【膝の痛みに悩む人へ】もうこれ以上膝が痛くならなくなる走り方を公開します！
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- Опубліковано 30 чер 2022
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◆ランニングコーチ・みっちー
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#マラソン #マラソントレーニング #spiritsrun - Спорт
初ハーフマラソン1週間前のトレーニングで膝を痛めた事に気がつき、こちらの動画を見てダメ元で本番に参加しました。とにかく骨盤を前に出すことを気にかけて走ったら無事に完走出来ました！！膝も無事です。
以前の走りでは腰が少し曲がってました。動画ありがとうございます。
おおおお！すごいですね！
痛みがあった中で、痛みを出し切らずに走れたことがすごいですし、ものすごい技術の高さを感じますよ！
次は万全な状態でレースに出れるようにしていきましょう！！
私も膝の痛みを経験しました、左膝が痛みやっと治ったと思ったら右膝と言う具合ですが、無理したせいか？治るまで半年以上掛かりました、今回大変参考になりました、脚を地面に付く瞬間に掛かる荷重方向に無理が有ると言う事ですね。
いつも細かくに教えてくれて有難うございます👍👍👍
コメントありがとうございます！
こちらこそです！
いつも分かりやすい説明ありがとうございます。
腰に手を当てる方法、実践してみようと思います。
コメントありがとうございます！
ぜひやってみてください！
こんにちわ。
腰を落とさないということは、骨盤前傾するという意味でしょうか？
なるほどです💡
膝を故障したり、治まったりの繰り返しです😅
参考になります。
コメントありがとうございます！
改善できると一気にタイム変わると思うので、向き合っていきましょう！
登り坂を走ることをやっているのですが、坂でも前のめりになる走りは膝を痛めますかね？
更に、お尻意識したら膝に負担減った様な…
すぐ実践できて効果を実感できてることが素晴らしいですよ！
@@spiritsrun2772 ありがとうございます☺️