25 minutes de Vinyasa - Yoga flow avec cardio et renforcement

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Cette séance complète et dynamique va à la fois renforcer et étirer les muscles profonds.
Pour un renforcement des muscles profonds, gagner en souplesse et synchroniser respiration et mouvement pour le bien être du corps et de l'esprit.
Le yoga Vinyasa est un enchaînement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration.
Le yoga vinyasa est issu du yoga Ashtanga, qui lui consiste à exécuter une série de postures dans un ordre bien précis. À la différence de l’Ashtanga, le yoga Vinyasa est plus libre et créatif : il n’impose aucune série de mesures.
Les bienfaits:
Il permet de se dépenser tout en travaillant l’alignement du corps.
Il s’adresse aux personnes qui veulent un entraînement complet et dynamique du corps mais qui n’apprécient pas le caractère répétitif du yoga Ashtanga.
Namaste!
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[@yannclosse5999]

Comment ne pas se sentir mieux après ça 🙏🏻 une belle journée à vous

[@Marinasanas]

Excellente journée Yann☺️🙏🏼

[@jeanlouis3954]

Super cours tonique et agréable merci Marina.et belle journée à vous.

[@Marinasanas]

Merci Jean Louis et à bientôt ☺️🙏🏼

[@audecolson-rapin3542]

Très belle séance, intense, avec des postures bien connues enchaînées de façon dynamique. Aie aie aie l'équilibre et le chemin pas toujours simples à trouver.
Merci.

[@Marinasanas]

Le chemin sera bientôt plus évident 😉🙏🏼

[@user-hq1pw3dd9z]

Super séance ,comme toujours et le son ne posait aucun problème !

[@Marinasanas]

Ah parfait ☺️🙏🏼

[@sophiedupuis4723]

Merci 🙏 pour ce cours magnifique qui fait vraiment du bien à tout le corps❤

[@Marinasanas]

Avec plaisir 😊

[@anniebouvard2399]

Pour compléter mon hit de ce matin. Parfait. Très bonne séance.
Merci Marine

[@Marinasanas]

☺️🙏🏼

[@naimazitouni5001]

Bjr. Séance trop intense que j'ai réussi. Merci ma coach virtuelle pour le bien que vous me procurez.

[@Marinasanas]

Félicitations ☺️🙏🏼

[@user-ho7kw8rp7w]

Merci Marina, cet entraînement est bien à n'importe quel moment qd un peu de mouvement est nécessaire 😉 Samantha

[@Marinasanas]

Passez de joyeuses fêtes ☺️🙏🏼

[@valeriechaix9259]

Séance parfaite pour débuter la journée 🥰🙏

[@Marinasanas]

Merci☺️🙏🏼

[@heleneviolet3968]

Merci séance top on travaille bien tout en douceur ❤

[@Marinasanas]

Avec plaisir 😊

[@MichelDIVOL]

Belle séance pour bien finir la semaine. Merci Marina.

[@Marinasanas]

Avec plaisir Michel 😊

[@patriciaprome5487]

Encore une super séance, merci beaucoup Marina, à bientôt

[@Marinasanas]

Bon dimanche Patricia ☺️🙏🏼

[@sandrineotto3343]

Belle séance complète. Merci beaucoup 🙏🌸🦋

[@Marinasanas]

Avec plaisir Sandrine 😊

[@vigentarlette141]

Une séance pour se chauffer l’intérieur et à la fin se détendre et sentir toute l’énergie fabriquée se dissoudre dans le corps,pour la saison….👍🙏merci infiniment ☺️

[@Marinasanas]

Merci beaucoup ☺️🙏🏼

[@nathdemirdjian5336]

❤ merci Marina pour cette séance dynamique j adore

[@Marinasanas]

Bon dimanche Nath ☺️🙏🏼

[@nathdemirdjian5336]

@@Marinasanas merci bon dimanche à toi aussi 💙

[@maryseavazeri6101]

Merci Marina,parfait ......Bonne journée a vous

[@Marinasanas]

Bon dimanche ☺️🙏🏼

[@claudetatout2213]

Super merci, un début de journée au top pour accueillir la neige qui n'est pas loin! A bientôt Marina 😘😘😘

[@Marinasanas]

Très bon week-end ☺️🙏🏼

[@corynnecorynne7066]

super marina, ça m'a fait beaucoup de bien, surtout que j'ai de la route à effectuer aujourdhui ❤

[@Marinasanas]

Bon courage pour la route ☺️🙏🏼

[@indiafossat8479]

Quelle séance excellente! Merci.

[@Marinasanas]

Avec plaisir 😊

[@cameliaraffestin637]

Un immense merci

[@Marinasanas]

☺️🙏🏼

[@laurenoe6949]

Merci pour cette belle séance 🙏🙏

[@Marinasanas]

☺️🙏🏼

[@martinekrakowiak7195]

Merci Marina 🙏🏾

[@Marinasanas]

☺️🙏🏼

[@christinefoulon1306]

Encore une fois, cette séance a été bénéfique, merci Marinasa et belle journée 🙏

[@Marinasanas]

Génial ! Un bon week-end ☺️🙏🏼

[@laurentmalo8532]

Séance demandante ....merci ...louise

[@Marinasanas]

☺️🙏🏼

[@kentinjivek]

Extra merci beaucoup

[@Marinasanas]

☺️🙏🏼

[@nicolelaffargue2728]

Immense merci Marina pour ce cours bien complet! Merveilleuse journée 😍💛☀️

[@Marinasanas]

Bon dimanche ☺️🙏🏼

[@it5900]

Séance cool 😊

[@Marinasanas]

☺️🙏🏼

[@Helena_Lna]

Merci Marina ! Vraiment géniale cette séance 🙏☺✨

[@Marinasanas]

Merci Helena ☺️🙏🏼

[@Lilalilalou21]

Merci Marina pour cette belle séance,Namasté🙏

[@Marinasanas]

☺️🙏🏼

[@thierryjoachim1787]

Super séance j'ai adoré

[@Marinasanas]

Merci☺️🙏🏼

[@nathaliegaudreault4971]

Merci! Séance que je ferai demain. 🙏🌺

[@Marinasanas]

☺️🙏🏼

[@fabiennemaurette1386]

🙏❤

[@Marinasanas]

☺️🙏🏼

[@angeliquehubster8475]

A quand une video méditation guidée de 15/20min :) ? t'as une voix si apaisante.
Trop bien la séance. Merci

[@Marinasanas]

J’en avais proposé une il y a longtemps mais oui en effet c’est une très bonne idée ☺️🙏🏼

[@sophiereynier5919]

jolie séance ,dommage que le son ne soit pas top

[@Marinasanas]

Merci pour votre retour☺️🙏🏼

[@audreyvaranguin70]

Très rapide...

[@Marinasanas]

Ah oui c’est vrai, lorsque l’on veut travailler sur les cardio la vitesse augmente mais libre à vous de trouver votre rythme en ralentissant les mouvements si besoin☺️🙏🏼