Грыжа шейного отдела позвоночника. 10 лучших упражнений при грыже шейного отдела позвоночника.
Вставка
- Опубліковано 20 вер 2024
- Здравствуйте! Если Ваша проблема трудна для решения и лечение не помогает, Вы можете связаться с нами онлайн. Как это работает?
Для записи перейдите по ссылке (администратор Клиники через WhatsApp)
vk.cc/cfAn71
Или позвоните по телефону:
+7(4842)21-00-00
Администратор расскажет вам, куда прислать снимки и данные исследований, чтобы доктор их проанализировал. На консультации мы расскажем вам пути решения вашей проблемы, посоветуем где это лучше сделать, пришлем медицинское заключение с предварительным диагнозом и планом лечения. Длительность консультации 30 минут. Стоимость 1900₽.
После консультации возможно проведение курса лечения у нас в Клинике, или по месту жительства по нашей схеме лечения.
Будьте здоровы!
. Ведущий нейрохирург Клиники Боли Городнов Андрей Владимирович и реабилитолог Даниличев Сергей Сергеевич подобрали ТОП-10 лучших упражнений для лечения грыжи диска шейного отдела позвоночника.
Эти упражнения подходят для острого периода. Они подобраны таким образом, чтобы облегчить болевые ощущения и не навредить.
Выполняйте гимнастику с нами, обязательно прислушиваясь с уточнениям и рекомендациям доктора.
В нашей Клинике Боли мы стараемся лечить грыжи позвоночника без оперативного вмешательства, и это удается в 95% случаев. И лишь в 5% мы делаем операции.
Занимайтесь своим здоровьем!
И будьте здоровы!
НАШ НОВЫЙ КАНАЛ ProСосуды:
/ @prososudy
Мы в соцсетях:
Vkontakte clinica...
Одноклассники ok.ru/www.clin...
Telegram: t.me/clinicabo...
RuTube: rutube.ru/chan...
Наш адрес: Калужская область, г. Калуга, ул. Болотникова, д. 23.Тел: +7 (4842) 21-08-92
1,5 года делала комплекс упражнений по Шишонину - улучшений никаких. Визит к неврологу ничего не дал, мидокалм и витамины группы В ,исследований никаких не назначили. По своей инициативе сделала МРТ -3 протрузии в шейном отделе. Интернет в помощь. Стала делать Ваш комплекс 3 раза в день, реально помогает. Огромная Вам благодарность.
Рад был помочь!
Рад был помочь!
@@mariak3513 берегите себя!
Здравствуйте скажите, у меня 4 протрузии. Хотела вылечить. В одной клинике 10 дней подряд сеансы говорят надо ходить, вторая за 1 раз вытягивает, третяя клиника говорит, нужно 1-2 раза в месяц их посещать 🤦🏻♀️ как верно.
Мне врач запретил делать гимнастику шишонина, думаю ваша мне подходит, нет вращении
Дай Аллах вам здоровья и тем кто болен!!! И тем кто с надеждой верит в исцеление мы все с надеждой искренне верим что настенат день облегчение!!!
🙏🙏🙏❤️
Аминь
Амин
Боженька,где вы были,сколько времени потеряла по Шишонину,и ничего не дало и не дает, а ваши упражнения это класс.Спасибр вам огромное.
👍
@@clinika_boliklg Очень важный вопрос, а эти упражнения помогут так же и при шейном остеохондрозе? Или мне нужно искать новые упражнения?
Просто у меня и остеохондроз и грыжи шейного отдела есть.
@@heybeachMIN да, вам они подойдут в полной мере.
@@clinika_boliklgздравствуйте, а мне поставили диагноз стеноз шейного отдела, грыжи. Очень сильно стало подниматься давление, этот комплекс подойдёт, и может дадите ссылку на другой комплекс, который нужно делать дальше?
@@Благодать-Благодатная здравствуйте! На артериальное давление грыжа диска не влияет. Вам необходимо обратиться к терапевту. Упражнения можно выполнять эти.
