臀腿的訓練，其實兩個動作就好

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 21 січ 2025

КОМЕНТАРІ • 638

Наступне
Автоматичне відтворення
闊背肌的訓練，只要一個動作，或許兩個12:02闊背肌的訓練，只要一個動作，或許兩個
闊背肌的訓練，只要一個動作，或許兩個白天手術房晚上健身房
Переглядів 94 тис.
肌力體能專家：抗老化的答案，就是大重量訓練｜【初日會客室】何立安17:24肌力體能專家：抗老化的答案，就是大重量訓練｜【初日會客室】何立安
肌力體能專家：抗老化的答案，就是大重量訓練｜【初日會客室】何立安初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit
Переглядів 812 тис.
為什麼重訓不該追求肌肉酸痛？7:19為什麼重訓不該追求肌肉酸痛？
為什麼重訓不該追求肌肉酸痛？一分鐘健身教室
Переглядів 63 тис.
When you lose control of your Waboba Moon Ball. @TheWabobaTeam #wabobapartner00:42When you lose control of your Waboba Moon Ball. @TheWabobaTeam #wabobapartner
When you lose control of your Waboba Moon Ball. @TheWabobaTeam #wabobapartnerDaniel LaBelle
Переглядів 150 млн
НА ЦЕ можна дивитись ВІЧНО! Такої ПАЛКОЇ зустрічі НІХТО НЕ ЧЕКАВ00:14НА ЦЕ можна дивитись ВІЧНО! Такої ПАЛКОЇ зустрічі НІХТО НЕ ЧЕКАВ
НА ЦЕ можна дивитись ВІЧНО! Такої ПАЛКОЇ зустрічі НІХТО НЕ ЧЕКАВМи - Україна
Переглядів 1,3 млн
ГРАВИТАЦИЯ! ВЫЖИВАНИЕ на ЛЕТАЮЩЕМ ОСТРОВЕ(DDprod.) в РАСТ/RUST1:58:12ГРАВИТАЦИЯ! ВЫЖИВАНИЕ на ЛЕТАЮЩЕМ ОСТРОВЕ(DDprod.) в РАСТ/RUST
ГРАВИТАЦИЯ! ВЫЖИВАНИЕ на ЛЕТАЮЩЕМ ОСТРОВЕ(DDprod.) в РАСТ/RUSTДЕРЖИ ДВЕРЬ
Переглядів 1,3 млн
Этот бой - Самое большое РАЗОЧАРОВАНИЕ за всю КАРЬЕРУ БУАКАВА!01:00Этот бой - Самое большое РАЗОЧАРОВАНИЕ за всю КАРЬЕРУ БУАКАВА!
Этот бой - Самое большое РАЗОЧАРОВАНИЕ за всю КАРЬЕРУ БУАКАВА!БЕЗУМНЫЙ СПОРТ
Переглядів 1,7 млн
7個動作，飽滿翹臀菜單分享，新手也適用！｜臀部課表｜ Ft. Christine 教練16:267個動作，飽滿翹臀菜單分享，新手也適用！｜臀部課表｜ Ft. Christine 教練
7個動作，飽滿翹臀菜單分享，新手也適用！｜臀部課表｜ Ft. Christine 教練營養健身葛格Peeta
Переглядів 179 тис.
腿部必練【後腳抬高蹲】最棒 卻被忽略的臀腿訓練動作！│健人訓練│ 2020ep264:08腿部必練【後腳抬高蹲】最棒 卻被忽略的臀腿訓練動作！│健人訓練│ 2020ep26
腿部必練【後腳抬高蹲】最棒 卻被忽略的臀腿訓練動作！│健人訓練│ 2020ep26健人蓋伊
Переглядів 406 тис.
【楷教練訓練乾貨】來看看我如何操爆館長│科學化的訓練，造就絕對的力竭│館我怎麼練 @GenghisKhan_3cm29:51【楷教練訓練乾貨】來看看我如何操爆館長│科學化的訓練，造就絕對的力竭│館我怎麼練 @GenghisKhan_3cm
【楷教練訓練乾貨】來看看我如何操爆館長│科學化的訓練，造就絕對的力竭│館我怎麼練 @GenghisKhan_3cm楷教練
Переглядів 345 тис.
一小時略懂量子電腦｜量子位元、量子計算、超導電路、離子阱、拓撲量子位元、量子糾錯54:20一小時略懂量子電腦｜量子位元、量子計算、超導電路、離子阱、拓撲量子位元、量子糾錯
一小時略懂量子電腦｜量子位元、量子計算、超導電路、離子阱、拓撲量子位元、量子糾錯PanSci 泛科學
Переглядів 586 тис.
练腿动作教学｜LEG PRESS 倒蹬机的使用方法 (新手必看)11:08练腿动作教学｜LEG PRESS 倒蹬机的使用方法 (新手必看)
练腿动作教学｜LEG PRESS 倒蹬机的使用方法 (新手必看)ALEX健身频道
Переглядів 25 тис.
EP99 為什麼兩倍自體重深蹲？56:20EP99 為什麼兩倍自體重深蹲？
EP99 為什麼兩倍自體重深蹲？Monster Training HQ
Переглядів 18 тис.
俄羅斯職業選手帶練臀腿！戰鬥民族的訓練內容，第一個動作我就快陣亡了。Ft. IFBB PRO Shmukler Elizaveta12:37俄羅斯職業選手帶練臀腿！戰鬥民族的訓練內容，第一個動作我就快陣亡了。Ft. IFBB PRO Shmukler Elizaveta
