GILAAA !! Rahasia puasa 5 hari gak makan, apa efek nya ???
Вставка
- Опубліковано 10 кві 2021
- #fasting #puasa #extendedfasting #weightloss #diet
berat badan gue sekarang udah gak sehat lagi dan harus cepat cepat berubah.
dengan extended fasting ini kita coba lihat hasil dan efek nya gimana kalau 116 jam lebih gak makan. - Навчання та стиль
![[S1] [Eps 16] Prof Hardin - Autofagi, Suatu Keunggulan Puasa](http://i.ytimg.com/vi/ruqbvQCtF70/mqdefault.jpg)
Kesini grgr aku ga makan 5 hari grgr lg ga mood. Cuma minum air putih aja turun 4 kg
Puasa itu membuat badan lbh sehat, sy di diagnosa kena hipotiroid , bdn lemes dan slalu kelelahan meski sdkt makan tp badan ttp gemuk krn metabolisme melambat, akhir nya sy berpuasa bail puasa sunah ato puasa ayyamul bidh, alhamdulillah bdn merasa lbh baik dan ttp ber aktifitas spt biasa
Berpuasa itu agar kita bisa merasakan gimna rasa nya kelaparan yg d rasakan oleh sebagian orang dan manfaat berpuasa sngt luar biasa bgi tubuh
HEBATTTT bisa Ga makan Sampe 5 hari,... turun berat badan 6 kilo,
Lanjutkan koko, Semangattt
Akhirnya nemu eksperimen gini, sbg motivasi nih. Mantap
kerennn.lanjutin puasa 24/OMAD aja koko,biar makin sehat🙏
Keren koko, aku semangaaat water fasting
Semangat pejuang diet :)
Kerenn Om Bro...salam sehat selalu untuk "satu frekwensi"...👍👍😍😍
terima kasih
Hebat bro hari pertama bisa tidur.. g water fasting hari pertama ancur.. 😁 n laper.. hari ketiga baru super fit..
Mantap om aku termotivasi, sehat terus om🔥
Gagal nih aku jebol lagi. Mau mulai lagi puasa nya
jd termotivasi....makasi koko
Thank you ko, setelah liat video koko kali ini saya yakin akan omad🙏
kerenn keren mas felix
Keren bro,misal di tambahin fitness selama 5 hari ber turut² gimana?coba donk.KERENN!!!pokok nyaJOSSSS
Jadi semangat setelah lihat vidio koko ini..padahal ini vidio jalan mandemi.2021.tp baru lihat hari ini..
Tapi saya gagal. Udah gendut parah… lihat video saya 2016 - 2018. Saya sukses jalan selama 3 tahun
Keren sih koko puasa sambil berakifitas, aku pnh puasa gak makan 1 minggu turun 5 kg tapi aku dirumah aja tidur nonton TV ngurus anak sekedar mandi in mereka klo masak gak sanggup sih eyangnya yg masak, btw aku mau puasa lagi deh mau turunin 5 kg nih makasi koko jadi termotivasi lagi 🙏🏻
Haiii. Iya nih. Saya lagi mulai lagi di tahun baru sama temen saling challenge di IG story. Harus turun 30kg niii. Demi biar sehat
Setelah wf bb nya naik lagi nggak kak?
Puasa brp lama?
Selama puasa buang air besar gak bang
Kaka puasanya tips nya apa kok bisa tahan?
mau ikutt nii hahaa
Aku sering kaya gini dan emng efektif bgt
Semangat terus bang buat video gini.
Terima kasih bang 🙏🏼
asli kereennn....
