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1:25超危險 膝蓋很脆弱不能完全伸直
真的 這館長講了N遍
看他每伸直一遍。我就遮一次眼睛
抱歉 剛開始健身觀念不正確QAQ
沒人可以跟你練就尊重專業選個好教練吧！這樣膝蓋鎖死很危險⚠️ 健身是在比誰練的久的對的觀念很重要！加油
重量再吃重一點膝蓋可能就報廢了還是重量適中，好好把動作做好，感受度抓好吧👍
我邊看邊緊張要選什麼角色
Captain Teemo on duty!
傳說對決？哈哈哈哈
@@洪的-x3f 那是LOL….
我不知道我怎麼來看了這個，但是……謝謝，真的謝謝
冥冥之中有股力量導引你來的
馆长真的太励志了，而且说的很中肯。感觉说的就是我
一竿子打翻一船胖子
原來是NG選角的部分啊
阿杰與啾啾 一邊健身一邊打
好勵志哈哈哈
Pei Chun Cai 😁
腿推那動作如果是我的訓練重量就等反折
如果是我的體重那我推不動
@@主任史底迪 我80公斤 腿推是從200加到300再做下來 那樣容易鎖死
我知道了看到大家的反應以後不敢腿推了
看來我也要去健身房了~XD
幹話工程師 唉呀幹嘛去呢～
我要去健身 學姊都是我的
那個…可以分我一點嗎？
好好笑，好勵志，哈哈
餘英殿 到底是勵志還是好笑咧😂
@@主任史底迪 但真的很有道理。即便放在求學問上，也是適用的精神。謝謝大哥
真的！希望也能帶給大家幫助！
我這次健身到 運動過度 生病 我休息兩天以後，肌肉跟力量沒恢復 力量出不來 ，只能先有氧。 我要繼續下次，小薰 是我的。
黑與白 加油啊💪啊小薰是誰？
這是單次健身房嗎 我是在秀水店
這是彰化市的
整個剪輯流暢度ok。如果能把館長的特色。套在自己身上。並且多點個人畫面及說話。我覺得要建立自己的特色影片。你的影片。你就是主角
老馬 了解 我再多加油xDD
背景音樂是 LOL選角嗎...
最愛耳語 被抓包
very good
三公分就是王道，打起來
方文清 博啟天尊！！！
酷喔
是你不敢閒😂
體感的訓練跟肌耐力訓練先多做一些，先別急著追求最大肌力的訓練，不然很容易受傷。然後肌肉緊了就得停止訓練多做些伸展跟按摩。訓練跟運動不太一樣，訓練是比較專業的知識，姿勢不對就容易受傷，沒有好的體感跟活動度也很容易受傷，訓練前沒有做足熱身也很容易受傷。
絕絕 已經筆記📒
這是館長勵志系列第三集嗎？
呂書維 第三集跟第一集好像蠻像的🤔
新型motivation，学名口吐芬芳，是生化武器的一种
我的學名肥宅不這樣罵不會動🤪
阿不是之前就有一樣的影片了 換個順序背景就拿出來喔？
對啊 阿不是啦說明欄有說🤓
5：40 bmg是什麼阿
Ivan Torrent-The Power of Will(feat. Gaby Koss)ua-cam.com/video/KT6JpzKfh-w/v-deo.html等等..bmg是？
哇草好累喔XD
你這懶豬甘力良
重點只有 0:05 ,看完可以出去了
TMK olOOlo 觀念正確✅
Lol的音樂欸
重點誤啦～
哈哈大笑，命中
李哺哺愛吃罐罐 欸 這很勵志欸～
臥推記得 拱腰 挺胸 動作慢慢慢 用胸部去感受
洪小樂 了改
我想去健身房
幹嘛這麼辛苦呢？你賺多少錢呢！？
和大肥哥有95%像呢
胖子都長這樣？
ㄟㄟㄟ 你這樣腿推不怕失衡嗎？
大盜韓不助 我會多做點功課的😢
史底迪 沒事沒事 如果你只是想讓畫面看起來有東西只加單邊槓片沒事 但如果你平時就這樣 那最好改一下
我一周6練，算強嗎
嫩我六週1練
看你腿推好可怕不敢看
威威威 噓🤫 不要跟人家說我做的重量很輕🤫
可能要請教練調一下動作了，加油！！
石帥哥 歡迎教練來談合作？！
加油加油！訂閱下去！
太感動了~
1:25超危險 膝蓋很脆弱不能完全伸直
真的 這館長講了N遍
看他每伸直一遍。我就遮一次眼睛
抱歉 剛開始健身
觀念不正確QAQ
沒人可以跟你練就尊重專業選個好教練吧！這樣膝蓋鎖死很危險⚠️ 健身是在比誰練的久的對的觀念很重要！加油
重量再吃重一點膝蓋可能就報廢了
還是重量適中，好好把動作做好，感受度抓好吧👍
我邊看邊緊張要選什麼角色
Captain Teemo on duty!
