【ツラい膝の痛み】実は肥満が原因ではありません。膝が痛い人が考えるべきビタミン異常【変形性関節症】
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- Опубліковано 6 жов 2024
- 2022年1月26日発売
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#石黒成治
小麦アレルギーになり、グルテンフリー生活を始めたら、膝の関節が痛くなくなりました。あくまでも、私個人の意見に過ぎませんが、期間を決めてグルテンフリーをやってみるのもありだと思います。
シルバ-派遣で公園の清掃をしている。歩きと日光は十分だが75才になったとたんに膝の痛みを感じた。5年ごとに体力が落ちるのを感じます。動画ありがとう。
目からウロコでした。
ありがとうございます。
石黒先生の話しは、分かりやすくて、患者を治してあげたいの情熱が感じられます！ お忙しい中での配信を本当に、有難うございます！ 転ばぬ先の杖で参考になることばかりです！
今の私に合致する事ばかりのお話しで真剣に視聴させて頂きました。
先生のご本 購入したさせて頂きます。
ありがとうございました。
原因と対策を知ることができて感謝です😂ありがとうございます。
Gym に行ってから膝が痛くなり、2ヶ月近くなります。
参考になりました。ありがとうございます。
病気にならない毎日ルーティンの本、購入しました。免疫の事が理解できました。先生は人類の救世主ですね🤗素晴らしい本をありがとうございました🍀
ありがとうございます。息子の顔にできたしみがなかなかなおらないどうしたらよいですか？
@@横田松子 ＆
生活習慣大事ですね。先生ありがとうございます。
私は 50 代後半で、長年ヒザや足首の炎症に悩んできました。
ある朝突然痛み出し、何度も複数の整形外科を受診してきましたが、石黒先生のような話を聞いたことは一度も無かったです。
今回「全身疾患の部分症状」という内容を聞けて、痛みへの向き合い方が変わります。 ビタミンＤ・Ｋが極めて重要であることを理解でき、長年の暗雲が晴れたような気がします。
発症後の対処（鎮痛剤やシップ）にお金を使うのではなく、予防の段階で２つのビタミンの摂取にお金を使うように、生活を変えていきます。 有難う御座いました。
早く治ってしまったら診察代やリハビリ料金取れないからドクターも必死で長引かせ通院させますよね。ビタミンD、Kが良いなんで口が裂けても言わないはず。
@@藤原貫之 やっぱり。。。
とても参考になりました😂
最後まで聞いて良かったです
ありがとうございます
局所的な問題だけで捉えていると～単純な話ではない～関節炎も全身の炎症の一部～そういう視点が大事・・・
思い当たる節が多かったです、ありがとうございました。
父親がよく膝に水がたまって痛がていました。摩擦を起こして炎症を起こしていたかもしれません。全身疾患の症状からだったんですね。ビタミンを取る事の効果説明ありがとうございます。
ビタミンDは日頃からサプリ飲んでますがKはノーマークでした😲
納豆で摂取できるなら気軽でいいですね♪
膝が痛く、ここ10年ほど正座ができませんでしたが、この1ヶ月グルテンフリーにしたところ、問題なく正座ができるようになりました。
変形性膝関節症で随分苦しみました。そう炎症をとめるんだ、と思い色々な情報を集めユーチューブを見出した。先生の動画にも行き当たった😊有難うございます。
なるほどですね。
ビタミン不足なのですね
