점점 높아지는 간 수치, 위기에 빠진 간을 구하려면 4가지를 줄이고 5가지를 늘려라! 간수치 낮추는 4줄 5늘
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- Опубліковано 6 лют 2022
- 높은 간수치는 간이 우리에게 보내는 SOS신호이다. 위기에 빠진 간을 고치는 4줄 5늘 방법을 소개한다.
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![[뉴스레터K] 하마스 지도자 사망…중동 ‘확전’ 위기 고조 - 박현도 서강대 유로메나연구소 교수ㅣKBS 240801 방송](http://i.ytimg.com/vi/CjKu61CgFe8/mqdefault.jpg)
줄여야할 것: 1. 술, 2. 약제, 항생제, 지나친 영양제 3. 체중감량. 무리한 다이어트 금지 4. 스트레스
늘려야 할것: 1. 좋은 단백질 2. 파이토케미컬 식물영양소 초록색 채소 브로콜리 3. 운동 - 땀흘려 숨찰정도 독소 배출 4. 수분섭취 - 2L정도 5. 휴식( 충분한 잠 7-8 시간 )
박사님!!
건강하셔야합니다
많이 감사합니다^^
감사합니다
늘 건강하고 행복하며 아름다운 날 보내시길 바랍니다
박사님너무좋은 말씀해주셔서 감사합니다
말씀하시는 톤이 귀에 쏙쏙 들어 옵니다.
많이 배웠습니다.
유용한 정보 감사합니다
간의 기능^ 엄청 가대되는
정론에 감사 드리며 응원의
큰박수를 보냅니다🤩
4줄5늘 명언이십니다! 침묵의 장기라고 불리는 간 검사는 정말 꾸준하게 해야겠습니다. 별 다른 증상이 없는게 정말 무섭다고 생각되네요
재무섭다고생각침묵줄늘맛없재
소중한 간에 대한
유익한 정보 주신 박사님
감사합니다
건강하십시요~!
감사합니다 ^^
큰 도움이 되었습니다 !!
좋은정보 잘 배우고 갑니다 ~감사합니다 👍💯🍀🌻
박 상무님 감사히 잘 들었습니다 감사합니다 행복하세요
감사합니다!♡
사랑합니다!♡
건강과함께 복!많이받으세요😄👍🙏✨️💥💞
원장님 감사합니다 고맙습니다
박사님 건강정보 감사합니다 실천할려고 노력하겠습니다
친절하고 상세한 설명 감사드립니다!
꾸벅~~~
감사합니다
오늘도 수고 많이하셨습니다
최고의 명강의. 큰 도움됐습니다. 감사합니다.
박사님! 고맙습니다.~^^
잘 경청 했어요ㆍ간 건강정보 너무 감사 합니다 👍💖💓💖
좋은정보 감사합니다.
감사합니다 선생님~
박인수 박사님 국민 의사이십니다. 최고 ✌✌✌✌✌
좋은정보 안정된 목소리 감사합니다
원장님 감사합니다
박사님
너무 훌륭하고 좋은 정보 정말로 감사드립니다
간수치가 높은데 많은 도움될것같습니다
너무나 좋은정보 감사합니다
좋은정보 감사합니다!
귀에 쏙쏙 들어오는 유익한 정보
늘 감사한 마음으로 시청합니다
실천하겠다고 다짐해봅니다!
말씀이 귀에 쏙쏙 들어옵니다. ^^
감사합니다
좋은말씀 잘듣고 갑니다 감사합니다 침묵에장기 간 소중하지요
박사님 감사합니다
좋아요를 눌러 주셔서 감사합니다 ~
를 듣는 순간 아~!
하고 좋아요를 누르게 됩니다~^^
좋은 지식도 감사합니다만
박사님의 겸손한 멘트가 더욱 인상적입니다
구독 알람 눌러져 있어 항상 감사히 듣고 실천하려고 노력합니다~^^
감사합니다 좋은정보 주시는 선생님 감사드립니다💐
감사합니다 박사님
박사님.감사합니다.
참 존경합니다.
박사 선생님 참보귀한말씀 잘듣엇습니다
감사합니다 유익한정보 참고하 겠습니다
너무 감사 합니다.
항상 감사합니다.
드디어, 저에게 딱 맞는 해답을 주셨습니다. 감사합니다😊😊
맨발걷기(어싱) 효과가 있다고 해서 수도꼭지용 어싱케이블을 사서 링을 손가락에 끼우고 쉴때나 잘때도 어싱을 하는데 피가 맑아져서 그런지 염증치료, 지방간치료, 각종통증완화, 숙면, 남성**에 좋은거 같아서 조심스럽게 글 남기네요. 네이버에 어싱케이블로 검색. 댓글남겨 죄송합니다.
정성스러운 설명 감사합니다 잘 봤습니다
선생님감사합니다
좋은말씀잘들엇어요
좋은정보주셔서감사해요
샘 좋은정보 감사합니다
감사합니다.꼭실천해 보렵니다.