傳說對決？哈哈哈哈
@@洪的-x3f 那是LOL….
我不知道我怎麼來看了這個，但是……謝謝，真的謝謝
冥冥之中有股力量導引你來的
馆长真的太励志了，而且说的很中肯。感觉说的就是我
一竿子打翻一船胖子
原來是NG選角的部分啊
阿杰與啾啾 一邊健身一邊打
好勵志哈哈哈
Pei Chun Cai 😁
腿推那動作如果是我的訓練重量就等反折
如果是我的體重
那我推不動
@@主任史底迪 我80公斤 腿推是從200加到300再做下來 那樣容易鎖死
我知道了
看到大家的反應
以後不敢腿推了
看來我也要去健身房了~XD
幹話工程師 唉呀幹嘛去呢～
我要去健身 學姊都是我的
那個…
可以分我一點嗎？
好好笑，好勵志，哈哈
餘英殿 到底是勵志還是好笑咧😂
@@主任史底迪 但真的很有道理。即便放在求學問上，也是適用的精神。謝謝大哥
真的！希望也能帶給大家幫助！
我這次健身到 運動過度 生病 我休息兩天以後，肌肉跟力量沒恢復 力量出不來 ，只能先有氧。 我要繼續下次，小薰 是我的。
黑與白 加油啊💪
啊小薰是誰？
這是單次健身房嗎 我是在秀水店
這是彰化市的
整個剪輯流暢度ok。如果能把館長的特色。套在自己身上。並且多點個人畫面及說話。我覺得要建立自己的特色影片。你的影片。你就是主角
老馬 了解 我再多加油xDD
背景音樂是 LOL選角嗎...
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三公分就是王道，打起來
方文清 博啟天尊！！！
酷喔
是你不敢閒😂
體感的訓練跟肌耐力訓練先多做一些，先別急著追求最大肌力的訓練，不然很容易受傷。然後肌肉緊了就得停止訓練多做些伸展跟按摩。訓練跟運動不太一樣，訓練是比較專業的知識，姿勢不對就容易受傷，沒有好的體感跟活動度也很容易受傷，訓練前沒有做足熱身也很容易受傷。
絕絕 已經筆記📒
這是館長勵志系列第三集嗎？
呂書維 第三集跟第一集好像蠻像的🤔
新型motivation，学名口吐芬芳，是生化武器的一种
我的學名肥宅
不這樣罵不會動🤪
阿不是之前就有一樣的影片了 換個順序背景就拿出來喔？
對啊 阿不是啦
說明欄有說🤓
5：40 bmg是什麼阿
Ivan Torrent-The Power of Will(feat. Gaby Koss)
ua-cam.com/video/KT6JpzKfh-w/v-deo.html
等等..bmg是？
哇草好累喔XD
你這懶豬甘力良
重點只有 0:05 ,看完可以出去了
TMK olOOlo 觀念正確✅
Lol的音樂欸
重點誤啦～
哈哈大笑，命中
李哺哺愛吃罐罐 欸 這很勵志欸～
臥推記得 拱腰 挺胸 動作慢慢慢 用胸部去感受
洪小樂 了改
我想去健身房
幹嘛這麼辛苦呢？你賺多少錢呢！？
和大肥哥有95%像呢
胖子都長這樣？
ㄟㄟㄟ 你這樣腿推不怕失衡嗎？
大盜韓不助 我會多做點功課的😢
史底迪 沒事沒事 如果你只是想讓畫面看起來有東西只加單邊槓片沒事 但如果你平時就這樣 那最好改一下
我一周6練，算強嗎
嫩
我六週1練
看你腿推好可怕不敢看
威威威 噓🤫 不要跟人家說我做的重量很輕🤫
可能要請教練調一下動作了，加油！！
石帥哥 歡迎教練來談合作？！
加油加油！訂閱下去！
太感動了~