Как здорово! Спасибо огромное,давно ищу упражнения для шеи с грыжами,не знала даже ,что нельзя голову вперёд наклонять , всё пыталась растянуть позвонки именно наклонами головы вперёд . теперь стану делать такие упражнения.
Благодарю, вас!!!❤❤❤
Спасибо и Вам! Хорошего дня!
Я вас предупреждаю! Всегда думайте то что вы делаете. Опишу свою историю. У меня была сначала протрузия С5-С6. Появился шум в ушах и головокружение. Я конечно испугался, ибо с проблемами позвоночника ранее никогда не сталкивался. На следкющий день начал изучать проблему и увидел на ютуб упражнения одного мудака. Начал делать, там говориться что нужно надавить рукой на лоб, ну я конечно не рассчитал силу и вдруг слышу что то щелкнуло в шее и сразу появилась боль в шее и руках. Короче сорвал диск до грыжи.
При грыжах и протрузиях только статические упражнения, как в этом видео, у меня 2 грыжи в шее и две протрузии. Пробую делать по этому видео. Очень надеюсь, что грыжи будут рассасываться.
Спасибо огромное, боль начинает отпускать, буду дальше продолжать
Отступила??
Молодцы ребята , никакого нагнетания жути и страха , как у многих интернет докторов ...
За это отдельное большое спасибо...
И за простые нужные упражнения тоже от души вас благодарю, низкий поклон .
Здравствуйте! Рад был помочь!!!!
Спасибо
Благодарю! Эти упражнения делаю регулярно на протяжении пяти месяцев после острого периода. Очень помогают. И даже без отягощений мышцы заметно укрепились. Снимите, пожалуйста, видео с усложненными вариантами таких же или подобных упражнений.
Укрепление корсета! Именно для дисков, как правильно это делать, с гантелями!
1:40 Упражнение 1: работа плечами - развитие верхней части трапециевидной мышцы.
2:45 Упражнение 2: вращение плечевыми суставами.
3:54 Упражнение 3: сведение лопаток, раскрытие грудной клетки
5:02 Упражнение 4: растяжение мышц шеи
6:08 Упражнение 5: растягивание задней поверхности шеи
7:24 Упражнение 6: подъём головы
8:25 Упражнение 7: подъём головы с удержанием
9:32 Упражнение 8: укрепление межлопаточных трапециевидных мышц и мышц задней поверхности шеи
10:45 Упражнение 9: планка (облегчённый вариант)
11:48 Упражнение 10: "ласточка" - укрепление мышц плечевого пояса и шеи
МРТ показало,что они стёрлись на нет
Подскажите,у меня с левой стороны шеи,грыжа,при поворотах головы влево,сразу немеет рука и становится больно. До этого,при резком повороте головы,ощущение,биения током--под подмышкой,в локте немного и от верха кистидо пальцев и три из них немеют. Какие из описаных упражнений,можно делать? Благодарю.
Спасибо вам за ответ, делаю ваши упражнения. Надеюсь и верю что избавлюсь от этого недуга.
Благодарю
@@Rulletik-l9cвсё, что вызывает сильную боль, делать нельзя.
Калужанам повезло с такими Докторами! Спасибо большое за упражнения и объяснения очень понятно,прям в душу...напоминая что полезно,что вредно.Надеюсь буду заниматься с удовольствием. Город Кызылорда, Казахстан
Огромное спасибо за за ваши зарядки! Они реально работают! Делаю разные варианты зарядок в течение двух недель, и они действительно помогают. Спина болеть стала меньше. А сделайте, пожалуйста, полноценный на час урок для наших проблемных спин, когда уже острая боль прошла, а как дальше заниматься не понятно: что можно делать при грыжах, чего категорически нельзя. Заранее спасибо!
Здравствуйте,в день сколько раз делали при острой боли?
И
У меня гипотериоз и грыжа шейного отдела позвоночника попробовала заниматься по вашим зарядкам но у меня резко повышается давление но зарядка кажется помогает
Обязательно поможет ! Делайте честно! Для себя! С наименьшей амплитудной! Внимательно слушайте ,что говорят! Медленно...,постепенно...
