Большое спасибо! Ценные и нужные упражнения. Жаль, что мы не научены делать это систематически и регулярно. Тогда бы в возрасте мы и выглядели и чувствовали себя по другому.
Такие скромные комментарии... Надежда, у Вас самое правильное имя, дающее надежду тем, у кого что-то болит. Так рада и безмерно благодарна Вам, так хорошо рассказываете - почему, отчего и что с этим делать. Ко врачам в больницу сейчас ходить совсем не хочется. Да и не дают они ничего - компрессы, мази и все. Болели руки раньше, так 40 уколов прописали. Посмотрела пока только три видео и все очень понравились и обязательно посмотрю все. Ваша внешность, голос,спокойствие,хорошо поставленная речь и очень добрая энергетика уже помогает. И главное уверенность,что все будет хорошо. Спасибо огромное. Дай Бог Вам сил и здоровья. Поделюсь обязательно со всеми кому это нужно. Зарегистрирован мой муж) Комментарий от Ирины).
OMG!!! Наиогрромнейшее спасибо!!! Остаюсь у Вас!!! Очень последовательно и с объяснением, как правильно выполнять упражнения!!! Желаю Вам много абонентов!!!
Огромное СПАСИБО!!!! Делаю практически все упражнения и на шею ,спину плечевой сустав. Жутко болел грудной отдел, даже спать не могла. Все упражнения помогли. С огромной Благодарностью к Вам. Вы делаете очень нужное дело. И Вы очень красивы. Удачи Вам во всём!!!
Пожалуйста, дайте упражнения на тазобедренные суставы. С огромным нетерпением буду ждать. И ещё раз огромное спасибо за все упражнения. Мне стало намного легче.❤️❤️❤️❤️❤️
@@svitlanagupta5780 самое эффективное для меня это , спортивный массаж с последующей правкой( прохоустованием), гимнастика . а когда кружит и болит , то конечно же Мидокалм, Мексидол , ((( . и вестибюлярная гимнастика
@@sergius0306 спасибо большое за ответ, но из-за шеи такие симтомы бывают как голова кружится, стягивает или давит голову? А то уже столько врачей обошла
@@svitlanagupta5780 да эти симптомы связаны с шейным отделом , главное не слушать врачей , которые новорят « Вам с эти жить , пейте таблетки » нужно искать причины и выход из этой кабалы... Сами зарабатываем болячки нам и разбираться ))))
Здравствуйте Надежда! У меня очень тяжолая работа, а мне уже скоро 60... С ихними возрастными категориями, да ещё и пандемия...работы просто нету. Вот и приходится таскать доски, деревянные балки и т.д...ведь пенсии тоже нет. Я спортивный человек, всегда что то делаю полезное для себя. Ходила на аэробику, на егу... Но мая работа даёт о себе знать. Ночью просыпаюсь от боли в локтях, онемение пальцев. Очень полезную информацию вы даёте. Спасибо вам огромное за помощь, каторая нам так нужна.
На сколько знаю при грыжах в Шейном отделе голову можно наклонять только назад и не в коем случае вперед особенно с задержкой в таком положении так ка мы ее еще больше выдавливаем сзади шейного позвонка и разменать мышцы шей нужно только после массажа так как если вы тянете мышцу не разогретую то она делает эфект пружины и сжимается еше сильней что может усугубить ситуацию
супер упражнения ..всем советую Сам попробовал ,уже второй день экспериментов только в плюс и это мне 40 ещё нет .представляю ощущения которым за 50-60
@@doctor.nadezhda2905 сильно труднее ..нет .не так Труд облагораживает человека а регулярный труд приводит к РЕЗУЛЬТАТАМ деятельности ...и вообще я о том что более взрослые люди от таких упрадждений смогут испить чувство близкоЕ к оргазму
Спасибо большое. А есть упражнения для кистей рук, вот упереться вообще нельзя? Ревматоидный артрит. Болят кисти рук, лучезапястные суставы, плечевые, голеностопные, пальцы стоп, колени, спондилоартроз и грыжи. И всё это добро в 40 лет. Веса лишнего практически нет. Маленькая ложка дёгтя. Меньше бы слов, больше конкретики вообще бы не было цены роликам для утра
Пружинные движения делать нельзя в острой стадии, можно ещё больше травмировать мелкие мышцы. Просто доводить тягу до предела, и очень медленно возвращать руки назад, в исходное положение.
Большое спасибо! Ценные и нужные упражнения. Жаль, что мы не научены делать это систематически и регулярно. Тогда бы в возрасте мы и выглядели и чувствовали себя по другому.
