그 연세까지 건강하시다니 참 다행이네요~!!😉 전 평상시는 물을 잘안먹지만ㅎ 식사 후에 바로 물을 먹는건 물론, 식사 중간 중간에도 물을 계속 많이 마시는데용ㅎ 혹시 아버님께서 식사 중간에도 물을 드시나요? 드신다면 얼마나 드시는지 궁금하네요ᆢ^.- 모두 새해 복 많이 받으세요~🙂🎁
@@user-dw7me8yq6c 참 부러운 일이네요~^^* 저희 아빠도 83세 이신데 몸에 나쁘다는 믹스커피를ㅜㅜ 요즘도 매일 한두잔씩 드시구~ㅎ 음식도 평생 좀 짜게 드시는데😅 그 때문인지 고혈압약은 드시지만, 데체로 짐까지 아주 건강하시죠~^^ (10년?전 뇌출혈로 쓰러지셨지만, 다행히 수술없이 서울대 병원에서 약물치료로 나으셔서 보름후쯤? 퇴원하셨고, 그이후 엄마가 매일 동네 산책을(걷기운동) 시키시죠~^^) 건강하신 비결은 매일 걸으시기 때문 같아요ᆢㅎ 모두 새해 복 많이 받으세요~🙂🎁
알아서들 사세요~ 이런거 자꾸보면 예민한 사람 노이로제걸려 더 병걸려요~ 그냥 적당히 드시고 금쪽같은 점심시간에 눈좀 붙이고 식당에서 지져트로 과일 나오면 맛있게 드시고 커피 좋아하시면 한잔하시고 그렇게 사시고 내몸에 맞는 운동 하시며 정신건강이나 간수 하시면 좋을 것 같네요^^
저도 선천적으로 위가 약하고 잘 체하는데 노완우목사님 건강강의 듣고 경침(베게)으로 운동한후 위가 훨씬 좋아졌어요. 전 등이 구부정했는데 그래서 더 자주 소화가 안되었나봐요. 저 운동하고 자세가 똑바르게 되면서 위장, 치질 다 좋아졌어요. 유투브에서 찾아서 해보세요. 꼭
식후에 곧바로 눕는게 안좋다는건 알고 있었는데 복부비만의 원인이였다는건 몰랐네요. 좋은 정보 고맙습니다..
대부분 식사후 사람들이 안지키는거네요
잘 들었습니다.
그러네요, 일상 생활속에 알게모르게 지나칠때가 없지않아 있네요,
올려주신 정보 감사합니다.
^-^ ~*
잘 들었습니다~
식사 후 커피 과일 목욕 조심해야겠네요~
허리끈도 그렇고요~
감사합니다
건강이 최고죠
좋은정보 감사합니다 친구되어 즐겁게 살아요
그만큼 건강을 지키는 것이 어렵고 노력을 요하는 것입니다. 좋은 정보감사합니다
헐~ 식사후 숨은 셔도 괜찮?
식사후 숨쉬면 100년 내로 즉사합니다
식사 후 숨을 쉬면 복강 내 공기가 차서 혈관을 압박해 혈액순환에 지장을 줄 수 있기 때문에 숨을 쉬지 않는것이 좋습니다.
입만 뻥긋거리는게 아니넹.입모양 싱크를 어찌 맞춘건지 참 신기방기하넹.
갤럭시 이모지로 하는거에요ㅎ
@Korystal Shin 재생속도 1.25 나 1.5 로 보세요 지금까지 일반속도로 유튜브 보셨음요? ㅎㅎ
깔 깔 깔
Korystal Shin 저두요
@@Korea_hy 그렇게하면 서현숙 직캠볼때 안좋음
만병통치약은 식사를 안하면 되는거엿군
음.. 그렇군요 식후엔 무엇이든 먹는 게 좋지않다는 이야기네요..
선생님 넘 감사드립니다 .
❤💚🧡❤💜😄
식사가 정말 위험한거였네요....ㅎㅎㅎㅎ
감사합니다
@@user-ri8jt7po2z 8
와 이상하게 소화시킨답시고 과일먹는게 오히려 독될때가 많더라니 그게 이래서였구나
도움이되다 뿐이겠어요
피가되고 살이되는데요
건강한 콘탠츠 늘 감사드립니다.