太陽の光や納豆が良いのですね。
サプリメントは、なるべく飲まずに、食べ物等でとりたいと思って
います。
ありがとうございました。
いつもありがとうございます😊
今回も大変勉強になりました。感謝します💕😊
スポーツをして膝が腫れるようになり、膝の負担を減らすためにダイエット(主に炭水化物抜き)しました。
体重が減らなくても炭水化物を抜いた時に腫れなくなる事に気が付き、最終的には小麦粉が原因だと分かりました。
私の場合はグルテンにより全身が炎症気味となり特に膝に症状があらわれていたようです。どのみち肥満はよくないので体重を落とす事は大事だと思いますが、この動画を見て納得しました。
最近、パートナーが膝の痛みを心配しています。とても参考になりました。怪我が原因の場合は、やはりサプリメント+日常生活の食事だけで完治は、無理でしょうか。
先生ありがとうございます！
貴重な情報ありがとうございます。
すごく参考になりました
ビタミンD✨ビタミンK✨の濃度を高く保つ🧐了解👍石黒先生!有り難うございます🍀食べ物は大事ですね✨
ありがとうございます❤
何時も大切な事を教えてくださりあり、がとうございます。
いつもありがとうございます。
変形性膝関節症と言われてます。ビタミンD不足わかる気がします。コロナ予防に、ビタミンDも暫く摂っていたので、Kも摂るようにしたいて思います。食生活を特に気をつけたいと思います。
内側のももの筋肉をつけるのと、歩き方を変えると直りましたよ！
ありがとうございます。良く分かりました。実行致します。😊❤
石黒先生
膝の痛み解説ありがとうございました。知人には肘が痛み出した方がおりますが、膝と同じ様な理由からでしょうか？
よろしくご指導お願い申し上げます。
膝痛持ちです。いつも為になるお話、ありがとうございます！早速Amazonにて、先生の本ポチリました！
先生、ヘアカット素敵ですよ〜
おはようございます、膝の痛みの取り方、自律神経や間接が変形とかの先生のお話で凄く勉強になります、
先生に動画の配信でご相談で食事で右側の食事で食べてたり飲み込む時に痛いが有ります。
とても参考になりました!有難うございます!
私の母は専門医に加齢のせいとしか言われなかったようです。（数年前）
私としては歩かない人ほど膝痛の人が多いと思っているので、歩け歩けと言ってますが、痛くなってしまうとなおさら歩きませんね。
コロナ禍のせいもあってビタミンDは飲んでもらってますし、軽い脳梗塞もあったので肉より魚、納豆毎日食えとも言ってます。
結果的に膝関節痛の悪化防止にもなってるのかもしれませんね。
食べろ、歩け…理解できますが、親を思っての厳しいお声掛けとは思うのですが、…その方をよく見てお伝えしないと、痛みに加え余計に心に負担をかけることにもなりかねないかなーとも思います。
親御さまは、笑顔でおられますか?!
ご一緒にいることが楽しみな時間になるよう、ともにされてみて下さいね。
我が家は老老介護なのですが、愉しんでしてくれるように勤めております。（やりたくないものは、少し回数を少なくなど…）
加齢は加齢なんですよ。
同じ量の食事を摂っても、同じ量の栄養は摂れなかったりしますしね。
お母様のペースで身体を大切にするのがいいと思いますし、本人が必要と思わないとやる気出ないと思います。
体にいい食べ物をお土産等でプレゼントしたらいかがですか。自分がまずやる、というのも良いかと。うちは有機栽培の素材で作ったオヤツや飲み物を作って渡してます。
ありがとうございます💕💕😌💕💕💕💕😌💕💕💕💕😌💕💕
突然膝が!激痛!歩行困難に!