@@СветланаМакарова-и4ы л
Здравствуйте 🎉🎉🎉 спасибо Вам за уникальные упражнения. Всегда мучили головные боли и грыжа, после ваших упражнения я про всё это забыла. Всем знакомым советую вас❤❤❤❤❤❤
@@КамиллаАминова-в6л здравствуйте! Рад, что смогли вам помочь!
Огромная благодарность вам! Года мучений и боли перечеркнули вот эти простые упражнения. Уже на второй день почувствовал реальное облегчение и свободу в шейном отделе.
Дзл
Огромное вам спасибо. Просто попробовала повторять за вами и уже почувствовала, как становится легче. Дай бог вам здоровья!
супер аж мышцы все заболели . В шее лёгкость. Хороший комплекс ещё бы не лениться то буду делать обязательно. Даже голова прошла
Попробовал. Вроде нормально. Спасибо, даст Бог - поможет!
Добрый вечер. 2 недели назад на МРТ обнаружили грыжу шейного отдела , почти 5, 5 . Тянет и немеет левая рука. Пошла на реабилитацию. Многие из ваших упражнений делаем. Хочу и дома попробовать делать ваши упражнения. Всё понятно и доступно. Спасибо.
Привет как вы ? у мен такие же проблемы
@@MISTERX-cy8vhне оперирует
Блин месяц толком не спал. Зделал 3 подхода за день выспался ни разу не проснулся. Подписка и байк. Спасибо хорошие человек!
Спасибо ,вам ,доктор! Это то ,что надо ,спокойно , без всякого фанатизма!
Я ,почему то вам верю ,буду заниматься!
У Шишонина много кручений головой, что очень опасно, при грижах!!
Приятно смотреть на специалистов,чувствуется у них выдержка, присущая докторам,работающим с болью
Здравствуйте ,в день сколько раз надо делать такиз упражнени
Вас надо клонировать и отправить по областям и странам,чтобы такие клиники специалисты были у людей отчаявшихся.Спасибо вам за профессионализм.
Такие молодцы!!буду пробовать!
Спасибо большое вам ребята. Прям вижу в ваших глазах честность и желание помочь людям.
Рады помочь!
Спасибо, но неплохо бы озвучивать количество реккомендуемых подходов для каждого упражнения.
Здравствуйте, сегодня узнала ,что у меня 2 грыжи и 3 протрузии,после 8 дневного ада боли и 3х блокад в позвоночник- нашла вас,спасибо за ваше видео,Сама спортсменка,практически не болею и вот так...
Всем здоровья,берегите и любите себя❤
Берегите себя!
Объясняют доходчиво и чётко спасибо огромное
Спасибо большое вам многим людям которые болеют очень помогаете своими упражнениями.Вперые видела по интернету теперь буду каждый день делать.Еще раз больше спасибо
Вы супер, низкий вам поклон ваши упражнение вылечили мою маму. Каждый день по ютубу только ваши упражнение делает в день 3.4 раза. 💐💐💐
Спасибо большое!!! Всех благ вам!!!
Спасибо огромное за упражения😙три месяца назад сделали мрт и оказалась грыжа отнимались руки ниже логтя,сильное головокружение и в шее и затылочной части головы сильные боли.БЫЛИ!!Лекарста и крема что мне выписывали на протяжении трех месяцев не помогали пока я на эти упражнения не наткнулась делаю второй день и О чудо!! Мне стало намного легче.
Добрый день! Я много посмотрела вашего видео. Врачей много прошла, но говорят что это возраст и обычное давление. Как можно с вами связаться и отправить заключение врачей ренгенографии шейно-дорсального отдела позвоночника. МРТ не назначают!??
На
Как ваше самочувствие делаете упражнения?
@@Агро2020 если вы спрашиваете у меня?то да упражнения делаю.самочуствие хорошее.спасибо
@@Aliyararbas именно эти упражнения помогают избавится от грыжи?
Я сейчас на больничном, очень плохо себя чувствую. Две грыжи шейного отдела. Настроение поднялось, вы такие добрые, такие приятные врачи. Очень ясно все объясняете и все вопросы которые возникли при
Просмотре - на все ответили. Буду делать упражнения с удовольствием!!! Спасибо
Как успехи?
