Latihan Roadbike Cadence Bagi Pemula. Sesi Indoor Turbo Training
Вставка
- Опубліковано 13 січ 2019
- Berlatih CADENCE bagi roadbiker adalah kewajiban. Namun sejauh manakah seorang roadbiker dapat memaksimalkan penggunaan cadence untuk meningkatkan performanya? Di video episode perdana ini kita coba bahas teknik paling mendasar dalam latihan CADENCE.
Sekarang anda bisa follow akun saya di instagram @jakopcyclebetter
Zoned Out by Joakim Karud / joakimkarud
Music provided by Music for Creators • Zoned Out - Joakim Karud
---
• Contact the artist:
www.joakimkarud.com/use-my-music/
/ joakimkarud
open.spotify.com/artist/0iAOX...
www.deezer.com/es/artist/5392331
/ joakimkarud
/ joakimkarudm. .
---
• If you use this song, please consider supporting the artist:
/ joakimkarud
www.joakimkarud.com/buy-my-music/
---
• F.A.Q:
How to use music
goo.gl/zNKFGu
---
• Follow us:
Main Channel: goo.gl/sZQ7R8
Facebook: goo.gl/rK1x7V
Instagram: goo.gl/YvJMbu
#CreativeCommons #VlogMusic #JoakimKarud
Spotify 🎧: open.spotify.com/track/3Fg5uh...
Itunes 💿: itunes.apple.com/us/album/mor...
Support on all platforms: ncs.lnk.to/Mortals
Lyrics:
Stranded in the open
Dried out tears of sorrow
Lacking all emotion
Staring down the barrel waiting for the
Final gates to open
To a new tomorrow
Moving with the motion
Following the light that sets me free
Official Website: warriyo.com
Follow me here:
/ warriyomusic
/ warriyomusic
/ warriyo
/ warriyo
spotify.warriyo.com
Follow Laura Brehm:
/ laurabrehmmusic
/ laurabrehm
/ laurabrehm
/ laurakbrehm
This track is free to use on UA-cam as long as proper credit is given.
More information here: licensing.warriyo.com
Written and produced by Warriyo
Vocals performed by Laura Brehm
Released by NoCopyrightSounds
Contact: warriyo@gmail.com
Song: Warrio - Mortals (feat. Laura Brehm) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Video Link: • Warriyo - Mortals (fea...
Sekarang anda bisa ikuti saya di akun instagram @jakopcyclebetter
keren om
Wadidaw, ada mas dony
dony adhika om ini selalu bikin konten yg mendidik ya mas
Menurut saya kalo sudah pernah finish bromo kom berarti sudah pro, karena jalur tanjakan sepanjang 40 km sangat menyiksa. Total jarak dari surabaya ke bromi adalah sekitar 100 km, terdiri dari 60 km jalur datar 40 km jalur tanjakan
Saya Sudah coba latihan berdua dengan istri
Hasil nya luar biasa
Mantap om jakop
Wah ini ilmu baru buat newbie. Bermanfaat banget... Thanks mas udah share
Cycling should be fun not pain..terbaik kata2 om..mantap.terbaik ilmunya..
Penjelasane gampang dimengerti bagi saya yang masih pemula.. joss gandhos 👍
Mantap om ilmu nya buat pemula, yang baru niat 😁 terimakasih, ditunggu terus ilmu2 nya om
Mantab,saya yang ga bisa mengendarai sepeda saja paham banget maksudnya,top
Mantep amat nih pidionya om. Penjelasannya ilmiah.
Inspiratif sekali.... Makasih kawan kutunggu inspirasinya yg lain.... 👍👍👍
sharing yang bagus sekali. thank you om
Mantap, tips yng sangat bermanfaat..👍
thanks Coach tips berlatih CADENCEnya, sangat sangat bermanfaat.
Lanjutkan om, seluk beluk roadbike
ilmu yang bermanfaat..nice 👍👍
Wah mantab penjelasane wong iki, jozz
Oooww gituu tooh latihannyaa.... terimakasih pencerahannya pak....
hebat,, sangat menarik
Keren 👍
Sangat menambah wawasan 👍🚴♂️🚴♂️🚴♂️
Ditunggu tips2 selanjut om..mantul jooss tenan
Walaupun indoor helm ma kacamata g boleh lupa..tetep safe
ilmu yang sangat bermanfaat
Thanks om, jadi tau metode belajar dgn metronom
Terimakasih om, kontennya sangat bermanfaat
Sangat bermanfaat untuk pemula kayak sy
Hebat...ini latihan basic, tapi berat sekali apalagi kalo nonstop 1 jam
Channel Sepeda paling Pro. Penjelasan sekelas Dosen Fisik S3
Thank Om. sy pemula mau coba mudahan2 Kuat...
wowwww start strong ... finish fresh
Jios...mantap.. Matur swun pelajaranya...
mantab tambah ilmu
Betul om.sepertinya begitu sayah.petama clim,
Bukit pertama under gear icik icik (fast motion)
Naikin gear bukit kedua (slow motion)
Lah bukit ke tiga saya naikin di tengah tengahnya seperti jalan biasa.malah naikin power standing di tanjakan.