식후에 커피한잔 하고 허리푼다음 누워서 보는 중인데 편-안하네요ㅎ
지두요~^ㅠ
고기등 기름진 음식을 먹으면 탄산으로 입가심을 하는데... 안좋은 식습관 이였네요 역류할수가 있다니..
좋은정보 감사합니다. 근데 현실적으로 지키기가 참어렵네요. 무인도에 혼자살면모를까. 어쨌던 내 건강은 내가 지키는수밖에요.
차분하게 설명해주셔서 이해가 잘되었고..좋은정보 감사합니다
식후에 뭘하든 안좋으니 식사를 안하는게 좋을듯합니다
식사후에는 서서 팔만 움직이는 설거지를....
밥은 꼭 먹어야 해요!!!
@@user-vv3yz4rk7x 드립드립
감솨욤
ㅎㅎㅎ되게웃기네요!!!
완전 짱 좋은 정보네요
아 정말 너무나 감사해요. 처음 듣는 정보가 너무나 많아요.
식사후 무의식적으로 해왔던 나의 행동들을 지적해 놓은 것 같습니다.
오늘부터라도 고쳐나가도록 열심히 노력해 볼 생각 입니다.
안녕하세요 윤김 입니다 정보감사합니다 유익한 정보풀시청하고도음이대내요 감사합니다
많은도움감사함니다.
너무알아도겁난다,제발그만 인간의생체란알아서움직인다,
문영호
저는 아는게 힘이라고 생각합니다 몸이란게 원래 존내 까다로운건데 챙겨야지 안챙기면 아픈데 뭐 어쩌겟소
@@lilbill8223 항상 100세 넘게 장수하는 분들의 특징이 대부분 무식함 , 걍 닥치는대로 사는분들이 더 오래삼
좋은말씀잘들었어요감사함니다
밥먹고 바로누우면 안되기때문에 난 누워서 밥을먹는다
미친 너무 나갔잖아
🤣🤣😂😂😆
me too
유머 쩔어요~^^
똑똑하십니다
위가안좋은데..완전도움되는정보네요
감사합니다
우리 아버지 식사후 항상 물 바로 드심 근데 지금 89세 건강하게 잘 계심
울아버지도 커피나 술 달고살고 밥먹고 바로누워 낮잠을 늘 잠
저녁도 숟가락 놓기 바쁘게 바로 잠
근데도
87세 건강하심
체질인듯 함
그 연세까지 건강하시다니
참 다행이네요~!!😉
전 평상시는 물을 잘안먹지만ㅎ
식사 후에 바로 물을 먹는건 물론,
식사 중간 중간에도
물을 계속 많이 마시는데용ㅎ
혹시 아버님께서
식사 중간에도 물을 드시나요?
드신다면 얼마나 드시는지
궁금하네요ᆢ^.-
모두 새해 복 많이 받으세요~🙂🎁
@@user-dw7me8yq6c
참 부러운 일이네요~^^*
저희 아빠도 83세 이신데
몸에 나쁘다는 믹스커피를ㅜㅜ
요즘도 매일 한두잔씩 드시구~ㅎ
음식도 평생 좀 짜게 드시는데😅
그 때문인지 고혈압약은 드시지만,
데체로 짐까지 아주 건강하시죠~^^
(10년?전 뇌출혈로 쓰러지셨지만,
다행히 수술없이 서울대 병원에서 약물치료로 나으셔서 보름후쯤? 퇴원하셨고,
그이후 엄마가 매일 동네 산책을(걷기운동) 시키시죠~^^)
건강하신 비결은 매일 걸으시기
때문 같아요ᆢㅎ
모두 새해 복 많이 받으세요~🙂🎁
내장안에서 일어나는건 안보이니까 무심코 지나치고하지만 모든 과정에는 그나름대로의 법칙과 질서가 있는법임을 새삼 깨닫게 됩니다 다 지키기 힘들더라도 알아두고 하나둘씩 지켜나가면 건강을 유지하는데 큰도움이 되겠습니다 너무나도 좋은 정보 감사합니다!!!