БЛАГОДАРЮ ВАС!!! ВСЕ УПРАЖНЕНИЯ ПОКАЗАНЫ ОЧЕНЬ ОТЧЁТЛИВО И ДОСТУПНЫ ДЛЯ ВЫПОЛНЕНИЯ❤️❤️❤️
Рад был помочь!
Отличный комплекс, реально работает, подходит в острый период, важно делать каждый день, но не перегружать. Одного раза достаточно. Тише едешь, дальше будешь😄
Аида Барух?
@@МаксимБутузов-й7и Ида
Я тоже начала делать. У меня головокружение. Голова как в тумане. Слабость. Остеохондроз и грыжа в шее. Надеюсь поможет
Самые грамотные управления без амплитуды.Молодцы.Болела шея, посмотрел какие то упражнения, чуть шею не сломал... результат МРТ- 3 грыжи . Зафиксировал шею.Через неделю стало легче, потихоньку делаю статические напряжения
Благодарю!!!
Спасибо вам большое!
Я думала что не встану ,но вы мне помогли🎉❤
Рады помочь!
Спасибо!
Огромное спасибо!Вы доктор с большой буквы,здоровья Вам и всех благ!!!!
Здравствуйте, очень много комментариев о гимнастике Шишонина, я делаю его более 5 лет, протрузии шеи, сильно болела голова, свист в ухе, по итогу голова на болит, свист остался. Главный вывод надо внимательно изучать обучающиеся видео , как правильно делать гимнастику. Буду пробовать и этот метод, управления нужно делать ежедневно, перерыв отбросить вас в первоночальное состояние.
Спасибо большое , занимаюсь очень активно после обострения и чувствую как мне лучше с каждым разом и улучшается подвижность руки (делаю и другие упражнения в дополнение с физиотерапевтом). Признаюсь, что в острый период я бы не смогла сделать ничего, может я просто его запустила … но как вспомню, не могу представить, что я вообще что-то смогла бы сделать … спасибо за Ваш труд 🌸
Обожаю этих ребят!!! Уважаемые -Андрей Владимирович -Сергей Сергеевич--посоветуйте -сколько раз делать эти упражнения -на какой постели нужно спать -жесткой или средней. Рекомендовано ли плавания при грыже поясницы и спондилоартрозе /??? СЕРДЕЧНОЕ БЛАГОДАРЕНИЕ!!!!
Спасибо большое Вам за прекрасные упражнения , долго искала в ютубе и нашла Ваш ролик . Спасибо !
Спасибо большое доктор ,уже около месяца сильные боли ,получила уколы потом системы ,все равно болит ,сделала МРТ,показала грыжа ,сделала первый день ,стало легче ,спасибо что сказали что нельзя наклонять голову вперёд ,я не знала об этом и наоборот наклоняла голову вперёд ,спасибо доктор .
Здравствуйте! Рад, что видео было полезным!
Спасибо Вам! Пожалуйста, снимите видео, какие упражнения можно делать при грыже шеи, грудного и поясничного отдела. У меня 3 грыжи. Я думаю многим будет интересно, в какой последовательности и какие упражнения делать не навредя себе. Благодарю! Ваши упражнения действительно помогают облегчить боль. Один раз сделала и стало легко.
Здравствуйте! В наших видеозаписях Вы можете посмотреть лфк при грыже поясничного отдела позвоночника, а также для грудного отдела позвоночника.
@@clinika_boliklg Спасибо!
Спасибо большое, после одного сеанса ваших упражнений боль в шее уменьшилась.
Спасибо ! Будьте здоровы!
Сделал ваши упражнеия первый раз немного стало хорошо. Продолжу выполнять .
@@MISTERX-cy8vh 👍
Спасибо Вам, работаю на вахте пять дней болел, голова трещала не мог понять, одни говорили давление пил таблетки от давление не помогала, и начал искать в ютубе и посмотрел Вашу видео 10 упражнении попробовал,утром стало полегче на следующии день еще упражнении и чудо, прошло боль сам удивился, спасибо Вам.
