염증이 사라진다! 매일 먹으면 만성염증을 없애는 음식. 항염증 식품4 [정라레]
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- Опубліковано 26 чер 2021
- #염증을없애는음식 #염증에좋은음식 #만성염증에좋은음식
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[Disclaimer]
본 영상은 개개인의 진단이나 치료 목적이 아니라
전반적인 건강증진을 위한 정보제공을 목적으로 한
정세연 한의사의 개인적인 의견이며
시청하시는 분들의 체질, 가족력, 기왕력 등에 따라
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허브, 깻잎, 오메가3, 양파, 마늘, 무, 배추, 김치
민트 등
+》》 보라색 컬러푸드(예, 흑미 ᆢ등) , 호두 등의 견과류
(📍기저질환이 있으면 전문의와 상의/오메가3)
부추, 양배추, 양파 = 김치
- 모두 과잉섭취는 피한다.❎
거의 다 좋아해서 자주 먹는 음식이네요 ㅋㅋㅋㅋ
대부분 김치 선에서 해결 가능
댓글이 다했네 열심히 설명하면 뭐하냐 뭘 먹으라고 이렇게 구체적으로 찝어줘야지
다 내가 환장하면서 먹는 것들이네요 ㅋㅋㅋ개꿀
염증 때문에 찜질로 관리하고 있습니다 투어게인 찜질팩과 사용중인데 도움이 됩니다
온열과 아이스 모두 다 되서 좋아요
매우 유익한 정보입니다~^^끝까지 잘 듣고갑니다~!!
@TiiNG9 ㅣ
@TiiNG9 44444
@TiiNG9 ㅂㅂ11ㅃㅃ22
좋은정보잘이행하개습니다
İn English or Turkish, please?❤️
감사합니다
ㅠㅠ필요한 정보 감사합니다
영상 👍👏🙏
감사해요
감사합니다~
김치만 먹어도 되는데 짜다면 양파나 부추를 같이 먹어주면 중화작용도 해주고 칼륨성분이 체내 염분배출기능을 해줍니다.
👍💕
깻잎, 보라색 오디 가지 비트 ,생선 ,견과류, 양파 하루에 조금씩만 먹으면 돼갯내요, 잘보앗어요😁🥰🍀 만성염증에 좋은음식
최고
감사
좋은정보 감사합니다
저도 깻잎 쑥 오디 이런 것들 제일 좋아하는데 외국에는 없어서 못 먹고 있어요ㅠㅠ
토마토 드세요~
김치는 만병통치 음식입니다~고맙습니다 좋은하루 보내세요 ~^^⚘💕👍
누가요? 발효된지 20일 이내에 먹어야 하고요, 저염이어랴 되고요, 묵은지는 아무 영양가 없읍니다. 왜 이런 엉뚱한 생각을 하시나요?
이것만 잘먹어도 만성염증 으로부터 독립~~
차분히 잘 듣고요
매우 감사요^~
울 아들 얼굴이 여드름은 아니고 엉망이라서 걱정하던차에 보게되어 정말 유익한 정보 정말 고맙습니다~~
도움이 되셨다니 감사합니다^^
감사합니다. 선생님
東京에 깻잎을 사려면
한국 마켓에가야 구경할수 있어요..
깻잎이 넘 먹고 싶네요😭
길러드세여
@@stevewi4786
베란다에서 할수있어요??
@@soyounkaneko3023 햇빛만 잘들면 잘자라요. 대신 화분을 첨부터 크고 깊은걸로 하세요.
일본은 깻잎 없어요 몇년동안 먹고싶었지만 참았는데 ...
전 일본 살때 길러먹었어요. 냅두기만 해도 엄청 잘 자라는데 벌레 생겼음.
너무 감사드려요~
아멘 할렐루야 축복합니다 감사합니다 🙏 애 국 부흥
복음화 감당케
저도 깻잎 무지 좋아해요
이쁜 선생님 감사해용
도움됩니당
정라레 한의사 선생님 이쁘세요100세 보다 오래 사세요~~~
염증을 죽이는 가장 강력한 방법
스트레스받지않기 사랑하기 웃기 운동하기
영상 감사합니다
깻잎.마늘.부추.양파요즘에 잘먹고있는데 잘하고있어네요
좋은정보 잘듣고있어용
염증이 관절곳곳으로 돌아다니는
재발성 류마티즘으로 고생하고 있습니다
한번 발생하면 3일은 걷기도 힘들고
꼼짝못하고 있네요
좋은 정보 감사합니다
류마치스로 고생하는 같은사람으로서 공유하고싶네요
👏👏👏👏👍👍
텃밭에 딜(허브) 이라는 걸심었는데 향기가 처음맡는 냄새라 좀 썩 사랑스럽지는 않는데요 어떻게 사용하는건가요?
저는 샐러리로 알고있어요 독특한 향의 샐러리 가 몸 전신에 만성염증 줄이는데 좋데서 한때 많이 갈아먹었죠 또 먹고싶다 😊 샐러리🫰
건강한것은 왜다맛잇없지
강황이 있을줄 알았는데 없네요ㅎ
얼굴에 트러블 때문에 고민이 많았습니다. 쌤님 덕분에 좋은 정보 얻어 감사합니다.