整骨院通いも一進一退。
突然の痛み前にヘルペスが。
左太ももに、そして後に左膝の激痛。
全身の炎症と捉えてみれば腑に落ちます。
ストレス抱えたあとだったので、免疫力落ちていたのかな？
納豆は食べてませんでした。
不思議な…
とてもタイムリーな記事？！
…😊ありがとうございました…😊
整形外科に行って先進医療の医者は、膝関節症の中期ですと診断し60万もする治療を勧めてきます。
他の整形外科では、膝関節は、きれいです。隙間もきれいにあります。腫れている原因は、わかりませんと
言われました。先進医療断ったのは、いい選択ですと言われました。グルテンフリーカゼインフリーもう6年も
しているので、膝関節が悪くなる事はないのですね。ちょっと自信持ちました。
パンは、少しにした、うどん、小麦粉は、かなり、減らして、豚肉ストップして、痛みは、減りました
先生の動画を見て2週間、甘味断ちをしたら抜ける様な痛みの肩が、9割方良くなりました。
なので早速
・『食べても太らず免疫力がつく食事法』
・『少食ライフ』
・『医師がすすめる太らず病気にならない毎日ルーティン』
を購入して体質改善に本気で取り組む意欲に燃えています。
お尻に火をつけて下さってありがとうございます✌️🐦🌈
近くにこういうお医者さん、クリニックが無いのでこの膝痛の真実を診てくれるところないかなぁ⁉️正に医食同源ですね。
ないですね。お金にならないので。
あと患者はほぼ信じないからクレームの嵐😡
話が長い。
私は40歳の頃からダイエットする様になり、野菜だけの毎日とかダイエットフーズばかりを食べたりの繰返しの毎日で10キロ近く痩せた事があります。仕事に出ていましたが60歳成る前に膝を痛めて、仕事も諦め両足の痛みに泣き変形性膝関節症の手術をしました。今思えば、乱れた食生活に問題が有った為だと思っています。痩せてスッキリの体型に成りたいの想いが、まさかこんな事に成ろうとは思いもしませんでした、とても後悔をしています。バランスの取れた食生活はとても大事ですですね😊
納豆きちんと食べよう‼️先生いつもありがとうございます(*＾▽＾*)
動画ありがとうございました。
ありがとう御座います太陽浴びながら歩くようにしています
ビタミンK大事わかりました
職業柄膝を傷めている方が比較的多い職場にいるのですが
そのような方は恰幅のよい方が大部分なので体重のせいだ…と思い込んでいました
なるほど、メタボリックで全身炎症が起こりやすくなっているのですね
自分自身も最近去年から8kgも減量して喜んだところなので(健康診断でがんの可能性はないそうです)
健康そのものと言われたこの状態を維持していきたいと思います、気を付けます！有難うございました
関節の痛みありますわかりましたありがとう御座います😊
こんにちわ朝歩いて太陽身体に20分代替していますたまに痛いけど薬飲んでいます多分変形しているから炎症がありとき先生からいわわれます
股関節の痛みやパキッで音が鳴る症状についても解消法を教えて下さい。
私自身も 先生の言われててる通りに １つ１つ 身体の歪みから あちらこちら痛みが 増えて行ってます それでも 中々整形に 観てもらっても 脳が神経から痛みを出してるから 私自身が 感じてるんでしょで 後は薬シップ 痛み止ぬり塗り薬 膝は 初めは痛みも無かったんです 最初は術後後は順調に リハビリをして徐々に このまま歩ける様にと願いながらリハビリを続けてましたが移転した病院から 痛み始まり痛いと話しても 全く先生が言われてる流れでした 今は術後5か月目になりますが 今までの整形とは違い骨密度や調べてて頂き これからリハビリで 頑張れ分頑張っていかなきゃと ずっとこのままなのかなの 二つの不安も有りますが リハビリ頑張って行こうと思います 薬だけ出して おけば良いでは無く 患者の話を聞いて寄り添って頂けましたらと 祈っております
配信有難うございます🙇♀️🍀
納豆の献立を増やしていきます。
おもいっきり膝の裏をぶつけてからとても痛いです。
納豆玉子掛けてご飯を、食べてます、良かったのですね、たまにネギを、入れています、安いし良い、ですね、
予防が大事かな😊
ありがとうございます❤️ﾋﾞﾀﾐﾝﾃﾞｲ ｹｲをとるよう心がけます感謝します❤️
毎回 目から鱗が落ちる程のお話しに感動致します。
私は30代初期に肩の激痛が起こり有名大病院へ参りました。『石灰が溜まっている。注射💉すると治る。』ということでした。あれから30年余が経ちましたが、今まで石黒先生のお話しに似た話さえ聞きません!医学は進んでいるのでしょうか…現在シニアとなり、一部の指にヘバーデン結節が起こりました。近所の老医師は歳だから使いすぎだから自分のカミさんも毎日イテーイテーって言ってるよーという診断でした(-_-;)💦
今回の流行り病にしても、怖いものだ、○○チンありきと決めつけたところから始まってしまっていて、真実を知りたいですね!御本を読ませていただきます。有難う御座います🙇
明日、丁度膝の痛みで膝専門の病院に行きます😂こわいよ〜
糖尿病予備軍かもしれないと思って、糖質制限したり、酢玉ねぎ食べたりしていたら、石灰化していた肩の痛みがなくなって、くるくる回るようになったんですよね。手術しなくても大丈夫になつてしまいました。
最近、食生活乱れ始めたので、ちょっと膝痛が出できているのは、関係しているのかもしれないです。
すごいことが聞けました！
体重が増え始めると膝のガングリオン周辺が痛み出すのも関係がありそうですね。
先生ありがとうございます。
やはり痩せなくては！
自分で納豆作って食べています。
ワーファリンを飲んでいる人はどうすれば良いでしょうか？うちの１１歳の息子です😢
2年ぐらい前60歳の頃、急に膝が痛くて痛くて歩くのも難儀してました!