Saran ko untuk volum musiknya disamain sama pas ngomong 🥺😀
Baru lewat 72 jam (3 hari) water fasting..hari kedua mulai konsumsi garam (bukan garam meja). Mostly only water and tea karena kopi diuretic jadi ga bagus buat electrolyte tubuh
Pengen coba . Terima kasih kok
Sama aja jatuhnya, bb nya akan kembali naik .. yg penting saat m njaga berat badan itu soal konsistensi seumur hidup.. percuma puasa 5 hari masuknya minyak jelantah dan tepung.. mereka semua adalah toxin buat badan.. so, buat kqlian yg mau diet. Saran saya Omad utk selamanya dan itu memang bisa
Semangat besok mulai buat program turunin berat badan
Sehat selalu dan sukses terus
2024 nemu video ini, thanks ko sudah menginspirasi❤
Liat video laa saya deh yang 2018. Itu hasil sukses. Sekarsng udah gagal nih. Udah overweight lagi... Harus berjuang lagi
Wah menarik ni kak jadi pengen nyoba nih udah gila gw diangka 84 stres segala obat diet kagak ada yg cocok sama sekali 😭
Baru Nemu chanelny dan maksi bnyak dah jdi motivasi buat saya makin semngat puasa bonus langsing dah
Wuahhh all the best ya. Saya juta Haru’s mulai disiplin lagi
Klo bisa sebulan sekali ko pasti berat ideal dan awet muda
Termotivasi karna koko ini.bener harus konsisten.thanks ko mau berbagi untuk kami semua🙏🙏
Udah naik lagi. Dan sekarang lagi jalanin protocol fasting dan exercise
@@FelixHuray semangat ko semoga berhasil 🙏🙏
Coba ditimbang kembali Ko
BB nya habis puasa berapa kenaikan BB setelah berbuka.
Sangat cerdas terbaik.
Terima kasih atas video2nya
Perut gak melintir ya minum kopi dan teh pas perut kosong ???
saya dari 70 turun ke 67..diet air juga ko..tapi cma sekali makan sehari
Walah bang bang...makananmu enak2 sih kadiakan banyak
81 kg turun ke 64 alhamdullilah omad 3bulan kurang
Ko berhubung di video, lu asa pegang vape. Nah mau nanya dong, kan kita puasa menghindari gula. Menurut lu vape gmn ya? Liquidnya kan berasa manis bgt sebenernya. Thankyou so much
Puasa 5 hari turun 6kg...trus makan setelah 5 hari...apakah setelah makan habis itu lanjut lagi puasa 5 hari lagi ?
Puasa senin kamis
Sarapan 2 butir telurebus
Siang makan sayur ..berhubung saya suka sawi putih, jadi saya buat kimchi utk makan siang
Malam minum air putih atau sembari makan buah kalo ada
Awalnya perut melilit..lapar tapi hanya 2-3 hari setelah itu biasa
84kg sekarang turun jadi 72kg
Naah mempertahankan itu yg sulit..
Lanjut aja bdn enteng bgt.. ga gampang capek
Kulit bersih cerah
Ni brpa lama bsa turun ke 72
Keren bgt ko, baru mau nyoba jg semoga bisa tahan sama godaan
Udah gagal lagi. Harus mulai lagi. Tapi lihat video saya waktu 2017- 2018. Terbukti sukses
Mau nanya ko...pas puasa gk makan gtu apa bab ya setiap hari ?
Masyaallah..keren banget...salam sehat selalu 👍👍👍
Udah naik lagi mbak. Ke 115. Ini baru mulai lagi. Kelipatan 48 jam …
@@FelixHuray semangat kakak...saya dari 86 ke 68 ini karena stress mkn terus jadi 74 mau ikut challenge yg 5 hari kak bismillah 🙏🙏
@@tarilestari2765 lebih mudah setelah 3 hari
@@FelixHuray iya kak.. terimakasih sharingnya ya kak🙏🙏🙏
apa kabar sekarang bang.. udah ideal kah bb nya.?
aku mau nyoba ah.😭
Biar turun 5KG
Bang kalo water fasting lebih dari 5 hari gapapa kan?
semangat koko saya terinspirasi pgn puasa jg biar turun BB👍👍👍
Menurut pangalamanku yg paling berat awal2nya
Tapi kalau sdh bisa dilewati semakin ringan.
Kaku awalnya dikira sakit gula, karena dari bb gendut, ehh jadi kursus, tahunya kaya koko gini, trus aku tanya awalnya diet ya gimana karrna aku oingin ikutan, dia bilang jangan karena blum tentu kuat
Ini terlalu nyiksa klo g makan sama sekali😭 puasa mutih aja bukanya 3 suap nasi putih 1 hari cheating day bnyk mkn protein sayur dan buah...3 hari puasa lagi...
