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会社員だった32年間、１日10時間くらいは座りっぱなしでPCを操作し、眠気覚ましにいつもコーヒーを飲んでいました。コーヒーをがぶ飲みして頭を持たせるそんな生活は、全く健康に良くないと思っていましたが、実は逆だったんですね。人生、何が良かったのか、こんなドンデン返しが来るとは思いませんでした。
１日に２杯、フィルターでドリップしたコーヒーを飲んでいます（ブラックで）以前は、深煎りを飲んでいましたが、油の関係で浅煎りの方がいいと知り、そちらにしていますコーヒーは健康にいい、悪いと昔から議論されていますが、適量を美味しいと思って飲むのが一番ですよね
コーヒーの成分のおかげなのか、利尿効果で座りっぱなしが回避されやすいからという単純な理由なのかで大分変わるな
高温で焙煎される深煎りのコーヒーはカフェインが少なくなり、浅煎りはカフェインが高くなるとバリスタさんから教えてもらいました。確かに、浅煎りのパナマゲイシャは苦味がないけど、カフェインの多さが感じられました。夏の寝る前には、実は深煎りコーヒーとミルクで安眠効果があるらいです。カフェインが苦手な方は、苦味はあっても深煎りの方がいいですね。
コーヒーが良いだけじゃなく質の悪いコーヒーの怖さやカフェインの怖さも助言されてて安心します。質の悪いコーヒーのリスクはプラス効果を上回ると言われるので難しいですよね。上質なコーヒーを効果出るレベルで飲める人は多く居ないと思いますしインスタントでもカフェインやポリフェノール効果は同じというデータもあるみたいですがインスタントコーヒーの品質の悪さは有名ですからね。控えた方が良い。カフェイン代謝も欧米ほど強くなさそうやはり座りすぎず十分な運動こそが重要ですね。
座りっぱなしに、緑茶やリンゴ酢も効く気がしますが、研究結果がないというだけなのかなと思ったりもしました。日本人の正座と日本茶🙄
カフェインの飲みすぎは、良くないのと不眠症の人ってねつけなくなるんじゃないかな。
先日は先生のお勧めのナッツの話題に触れていただきましたが、ぜひ先生がお勧めのコーヒーをご紹介して欲しいです
私はコーヒー☕️大好き😘❤ですが疲れた😓時に飲みたくなります😂体質に合わない方もいますがインスタントコーヒーは豆🫘のコーヒーよりも栄養価が高いと聞いたことが有ります。バニラアイス🍨にかけて食べると苦味が又良くて美味しい🤤😋ですねー❤インスタントの方が色々と楽しめます🤣
エビデンスがあっても何十年先にはひっくり返されることもあって…程々に信じます。
@@fyrg67bivybklp50え？イヌリンに何かあったんですか？昔は体に悪いと言われてたとか？
動画のおかげでもっとコーヒーを味わえます！
物価高であれもこれも出来ませんよ😢削りやすいとこは、やはり食費になりますから。オリーブ油は、買ってますが元々安いものでは、無いのにびっくりする程値段上がって本当大変💦先生位の経済力があれば勿論やってます😢
コーヒー飲んで座ってることが多いです 洋裁が趣味なので座ってるし…座りっぱなしが悪いと聞いて この前CDを聴きながら 立ってまつり縫いしたけど それに１曲の間にスクワットも10回やったけど なかなか続けられないです 忘れるし…😂 でもコーヒー飲んでる人のほうが座りっぱなしのリスクを 軽減してくれるのは嬉しい
やはり珈琲飲んでる人は皆元気なので、そういう事でしたか〜😅カフェインは動悸するのでパニック発症しやすくて残念です😂カフェインレスの珈琲は無意味ですか?
