Хорошее упражнение для всего тела, ягодиц, и отличный пример цепной реакции

[@veterswerton1443]

Благодарю, интересно!

[@user-tv4sk5tk2i]

👍

[@galina2848]

Стоящую ногу отрывать от пола нельзя? Делать по очереди с левой?

[@daria_litvinova_krsk]

Нет, стоящая нога не заваливается и не поднимается. Должна в норме работать только арка стопы. Выберите адекватную амплитуду)))) сделайте подход для правой, а после для левой)