Διαλειμματική νηστεία παρενέργειες (Τι πρέπει να προσέξετε)
Вставка
- Опубліковано 10 лют 2025
- Διαλειμματική νηστεία και παρενέργειες! Τι πρέπει να προσέξει κάποιος όταν ξεκινάει με την διαλειμματική νηστεία και τι ίσως να αντιμετωπίσει στην πρώτη εφαρμογή. Πληροφορίες που θα βοηθήσουν ειδικά τους αρχάριους να εφαρμόσουν την διαλειμματική νηστεία επιτυχώς!
#διαλειμματική #νηστεία #αρχάριοι
------------------------------------
✅ Κάντε δωρεάν εγγραφή στο κανάλι: tinyurl.com/23...
🔸 Κλείστε το διατροφικό πλάνο: bit.ly/diatrof...
🔸 Προγραμματίστε συνεδρία: bit.ly/synedria1
🔸 Λάβετε τα βιβλία συνταγών: bit.ly/vivlia1
📩 Επικοινωνία μαζί μου μέσω email:
greekgoesketo@gmail.com
apollonaskapsalis@gmail.com
📲 Βρείτε με στα Social Media:
Instagram: / apollokapsalis
Facebook: / ketomediterranean
Twitter: / apollokapsalis
Website: greekgoesketo.gr
Τυχεροί οι νέοι με την διαλειμματικοί! Τόσες πληροφορίες πλέον και από τον καλύτερο!
Μπράβο λιονταράκο! Μάθε και τα νεούδια!
Καλά και Ευλογημένα Χριστούγεννα με υγεία !!!
Σας ευχαριστώ πολύ! Καλές γιορτές εύχομαι και σε εσάς με υγεία!
Ζητώ βοήθεια : για τις
Εμβοες εδω και ενα χρόνο ειναι μόνιμες
.... Θα περιμένω τις όποιες πληροφοριες .
Ευχαριστω !
Καλησπέρα Απόλλωνα μού. Πόσο καιρό μπορούμε να πάρουμε μία βιταμίνη. 💋💋💋❤️❤️❤️⭐️⭐️⭐️👏👏👏
Καλησπέρα Απόλλωνα όπως πάντα πολύ καλές πληροφορίες μας δίνεις! Υπάρχει περίπτωση κάποιος να κάνει διαλειμματικη νηστεία και να τηρεί σωστή διατροφή και να έχει λίπος στο συκώτι; επειδή τρώει αυγά με τυρί και κατσικίσιο βουτηρο;
Προφανώς το λίπος στο συκώτι προϋπήρχε...σε μένα ,μετά από 2 μήνες διαλειμματικης το λίπος από το συκώτι ,εξαφανίστηκε...
καλησπέρα. κάνω δ. νηστεία 2 μήνες. είμαι 64 ετών και δεν χρεια ζεται να χάσω βαρος. τα πάω καλά προσαρμωστηκα εύκολα. δε. κάνω κετο αλλά με λίγους υδατάνθρακες. αντιμετωπίζω ένα πρόβλημα., διψάω την νύχτα και ξυπνάω να πιω νερό. δεν αντιμετώπισα κανένα από τα προβλήματα που αναφέρεις. σημείωση έχω 5χρονια που δεν τρώω δημητριακά και ζαχαρη
Καλησπέρα Ειμαι 53 ετών χωρίς ιδιαίτερα προβλήματα υγείας και ακολουθώ την διαλλειματική 16/8 εδώ και 5 εβδομάδες χωρίς να προσέχω ιδιαίτερα το οχτάωρο που τρώω κανονικά τα πάντα. Ερώτηση Το μοντέλο της διαλλειματικής ενδείκνυτε εφ όρου ζωής ??
ή για κάποιο συγκεκριμένο χρονικό διάστημα ??
εμενα μουκανε καλο σε ενα πραγμα ειμαι αδυνατη δεν θελω να χασω κιλα τρωω τα παντα το βραδυνο γευμα το τρωω στις 7 και δεν μου πλακωνει το στομαχι οταν κοιμαμαι το πρωινο στις 10
Σε παρακολουθώ κ με βοήθησες πολύ!Το ιδανικό είναι να τρώμε πρωί πχ 8.00-16.00 ή 12.00-20.00;
Καλησπερα ηθελα να ρωτησω αν επηρεαζει τον εμμηνο κυκλο και επισπευδει την κλιμακτηριο;
Καλημέρααα, να έχετε μια όμορφη μέρα. Θα ήθελα να ρωτήσω. Επειδή είμαι πολύ του γλυκού κάνω ένα ψευτοκεικ που βάζω μήλο η μπανάνα με κακάο χωρίς ζάχαρη, προσθέτω αυθεντική στεβια και πρωτεΐνη αμυγδάλου η λίγο σιμιγδάλι, το ψηνω και τρώω ένα με 2 κομμάτια το απόγευμα μαζί με πράσινο τσάι σκέτο. Ενοχλεί την διαλειμματικη νηστεία? Ακολουθώ το 16 :8 με πρώτο γεύμα στις 4 και τελευταίο γύρω στις 10-10,30. Κοιμάμαι στις 2 με 2,30 δεν μπορώ με τίποτα νωρίτερα. Ποτε δεν ήμουν του νωρίς ύπνου. Οπότε το δοκίμασα είχα τόσο εκνευρισμό με αποτέλεσμα να κοιμηθώ στις 4 και το πρωί. Ευχαριστώ το για τα υπέροχο βιντεακι σου. Mado Kaisari. Περιμένωωω φιλάκια ❤❤❤
Καλησπέρα να μειώσουμε υδατάνθρακες από όλα τα τρόφιμα και από τα φρούτα μπορείτε να μου απαντήσετε ευχαριστώ❤❤❤
Καλημερα σας . Πολυ καλες συμβουλες οπως παντα . Μετα απο σχεδον 6 μηνες διαλειμματική και απωλεια 25 κιλων κανοντας εξετασεις αιματος ηταν ολα τελεια. Το μονο αρνητικο ειναι οτι μειωθηκε ο αιματοκρίτης απο 42 στο 38. Ο γιατρος μου θεωρει οτι ειναι απο την δίαιτα και με συμβουλευει να μειωσω τος ωρες νηστειας . Ποια ειναι η γνωμη σας ? Ευχαριστώ.