Dulat Atyrau берегите себя и будьте здоровы!
Спасибо большое за упражнения, комментарии к ним. Если можно, задам вам, уважаемые доктора, вопрос. Тем более, что сразу рассчитываю получить рекомендацию и у невролога и у нейрохирурга. А может ещё какой-то специалист нужен. Я расскажу, а вы уж решите. Произошло со мной странное следующее. В апреле т.г. сильно заболело горло и сама шея, а также тошнило, вялость, похудела на 5кг, странное мышечное общее ослабление. Таких странных ощущений никогда не было. Тянулось это состояние, то лучше то хуже. Я прошла всякие обследования. Пока в конце июля этого же года не заболело опять горло, шея, в том числе уже под челюстями, отек нёба справа и справа же заложило ухо. Я по врачам, кто облепиху, кто к психиатру посылает. Также один из лоров поставил диагноз ,,ожог неустановленным веществом,, А также меня моментально направили на КТ, так как услышали кашель, который появился внезапно в середине августа. По рекомендации соседа, я попробовала пить и полоскать горло секстафагом. После 4 дней такого лечения при кашле выскочили 2 гнойных шара и изматывающий выворачивающий наизнанку сухой кашель прекратился. Победа, - подумала я, что-то я вылечила. Но нет. Я стала понимать, что есть всему какая-то причина или даже причина-следствие и следствие как причина. Можно подумать, что я ку-ку. Так думать, значит вообще не разбираться в медицинской науке и прикрывать свою некомпетентность, игнорируя мой анамнез. Потому что тревога за свое состояние здоровья - это естественно, особенно при таких явных недомоганиях и симптомах. В сентябре я, уже решила сама себе как-то помочь, проанализировала материал в интернете и сдала мазок из горла. И нашла причину! Но выполнив рекомендации инфекциониста, а потом иммунолога, соответствующих результатам исследования, отек нёба, ощущение как бы онемения на языке, как бы воспаление горла, шейного и грудного отдела позвоночника и как бы самой шеи снаружи, какое-то действие на глаза, на уши и на голову не прошли по настоящее время. Сейчас я рассуждаю, с высоты всего анамнеза, так, что обнаруженный вирус, нанес ущерб мышечной ткани, и следствие - нет поддержки позвоночнику, и начались проблемы. Таким образом с апреля по сентябрь я находилась без лечения причины, а только следствий. Вопрос: как бы вы посоветовали проверить могут ли быть отёк и т.д., что я выше называла, из-за грыжи дисков, сжатия нервов или межпозвоночного пространства. Если конечно можете. Спасибо.
Здравствуйте! Для записи на онлайн-консультацию перейдите , пожалуйста, по ссылке для общения с администратором Клиники БОЛИ:
vk.cc/cfAn71
Спасибо доктор) 🤗✨☺️после первого занятия мне стало намного легче) 😉добра вам) 💗
Здравствуйте! Рад был помочь!
Спасибо, доктор. Доверяю только Вам! 👍
Благодарность Вам Большая!!!
Доктор, вы лучший. Мне сегодня вас найти сам Бог помог.
Рад быть полезным!
Здравствуйте, у меня протрузия в шейном отделе и грыжа в грудном, врач нейрохирург сказал заниматься ЛФК. Начала деть ваши упражнения, по началу было тяжеловато, сейчас даются проще. Делаю и для шейного и грудного отдела, становиться легче. Спасибо вам большое.
Виктория Б здравствуйте! Очень рады!!!! Берегите себя!
От всей души благодарю Вас и вашу группу !!! Я обряда наконец подвижность в шейном отделе, реально работает, низкий поклон вам 🙏🙏🙏
Спасибо!
Отличный комплекс!) сделала и сразу чуть получше стало
Вообще ништяк!! С моими грыжами помогает, а тем более я еду в дороге на дальное расстояние . Делал всё эти упражнения и хорошо себя чувствовал
Рад быть полезным!
Спасибо!!! Очень вовремя вас нашла!
Благодарю за эти упражнения !!!Всем здоровья и всех Благ!!!
