Nowa przedtdreningówka | POMPA NA RAMIONACH

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 23 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 17

  • @alexalbreht7590
    @alexalbreht7590 10 місяців тому +1

    Montaż przygotowania śniadania jak za starych czasów WK, sztos! Pozdrawiam, powodzenia w redukcji i rozwoju kanału

  • @pawkogamer3956
    @pawkogamer3956 10 місяців тому +1

    8:30 może to być spowodowane spadkiem cukru. Poczytaj trochę o jedzeniu węgli z rana i jak to się ma do całodniowej energii. Powinno pomóc, pzdr.

    • @Bartosz_Nems
      @Bartosz_Nems  10 місяців тому

      Gdzie zacząć poszukiwania - omijanie węgli z rana na rzecz większej ilości w ciągu dnia ? Czy prawidłowe rozłożenia w ciągu doby węgli złożonych ?

    • @AdrianSalomon-vb5qs
      @AdrianSalomon-vb5qs 10 місяців тому

      @@Bartosz_Nems Ja zwiększyłem tłuszczę na rzecz węgli i nie mam takich spadków. Miałem podobnie jak Ty i teraz jest u mnie ok.

  • @alexalbreht7590
    @alexalbreht7590 10 місяців тому

    Mam pytanie odnośnie planu treningowego. Wiem, że na kanale są odcinki z konkretami na każdą partię ale czy plan układałeś sobie sam w oparciu o jakąś wiedzę czy jest to plan od trenera?

    • @Bartosz_Nems
      @Bartosz_Nems  10 місяців тому

      Założenia do treningu raczej proste, 12 - 16 serii na duże, 9-12 na małe partie. Probuje opierać się na złożonych ćwiczeniach, często je rotuję aby nie popaść w monotonie. Często doprowadzam do upadku, stosuje oszukane powtórzenia. Trener potrzebny raczej dla ludzi dopiero zaczynających lub szykujących się na scenę 🫡

  • @kanaplook
    @kanaplook 10 місяців тому

    Z tymi aminokwasami to niezły żart, 1g białka w jednej tabletce :). Wypiję 30g wpc 80 (polecam nowmax smak wanilia, dobry) i mam pełną pulę aminokwasów w dodatku powyżej 20g białka.

    • @Bartosz_Nems
      @Bartosz_Nems  10 місяців тому

      Każdy ma swoje zdanie :)

    • @backsxd6132
      @backsxd6132 10 місяців тому

      Mu chyba chodzi że można miec tansze aminokwasy kupując od razu białko które ma wszystkie@@Bartosz_Nems

    • @whateverLDZ
      @whateverLDZ 10 місяців тому

      @@Bartosz_Nemsa skąd jest twoje? od kolegów s silki, którzy przekazują wiedze z ojca na syna? :)

  • @Protein_pancake
    @Protein_pancake 10 місяців тому

    Syn Roberta🤔

    • @Bartosz_Nems
      @Bartosz_Nems  10 місяців тому

      Tego strongmana ? Nieeee :)

    • @Protein_pancake
      @Protein_pancake 10 місяців тому +1

      @@Bartosz_Nems Tak strongmana, ale ja go znałem z bramki. Pozdrawiam i życzę udanej redukcji💪

  • @whateverLDZ
    @whateverLDZ 10 місяців тому

    gdzie można kupić taki fotel?
    o wadze nic, o celu diety nic. 2 posiłki z całego dnia z czego w drugim miałeś podać kaloryczność, a nie podałeś.
    Cel wizyty na siłowni nie podany.
    Jak na ciężarowca, który co do zasady macha ciężarami, to się nie czepiam, a jak cel to kulturystyki trochę, to słaba technika.
    Czytasz skład zakupów, zbędna czynność, bo można sprawdzić w necie jak polecasz, a jak nie polecasz, to mów, że nie. żałujesz czasu na bardziej istotne rzeczy i odsyłasz do poprzednich filmików, ok wyświetlenia, ale w skrócie coś powiedz, żeby widz wiedział czy chce oglądać w ogóle.
    A BCAA czy inne amino jadłem 20 lat temu. Może łykasz jeszcze glutaminę i HMB :)

    • @Bartosz_Nems
      @Bartosz_Nems  10 місяців тому

      Fotel chwilowo niedostępny w sprzedaży 🫡 Skoro znajdujesz makro w necie to i możesz zajrzeć do poprzednich filmów

    • @whateverLDZ
      @whateverLDZ 10 місяців тому

      @@Bartosz_Nemstroche musialem skrytykowac. czasu malo w zyciu, ale moze obejrze nastepne, jakos musisz zachecic nowych widzow :)