俄羅斯職業選手帶練臀腿！戰鬥民族的訓練內容，第一個動作我就快陣亡了。Ft. IFBB PRO Shmukler Elizaveta營養健身葛格Peeta
Переглядів 52 тис.
三角肌訓練精簡版本，除了這個項目，其他沒那麼重要11:57三角肌訓練精簡版本，除了這個項目，其他沒那麼重要
三角肌訓練精簡版本，除了這個項目，其他沒那麼重要白天手術房晚上健身房
Переглядів 75 тис.
舉重運動員的深蹲為何如此穩 學會這5招你也可以10:27舉重運動員的深蹲為何如此穩 學會這5招你也可以
舉重運動員的深蹲為何如此穩 學會這5招你也可以NewBe Weightlifting
Переглядів 48 тис.
ふわふわシフォン大作戦🩷スイーツ戦隊のキラキラミッション✨【銀座コージーコーナー】 #shorts #シフォンケーキ #クリスマスケーキ #クリスマス #ケーキ #チョコケーキ #christmas00:32ふわふわシフォン大作戦🩷スイーツ戦隊のキラキラミッション✨【銀座コージーコーナー】 #shorts #シフォンケーキ #クリスマスケーキ #クリスマス #ケーキ #チョコケーキ #christmas
ふわふわシフォン大作戦🩷スイーツ戦隊のキラキラミッション✨【銀座コージーコーナー】 #shorts #シフォンケーキ #クリスマスケーキ #クリスマス #ケーキ #チョコケーキ #christmasテイストメイド ジャパン
Переглядів 15 млн
МАФИЯ в РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ: Дубровский, Позов, Мамикс, Катя Клэп, Егорик, Кадрол, Столяров, Масленников1:06:10МАФИЯ в РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ: Дубровский, Позов, Мамикс, Катя Клэп, Егорик, Кадрол, Столяров, Масленников
МАФИЯ в РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ: Дубровский, Позов, Мамикс, Катя Клэп, Егорик, Кадрол, Столяров, МасленниковДима Масленников
Переглядів 5 млн
Рождение Немецкой Легенды - Mercedes 190E 2.3-1601:00Рождение Немецкой Легенды - Mercedes 190E 2.3-16
Рождение Немецкой Легенды - Mercedes 190E 2.3-16TheAutoTop
Переглядів 2,2 млн
"ХИТРЕЦ": Трамп РОЗЛЮТИВ Скабєєву / Оля ЛИЄ ЯДОМ #shorts01:03"ХИТРЕЦ": Трамп РОЗЛЮТИВ Скабєєву / Оля ЛИЄ ЯДОМ #shorts
"ХИТРЕЦ": Трамп РОЗЛЮТИВ Скабєєву / Оля ЛИЄ ЯДОМ #shortsВЄСТІ
Переглядів 117 тис.
СПОРИМ ТЫ НЕ ЗНАЕШЬ ТРИ СЛОВА НА БУКВУ О? #shortsvideo #юмор #катяклон #comedy #прикол #мамадочка00:19СПОРИМ ТЫ НЕ ЗНАЕШЬ ТРИ СЛОВА НА БУКВУ О? #shortsvideo #юмор #катяклон #comedy #прикол #мамадочка
СПОРИМ ТЫ НЕ ЗНАЕШЬ ТРИ СЛОВА НА БУКВУ О? #shortsvideo #юмор #катяклон #comedy #прикол #мамадочкаKatya Klon
Переглядів 599 тис.
288000300:282880003
2880003TOPSY
Переглядів 1 млн
#JasonDeruloTV // Funny #GotPermissionToPost From @SofiManassyan #SlowLow00:18#JasonDeruloTV // Funny #GotPermissionToPost From @SofiManassyan #SlowLow
#JasonDeruloTV // Funny #GotPermissionToPost From @SofiManassyan #SlowLowJason Derulo
Переглядів 14 млн
Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт1:17:34Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт
Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • МайнкрафтMrLololoshka (Роман Фильченков)
Переглядів 1,8 млн