色んなサプリを飲んだり整体に行ったりしました。今は何ともなくなりました。
あれは何だったのか?
何が良かったのかも良く分かりませんが、ビタミンＣとかいっぱい摂るようになったのが良かったのかも?!😆
今痛いので、うらやましいです。納豆も毎日食べて、おひさまにも毎日浴びてます。日焼け止めは
もう6年前から塗らなくなりました。Dは沢山飲んでいた時期もありましたが、肝臓が疲れている
みたいなので、止めました。軽いものを飲もうと思います。
左膝が痛いかも、走れ無いですね。納豆食ってりゃいいかもですねビタミンK
変形性膝関節症と言われました。
内側のモモに、筋肉をつけることと
歩き方を変えると直りましたよ！
それもありかもよ！
股関節の痛みも入りますか？
関節だけでなく、神経痛というものは同じく炎症なのでしょうか
坐骨神経痛持ちですが、砂糖、グルテンを極力減らしたら、数日くらいで体の強張りが明らかに減りました
朝、ギシギシの体で起きるのもやっとだったのですが
原因が判らないからにもかかわらず、対処療法で簡単に鎮痛消炎剤を出す医者は、失礼ですが信用できません。
石黒先生のように栄養学の観点からもアドバイスができるお医者さまが増えてくれることを願っています。
先生私は最近腕も痛く、膝は前から痛く
肥満体なので最近では16時間断食始め凄い辛いから止めたいですが痩せて健康的な生活したいんです
ビタミンD、K
おはようございます。
左前太ももが痛むというか、やむような痛さなんですがかれこれ3ヶ月前からなにが原因と考えられますでしょうか?
２つのビタミンＫとＤ不足か。全身の慢性炎症。つまり腰痛もかな？
Ｋを納豆で毎日摂り、魚でＤを取り入れよう。
あとは何時間か日光に当るかな？
わかります。糖尿で他界した母、納豆嫌い。パン好き珈琲好きお肉キライで偏食でした。
いつも参考になります。
坐骨神経痛の治し方も教えて下さい。每日、痛くて辛いです。極力、薬を飲まずに済めばと思い陽にあたる様にしたり納豆は每日食べてはいます。何が原因なのでしょうか。
先生 おはようございますm(_ _)m
昨日 動画を拝見して そうだ ビタミンDのサプリを最近飲んでない事に気が付き 早速飲んで寝てみたら 朝全然膝が痛ないのでビックリしました! 教えて頂き有難う御座いましたm(_ _)m
また 先生の話し方や声が素敵なので いつも最後まで拝見しています(^o^)
今、UA-camを見ましたが
変形性股関節も腸と関係するのでしょうか？
親は膝の軟こつがすり減って痛みが出てます。
ビタミンK Dのサプリ飲んだ方がいいですね
あと、植物アルカロイドという野菜に含まれる毒の影響もあるかと。
ナス科の食材に含まれています。だから、うちではナス科は食べません。
ナス・ピーマン・トマト・じゃがいもなどです。
肩・膝・腰などの関節に障害が出るそうです。
😊
ナス科の野菜はアクが強くてダメですね。
体の炎症はCRPの検査でわかる炎症ですか？
納豆なるべく一日一箱食べるようにしています。鮭もとるように気をつけています。レモンを添えるとアンチエイジングにいいそうですね！炎症のトラブル肥満､メタボリック症候群もそうだったとはびっくりでした‼️糖尿病、そろそろ危ないかも､時々高血圧､心臓も🫀動悸がするしちょっと歩くとはあはあ〜です😢炎症だらけ！一つだけ肝臓が良くなりました。これは凄いでしょう！食事療法です！
