vuelta y eres mi motivadora. Abrazos 🥰💥
Gracias Sofi, super rutina
Gracias sofiiii❤
Sofi 💫 genial el entrenamiento de hoy ✅ Gracias... Abrazos 🌠
¡Estuvo brutal! 🔥
Lista la rutina!! 🔥🔥
Gracias por la rutina princesa.
Estä muy cañona ñla rutina pero se logró darlo todo. Gracias por siempre retarnos a dar más.
No siento mis rodillas 🔥🔥🔥🍗 me encantó la rutina, cortita pero poderosa. Muchas gracias Sofi ❤
Pero qué es esto!!! 😮😮 Dude tanto en hacerla y me costó!! Pero lo logramos🎉 gracias hermosa Sofi!!! ❤❤
Wow wow 🥲 estuvo muy muy retador y más para mí que ando un poco enferma pero me hacía falta el ejercicio , gracias Sofi que tengas lindo fin de semana 😊
Genial! Gracias!
Juela esto estuvo bien candente, piernas y Glúteos están a fuego siento que todo me tiembla mi Bonus fue De 10 repeticiones con mancuernas de 15 libras me encanto muchas gracias ami bella coach, feliz fin de semana bendiciones
Buenísimo 🔥
Madre mía ésto si fue un Santo entrenamiento 😃😃😃🦵🦵🍑🍑
Gracias Sofi. Se ve súper la rutina 😊
Buenísima!! Gracias Sofi💓
Matadora rutina. Gracias Sofi ❤❤❤
Como siempre esforzándome rutina ✅✅ lista pero amaneci muy adolorida de mis 🦵🦵😢😢
Uff buenísima 👍💪🏻
Sofi, repetí esta rutina hoy y terminé exhausta, aunque ya la había hecho, hoy estoy out. Gracias Sofi por tan buenísimas rutinas. Agradecidísima 😅😅😅😊😊😊
Intenso, sude como si estuviese entrenando en pleno verano. Muy pero muy buena 🔥🏋🏻♀️♥️
Estuvo dura, me costaron algunos ejercicios, pero lo logré, gracias sofi ❤
Día 2 de mi nuevo comienzo ❤ terminado apenas 😅 pero terminado... Amonos al estiramiento 🏃🏻♀️
Que rutina jjaja sude mucho y cuando se terminó seguí sudando
No pude hacer hip thrust, ayer fui a playa y me ardia la espalda, lo cambie por sentadilla zumo
Gracias Sofi 💕
Literal quedaron las piernas 🦵 temblando 😂 muy buena rutina gracias sofia
🔥🔥🔥🔥 Estuvo buenísima esta rutina, apenas logré pararme al final y wuao!! Me tirita todo😂😅👏👏👏💪
Martes 8 de agosto 2023 y estoy agotada. Muchas Gracias Sofi ❤🎉
Buen día..❤ ayaayayyy....que rutina Dios mío!!😮 pero a mí me encantó 😅 se logró 👊🏻👌🏻🔥🔥🔥😁 gracias coach favorita 👏🏻🙏🏻✨️🥰
No pude hacer el finisher, mis piernas estaban temblando 😅... Me encantó 🔥
Quede super cansada con esta rutina 🥵🥵pero con gusto la realice y la volvería a hacerla
Cumplí con mi Rutina de hoy ❤❤❤❤
Casi muero 😅😅😅🎉🎉🎉🎉🎉 logrado
Logrado🎉
Que buena rutina Sofi!
Sude un montón 😰☺️