【要約】ゼロ秒思考【赤羽雄二】
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- Опубліковано 5 лип 2024
- 今回のお話は！【はい！望月りんです。 今回は東京大学を卒業後、マッキンゼーという会社で１２０人以上の人材育成を行ってきた赤羽雄二さんの「０秒思考」という本を解説していきます。 いきなりだがいつも同じようなことで一生懸命悩んだり考えたりしているのに結局考えがまとまらないということはないか？ ありますね。 僕は気になっている女の子に告白しようかどうかもう３年くらい悩んでます。...】
【要約】ゼロ秒思考【赤羽雄二】
参考文献：ゼロ秒思考 赤羽 雄二 さま
購入→amzn.to/3wxPKDC
イラストレーター：中森 煙@kemurismoke
脚本・原作：永戸リョウ@denran1031
#本要約 #赤羽雄二 #ゼロ秒思考
0:00 「０秒思考」授業開始!!
1:12 できる人は即断即決する
3:55 考えていることを書けば頭が整理される
6:07 とにかくメモを取る
8:12 メモの内容を深掘りしていく
9:27 メモの取り方おさらい
11:02 パソコンではダメ、紙に書く
12:08 まとめ
13:33 END
ネガティブで対人不安強めの人見知り人間だったけどこの本読んで人と会う前にゼロ秒思考の書くことを続けていたら人見知りが解消したり仕事の指示待ち人間から主体的に動けるようになったり人生がマジで変わった!人見知りの原因は対人不安が原因で、ゼロ秒思考という認知行動療法や筆記療法で不安と向き合ったことで精神的健康に影響を与えのかなと考えています！
これ半年ぐらい続けてるけど、頭の回転めちゃ早くなったわ！ あと、疑問を持ちやすくなった！
まじか
すごいですね！半年続けられてるんですか！
@@user-yl8bv2ku5f それ思った
すぎょいい
もう1800枚はメモを書いたってことですね。
引っ込み思案の人とか目標高い人にとってはマジでいい作品
これ実践してみたらマジで悩みの答えは自分の中にあると気づくんですよね。
@@user-ve3xx5um8l 気をつけないと訴えられたら捕まるよ。
これをルーズリーフ１冊分やったら決断が早くなった。
メモたくさん書く割に何を書いたか見返さなくて、部屋に沢山メモが散乱してる俺にぴったりな本だった
@@user-rg3jt5iw5v くだらん
自分もこの本を読んで行動力と効率が上がりました！
@@user-rg3jt5iw5v 死神とどんな契約したんや...
「自分が現在抱えている問題についての解決方法を調べる習慣がついているかどうか」
がゼロ秒で答えを出せるか否かの差を生みます。
メモ=セーブデータはめちゃくちゃ納得した
それ！
やっとマサラタウンから出れる！！
頭がスッキリするということは「散らかった情報がきれいに繋がること」を指すので、紙に書かないと何と何が繋がるのかわからない、って感じですかね。
本当にありがたい。
本を読む時間をあまり作れないので、要約してまとめてくれていると「あの本読みたいな」と思った本を簡潔に内容を理解できて満足できます。
今回も経営者の方々が0秒思考術をやられているのが気になってこちらにたどり着きました。
今後も活用させていただきます。
3年も告白するか迷ってるから、最期にりんさんに告白するんだと思ったのに…
このリンちゃん絵柄が１番しっくりくる
なんとなく100枚綴りの大学ノートにメモするようになって
もう32冊を消費している。最近では重要だなーって思ったページを
スマホで撮影して見返している。アナログとデジタルのハイブリット方式笑
@@user-cy8xj6yk8m なんでですか？
凄いなぁ続けるって、かっこいい
@レトルトが好きなひと いいこときいた
@@user-oz3gk3no9h 劣等感を感じるからじゃない？
@@user-yz5ed6lr9z なるほど。出来る人に嫉妬してるのかもですね
新入社員で落ち込んでた時に０秒思考をして悩みがハッキリして先輩に質問しやすくなりました。再開しようかな。
続けて7ヶ月になるけど本当に良いことずくめです😆
これからも頑張ります😁
13:12ちょっとかっこよくて惚れた
マッキンゼー関係の本を読んで
仕事の生産性があがりました
ありがたいてす
メモしたことは一旦頭を空にしても具体的に思い出せるから楽
