vzy la je vais partir la faire ça va goûter à ce poulet (excellent le format de la vidéo je te conseille peut être de faire un peu plus long mais tu merite vrm plus )
Tu veux pas essayer de retourner le banc sur le tirage grand dorsale et plaquer la mains du côté qui travaille pas contre le dossier, pour gagner en stabilité et avoir un meilleur recrutement d’unité motrice ?
Hello, j’ai essayé les deux et je suis plus à l’aise comme ça ! On ne le voit pas sur la vidéo, mais ça me permet de caler mes pieds sous la poulie et donc d’être ultra stable 🙌🏾
Salut merci bcp pour la video ! Depuis la semaine dernière j’applique ton format de séances présentées dans tes anciennes vidéos. Est-ce possible sans forcément faire de vidéos mais de decouper un programme en full body ? Avec les exercices que tu proposes Bonne journée 💪🏻
Hello, merci beaucoup pour ton retour 🙏🏾 Content d’avoir pu t’aider ! Si tu cherches toujours à faire un Full Body je te préconise de partir sur 2 exos jambes 2 exos pecs / dos 1 super set épaules et 1 super set bras 💪🏾
@@maelmarcucetti merci au top. Ta réponse tombe pile poil au bon moment car je viens d’intégrer des super set ma routine depuis cette semaine. Bonne journée💪🏻
Mais du coup, si tu veux faire deux fois cette séance dans la semaine, tu fais comment pour le reste ? Ça donnerait push/pull/legs/pull ? J’ai pas tout saisi
Yes exactement en gros ça donnerait Push/Pull/Legs/Recup/Push/Pull/Legs ! Après bien sûr t’es pas obligé de t’entraîner 6x/semaine donc tu peux refaire qu’une ou deux séances de ton PPL ou faire une séance Haut du corps pour tout retravailler par exemple 💪🏾
Trop de taff en ce moment, désolé.. Ce qui est sûr c’est que d’ici quelques semaines quand tout sera bien organisé les vidéos reviendront et à ce moment là il y en aura bien une par semaine 🫡
Le retour qui fait plaisir !
Merci beaucoup 🙏🏾🙏🏾
Excellent le format mon gars force
Merci beaucoup 🙏🏾🙏🏾
Montage propre,on format ,j'aime bien mettr les tractions en echauffement et non en 1 exo moi
Excellente vidéo , le montage est très propre et c’est très bien expliqué 😮! Je te souhaite d’avoir beaucoup plus de vues ! Bonne journée
Merci beaucoup pour la force ! Bonne journée à toi aussi 🙏🏾
Super!
Merci 🙏🏾
vzy la je vais partir la faire ça va goûter à ce poulet (excellent le format de la vidéo je te conseille peut être de faire un peu plus long mais tu merite vrm plus )
Merci beaucoup, on va reprendre ça fort 🙏🏾🙏🏾
Salut Maël en tout cas merci pour la vidéo je peux la faire 2 fois par semaine
Hello, avec plaisir ! Yes carrément 💪🏾
Tu veux pas essayer de retourner le banc sur le tirage grand dorsale et plaquer la mains du côté qui travaille pas contre le dossier, pour gagner en stabilité et avoir un meilleur recrutement d’unité motrice ?
Hello, j’ai essayé les deux et je suis plus à l’aise comme ça ! On ne le voit pas sur la vidéo, mais ça me permet de caler mes pieds sous la poulie et donc d’être ultra stable 🙌🏾
Salut merci bcp pour la video ! Depuis la semaine dernière j’applique ton format de séances présentées dans tes anciennes vidéos.
Est-ce possible sans forcément faire de vidéos mais de decouper un programme en full body ? Avec les exercices que tu proposes
Bonne journée 💪🏻
Hello, merci beaucoup pour ton retour 🙏🏾
Content d’avoir pu t’aider ! Si tu cherches toujours à faire un Full Body je te préconise de partir sur 2 exos jambes 2 exos pecs / dos 1 super set épaules et 1 super set bras 💪🏾
@@maelmarcucetti merci au top. Ta réponse tombe pile poil au bon moment car je viens d’intégrer des super set ma routine depuis cette semaine. Bonne journée💪🏻
@@apyray Au top, bon courage à toi 💪🏾
Salut, si la fréquence d'entrainements est de max 3 jours, est ce qu'il faut augmenter les séries à 4 plutôt que 3 ?
Hello, yes carrément ce sera plus facile d'avoir un bon volume / semaine avec 4 séries !
Mais du coup, si tu veux faire deux fois cette séance dans la semaine, tu fais comment pour le reste ?
Ça donnerait push/pull/legs/pull ?
J’ai pas tout saisi
Yes exactement en gros ça donnerait Push/Pull/Legs/Recup/Push/Pull/Legs !
Après bien sûr t’es pas obligé de t’entraîner 6x/semaine donc tu peux refaire qu’une ou deux séances de ton PPL ou faire une séance Haut du corps pour tout retravailler par exemple 💪🏾
@ Ah d’accord ! Je vois l’idée !
Merci
Les abdo vous les faites quand svp mr ?
Après ma séance jambes !
1 vidéo par semaine...
Trop de taff en ce moment, désolé.. Ce qui est sûr c’est que d’ici quelques semaines quand tout sera bien organisé les vidéos reviendront et à ce moment là il y en aura bien une par semaine 🫡
Trop peu de vidéos dommage
Ça va arriver 🫡
l'exercice biceps a la poulie la corde me scie les couilles ptn
Mdrr je te comprends, fais le à 1 bras avec la poignet ça reglera le problème !