ちょうど友達が肩に石灰溜まったと言ってたのでさっそく伝えました。いつもありがとうございます！
肩に石灰って痛いんですよねー😭数年前肩の痛みで全く動かせなくなり強い痛み止めもらっても僅かの時間しか効かず夜も横になることもできず眠れませんでした。
半年前から、半月板損傷で悩んでます。大学病院で半月板を縫っててくれれば有り難いのですが、老人には行わない手術でしょうか？
町医者は若者にする手術と言われました。
医療用では、グラケーがありますが、処方されませんね。
肥満、過敏性大腸症候群、膝の痛み、うつ病。彼女は超加工食品ばかり食べます。話しても医者でもないくせにと。
私は超加工食品抜くようになり、頚椎症が軽くなりました。
国立がんセンターの待合室にポスターが貼ってありました。そこには肥満が体の炎症や、がんとの関連もあることがわかっています。肥満を解消することは非常に体の炎症を抑える上でも必要なようです。つまりは食べ過ぎ飲み過ぎをやめ適度な運動をすることなんでしょう。
私は小麦やめたら
そいえば膝痛くない
正解🌟
納豆は、ビタミンK
ビタミンK不足でカルシウムの沈着ということは、
距骨や外脛骨などにできる過剰骨などもビタミンK不足で起きるカルシウムの沈着なのでしょうか？
先生、納豆は1日、何パック食べれば良いのですか？
お忙しい所 申し訳無いのですが、教えて頂けませんか､?
正座したらわりと痛いです…😅余り良くないのかなと…
私も痛くなって病院言っても水たまってないので治療無し今はロキソニン縫ってますそれでらくになります
身体の1番弱ってる所がアタックされる。昔の古傷とか膝とか。で局所だけみてても解決しない。
納豆がビタミンKは知れて良かった。まあ粗毎朝納豆食べてるので問題無いですね
ビタミンＤとKですね😊サプリビタミンD飲んでみます
DとKならKの方が不足気味かな。納豆食べよう。
膝関節症の人はビタミンDの濃度を高く保つておかないといけないというお話でしたけど、サプリメントで摂るとしたらどれ程摂ったら効果的なのか？が知りたいですm(_ _)m
全身疾患と炎症が原因でメタボリックシンドロームに注意ビタミンDKが有効ということでした
脚の外側が太ももから、ふくらはぎまで痛くて、酔っ払ってこけたのかな…と1ヶ月様子を見ましたが一向に痛みが和らぐことはなく、とりあえず整形外科を尋ねると腰椎椎間板ヘルニアでした。腰が悪いのに脚に痛みが走るなんて思ってもみなかったので、要因を知り大衝撃でした。
関節痛がある人は、🍅やピーマンなどを避けた方が良いと聞いた事があります。
足首痛い場合脚の甲とか痛くなったり同じ姿勢でいると足首から脚の甲の外側横が痛くなりいきなりは歩けないのは何故でしょう
横から失礼いたします。某レビューでオイル塗ったら治った、と書いてあった直後、私も足首に異変が起こったので、多分ゴマ油を足首に塗ってさすってたら直ぐに痛み引いたんです。ミラクルでした🌟良質なオイル塗ってみて治ったら良いですね😊ご参考までに。