カフェインレスのコーヒーは、完全にカフェイン0ではないみたいですよ。
@@隆央日下 様そーなんですね😮良く見たら今飲んでるのも９７％カットになってました😅お知らせ有難うございますm(_ _)m
コーヒーを淹れに行く動作が良かったりする気がした。お茶や紅茶との比較が知りたいです。
オーガニックのインスタントコーヒーは？
アーモンド、コーヒーはシュウ酸が多いので、結石ある人には良くないですね。カフェインで胸焼けでる人には相性悪いですね。食べ物、飲み物は広く浅くですね。先生のおっしゃること全ては出来ないので出来そうなやつだけ真似します。
カフェインを高頻度摂取するとアデノシン受容体の働きが狂いパニック発作に。パニック障害の人が増えてます。石黒医師のような方がカフェインの危険性を世に広めて頂きたい。
コーヒー☕️摂取を今時期暑くても涼しい喫茶店内で飲むコーヒーは本当に最高ですが出来るだけ動く様にします😊
多くの市販豆、喫茶店珈琲が既に焙煎後酸化しており、胃に触りますのでこれを別に扱う必要があると存じますが、更に基本成分に大きな差があると思われるマイクロ波焙煎について、先生の知見が伺えれば幸いです。 豆や胡麻は内部から加熱されるマイクロ波焙煎が広く使われていますが、珈琲では中国や台湾に一部見られる程度で、更に日本では極僅か隠れて行われている程度のようです。特筆すべきは、2割程度の人において、強い睡眠誘導効果がある事です。また鎮痛効果も認められます。15分程度でカフェインも効いてくるのかすっきり目覚めますが鎮痛は維持されます。非常に 即効的で直接嗅覚から作用しているように思われます。尚、少しだけ眠くなるという人には出会っていません。 中部電力によるマイクロ波焙煎珈琲の成分分析などはありますが、それにとどまらない様々な差異があると考えられますので、風味が優れているだけでなく、健康上からも外熱焙煎とは別に研究する価値があるように思えます。
コーヒーに含まれる何の成分が炎症を抑えるのか述べて欲しかった
毎日飲んでるので運動しなくてもいいような気がしてきました。
珈琲には利尿作用がありますから、これを飲むと、こまめにトイレに立つという事で兎に角血流の改善が加わると言えるのかもしれませんね。
コーヒーが良いとは、一面では良いけどカフェインが副腎を疲労させるとか一面では悪い面がある。まぁ、調整加減でカフェインの量をコントロールする必要はある。
コーヒーいっとき良く飲んでましたねぇ今は全然飲まないです😂座りっぱなしというのは本当に座りっぱなしってことですか？？？、立って動くって動作を10分間に一回みたいにいれるといいんですかね？？？ほとんど座ってる仕事はこれに該当するのかなぁ、🤔
背後にあるのは、赤色LEDですか？ 若返るの？
✨🫡✨🌹🌿💕✨了解です♪座りがち、気を付けますねぇ〜💦マメに動く事が、健康には、必須なんですねぇ〜♪コーヒー☕️って、メリットの方が多いんですわねぇ〜♪でも、夏🌈🌤️は、暑くて、ちょっと、ホットは、時間かかるし無理だと思うんですけど、アイスコーヒーでも、同じ事が言えるのかなぁ〜？石黒先生は、やっぱり、ホットコーヒー☕️をおすすめかなぁ〜？
コーヒーに牛乳をすこーし入れて飲んでいますが、それでもいいのでしょうかね…
情報をありがとうございます。質問ですが、コーヒーを飲むと脳の血流量が下がるという理論についてどう思われますでしょうか？ものすごく好かれてる飲み物だし、経済的に研究への影響も強そうだし、中々ざっくばらんに批判しづらいではないかと思っていますけど。
抗酸化物質の影響ということはカフェインレスでも効果あるんですかね？🤔
学校があるから今日から毎日コーヒーのもう
コーヒーと座ってる時間と死亡率ってホントに相関関係あるの?
