Wann sollte man beim Intervallfasten essen? Welche Zeit ist optimal?

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 30 жов 2024

КОМЕНТАРІ • 10

  • @leonbauckloh
    @leonbauckloh  2 роки тому

    Darum ist spätes Essen ungesund: ua-cam.com/video/jqfENvPJ1lE/v-deo.html

  • @WrongWorld23
    @WrongWorld23 Рік тому

    Mich hätte halt mehr interessiert ob und wie sich das auf die Autophagie beim Intervallfasten auswirkt, mein Hauptgrund warum ich überhaupt IF betreibe sind die benefits die ich mir von der Autophagie erhoffe und keine Gewichtsreduktion, da ich bereits schlank bin. Außerdem scheint Fasten gut für das seelische Wohlbefinden und meinen Energielevel zu sein zudem scheint es sich generell positiv auf mein Empfinden von Glück und Zufriedenheit auszuwirken. Wer alles immer sofort bekommt und ohne sich dafür groß anstrengen zu müssen, wird halt irgendwann überdrüssig, weiß das was er hat nicht mehr zu schätzen und entwickelt so ein inneres Gefühl der Leere. Ich habe festgestellt dass gerade Verzicht und Anstrengung zu mehr Glück und gesteigerter Motivation führt. Für mich lohnt sich das IF daher so oder so.

  • @danieldaniel2349
    @danieldaniel2349 2 роки тому +1

    Hi . Eine Frage . Klasse Video ! Danke dafür erstmal
    Alles was ich bisher so von anderen Studien gelesen habe, scheint darauf hinzudeuten, das allein das kaloriendefizit und nicht das Fasten an sich die gesundheitlichen Vorteile bringt. Es gibt meines Erachtens noch keine Studie die dies isoliert (ohne ein kaloriendefizit) analysiert hat.
    Wie siehst du das ? Welche Vorteile sprechen für das intervallFasten, ohne kaloriendefizit ?
    Danke dir

    • @ineszankow3960
      @ineszankow3960 2 роки тому

      Dankeschön Leon, wie immer super Video! ALLES LIEBE 🙏

    • @haki5493
      @haki5493 2 роки тому +1

      Der größte Vorteil vom Intervall Fasten ist die Autophagie ( alte Zellen werden vernichtet u neue geschaffen )

    • @danieldaniel2349
      @danieldaniel2349 2 роки тому

      @@haki5493 ach - wirklich ?

    • @haki5493
      @haki5493 2 роки тому

      @@danieldaniel2349 ja lies dir mal im netzt über Autophagie durch , setzt ohne Nahrung Kj von 12std ein und ist mit 72 std beendet

  • @mm2be
    @mm2be 2 роки тому +2

    11:00 bis 20:00 ??? Das sind doch 9 Stunden⚠️

    • @ronsim3989
      @ronsim3989 Рік тому

      6uhr - 15uhr auch 🙃😂

  • @AnoNymous-lc4mr
    @AnoNymous-lc4mr 2 роки тому +2

    gute inhalte, danke! was dem video fehlt, ist ein kernsatz, der den inhalt zusammenfasst. so ist das vielmehr clickbait!
    also: "am besten abends essen" oder "am besten früh essen"???? jetzt muss ich minuten zuhören um den kern rauszuhören - mega ungeil1