좋은 정보 정말 감사합니다.♡♡♡
ㅎ
가면 볼수록 넘예뻐요~
또박또박 설명해주시니 쉽게 이해잘되고 정말 좋아요~
잘 적용해야겟어요~
좋은정보 감사합니다~^^
고맙습니다
안좋다는건 하지 말아야지요
감사합니다~^^
참 똘똘하게 말씀 조곤조곤 잘하시내요
좋은정보 감사합니다
식사후 숨만 쉬고 있을께요 ㅎㅎ
ㅎㅎㅎㅎ
스텔라스텔라 ㅎㅎㅎㅎㅎ😂
그래요...숨 만 쉬어도 그게 얼마나 도움이 돼는데요..."숨" 안쉬면 숨져요..
숨쉬기도 운동인데 30분 후에 쉬어야 하는거 아냐
숨쉬기도 운동이라...
식사 후 할 것이 읍네요
켜놓고
음성만들으면 됩니다
피로가 덜느껴짐
ㄱㅅㄱㅅ
식후 호흡도 30분 후에~~~
기억해 두었다 지킬수 있는건 실천해보는것도 나쁘진 않을꺼 같네요..안좋은 식습관 생활습관은 정말 건강을 해치더라구요..
식사후 누워 있는습관 고치고 싶은데 너무 힘드네요 평소누워있는걸 너무 좋아해서욤
그렇다면 식후에 하면 좋은 것은 무엇인지를 알려주셔야죠.
가만히 앉아서 쉬기요.
@@user-hu2ku8pv2x 가만히 앉아있는거나 눕는거나 별차이 없음요
식후 30까지는 숨도 쉬지 말기~~
화장실가서 딸 이라도 한번치세요
없으니까 말안한듯
누구말이 맞는지 햇갈려 사과는 찬음식에속해 식사후 먹으라는데 어느박사님 말씀이 맞는지
후식으로 과일을 먹는게 이렇게 나쁜거였군요...
잘보고갑니다 좋은지식 담고갑니다 행복하세요 ⚘⚘⚘🤔🤔🤔👏👏💓💓
감사합니다
잘듣고 감니다
식사후 바로 사과 먹는습관 개선 하여야 겠습니다 감사 합니다
건강정보 감사 합니다.
나는 전부다 반대로 생활을 해왓습니다.=
좋은정보감사합니다
알면서도 당장 먹고싶고 하고싶은거 못하는것이 더 쓰트레스 일것같은데!!
고기 먹을때도 음료수 먹는데
두렵네요~
조심 해야겠네요
늘 좋은 정보 감사해요.
입놀림이..귀여워요~ 좋은정보 감사해요~
과일이 그렇게 소화가 안되는데 식사후에 먹어서 그런가 나이먹어서 깨달았음.. 과일이 소화가 안되는게 근데 과일은 확실히 공복에 먹는게 제일 좋다는 생각이 드네요...
팩트 식후 탄산섭취 만성소화불량의 지름길 소화불량 이나 급체 하시는분 콜라! 탄산음료 끊으시면 해결됩니다. 특히 콜라! 끊으세요
평생을 콜라 한컵을 못마셨는걸요. 소화가 늘 션찮아서 주눅 ㅠㅠ
ㅠㅠ....만성 소화불량임돠ㅠㅠ콜라못끊어........흑흑
@@user-bq1yr3jj2l 만성소화불량이면 더더욱 탄산 끊으면 낫습니다
@@user-tc5ch5rd5r 선천적으로 위장이 않좋으셔서 그럴수두.. 운동을좀 하시고 식습관이나 생활습관을 바꾸시면 될듯하긴하네요 소화에 안좋은습관
식후 바로 눕는다.
면종류 특히 라면... 커피.. 너무 매운음식 이런거 끊으시고 물 많이 드시고 그런식으로 바꿔보세요
피자는 먹지 말아야겠네요
좋은정보고맙습니다
고맙습니다 너무감사합니다
건강할때는 저도 잘 몰랐는데, 아파보고 나서는 여기서 말하는것들이 안좋긴 하더라구요~
저는오히려 반대네요 식후 바로 가볍게 걸어주거나 런닝머신30분정도하면 오히려 가만히 있는것보다 소화도잘되고 더부룩한것도 줄어들엇어요. 위쓰림도 없어지구요.. 결론은 체질마다 다 다른듯요
감사합니다
지키기 힘들겠지만..