やってる人を見て最近興味を持っていました。本屋さんでもこの本見かけました。この動画を見てもっと興味が湧きました‼︎
なるほど…。
嫌なことがあったらその都度紙に全て書き出して矢印を引いてどんどん答えを出していっていたけど、無意識のうちに0秒思考法を試していたのか…。
いつも本当に為になります！！
ありがとうございますりん先生！！
最近これやり始めたら、頭が結構スッキリしてきた感じがします。
特に嫌なことやモヤモヤしたことを書くと、なんで嫌だったのか、何が不満なのかとか、自分の気持ちが分かっていいですね😊
やってみたらわかる。
ケンジみたいに、綺麗にたくさん書けないということが…
超参考になります！ありがとうございます！
ほんと良いチャンネルやわ
『何も考えてないでしょ』
『そこまで想像してこなかったの？』とよく言われたことがありました。
確かに、何も考えてなかった😢
0秒思考、好きな本です。
勉強になりました😄
０秒思考を実践して早や６カ月、効果は確かに出てきてます。
いろんな角度から物事を考える癖がつきます。
ただ紙で書いたものをずっと置いておくのも難しいんだよなあ
場所を取るので
この０秒思考を毎日行っています！
頭がスッキリするのでとてもオススメです😌
待ってました０秒思考
まさに今読みたかった本！
ありがとうございます。
『0秒思考』読みました。
フェルミさん要約うますぎます。
0秒思考はこの動画を見て理解することをおすすめします。
この方法のコツは1分以内に書ききれなくてもどんどん違う紙に考えを書いていくことです。
今日もわかりやすい動画ありがとうございました！
本を読むのが遅いので助かります
書くこと好きなのに『見返す』ことを前提にしていないためかほぼ保存していない。よって今後はこの動画＋本を読んでメモをして作品を書くのに役立てたい。
即断即決は簡単な事例と、経験やスキルがある場合に限っては熟考してもしなくても一緒だけど、素人が即断即決しても普通に間違えますよ。
という論文があります。
著書ではその辺も触れていますよね。
毎日の情報収集をオススメする。と。
10:17
こうやって考えるとき、「そもそも東大合格に毎日8時間勉強が必要なのか」って前提から疑う考えも出せるといいよね
マジで神チャンネル
成功している人はすべて即断即決している人。それは、普段から問題を深く考えて答えが出ているから。そうなんだ。ためになった。ありがとうござます。
自分もメモを取る時はスマホやPCよりも手書きですね。手書きの方が脳の前頭前野が活発に動き、PCやスマホに比べてひらめきや集中に繋がるというデータがあります。
つまりなぜなぜ分析だね。まぁやりすぎると最終的に俺は生きてはいけないになるんだけど
これはほんとに良書
13:30 ほんとありがとうございます‼️
ケンジめっちゃ字綺麗で草
物事は反対から考えてみると納得できることがあるものだ。何か「損した」と思うようなことを、それではもし自分がしなかったとしたら何を「得したのか」と考えてみることである。
考えた結果みちびきだした答えと瞬発的に導いた答えって似たようなことになる事がおおいきがする
メモをルーズリーフに記録というのは良いアイディアですね。
関係ないと思われる複数のページが持ってきたりする。
即断、即決、、、、身に沁みました
考えたことをすぐ忘れる！
私だけじゃなかった！安心しました
メモが必要なんですね📝
A4横向き１分以内で素早くなんでも隠さず書く ルーズリーフ 後で見返す
勉強になりました！
気付いた時にメモ書きするのはいいですね。
コピーに失敗した裏紙を使って、飽きずにとことん書いてみます。
この本読んでいないけど、全く同じことを誰に言われるでもなくやっているので、さらに自己肯定感高まった。
練習次第で即断即決ができるようになる。
サッカーのパスや野球の守備やバッティングも同じですね
今までずうっとスマホのメモに書いてたけど解決出来ない事多
かったから嬉しい。ありがとうございます。
自分自身を知ることで今自分に必要な課題を見つけ出すことが出来る。箇条書きでも良いから何か書き出せば、それが新しい自分になるための土台となるだろう
即断即決できるのは普段から考えているから
そのために1分で紙に書き出してみる。とにかくすべて紙に書いてみる。
あるテーマについてとにかく書く
なぜ？を100回尋ねる
書いたメモはたまに見返す
自分用
6:32
8:20
12:09
ちょうど読んでた本です
ありがとうございます!
