Hej! Wpadłam na Twój kanał zupełnie przypadkowo i chyba zostanę na dłużej, bo w bardzo fajny sposób opowiadasz o rzeczach, które frapują mnie od dawna. Klikam przycisk subskrypcji i serdecznie pozdrawiam!
suuper filmiki przez przypadek na Ciebie trafiłem :):) fajna i zrozumiała forma; ale przy tej okazji mam pytanie borykam się z problemami dopasowania sobie posiłków - czy możesz polecić jakieś gotowe i szybkie przepisy z podaną ilością kalorii na redukcje - coś na star - lenistwo oczywiście przemawia za tym :):) ale lepsze robienie tego ze ściąga na początek niż nic i bać się ze robi się coś nie tak:):)
Żeby miało to sens, musisz przede wszystkim wiedzieć, jakie jest Twoje zapotrzebowanie kaloryczne ;) Zakładając, że jest to np 2300 kcal dziennie, dzięki ich liczeniu w ciągu dnia możesz kontrolować, aby nie przekroczyć tej liczby. Jeśli będziesz jadł za dużo - przytyjesz, jeśli mniej - będziesz chudł. :D
Hej! Wpadłam na Twój kanał zupełnie przypadkowo i chyba zostanę na dłużej, bo w bardzo fajny sposób opowiadasz o rzeczach, które frapują mnie od dawna. Klikam przycisk subskrypcji i serdecznie pozdrawiam!
suuper filmiki przez przypadek na Ciebie trafiłem :):) fajna i zrozumiała forma;
ale przy tej okazji mam pytanie borykam się z problemami dopasowania sobie posiłków - czy możesz polecić jakieś gotowe i szybkie przepisy z podaną ilością kalorii na redukcje - coś na star - lenistwo oczywiście przemawia za tym :):) ale lepsze robienie tego ze ściąga na początek niż nic i bać się ze robi się coś nie tak:):)
Dziękuję ❤️
👍👍👍
ok
Mam głupie pytanie ale co mi da liczenie kalorii w odchudzaniu po za tym że wiem ile kalori zjadłem ? :D
Żeby miało to sens, musisz przede wszystkim wiedzieć, jakie jest Twoje zapotrzebowanie kaloryczne ;) Zakładając, że jest to np 2300 kcal dziennie, dzięki ich liczeniu w ciągu dnia możesz kontrolować, aby nie przekroczyć tej liczby. Jeśli będziesz jadł za dużo - przytyjesz, jeśli mniej - będziesz chudł. :D
@@1997Neytiri aha ok dzięki