1.꿀풀과 식물(민트 로즈마리 바질 라벤더 깻잎) 2. 보라색 식물(오디 블루베리 포도 가지 비트 흑미) 3. 오메가3(생선기름 견과류 들기름) 4. 유기황 식물 (마늘 양파 십자화과채소)
,
Thank you very much~♡
메모 감사합니다
정리해 주셔서 감사합니다
요약~굿~
정보 항상 감사드려요 염증를 달구살구 살아서 항상 고생인데 깻잎과같은 쉽게 구할수잊는 음식을 추천해 주셔서 감사합니다>
저도 감사합니다😊
오늘도 어김 없이 연속으로 5번 들으면서 식재료 정보 잘 숙지했심더..나긋나긋하고 찬찬하게 설명해 주시니까 별 노력 안 해도 머리에 쏙쏙 들어오네예..덕분에 때에 맞춰 필요한 메뉴를 구분해서 상차림하니 흔한 재료인데도 왠지 럭셔리해 보입니더..학교 때 요래 야무치게 공부했으면 서울 근처에라도 갔을 텐디..ㅠㅠ
감사합니다 좋은정보주셔서 항상건강하고 행복하세요 ㅎㅎ 사랑합니다
완전 꿀팁 감사합니다👍
좋은건강정보 감사드립니다
선생님 좋은 정보 감사합니다❤❤❤
제가 자궁근종, 자궁내막증이 있습니다. 베리류와 카페인이 이 병에 안좋다고 하는데 저같은 경우는 베리류와 민트 등의 허브는 자제해야 할까용?
정말요? 근종있어서 귀가 솔깃하네요.
카페인은 몰라도 베리류가 안좋다는 얘기는
첨 봤어요. 블루베리와 레스베라트롤 꾸준히 복용중인데요. 근종 사이즈가 커지지 않고
컨디션이 좋은데요.
저도 궁금합니다^^♡
그쵸. 석류나 칡은 천연에스트로겐이 있으니까
넘 많이 먹으면 당연히 근종에는 안좋겠지요.
@@user-cp2kr9mb1g 비트는 아닐것 같은데요?🤔
미네랄 드시면 많은 도움이되요
염증에 좋은 음식들이 많네요..
비타민c 50배넘는 항산화물질이 있는 솔잎 종류중 잣나무잎으로 만든 백엽차가 있는데요.
피톤치드 항균항염효과와 더불어 항염효과 완전 탁월합니다.
피톤치드가 들어있는 차라고 보시면 됩니다.
77
헐헐.. 영상 잘 보고 갑니다!! 깔끔하고 좋은 정보들 알차게 들어있는 꿀영상 ㅠㅠㅠ
좋은 생선 많이 먹어둬야겠네요. 후꾸시마 방류전에ㅜㅜ
원자 핵폭탄 바다에서 실험함...
이미 바다는 오염...
걍 꺼져라
감사합니다ㅡ
예전엔 어디서 좀 더 명확히 알수없는 내용을 이렇게 들을수 있게되어 감사합니다, 그런데, 실천은 그냥 좀 적당히 한쪽으로 치우지지 않는다면, 괜찮지?안나,, 하고 섭취하게 되네요,, 삼겹을 먹을땐 상추 깻잎 마늘 파스리 뭐 이런 식물성을 적절히 섞어 먹으면 되지않나,,,이렇게요,,,뭏튼 설명 감사합니다 선생님~ ^^,,,
감사합니다~~~
잘볼게요 박사님
예전에 믹서기 있을 땐 항산화주스.만들어.먹었는데....
믹서기 하나.장만해야 겠네요.
아사이베리. 블루베리쥬스 야채 좀 매일 갈아 마셔야겠다는.
좋은정보 감사요~~
좋은정보감사합니다
영상 감사합니다. 식물정보와 더불어 작용 원리를 알려주셔서 이해와 기억에 도움이 되네요. 설득력 짱이에요
선생님 좋은 정보 감사합니다😀
감솨\\♡ 합니다. 축복해요~\♡♡
저 깻잎 정말 좋아하는데.. 그렇게 몸에 유리한지 몰랐어요. 진짜 한국 음식은 잘먹으면 그냥 건강 자체네요.
좋은 정보 잘봤어요~ 그리고 감사합니다!!👏👍🤭🙏
'
고맙습니다♡
좋은 정보 감사합니다 ❤
선생님 혹시 대상포진과 같은 질환도 오늘 영상에 나온 내용과 관련이 있을까요.?
아피톡신 맞아보세요 진짜 효과좋습니다.
증상 첫날에 양파껍질달인 물.표고가루 .귤먹었니 1시간정도지나 완치되었어요.그전에 한번 걸린적 있어 증상알아서
항상 건강필수 정보 즐겨보고 있습니다 감사합니다~^^
감사합니다 백김치, 호두, blueberries 자주먹고 있읍니다.. 쌤 영어발음이 너무좋아요.. phytochemical, omega3..
