10 produktów, których MUSISZ unikać przy odchudzaniu

Jeśli chcesz schudnąć, musisz ograniczyć lub kompletnie zrezygnować z tych 10 produktów o których Ci dzisiaj powiem.
Większość z tych produktów spożywczych to artykuły, które zawierają dużo tłuszczu i cukru. Cukier w nadmiarze zamienia się w tłuszcz, dlatego musisz spożywać te rzeczy z głową.
Jedz mniej, bilansuj posiłki i ćwicz, a na pewno schudniesz.
A jeśli chcesz mnie śledzić, zobacz także moje social media:
FB: / niebrzuszek-4287272743...
Insta: / niebrzuszek

[@truelike]

Odnośnie pieczywa "styropianowego" to dla ludzi którzy nie lubią tej suchej twardości polecam taką porcje 3-4 kromek wrzucić połamaną na patelnię z pokrojonym pomidorem +wędliną, przyprawić i mamy materiał na kanapki, przerobiony na miękkie, ciepłe i mega smaczne danie w ramach śniadania do pracy czy po treningu. Cała woda z pomidora wsiąka w pieczywo, dzięki czemu zyskuje aromat i świetny smak.

[@mieszkojaslar9612]

A może teraz 10 produktów które warto jest przy odchudzaniu, daje suba bo fajny kanał

[@niebrzuszek1595]

A to jest super pomysł na odcinek! :)

[@zemataramow2173]

Super 🎉

[@pawelostrowy11]

Ja używam panierki z płatków owsianych i dadaję znikomą ilość oliwy wtedy lepiej mi smakuje niż samo mięso smażone oczywiście wliczam te płatki w swoje zapotrzebowanie i nie robię tego codziennie

[@Belejako30]

Dobry kanał, fajnie się ciebie słucha a i wartościowe informacje, pozdro

[@kasialotnik2864]

dobrze wiedziec , dzieki

[@martac7750]

Prawdę mówisz

[@ukaszciesla5007]

ja jem koklety i i jakieś inne a trochę se ćwiczę a spaliłem 3 kg w około w jakiś chyba tydzień

[@soaparmin5009]

Bo prawda jest taka że liczy się deficyt kaloryczny a nie to co jesz

[@janrambo13]

Kurde moje dzieciaki na święta dostały łącznie 2 duże reklamówki słodyczy a ja koło nich chodzę i walczę ze sobą :/

[@niebrzuszek1595]

Rozdać, zakopać, spalić :) no chyba, że przed i po treningu w małych ilościach. Jednak wiem, że to nie takie łatwe.

[@barteknigbor8457]

Jeśli cola nie soki nie a ktoś nie lubi czystej wody to co może pić ?

[@niebrzuszek1595]

Musi polubić wodę. Z czasem naprawdę się przyzwyczaisz.
A jak nie? Będzie ciężko, bo to pytanie w stylu: a jak ktoś nie lubi ćwiczyć i mniej jeść to jak ma schudnąć?

[@Vattem98]

zacznij pić np wode z cytryna, ja tez nie lubie czystej, a z cytrynka jest git

[@nerobozybiaostocki4384]

żubrówkę czystą

[@kichawa23]

kawa, herbata, yerba

[@piodzi112]

Możesz wypróbować saszetki Bolero 9g na 3 litry wody i masz słodki napój bez cukru o smaku jaki wybierzesz.

[@urielhilzer4547]

Nie rozumiem czemu aby być zdrowym trzeba jeść zbilansowana dietę....
Od dziesiątek tysięcy lat ludzie NIGDY nie mieli zbilansowanej diety, jedli to co mieli.
Dieta i zdrowe odżywianie ma dopiero kilkadziesiąt lat....

[@niebrzuszek1595]

Wbrew pozorom dieta była zbilansowana. Jedli różnorodnie.
Natomiast to co było kiedyś nie zawsze jest dobrym przykładem. Średnia życia była znacznie niższa. 40 letni mężczyzna o ile nie zginął na wojnie, był uznawany za starca. Wiem że jedzenie to jedynie jeden z czynników, ale dość kluczowy. Obecnie za zbilansowanym odżywianiem przemawia na przykład niedobór minerałów czy witamin. Witamina C (choć jest obecnie wszędzie) kiedyś nie była tak łatwo dostępna i ludzie chorowali na szkorbut.

[@Daniel-ve4ox]

Ile masz wzrostu?

[@jakubblazej04]

A co z produktami typu cola zero itp. tyje się od nich mimo 0kcal?

[@Magdalena-fv2tg]

Ja piję od czasu do czasu (na przykład na imprezach) I nie zaburza to mojego chudnięcia. Pozdrawiam!

[@tomaszherrmann3378]

a co z piwem / wódką / winem ?

[@Belejako30]

Przyjmować

[@jurba8506]

Mówisz o diecie dr Jana Kwaśniewskiego
...DIETA OPTYMALNA opracowana 25 lat emu

[@ukaszciesla5007]

pieczywo powaliło cie *~*

[@xoek0421]

Jedna BUŁKA ma z 500 kcal XD

[@czlowiek8628]

@@xoek0421 jak ty chyba głupi jesteś XDD