Το ίδιο συνέβη και σε μένα....από 42 ,37 ....και μου έκανε υπόταση λόγω διαταραχής ηλεκτρολυτών..
Σας ευχαριστώ πολύ! Θα πρέπει να κάνετε λήψη ηλεκτρολυτών που πιθανότατα να έχετε έλλειψη. Η πρόσληψη τους λόγω χαμηλής ινσουλίνης είναι αναγκαία και χρήζουν καθημερινής αναπλήρωσης.
Συνήθως αν υπάρχει ανισορροπία ηλεκτρολυτών βλέπουμε τον αιματοκρίτη να αλλάζει εμβέλειες. Για αυτό η πρόσληψη τους είναι ΠΡΕΠΕΙ.
@@ApollonasKapsalisσας ευχαριστώ πολύ για την άμεση απάντηση. Πιστεύετε ότι Η λήψη ηλεκτρολυτών θα επαναφέρει τον αιματοκρίτη στα προηγούμενα επίπεδα ή η λήψη τους θα βοηθήσει στο να μην πέσει περισσότερα?
Ηθελα να κανω μια ερωτηση ! Η συχνουρία συμβαινει οταν κανεις παράλληλα με την διαλλειματικη νηστεία κανεις δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες η κετο ; Η μπορει να συμβεί ετσι και αλλιως ανεξάρτητα απο την διατροφή ; Επισης συνβαινει στις ωρες νηστείας η και στις ωρες σίτισης; Ευχαριστω !!
Προσοχή, ακόμη μια παρενέργεια είναι η πτώση των μαλλιών. δεν ειχα καμία άλλη παρενέργεια, μονο αυτό. Τα μαλλιά μου αδυνάτησαν και αραίωσαν λίγο.
Έχει να κάνει με την πρόσληψη πρωτείνης και κολλαγόνου από τις τροφές!
@@ApollonasKapsalis Δεν έχει να κάνει και με το γεγονός πως ο οργανισμός στρεσάτεται? Νομίζω και αυτό παίζει..
Είχα όλες αυτές τις παρενέργειες και επιπλέον τριχόπτωση και πέσιμο αιματοκρίτη.
Θέλω να επισημάνω ότι λέγεται ΔΙΑΛΕΙΜΜΑΤΙΚΗ νηστεία, που σημαίνει ότι γίνεται για κάποιον ορισμένο χρόνο, όχι για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Σημαίνει ότι κάνω ένα διάλειμμα από τον τρόπο διατροφής που έκανα πριν ξεκινήσω τη διαλειμματικη νηστεία
Καλησπέρα , καλή χρόνια !
Έχω δει άλλου πως η διαλειματικη νηστεία ανεβάζει την χοληστερίνη γιατί η χοληστερίνη που υπήρχε στον ιστό , αφού χάσουμε λίπος πηγαίνει στο αίμα , ισχύει κάτι τετειο ?
Επίσης το θέμα του Ουρικούς Οξέως που αναφέρατε έπειτα από ποσό καιρό επανέρχεται σε φυσιολογικά επίπεδα ?
Ontws twra?
Και αλλο ενα σύμπτωμα, και πολυ ενοχλητικό, ο παλμος της καρδιάς εχει αυξηθεί και δεν με αφηνει να κοιμηθώ....ειμαι στην έκτη εβδομάδα keto .
Auto to xa k egw oxi me th keto me th dialeimmatikh
Πώς γίνεται να βαζω περισσότερο αλάτι όταν παίρνω χάπια για νευροπιεση;;
Δωστε μας ενα διατροφικό πλάνο στο παράθυρο σιτισης τρωμε κρεας ψαρια? Όσπρια? Μπορούμε να φαμε?
Καλησπέρα σας! Αυτό γίνεται βάσει εξατομίκευσης.
Παιζει ρολο το παράθυρο της σίτισης τι ωρα θα είναι; Περισσότερο ακούγεται η συμβουλή για αποφυγή του πρωινού και του δεκατιανου. Εγω το πρωί δεν μπορω να μη φαω ,μου ειναι πιο ευκολο να μη τρωω απο το μεσημέρι και μετά (αφου φαω μεσημεριανό).