Bukan musik aja yg pake metronom bersepeda juga pake metronom om.. Manteb lahh
Ditunggu video2 selanjutnya om
Byk ilmu dr bapak ini
Tips pak dosen sepeda ini sangat bermanfaat.
mantap om..mulai latihan seperti ini tiap hari
Lihat nih channel saya jadi suka bersepeda .. meski hanya pakai folding bike
Mantap coach Jakop!! Thank you
Untuk para pemula nomor 1 itu adalah pemanasan alias warm up jangan lupakan itu untuk menghindari pegal linu
Sangat bermanfaat utk saya yg pemula, terima kasih Bang.
Benar om..sepedahan itu menyenangkan..👍
Nambah ilmu lagi...
Bermanfaat om, jd paham tehnik latihan pake metronome 👌
Mantab mas Jacob.... Suwun tutorialnya. 😊
Mantap terimakasih ilmu nya
sangat mencerahkan penjelasannya
Cycling its fun , saya sangat setuju
Terbaik perkongsian
Okk masuk masuk ilmunya om.
😬👍👍
mantep tenan iki om
Saya langsung download Metronom koh. Mau dicoba buat latihan, tapi outdoor. Anyway nice video 👍🏻
Makasih Ilmu nya Om..
Terima kasih sharing ilmunya Om 🙏
mantap ilmu dan cewek nya om
Joss manteb, aku berat bdn 85 kg kl nanjak byk di tuntun...hihihi dr dago sampe lembang lewat blakang selesai sampe 4 jam...ee pas turun lewat setiabudi hy butuh 20 menit...byk tun tun bike 😍😍😍
KEREEEN KOOOOOO👍🏿👍🏿👍🏿👍🏿
Mantab kontennya 👍🏻
main main om ke tangerang kota,siapa tau bisa belajar langsung sama om ,terimakasih ilmunya sudah di share buat saya newbie :D
Mantab pencerahanya om...,
pak Jakop luar biasa
Makasih om tipsnya sangat jelas dan gampang dipahami 🙏🏻
Setelah 1 minggu saya praktekin teknik cadence atau bahasa lainnya ngiplik 😬 alhasil tanjakan dan trek lurus saya trabas tanpaa nguras tenaga lebih 🤣🤣🤣 tengkyu om @jakob
Dulu th 2005- 2008 aktif bersepeda, tp karena gak pernah ikut komunitas, saat ada masalah dg sepeda jadi putus asa karena gak ngerti harus bagaimana.Q akhirnya olahraga jogging dan renang. Pengen sekali mulai bersepeda lagi stelah lhat di chanel You tube ini
covid 19 mengatasi dan selamat ( renang, sepeda, lari ) saya bisa selamat dari kritis dan sekarat di ICU karena itu.......Sepeda dengan RPM itu rutin .....dari 2007 sampai 2015 dengan XC
Bermanfaat skli makasi
Subscribe ah. Lanjutkan om. Ditunggu video2 lainnya.
yg sepedaan gowes gowes komplek singga di mamang bubur ayam terus balik hahhaa mana suaranya
Yg paling penting dalam olahraga ini yaitu anda harus memiliki sepeda....
sangat inspiratif
Hebat cara melatihnya ko, aku suka melihatnya..
Thxs
Ini baru namanya konten berbobot...keren om
makasih ommmm
pentingnya latihan cadence
matap om..
Tq
Mantul
Mantap bg
mantap
Mantap.....,cobain pakai lebih dari 1 kamera supaya bisa ada beberapa angle
Kalo aku si mending liat detak jantung di smartwatch, mau di
Mantap mas
Mantap
Keren om, ditunggu video berikutnya! usul video buat jaga Heart Rate dong om....
Yes pak. Pasti ada kelanjutanya. Terutama buat jaga HR rendah dan stabil. Harap bersabar. Terima Kasih.
keren Om..
terimakasih
suwun pencerahannya coach. lanjutkeunnnn
manteb om
mantap mas
Om apakah para biker menggunakan app hate rate maupun penghitungan olahraga sepedaan di s mart band atau smart watch itu akurat n bisa membantu kita ? N bagaimana cara kerjanya :)... Kalau pilih salah satu antara spedo 350rban atau smart band itu lebih baik mana ?
Mantulll
Sukses terus om, ditunggu video selanjutya.
Mulai butuh mic clip on Pak Jakop kalau pembicaranya lebih dari 1. Jadi jelas suaranya.
ciamik soro..:)
Mantap pak ilmunya,. 👌
Kalau boleh tau alat yg dipakai buat latihan itu namanya apa ya.? Mohon pencerahannya suhu...
Dan belinya dimana. 🙏
Sampek kotos2 kringete...
안녕하십니까...
이니 퍼시시 아다 디 마나 ...ㅋㅋㅋㅋ...
호아팅...💪👍😄😄
Tapi kalau tanjakan curam menurut saya lebih baik pacenya sambil goyang.
Sangat Bermanfaat Bagi Pemula
Salam sehat om
Ada saatnya nanti sy pun geser ke RB hehe .. semangat om... Bentar gy 1000 subscriber...
Wah.... tidak sabar anda bergeser ke RB. 😁.
Enjoy Cycling Strong 💪💪💪
Saya sarankan jangan beralih ke RB om...soalnya bikin ketagihan dan enggan main MTB lg..😂
Apalagi nyoba nanjak pakai RB....jauh beda rasa dengan nanjak pakai MTB....pakai RB bisa sprint ditanjakan..😂