Просто супер потрясающе сразу отпустила боль. Уже от боли собиралась к костоправу🎉❤❤
НЕ ВЗДУМАЙ идти к этим придуркам костоправам. Мой совет тебе. Посмотри что потом с людьми происходит. Спасибо потом мне скажешь
Нужно практически всем выучить ваши упражнения наизусть. До того они простые и полезные. Реально помогают. Спасибо вам большое.
Рад, что видео было интересно!
Когда сильно болит шея можно ли делать упражнение
Спасибо большое мне очень помогло онимение рук ушло
Спасибо,доктор,очень нужно
Браво!! спасибо
@@sever1313 рад помочь!
Здраствуйте Доктор ! К сожалению не могу сказать Вам способо! Будет слишком слабовато и незначительно. Отправляю Вам всю любовь в моем сердце / то что осталось /и желаю Вам здоровье и самое лучшее в жизни. Продолжайте дарить надежду людям, с боли. Способо и С.С. Без вас не смогла б встать никога .
Спасибо, очень хорошие упражнения,вы нас спасаете, благодарим.
Спасибо Вам! Хорошего дня!
Спасибо за упражнения! Очень вовремя! Второй день мучаюсь от боли,у меня 2 грыжи по 0,4 см 5,6,7 позвонки, сейчас начала проходить лечение, ваши упражнения немного сняли болевые ощущения буду продолжать.
Как у Вас успехи? У Вас были онемение пальцев, ладони?
Шейный отдел не беспокоит, делали системы, уколы, электрофорез и массаж. Онемение пальцев было раньше
Ещё сказали желательно дважды в год ложиться на дневной стационар и конечно нужна лечебная гимнастика.
Получается прошли боли от консервативного лечения ?
@@azamattoktogulov9139
Да, боль ушла, но если периодически не проводить профилактику, то боль вернётся
Благодарю от всей души 🙏❤️🌹
Сегодня сделала УЗИ шейного отдела. Две грыжи+ две протрузии, очень расстроилась. Нашла вас, буду делать эти упр. два месяца,потом добавлю другие. Спасибо, вы мне дали надежду🌷🤗
Доброе утро
У меня такой же диагноз , но у меня еще сильные боли в левой руке и лопатке.
У вас как проявляется грыжи , поделитесь пожалуйста , и помогают ли вам эти упражнения?
@@Татьяна-ч6т7щ у Вас присутствует онемение в левой руке? Как успехи в лечении?
@@atreides9117 у меня болели все пальцы кистей рук, особенно по утрам не могла сжать даже кулак. Теперь намного лучше.Небольшая боль в пальцах бывает. Надо делать упр.регулярно. А мы как только лучше становится,забрасываем.. Ещё делаю сама себе массаж предплечья, шеи, аккуратно.
Татьяна как с грыжей. Вылечелись
У меня грыжа с5-с6 в шейном отделе, в целом упражнения неплохие, но все индивидуально, после упражнения N4 на растяжение мышцы шеи у меня лично было обострение, думаю, не нужно давать нагрузку на заднюю часть и боковую, рекомендую на всякий случай делать аккуратно
Упражнения очень понравились и вопрос - сколько раза в день можно их делать
Делаю 1 раз по 1.5 мин подход, 15 сек перерыв утром
СПАСИБО)
Спасибо за ваши упражнения. ДОХОДЧИВО И ОЧЕНЬ РЕЗУЛЬТАТИВНО.Наконец нашла то,чтонужно
👍
У меня от шишонина наоборот становится хуже.
А от ваших рекомендованных упражнений становится легче. Особенно понравилось на грудной отдел. Заспала себе полусидя возле реьенка- бок... Заклинило. Благодаря вашему комплексу - полегчало сразу же. Спасибо за ваш труд. И мирного вам неба.
Благодарю вас! Берегите себя!