좋은정보 감사드려요~
식사후 과일.커피(차),운동,허리띠푸는것 목욕,수면,흡연×
!!
ㅠ그럼 몰하나요?? 간략한 정보감사해요
@@user-js5ul2xd5k 뒈질 준비??
@@user-wk3np9lg5c 미친?
@@user-js5ul2xd5k 식사후 가만히 시계쳐다보고 움직이지말고 한시간 동안 멍때리면 됩니다
우리조상때 부터 대부분해오던 습관인데
어떡하죠
대부분 차마시고 과일먹고
졸고 허리띠풀고 하지 않나요
알아서들 사세요~
이런거 자꾸보면 예민한 사람
노이로제걸려 더 병걸려요~
그냥 적당히 드시고
금쪽같은 점심시간에 눈좀
붙이고 식당에서 지져트로
과일 나오면 맛있게 드시고
커피 좋아하시면 한잔하시고
그렇게 사시고 내몸에 맞는
운동 하시며 정신건강이나
간수 하시면 좋을 것 같네요^^
결론 식사 후 가만히 움직이지 말고 한시간은 서있거나 바른자세로 앉아있기
가만히 움직여요?
국어 실력이;
움직이지 '말고'라고 적혀있는데
@@song_537 혹시 난독증이라서 앞에 있는 ‘가만히’가 안보이심? 안과좀 가보셈
당뇨인 은 식후 혈당이 올라가기 때문에 바로 걸어야되는데 걷지말라니 헷갈리네요~어쩌라는건지요~
나는 식사하고 바로 누워서 잠잔다 정말 큰일이네. 습관이 참 무섭습니다
좋은 정보 고마워요
알면서도 잘안돼요
무조건 믿고 따르는건 해롭습니다! 체질이 다르니까요.... 식후불연초라....
가장 중요한 정보 네요.
탱큐.
감사합니다 👍
결론. 식사 후 30분까지는 아무것도 하지마세요.
왜캐웃기지
그래도 양치는 하자.
@@user-qi2zv2fc3w 양치도 식후에 바로 하면 치아건강에 치명적이라는 정보를 어딘가에서 들었습니다. 최소 30분 후에 하는걸로~ ^^;;
@@loveyourself4593 치약 쓰지말고
소금물 담가 놓은 치솔로 하라는 말도~해볼라고요 ㅎ
ㄱㅅㄱㅅ
비타민씨도 식후 드셔야 산이 위를 상하지않게 한다.
아직 젊어서 그런가 전부 내가 하는 것들인데 소화가 너무 잘돼....
대한민국국민 80프로는 할듯
연령대가얼마인지 모르겠지만 젊어서 그런거 맞습니다 나이가들수록 차츰표시나고요 어른들말들으면 자다가도 돈생깁니다 ㅎㅋ
@@iq9047 40대요
@@user-uq6ij8qr5w 나는57인데 과거 아버지께서 잘밤에 많이 먹지말고 소식하고 술담배줄이고하라했는데 그때 내가 아버지나는 소화가 너무잘됩니다 밤에 안먹으면 배가허전해 잠이 안와요 했는데세월흘러 어느덧 내나이 오십 중반을넘기니 소화도 안되고 술담배휴우증으로 항상몸이 안좋아요 그래서 늦겢나마 아버지 시키는대로 술은가끔씩마시고 담배는끊었소 그래도 젊은시절 몸을함부로 놀린댓가로 약을달고살고 내몸종합병원이요 나이들면 한해한해달라요 건강에는장사 없어요 몃년더지나면 알거요 몸이 사십 오십 완전히 달라요
푸른바다 근데 50 중반이면 원래 그런거 아닌가요 ㅎㅎㅎ
정보감사합니다
이런것도 있어요
담배는 정말 해악인데
담배 끊기 힘들면
식후 30분후에 피라는데
골초 아닌 저도 식후연초는 불로장생이라
바로 피게 되더군요
그만큼 담배가 땡겨 피우는건데
그걸 참고 식후 30분후 핀다면
금연 성공 하겠드라구요
이 영상을 보고
식사를 하지않게 되었습니다
오~ 이쁘넹
좋은 정보 고마워용~
좋은정보 감사합니다.