あまりコーヒーは飲まないなぁ😢
☕「ﾉﾝﾃﾞ････」
でも薄毛になりそう
会社員だった32年間、１日10時間くらいは座りっぱなしでPCを操作し、眠気覚ましにいつもコーヒーを飲んでいました。コーヒーをがぶ飲みして頭を持たせるそんな生活は、全く健康に良くないと思っていましたが、実は逆だったんですね。人生、何が良かったのか、こんなドンデン返しが来るとは思いませんでした。
１日に２杯、フィルターでドリップしたコーヒーを飲んでいます（ブラックで）
以前は、深煎りを飲んでいましたが、油の関係で浅煎りの方がいいと知り、そちらにしています
コーヒーは健康にいい、悪いと昔から議論されていますが、適量を美味しいと思って飲むのが一番ですよね
コーヒーの成分のおかげなのか、利尿効果で座りっぱなしが回避されやすいからという単純な理由なのかで大分変わるな
高温で焙煎される深煎りのコーヒーはカフェインが少なくなり、浅煎りはカフェインが高くなるとバリスタさんから教えてもらいました。
確かに、浅煎りのパナマゲイシャは苦味がないけど、カフェインの多さが感じられました。夏の寝る前には、実は深煎りコーヒーとミルクで安眠効果があるらいです。カフェインが苦手な方は、苦味はあっても深煎りの方がいいですね。
コーヒーが良いだけじゃなく質の悪いコーヒーの怖さやカフェインの怖さも助言されてて安心します。
質の悪いコーヒーのリスクはプラス効果を上回ると言われるので難しいですよね。
上質なコーヒーを効果出るレベルで飲める人は多く居ないと思いますし
インスタントでもカフェインやポリフェノール効果は同じというデータもあるみたいですが
インスタントコーヒーの品質の悪さは有名ですからね。控えた方が良い。カフェイン代謝も欧米ほど強くなさそう
やはり座りすぎず十分な運動こそが重要ですね。
座りっぱなしに、緑茶やリンゴ酢も効く気がしますが、研究結果がないというだけなのかなと思ったりもしました。日本人の正座と日本茶🙄
カフェインの飲みすぎは、良くないのと不眠症の人ってねつけなくなるんじゃないかな。
先日は先生のお勧めのナッツの話題に触れていただきましたが、ぜひ先生がお勧めのコーヒーをご紹介して欲しいです
私はコーヒー☕️大好き😘❤ですが疲れた😓時に飲みたくなります😂
体質に合わない方もいますが
インスタントコーヒーは豆🫘のコーヒーよりも栄養価が高いと聞いたことが有ります。
バニラアイス🍨にかけて食べると苦味が又良くて美味しい🤤😋ですねー❤
インスタントの方が色々と楽しめます🤣
エビデンスがあっても何十年先にはひっくり返されることもあって…程々に信じます。
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昔は体に悪いと言われてたとか？
動画のおかげでもっとコーヒーを味わえます！
物価高であれもこれも出来ませんよ😢
削りやすいとこは、やはり食費になりますから。オリーブ油は、買ってますが元々安いものでは、無いのにびっくりする程値段上がって本当大変💦
先生位の経済力があれば勿論やってます😢
コーヒー飲んで座ってることが多いです 洋裁が趣味なので座ってるし…座りっぱなしが悪いと聞いて この前CDを聴きながら 立ってまつり縫いしたけど それに１曲の間にスクワットも10回やったけど なかなか続けられないです 忘れるし…😂 でもコーヒー飲んでる人のほうが座りっぱなしのリスクを 軽減してくれるのは嬉しい
やはり珈琲飲んでる人は皆元気なので、そういう事でしたか〜😅カフェインは動悸するのでパニック発症しやすくて残念です😂カフェインレスの珈琲は無意味ですか?