Спасибо огромное . Дай Бог Вам здоровья,🙏🙏🙏
А при протрузии 3,4,5 позвонков эти упражнения помогут? И если можно подскажите какие упражнения нужно делать и при остеохондрозе
Много благодаря!❤❤❤ Bulgaria
👍
Огромное спасибо за все ващи лфк
Благодарю вас, всё так просто и легко! 🙏А где просто там ангелов со сто!🧚♂️Мы зарядкой заниматься, начинаем по утрам! 🏃♀️😊
Огромное спасибо вам за такой вариант зарядки.А то мне нейропатолог зарядку прописал вертеть головой и наклоны разные.Я прям чувствовал как где-то в шее щелкает что то .Вашу зарядку проделал один раз и вроде давление снизилось но шум в голове ещё есть
Здравствуйте у меня тоже щелкает ,как будто ломаються кости немеет рука пальцы с левой стороны ,головокружение ,пережимает сосуды уже незнаю поможет гимнастика или нет.Вы её делаете ???Что ещё используете при грыже и боли
ДАЙ ВАМ БОГ ЗДОРОВЬЯ!
Спасибо!
Очень хорошие, щадящие упражнения! А то я недавно решил закачивать шею не зная что при остеохондрозе или грыже шеи нельзя делать тяжёлые упражнения и уже второй месяц у меня длится обострение шейного отдела. Эти упражнения попробовал сделал и прям почувствовал и понял что ими ни как не навредишь себе
Согласен с вами. Самое неприятное, что упражнения на сгибание и сдавливание дисков мне выписал невролог в местной поликлинике, помимо курса лекарств и уколов, хотя снимок с грыжей он видел и знал, что она есть. Мучался 1,5 месяца, но стало только хуже, начались головные боли. Надеюсь эти упражнения помогут
Какие успехи?
Спасибо доктор .Узбектстан
@@Salomathakimova-jt3is рад помочь!
Огромное Спасибо! Ряд упражнений в моем арсенале уже есть .Понятно, что ваш комплекс однозначно продуман и эффективен. Добавлю. Благодарю
Благадарю...!!
Рад, что Вам нравится!
Спасибо, Доктор! Очень вовремя. Но у меня головокружения от этой грыжи.Лечилась в январе. Вот снова начались.Поделала ваши упражнения.Спасибо.
Мой вам совет. Пить вестибо 16,24 вам станет полегче. Посоветуйтесь с доктором.
@@ЕЛЕНАИВАНОВА-л5т, месяц пила его, сколько капельниц перекапано, зарядку по Шишонину второй год делаю-результатов ноль
@@evica_kz то же самое . Грыжа в шейном , сосуды сужены уже 4 месяц головокружение . Бетасерк потом арлеверт. Сильное головокружение прошло но до сих пор на улице в магазине мутно в голове кажется как будто сейчас упадёшь . Вот эти упражнения буду делать посмотрим
@@evica_kz давайте вместе искать выход . Ну не работать не могу не жить полноценно
@@user-qv9ng1vj9j, давайте. Такая же ерунда. Существую только за счет чувства юмора ) Как Арлеверт перенесли ?
Спасибо!!! На просторах интернетов самый АДЕКВАТНЫЙ комплекс без ПЕРЕГИБОВ точно.... Делаю утром 20 упражнений по 1.5 минуты подход, через 15 сек перерыв. Сразу же чувствую себя бодрячком!!!
Скажите пожалуйста какие базовые упражнения своим весом можно делать с грыжей шоп?
Турник
Отжимания от пола
Отжимания от брусьев
Присед
ФизическаЯ форма у меня средняя, подтягиваюсь 15 раз на турнике со своим весом 90 кг
Здравствуйте! Все упражнения, что вы перечислили , можно выполнять
Потрузия шейного отдела, начал сегодня делать упражнения два раза в день сделал чуть легче буду делать дальше
Испытывал боли в пояснице и правой ноге,не мог ходить, пробовал Бубновского, боокады, вытяжки, зарядки- ничего не помогало. 4 мес в коленнолоктевой позе, бессонные ночи, албщем ад. Отправили на операцию, для себя решил что под нож только если ноги откажут и нассу в карман. Помогла миопрессура, не теряйте время ищите специалиста который делает такой массаж. За 2 сеанса боли ушли совсем. Отходил 6 сеансов для закрепления. Всем удачи.
