Do @simba2020: Wielki Szamanie samo bieganie nic nie zmienia też trzeba trzymać dietę. Po za tym Wielki szamanie przy jego wadze bieganie nie jest wskazane. Po trzecie jak nie pomagasz to przynajmniej nie przeszkadzaj. Jak chce trenować na siłowni to niech trenuje kluczem jest dieta i żelazna konsekwencja . Trzymam kciuki i kibicuje !
Nie kupuj całych jajek, z których wyrzucasz żółtka. Kupuj białka jaj w płynie. Np z Farmy białka na alle itp.
Nich najlepiej w ogóle nie je jajek jak wywala żółtko co za szaman 😆😆 niech grubas biegać zacznie a nie szamani bo się naoglądał prokulturustoòw
Do @simba2020: Wielki Szamanie samo bieganie nic nie zmienia też trzeba trzymać dietę. Po za tym Wielki szamanie przy jego wadze bieganie nie jest wskazane. Po trzecie jak nie pomagasz to przynajmniej nie przeszkadzaj. Jak chce trenować na siłowni to niech trenuje kluczem jest dieta i żelazna konsekwencja . Trzymam kciuki i kibicuje !
@@lukmak8141 on nie waży 180kilo nie przesadzaj co uraziłem twoje ego też jesteś zalanym klockiem i nie wyglądasz?
ile schudłes?
Coś koło 17-20kg ostatnio waga skacze także myślę że coś w tym zakresie - stratowałem od 130