귀에쏙쏙 잘들어오게설명해주셔서 ~도움이많이될것같습니다.실천해보도록노력하겠습니다~~
감사합니다 잘 들어주셔서.
유익한 정보 감사드립니다 건강하세요~~^^
감동이예요
너무나 좋은 정보 감사드림니다
오늘좋은말씀 감사드립니다~!!
감사합니다~ 실천해보겠습니다!!
좋은내용 잘듣고 갑니다
귀에 속 들어오네요~^^
구독 알람설정 합니다
고맙습니다 ~☕🍃
박사님 50만을 앞두고 있네요~!!!
실천하겠습니다
정말 감사드립니다 ^^
자세하게 설명해주셔서 고마워요! 열심히 4줄5늘 실행할게요.
좋은영상 감사드리고 영상 잘볼께여😍
박사님유익한 정보감사합니다
ㄱㅏ장 신뢰가 가네요. 오늘 구독!
고맙습니다^^
유익한 정보 감사합니다
항상 고맙습니다!
고맙습니다 좋은정보 잘보았고 도음마니됬습니다 박사님건강하셔요^^
자세하고 알기쉽게 설명해주셔서 감사합니다 ~^^
구독 좋아요
누르고
갑니다
건강에 좋은 노하우를 일러 주셔서
감사합니다 ■
박사님? 건강쪽으로 무지한 저에게 이렇게 깨우쳐주시니 참으로 감사드립니다.^^♡
찬양하라 우리박사님 짜짜작 무릎꿇고 찬양하세
차분하면서도 강약있는말씀이 병원에서 선생님 뵈는것 같네요. 너무 유익했습니다.
박사님~좋은정보 감사합니다~수고 많으셨습니다~☕
귀한정보 쉽게 알려주셔서감사합니다~
박사님 귀한 영상 늘 감사합니다 건강하세요🍀
박사님 몸에 중요한 정보 너무 좋은정보 감사드리고요 다음에도 많은정보 부탁드리며 건강하세요 💖
박사님 간수치유익한정보 정말감사합니다❤❤❤
좋은 정보 많이 올려 주세요~^^
과일 ,채소 (브로콜리,토마토,당근,저온공정 꽃송이버섯등등....) 섭취하면서
적절한 운동과 충분한 수분 섭취하면서 건강관리 해야겠어요~~~~
너무 감사합니다 간수치때문에 고민중인데 실천해보겠습니디
정말 좋은정보 저도 지방간을 너무 "간"과하고있었습니다. 감사합니다 구독했습니다.
감사합니다.
감사합니다
도움이 되었습니다
감사합니다 ~감사합니다~ 박사님 🙆♂️ ~^^
감사합니다~^
감사드립니다.
감사합니다~~
박사님 잘 보았습니다 ㆍ
감사 합니다ㆍ
좋은 말씀 감사합니다,
박사님덕분에 시청잘합니다
박사님 감사합니다 👍
좋은 정보 감사합니다.
ㅅ기
박사님 유익히고 좋은 의학정보
잘 시청했읍니다
간이 안좋은사람으로써 정말 잘시청했읍니다
알면서도 실천이 안되었읍니다
쉽게 말씀하셔서 공감 백배인것같읍니다
감사합니다 많은 정보 기대할께요~~^^
맨발걷기(어싱) 효과가 있다고 해서 수도꼭지용 어싱케이블을 사서 링을 손가락에 끼우고 쉴때나 잘때도 어싱을 하는데 피가 맑아져서 그런지 염증치료, 지방간치료, 각종통증완화, 숙면, 남성**에 좋은거 같아서 조심스럽게 글 남기네요. 네이버에 어싱케이블로 검색. 댓글남겨 죄송합니다.
박선생님고많습니다
4 줄 이고
: 술 . 약제(영양제) . 체중 . 스트레스 .
5 늘 리고
: 단백질 . 파이토케미컬 . 운동 . 수분섭취 . 충분한 잠
박사님 감사해요
차분하신 설명 귀에 쏙쏙 들어옵니다!
탁월하시고 신뢰감 넘치게
너무 잘 가르쳐주십니다!
그리 어렵잖게 실천에 옮길 수 있는 것들로
부담없이 실천해 봄직한 사항들 가르쳐주셔서
대단히 감사합니다!
쵝오 입니다! 구독 좋아요 공유로 화답드립니다!
감사합니다!^^♡♡♡♡♡
좋은정보 감사합니다 수고하세요
감사합니다
박사님 좋은 말씀 넘감사 드립니다 오늘부터 실천에 옴기겟습니다. 😅😅
선생님 감사합니다 잘 새겨 듣고 갑니다.
감사합니다
감사합니다^^
감사해요
박사님~!좋은건강정보감사합니다 👍👍👍
박사님 감사합니다
알고는있었지만 실천하기 힘들었는데
간편요약해주시니 확실히 와닿습니다
꼭실천하여 건강하게 살겠습니다^^♡
고맙습니다