Максим а в каком городе нашли спеца подскажите🙏
Спасибо, у меня как раз обострение. Узнала о грыже месяц назад. Эти упражнения мне помогают 👍
Очень рад!
@@clinika_boliklg здравствуйте грыжа в 3 местах в шейном отделе. Последний раз одна из грыж была 4-5мм помогут ли упражнения. Или рано или поздно придётся оперировать?
Кирилл Непша здравствуйте! Оперативное лечение проводится только в случае неврологической симптоматики, неблагоприятного расположения грыжи диска. Для этого стоит обратиться к нейрохирургу. Я могу предложить Вам он-лайн консультацию. Мы посмотрим ваше мрт, определимся с тактикой.
@@clinika_boliklg да сильно не беспокоит так временами и то знаете когда погода плохая и перегрузки организма как физ так и нервные. А спасался я тем что женв промассирует мышщу плечевую и затылочная боль проходит.
Кстати я ошибся грыжа в трех местах самая большая 2.4 мм
Кто то говорит это тригерные точки мышцы дают затылочную боль.
ДОБРЫЙ ДЕНЬ ДОКТОР...У МЕНЯ 6 ГРЫЖ В СПИНЕ...В ШЕЯ У МЕНЯ 2 ГРЫЖИ..МЫШЕЧНО ТОНИЧЕСКИЙ СИНДРОМ...ОНИМЕНИЕ РУК...НЕВРОПАТИЯ ЛИЦЕВОГО НЕРВА...ПАРАЛИЧ БЕЛЛА...СПАСИБО ВАМ ЧТО ПОКАЗАЛИ УПРАЖЕНИЯ...СПАСИБО ЗА КОНСУЛЬТАЦИЮ...С УВАЖЕНИЕМ...
Делаю гимнастику неделю...спазм в лопатку и мурашки по руке меньше....спасибо!
Мне кажется грыжа только оперативно лечится это баловство никуда она не денется
@@СашаИванов-у6в3ш в шейном отделе грыжи неопирабельны..
Конечно операбельны
@@СашаИванов-у6в3ш это заблуждение. Грыжи лечатся и без операции.
Спасибо,нужные упражнения.
Спасибо и Вам! Хорошего дня!
Спасибо! Стало лечге!
Спасибо большое начинаю делать, очень верю вашему ле,чению
Спасибо большое!
Отдельная благодарность за акценты на то, что нельзя, и вариант планки, стоя на двух коленях.
Я тоже делала 5 месяцев по Шишонину , сначало вроде бы и хорошо, боль ушла и давление стало нормализоваться, но не давно дало скачек 180/90 пришлось добавить лекарство и стала болеть грыжа шейная и началось сильное головокружение. Думаю тоже перейти на жизнь без боли. Вдруг поможет.
@@ТатьянаБикбаева-д3ф мне по Шишонину было не хорошо, почему и как - не знаю, просто перестала делать.
Начала по Шишонину, через 10 дней резко стало плохо, видимо швейная грыжа не люб упражнения от Остеохондроз, т. к. там есть сильные наклоны вперед, надеюсь поможет ваш комлекс🙏
Большое спасибо доктор. За такие упражнения.
Спасибо бабушке очень памагло😊
Очень хороший комплекс упражнений, спасибо. Также делаю упражнения для устранения грыжи пояса, помогает отлично.
Спасибо! Было бы неплохо еще и для поясничной протрузии цикл упражнений выложить.. 🙏❤️
Здравствуйте! У нас есть комплекс упражнений при грыже поясничного отдела позвоночника
@@clinika_boliklg Спасибо за ответ 😊 Но у меня не грыжа, а протрузии…. Наверно это другие упражнения должны быть…Или это одно и то же?
Gugusha_15 это разные состояния, но упражнения Вам подойдут.
@@clinika_boliklg Спасибо большое! 🙏 Начну выполнять… Надеюсь, поможет! 🙏💪🤗
@@clinika_boliklg дайте ссылку...
Спасибо Вам огромное!!!
Рад был помочь! Хорошего дня!