Mięsień ma w miocytach, czy robimy split, czy push/pull, czy fbw. Jeśli zauważy, że jest cyklicznie i progresywnie przeciążany w widełkach i może zajść niebezpieczeństwo, że w przyszłości nie da rady sprostać narastającym obciążeniom i ma do tego warunki (czas, substancje odżywcze, itd) to dla bezpieczeństwa, by uniknąć uszkodzeniu - postanowi się rozwinąć. Tyle.
W dobrze ułożonym treningu typu spliit opartym o ćwiczenia wielostawowe nie da się trenować partii raz w tygodniu bo trenując klatkę w poniedziałek trenujesz też barki i triceps które chcąc nie chcąc pracują przy klatce w czwartek powiedzmy robisz barki triceps przy OHP górna część klaty pracuje przechodzisz do tricepsa robisz poręcze to tam klatka też pracuje. więc pisząc takie bzdury widać że nie masz zielonego pojęcia o treningu siłowym.
@@Pawesthetics Taką tajemną wiedzę mają teraz kulturyści na temat treningu i diety wymyślają koło na nowo robiąc jakieś debilne ćwiczenia na maszynach a kulturyści za czasów Arnolda nie zastanawiali się co lepsze spliit czy fbw tylko ciężko zapierdalali na treningu a byli 100x sprawniejsi i sylwetki były dużo bardziej proporcjonalne i estetyczne niż te napompowane balony z wydętymi brzuchami teraz.
@@adrianek3125 wiesz ja trenuje na codzień na podstawowych cwiczenia hantle sztanga czy to siady wyciskania martwe ciagi ale maszyny dla urozmaicenia wpadną, ale bez przesady co się teraz dzieje na tiktoku i optymalni trenerzy wymyślają, zauważ też że wielu kulturystow golden era trenowało treningiem full body kilka razy w tygodniu, ile osób tyle metod ale to prawda w tych czasach tylko kat. MEN'S PHYSIQUE lub Classic Physique mnie interesuje sam w nich startuje i ogólnie jestem zwolennikiem metod Mike Metnzera
![Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/YoR0pAV9FVQ/mqdefault.jpg)
Mięsień ma w miocytach, czy robimy split, czy push/pull, czy fbw. Jeśli zauważy, że jest cyklicznie i progresywnie przeciążany w widełkach i może zajść niebezpieczeństwo, że w przyszłości nie da rady sprostać narastającym obciążeniom i ma do tego warunki (czas, substancje odżywcze, itd) to dla bezpieczeństwa, by uniknąć uszkodzeniu - postanowi się rozwinąć. Tyle.
Zdecydowanie za krótkie te Twoje vlogi 🙂
Polski Sam Sulek
Gdzie takie tanie monsterki? 😮
Kaufland
Będzie daily vlog?
Głosy chodzą że tak 👍
ćwiczysz jak osoba na towarze, jeden mięsień na trening. taki trening dla naturala to za mały bodziec do wzrostu.
nawet osoby na towarze juz tak nie ćwiczą chyba, ze jestes Open 120kg+ wagi na scenie, ale zeby sie rozwijać warto robić każda parte 2x w tyg.
W dobrze ułożonym treningu typu spliit opartym o ćwiczenia wielostawowe nie da się trenować partii raz w tygodniu bo trenując klatkę w poniedziałek trenujesz też barki i triceps które chcąc nie chcąc pracują przy klatce w czwartek powiedzmy robisz barki triceps przy OHP górna część klaty pracuje przechodzisz do tricepsa robisz poręcze to tam klatka też pracuje. więc pisząc takie bzdury widać że nie masz zielonego pojęcia o treningu siłowym.
@@Pawesthetics Taką tajemną wiedzę mają teraz kulturyści na temat treningu i diety wymyślają koło na nowo robiąc jakieś debilne ćwiczenia na maszynach a kulturyści za czasów Arnolda nie zastanawiali się co lepsze spliit czy fbw tylko ciężko zapierdalali na treningu a byli 100x sprawniejsi i sylwetki były dużo bardziej proporcjonalne i estetyczne niż te napompowane balony z wydętymi brzuchami teraz.
@@adrianek3125 wiesz ja trenuje na codzień na podstawowych cwiczenia hantle sztanga czy to siady wyciskania martwe ciagi ale maszyny dla urozmaicenia wpadną, ale bez przesady co się teraz dzieje na tiktoku i optymalni trenerzy wymyślają, zauważ też że wielu kulturystow golden era trenowało treningiem full body kilka razy w tygodniu, ile osób tyle metod ale to prawda w tych czasach tylko kat. MEN'S PHYSIQUE lub Classic Physique mnie interesuje sam w nich startuje i ogólnie jestem zwolennikiem metod Mike Metnzera
@@adrianek3125+1 byczq sama prawda
Split to mit który wywodzi się ze starej szkoły przesyconej dezinformacją i sterydami, dzisiaj nauka udowadnia przewagę FBW 😊