カフェインレスのコーヒーは、完全にカフェイン0ではないみたいですよ。
@@隆央日下 様
そーなんですね😮
良く見たら今飲んでるのも９７％カットになってました😅お知らせ有難うございますm(_ _)m
コーヒーを淹れに行く動作が良かったりする気がした。お茶や紅茶との比較が知りたいです。
オーガニックのインスタントコーヒーは？
アーモンド、コーヒーはシュウ酸が多いので、結石ある人には良くないですね。カフェインで胸焼けでる人には相性悪いですね。食べ物、飲み物は広く浅くですね。先生のおっしゃること全ては出来ないので出来そうなやつだけ真似します。
カフェインを高頻度摂取するとアデノシン受容体の働きが狂いパニック発作に。パニック障害の人が増えてます。石黒医師のような方がカフェインの危険性を世に広めて頂きたい。
コーヒー☕️摂取を今時期暑くても涼しい喫茶店内で飲むコーヒーは本当に最高ですが出来るだけ動く様にします😊
多くの市販豆、喫茶店珈琲が既に焙煎後酸化しており、胃に触りますのでこれを別に扱う必要があると存じますが、更に基本成分に大きな差があると思われるマイクロ波焙煎について、
先生の知見が伺えれば幸いです。
豆や胡麻は内部から加熱されるマイクロ波焙煎が広く使われていますが、珈琲では中国や台湾に一部見られる程度で、更に日本では極僅か隠れて行われている程度のようです。
特筆すべきは、2割程度の人において、強い睡眠誘導効果がある事です。また鎮痛効果も認められます。15分程度でカフェインも効いてくるのかすっきり目覚めますが鎮痛は維持されます。非常に 即効的で直接嗅覚から作用しているように思われます。尚、少しだけ眠くなるという人には出会っていません。
中部電力によるマイクロ波焙煎珈琲の成分分析などはありますが、それにとどまらない様々な差異があると考えられますので、風味が優れているだけでなく、健康上からも外熱焙煎とは別に研究する価値があるように思えます。
コーヒーに含まれる何の成分が炎症を抑えるのか述べて欲しかった
毎日飲んでるので運動しなくてもいいような気がしてきました。
珈琲には利尿作用がありますから、これを飲むと、こまめにトイレに立つという事で兎に角血流の改善が加わると言えるのかもしれませんね。
コーヒーが良いとは、一面では良いけどカフェインが副腎を疲労させるとか一面では悪い面がある。まぁ、調整加減でカフェインの量をコントロールする必要はある。
コーヒーいっとき良く飲んでましたねぇ
今は全然飲まないです😂
座りっぱなしというのは本当に座りっぱなしってことですか？？？、
立って動くって動作を10分間に一回みたいにいれるといいんですかね？？？
ほとんど座ってる仕事はこれに該当するのかなぁ、🤔
背後にあるのは、赤色LEDですか？ 若返るの？
✨🫡✨🌹🌿💕✨了解です♪
座りがち、気を付けますねぇ〜💦
マメに動く事が、健康には、必須なんですねぇ〜♪
コーヒー☕️って、メリットの方が多いんですわねぇ〜♪
でも、夏🌈🌤️は、暑くて、ちょっと、ホットは、
時間かかるし無理だと思うんですけど、
アイスコーヒーでも、同じ事が言えるのかなぁ〜？
石黒先生は、やっぱり、ホットコーヒー☕️をおすすめかなぁ〜？
コーヒーに牛乳をすこーし入れて飲んでいますが、それでもいいのでしょうかね…
情報をありがとうございます。質問ですが、コーヒーを飲むと脳の血流量が下がるという理論についてどう思われますでしょうか？ものすごく好かれてる飲み物だし、経済的に研究への影響も強そうだし、中々ざっくばらんに批判しづらいではないかと思っていますけど。
抗酸化物質の影響ということはカフェインレスでも効果あるんですかね？🤔
学校があるから今日から毎日コーヒーのもう
コーヒーと座ってる時間と死亡率ってホントに相関関係あるの?
あまりコーヒーは飲まないなぁ😢
☕「ﾉﾝﾃﾞ････」
でも薄毛になりそう