今日から実践してみます
やってみたら思考グルグルループマシンのおれにはすごく有効だった
要は日常のモヤモヤを時間制限をかけて、言語化していくことが脳の活性化に繋がるのか
髪を下ろしたりんさんがひたすらかわいい。
即決。ドライブスルーでまだ欲しいメニューが決まってないのにマイクからご注文どうぞ！って言われるのは何年経っても慣れない。選ぶ時間がない。
リンちゃん凄いなぁー大好き化も
中田敦彦さんの動画がよく分からなかったのでこちらにきました☺️要点がよくまとめられていて無駄がなく内容理解できました✨
「はい、望月りんです」
ここ好き
最高のほんの予感
フローチャート化したら最終的に、絶望に辿り着いて鬱になりそう。
告白、東大の悩みについて、メモした結果どうなったんだ？
勉強になります！
13:17凛ちゃんかわいい
最近見た動画の中で1番すごくいい動画だな…
自分も悩みや苦しみが尽きなくて、精神も安定せず、常にもがいています。効果がある事を期待してメモにとる、やってみます。
紙だと保存場所や手間があるのでアナログでというのは破ってしまいますが、12.9インチでほぼA4サイズだし紙に近い感覚で書けるのでアプリで…。
有用な動画をいつもありがとうございます。
とてもためになります。
紙に書くとしても、漢字が分からなくてひらがなばっかになりそうで怖い。
別にそれでも全然いいと思います
リン先生😆素晴らしいです😆🎵🎵
いつもありがとうございます←本当それ！
9:47 まともなタイトルだったので驚いた。そこは望月りんと付き合うと思ってた。もう諦めたんだね。
1分だからこそ、本音がかけるのですね。
なぜなぜ？は本当に大事だよな…色々な所で使える
これ感情のままに書き殴ったら深夜のテンションで書いたポエムみたいに後から恥ずかしくて見返せなくなりそうとか取っておくといつか誰かに見られないかとか常に心配になりそう…笑
最近はiPadに手書きです。
アプリが充実しているから良い感じです😁
「はい。僕ですね。」「お前か」の流れすこ
13:08ツインテじゃないリン先生もかわいい♡
12:59 いやいやそんな事よりコイツが小学校にホントに通ってる方が驚きだろｗ
紙もいいけど、見返す事を考えたら
スマホに保存すれば検索で一発だよ
しかも持ち歩ける
もちづきさんの声、明るくなりました？すごく頭に入りやすいです。
俺の場合
「よし書くぞ」
↓
「何書くんだっけ」
↓
「思い出した！」
↓
「書くものどこだっけ」
↓
「書くものみっけ」
↓
「どうやって書くんだっけ」
↓
「思い出した！」
↓
「A4の紙がない」
↓
「よし買ってきた」
↓
「何が書きたいんだっけ」
わかりみ
メモの魔力もよき
すみません😅Up主へ、
本書のコミック版から興味持って本書を2019年から読みましたが、モノに出来ず、しまいぱっなしでした。
2022年の目標は本書を読み返しモノにしたいです。😅
1分の制約が滅茶苦茶苦しいのですが毎日続けてるうちに慣れてくる物でしょうか？？
ありますねぇ！
随分前に本買いました。
しつ読むか分かりませんが。
お悩み相談だとお金を要求する場合とそうでない場合があるけど、どこに違いがあるんだろう
フェルミ漫画大学ほどためになるところはないですね。人生のためになります。メモ素晴らしいです。
これ、ジャーナリング ( 書く瞑想 ) ＋ なぜなぜ解析 ( なぜを 5階繰り返して原因究明する ) みたいですね。
書くことで、頭の中の嫌なことを追い出すこともできますね。
ペットロスの人とかに効果がありそう。 辛い気持ちとか、亡くなったペットの思い出とか書き殴って。
書き出す事が、良いとは分かってても、超めんどくさい…と思って、やらない、もしくは続かないw
まず高学歴の啓発本って役に立つのか疑問
できる人は努力出来て当たり前の視点から物事を書いてるので万人向けかという根拠はない
プライベートのりん先生かわいいぃい
やっぱメモだな‼
ここで気を付けて欲しいのが、人から頼まれてすぐYESと言ってしまう人はイエスマンの特徴。NOと言える人は何でもかんでも即断即決では無く、しっかりと考えてたうえで決断してる。
うぽつです
0:18 ありますねぇ！
6:32
自分用
iPadのgood noteでこれ何の心理的ハードルなく継続できる
職場でメモを落として
うわわわうわわわわわわ
ってなった。
下手な考え休むにニタリ。
オレは本物の０思考でいくぜっ！