Actually it's phytochemical..🤭🙏
@@judiesuh6858 ㅎㅎㅎ 맞아요
오. 깻잎, 검은 쌀/콩, 김치를 매일.
좋은 정보 감솨요~^ ^
쌤 너무너무 감사합니다 건강 정보 항상 잘보고 갑니당 감사합니다 💕
정보 감사합니다
박사님!너무도 감사합니다~건강하세요/
백화과 십자화과 채소의 총합이 김치~~늘 가까이 있어 간과했네요~!!
오늘도 도움되는 소중한 말씀 귀하게 활용할께요~~^^ 샘도 건강하고 행복하셔요!!
화사한샘 오늘도 힘내세요~~!!♡
유익한 정보감사합니다.
감사함니다
오늘도 행복입니다~♡
선생님 부추도 안 먹는게 좋은가요. 제가 간 수치가 높아 부추를 자주 먹는데….ㅜ. ㅜ
질문이요.✋✋✋
제가 요즘 어성초,자소엽,녹차를 2:1:1로
달여 먹는데 그것도 만성염증 제거에 효과 있나요?
감사합니다^^👍👍
꿀풀 : 민트, 바질, 로즈마리, 깻잎,
보라색 : 블루베리, 포도, 오디, 가지, 비트, 흑미,
백합화 : 마늘, 부추, 파, 양파
십자화과 채소 : 배추, 무, 양배추
요약해주셔서 감사^^
깻잎 가지 흑미 마늘 파 양파 배츄를 매일 먹고있는데... 과연...
요약 정리 감사합니다^^
👍 !
일케 정리해주셔서 너무 감사해요
정말 좋은 공부했습니다 감사합니다
감사합니다^^~👍
감사합니다 ~큰 도움이 됩니다
염증에 좋은 음식을 찾고있었는데 감사합니다.
깻잎 검정쌀 부추 양배추등등 꼭 챙겨야할 식재료가 생겼네요.
제가 좋아하는것들네요 ㅎㅎㅎ 근대 전 목이 건조하다보니 피곤하고 그럼 바로 만성편도선염이 있어요 더 잘 챙겨먹어야겠어요^^
이야~~~~
정말 짱입니당^^
깻잎 엄청 좋아하는데용 아아 염증에 도움을 주는군요 정보 잘들었습니당^^
정말 유익한 동영상입니다. 아주 간결하고 좋은 정보 감사합니다.
박호두 그는 대체 취그미닛!
좋은정보.감사함니다~
다 제가 좋아하는 것들 이네요~! 커피보다는 허브티, 고기는 깻잎, 오메가3는 알약, 나머지는 김치 속에 다 들어있네요~! 좋은 정보 감사합니다 ㅎㅎㅎㅎ
얼굴도 미인인데 건강 지식 또한 풍부 하시네요. 저는 류마티스 관절염 앓고 있는데 많은 도움 됩니다.
평소 소소한 염증 때문에 고민이 많습니다. 앞으로 소개해주신 음식 많이 섭취해야겠습니다. ^^ 좋은 영상 감사합니다! ^^
프로폴리스 드세요
좋은 정보 잘 보고 갑니다
아주 좋은정보주셔서 감사합니다
깻잎ㄹ먹자 만성염증치료제
아아 감사합니다
피검사후 염증수치는 높지않다는데 얼굴과 두피에뾰루지가 많이나요
뾰루지가난다는게 염증수치가높은거 아닌가요?
55세 여자입니다
오늘도 라레쌤 덕분에 조금 더 건강해지는 하루입니다👍🎵
라레님 손 제스쳐 너무 좋아요! 정보와 더불어 쏙쏙 이해가 잘되요 항상 좋은정보 감사해요 건겅하세요!
머리에쏘옥쏙~감사합니다
선생님 미모에 능력에 마음씀씀이에 축복받을실분이네요 , 생활에 도움이되니 감사드립니다 ~ 영원히 아름다우세요 ..
이쁜건 아니지~
예쁘죠 아름다운분이세요
65세 인데
몸속에 염증이 많아서
그런지 뼈도 아프고
아무튼 몸이 무겁고
안좋아요
깻잎 .포도.가지.비트
흑미.안토시안 종류
보라색 많이 먹도록
노력 할께요
견과류 ㅡ 호도.들기름
마늘.양파 부추 도 많이ㅡㅡ
뭐니 뭐니해도 ( 김치 )
영상좋아요!
정보 감사해요!
🙏👏💕
목소리도 이쁘시고 발음도 너무 정확하고 풍부한 지식과 자상하게 귀에 쏙들어오는 설명에 정말 감사드립니다.
제가 너무 안먹는 식품들입니다
감사해요
참고합니다
좋은 정보 감사합니다
도움이 되셨다니 저도 감사합니다😊
대단히중요한정보,감사합니다~~♡
새싹보리가루가 염증잡는데 최고입니다
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