좋은 정보 고압습니다.
고맙습니다
많은 도움이 됩니다. 감사 합니다. 과일 아침일찍이는 - 금 점심때는 - 은 저녁에는 - 동... 이 "속담"이 맞나요?
식사가 이렇게 안좋습니다 여러분
힉..!!!!!!그렇군요!
그러면 비타민은 언제 먹지~지금까지 식후에 먹었는데 ~
헐 방금 밥먹고 비타민먹었는데..
@@user-yd7qg9gf4i ' tazxc 8888 ug8
ㅎㅎ 실컷 웃었어요 😁
감사합니다 좋은 건강 정보 주셔서
좋은 정보 감사합니다
실천 잘 해보겠습니다
세상에 쉬운 일이 없어 보입니다
안 먹어도 탈/ 먹는 것도 조심/
약사님 감사합니다
탈(?)만 벗으면 최고예요👍👍👍👍💞
하지 말라는게 너무 많으면 그것도 스트레스. 그냥 하고 싶은대로 하고 편하게 살자!
그럼 식사 후에는 뭘하는게 좋을까요?
가만히 눈감고 명상..?
빠구리
너 김택용이지
끄아아아아아아아 룡이가 좋아하는 구리구리 빠구우리개애~~~~~ㅔㅔㅔ
당연히 식후땡
@@burningpuppy 그것 또한 안좋다하여..
아는게 병이다라는 말이 왜 나오는지 알겠다
식자우환
HAHAHAHAHAHAHA...
@@user-wy4ub8fg8s 7곰
곰
좋은 정보 감사합니다. 지금이라도 실천해 봐야겠네요.
비타민님 네 좋는말씀 감사합니다 근데 옷 한복입으셨군요 귀엽고 예쁘답니다~~
좋은정보 감사드립니다
식사후 커피마시고.담배피고했는데
안좋은거만 다하고있어네요
식후땡은 선택의 요소가 아니죠 ㅎ
건강정보 감사해요
참 유익한 정보여 네요
긍게 식사직후ㅜ바로 뭘 하지말고 20분정도 후에 뭘해도 하란 거네요 ㅎㅎ
좋은 정보 감사합니다
식사후 곧바로 쏘파에 누워 티브이 시청도 나쁘고 시청하면서 식사하는것 다 나쁘고...가족끼리 가벼운 담소정도가 좋겠죠...혼자일 경우 쏘파에 기대 편히 앉아 눈감고 10분 정도 쉬고나서 양치하고 식탁정리 부엌정리 합니다...제 경우에...
좋은정보감사합니다
나두 살찌고 싶어용 좋은방법이 없나요
장성순.....만일 안하고 계시다면...일찍자고 충분히 자기...제시간에 식사하기...저녁 8시이후식사는 위만 괴롭힙니다 살로 안가죠...인터넷에 보시면 방법들이 있을꺼예요...
제가 항상 지키는 습관입니다. 위가 워낙 안좋거든요.
저도 위가안좋은편인데
인터넷봐두없구
비타민뭘드세요?저도먹을려구요
저도 선천적으로 위가 약하고 잘 체하는데 노완우목사님 건강강의 듣고 경침(베게)으로 운동한후 위가 훨씬 좋아졌어요. 전 등이 구부정했는데 그래서 더 자주 소화가 안되었나봐요. 저 운동하고 자세가 똑바르게 되면서 위장, 치질 다 좋아졌어요. 유투브에서 찾아서 해보세요. 꼭
식후 눕는거 빼고 다하고 있었네요ㄷㄷ 위장아 미안했다
유익한 정보 감사합니다 ~
좋은 정보네요.. 보통 잘 모를 지식을 알게됐습니다. 감사합니다^^
좋은 내용 감사해요..
이뻐서 자꾸 보게 되요..ㅎㅎ