Жаль, что нет больше новых видео от Вас😢. Вы - наш лучик света❤️! Низкий Вам поклон🙏🏻! Надеюсь у Вас всё хорошо?
Такие скромные комментарии... Надежда, у Вас самое правильное имя, дающее надежду тем, у кого что-то болит. Так рада и безмерно благодарна Вам, так хорошо рассказываете - почему, отчего и что с этим делать. Ко врачам в больницу сейчас ходить совсем не хочется. Да и не дают они ничего - компрессы, мази и все. Болели руки раньше, так 40 уколов прописали. Посмотрела пока только три видео и все очень понравились и обязательно посмотрю все. Ваша внешность, голос,спокойствие,хорошо поставленная речь и очень добрая энергетика уже помогает. И главное уверенность,что все будет хорошо. Спасибо огромное. Дай Бог Вам сил и здоровья. Поделюсь обязательно со всеми кому это нужно. Зарегистрирован мой муж) Комментарий от Ирины).
Спасибо большое,Надежда.
Вы чудесным образом изменили мою жизнь жить бещ боли❤🙏👏👏👏Благодарю 🙏
Спасибо. Все обо мне. Но я была у невролога. Никаких изменений. Пока сами не будем работать над собой, выздоровление не наступит.
Спасибо большое, очень хорошие упражнения!Не могли ли Вы также показать комплекс для грудного отдела позвоночника.
OMG!!! Наиогрромнейшее спасибо!!! Остаюсь у Вас!!! Очень последовательно и с объяснением, как правильно выполнять упражнения!!!
Желаю Вам много абонентов!!!
Самые лучшие упражнения,хорошо снимают напряжение и снимают тревогу на душе 👍
Огромное СПАСИБО!!!! Делаю практически все упражнения и на шею ,спину плечевой сустав. Жутко болел грудной отдел, даже спать не могла. Все упражнения помогли. С огромной Благодарностью к Вам. Вы делаете очень нужное дело. И Вы очень красивы. Удачи Вам во всём!!!
Занимаюетесь ещё?
@@user-xf5nx4sx3n Да, занимаюсь. Заметила если прекращаю делать упражнения , начинает болеть снова, поэтому стараюсь заниматься регулярно. Спасибо.😊
Пожалуйста, дайте упражнения на тазобедренные суставы. С огромным нетерпением буду ждать. И ещё раз огромное спасибо за все упражнения. Мне стало намного легче.❤️❤️❤️❤️❤️
Надежда,большое спасибо!Очень понятно и грамотно объясняете.
Спасибо, упражнения супер! Вы умничка!
Огромное спасибо за грамотный комплекс!
Красивая!!!!! 👍👍👍
Огромное спасибо.
Спасибо большое 👍
Спасибо ..
Я никогда не работал сидя , всегда работаю в движении и один фиг шее конец, протрузии , головокружения , головные боли ...
Здравствуйте, а случайно голову заде не давит, не стягивает? У меня тоже протрузии есть , ещё лордоз, что-то помогает вам?
@@svitlanagupta5780 самое эффективное для меня это , спортивный массаж с последующей правкой( прохоустованием), гимнастика . а когда кружит и болит , то конечно же Мидокалм, Мексидол , ((( . и вестибюлярная гимнастика
@@sergius0306 спасибо большое за ответ, но из-за шеи такие симтомы бывают как голова кружится, стягивает или давит голову? А то уже столько врачей обошла
@@svitlanagupta5780 да эти симптомы связаны с шейным отделом , главное не слушать врачей , которые новорят « Вам с эти жить , пейте таблетки » нужно искать причины и выход из этой кабалы... Сами зарабатываем болячки нам и разбираться ))))
@@sergius0306 если бы ещё знать , как бороться с этой проблемой
какая прелесть.
дыхание "по квадрату"!
долго искал в инете.
добавте в описание для лучшего поиска
спасибо
Это йоговское дыхание.
спасибо.все понятно и здорово
Спасибо, Надежда!
Надежда
А
Вы
Кто
Врачь?
Или
Блогир?
Здравствуйте Надежда! У меня очень тяжолая работа, а мне уже скоро 60... С ихними возрастными категориями, да ещё и пандемия...работы просто нету. Вот и приходится таскать доски, деревянные балки и т.д...ведь пенсии тоже нет. Я спортивный человек, всегда что то делаю полезное для себя. Ходила на аэробику, на егу... Но мая работа даёт о себе знать. Ночью просыпаюсь от боли в локтях, онемение пальцев. Очень полезную информацию вы даёте. Спасибо вам огромное за помощь, каторая нам так нужна.
Спасибо Вам , у меня перестал щёлкать палец!🙏
А что помогло?
Благодарю за видео
Благодарю вы агелочик ❤
Спасибо за вашу помощь людям,которых официальная медицина убивает таблетками.Будьте здоровы!
Владимир Хураськин и вам здоровья!!!💫
На сколько знаю при грыжах в Шейном отделе голову можно наклонять только назад и не в коем случае вперед особенно с задержкой в таком положении так ка мы ее еще больше выдавливаем сзади шейного позвонка и разменать мышцы шей нужно только после массажа так как если вы тянете мышцу не разогретую то она делает эфект пружины и сжимается еше сильней что может усугубить ситуацию
Спасибо, информация очень полезная!)
На здоровье!🌹
Спасибо 🙏
Умница!
Красавица!
Умница
Спасибо большое. Очень ждала это видео
Татьяна Пащенко будьте здоровы!🌹
супер упражнения ..всем советую Сам попробовал ,уже второй день экспериментов только в плюс и это мне 40 ещё нет .представляю ощущения которым за 50-60
Спасибо! Да, им сильно труднее, но главное регулярность 😊
@@doctor.nadezhda2905 сильно труднее ..нет .не так Труд облагораживает человека а регулярный труд приводит к РЕЗУЛЬТАТАМ деятельности ...и вообще я о том что более взрослые люди от таких упрадждений смогут испить чувство близкоЕ к оргазму
55- Полёт нормальный! Делаю гимнастику по Кацудзо Ниши - "золотая рыбка".
Спасибо за упражнения!!! А Вы не могли бы показать комплекс упражнений для копчика после ушиба? Заранее спасибо!
У вас ещё было прекрасное видео где вы показываете упражнения для спины, никак не найду😔
Очень хорошие упражнения, но озвучивание оставляет желать лучшего, совершенно ничего не слышно...
Спасибо большое! Только надо Вам волосики собирать, они же вам мешают!
Спасибо большое. А есть упражнения для кистей рук, вот упереться вообще нельзя? Ревматоидный артрит. Болят кисти рук, лучезапястные суставы, плечевые, голеностопные, пальцы стоп, колени, спондилоартроз и грыжи. И всё это добро в 40 лет. Веса лишнего практически нет.
Маленькая ложка дёгтя. Меньше бы слов, больше конкретики вообще бы не было цены роликам для утра
А разве при грыже в шее можно так голову вперёд наклонять? Это не опасно?
Спасибо! А дыхание животом не лучше, чем грудью?
Если грыжа в шейном отделе разве можно голову вниз растягивать?
Пружинные движения делать нельзя в острой стадии, можно ещё больше травмировать мелкие мышцы. Просто доводить тягу до предела, и очень медленно возвращать руки назад, в исходное положение.
Посдкажите какие упражнения можно делать, когда непроизвольно поворачивается голова направо.Спасибо за понимание.
Санья Цыганок можно этот комплекс, сделать его в медленном темпе, и акцент на глубокое дыхание. Так же обратиться к мануальному терапевту или остеопа
@@doctor.nadezhda2905 Попробуем, потом напишу.
Здравствуйте.вы перестали выкладывать видео
🤩🙏🌹
а разве не опасно делать такие растягивающие упражнения при грыже в шейном отделе? Оно не может привести к обострению грыжи?
Подскажите, пожалуйста, может ли при цервикокраниалгии появляться трудности при глотании и онемение ладоней рук?
Добрый день! А как и быть с тем, что при глубоком вдохе, у человека предобморочное состояние или потеря сознания?
А можно это делать при воспаление сустава
Очень плохо слышно, даже в наушниках
Мне кажется на 4 мне маловато, в два раза дольше если , тогда более менее. Кто подскажет как лучше?Ну дышать.
Невозможно смотреть Все сводится к тому, что поправляются волосы и тесная одежда
Очень полезное видео
4,35
Наклоны головой вперёд при грыже опасны
Да вроде наоборот, опасно наклонять голову назад, а не вперед.
Опасно жить вообще. Если ничего не делать, то всю жизнь на аптеку работать.
Опасно запрокидывать голову назад.
С чего вы взяли? Назад запрокидывать нельзя
@@elenanikolainko , все правильно выше написали : не раз читала , что при грыжах вперед наклонять нельзя , грыжа больше выталкивается.
Какая умница и красавица! Жаль канал забросила!
Профанация.....