5 hari puasa itu, di imbangi olahraga gk ko
Salut ngak makan berhari2 inspirative
@@nias7108 tq. Ada struggle d video selanjutnya
Hebat om gua mentok aja 24 jam laper dan lemes kagak tapi badan udah pada treamor😅 soalnya ngegym juga
Bang tinggi lo berapa tuh ? Kalau berat mulai dari 107 KG???
Kena sambung puasa nya pak.
Keren
Makasih udah sudi mampir lho
coba ahhh 😅😅😅 minum aor putih doang kan yakkk
Diteruskan, nggak tuh dietnya ?
Apa gak harus bertahap dl ya bisa gitu langsung 5 hari😊
Tahun lalu sya puasa nasi selama 8bulan, cuma makan yang rebus rebus. 1 hari pertama mau pingsan, 2 hari sampai selanjutnya aman aman.
Berat mulai turun drastis di bulan ke 2 smpai seterusnya
Berat dari 80kg jadi 54kg.
Wkwkw keren ko
ini aku aja masih mencoba puasa 22 jam setiap hari
emang sih harus sibuk. btw makasih sharingnya
Kalau gabut ga ada kerjaan maka bawaannya laper ya baru 12 jam puasa?😂
sekarang 2024, berat nya berapa?? Kayak nya malah naik 117 kg deh 😅😅😅😅😅
Mending makan,tubuh butuh makanan,yang penting di visit kalori, makan makanan yang sehat ,kurangi tepung gula nasi,kalau nggak makan bahaya sakit mah.
Nemu video nh d 17 - 06 - 2024 mau nyoba" ah gass gass, biasa jlanin OMAD sh tpii pas liat video nh jadi pingin nyobain😊😊😊😊😊🙏🙏🙏
Ada video video lain nya... Ini juga lagi edit video update
Ketika kita nggak makan makan juga nggak minum maka yg terjadi adalah pembakaran cadangan lemak hingga urine berwarna kuning kemerahan.Racun yg ada ditubuh juga keluar lewat keringat serta urine.
Wah. Minum tetep sih. Justru minum yang banyak...
Wah ga minum 3 hari uda lewat... kecuali ada nyawa cadangan
Saya puasa 20 jam
Sekalinya bab keras tapi lancar sama keluar cairan² gitu dari anus
Perut langsung agak ngecil dan enak
@@FelixHuray paling enak puasa makan seminggu sekali ko
yg ada modar😅
Kereeen... Pas pertama buka puasa . Perut kaget gak? Aku mau coba ..
Pas buka puasa. Poop Ny cepet. Hahaha. Yang pasti jangan langsung makan berat ya. Mulai sama sup dan roti duul
Aku belum pernah puasa beberapa hari. Sebenarnya lebih baik makan ringan dulu pas buka seperti buah atau kuah. Tapi sepertinya kamu baik saja. Good job!
Dulu 105. Turun ke 78. Bisa tahan 2016sampai 2019. Terus kerja stress makan ga bener sampai ke 120... Terus sekarang mulai puasa lagi. Baru aja nimbang udah 108
Gokil.. org 3 hari uda berat bgt.. ini 5 hari. Mantapp😅
Kalau kita gak makan sehari, tiap hari memang turun 1 kilo coba aja timbang dari pagi ke sore pasti turun 1 kilo. Jd kl ga makan 5 hari turun 6 kilo itu pasti. Tapi kalau abis itu makan normal ya 2 hari balik lagi ke berat awal.
Cara paling bener cuma perbanyak aktivitas, olahraga. Gak perlu berhenti makan total berhari-hari. Intinya tetap kalori keluar lebih banyak dari kalori masuk.
Serius bang? Soalnya saya mau nyoba nih😅..tapi kalo beres puasa tetep defisit kalori itu gimana bang bisa naik lagi gak BB nya?🙏
Aq sring puasa sprti itu koh..tp 3hr tiap bulan nya yaitu ayamul bidh kl d agama q n puasa daud sehari puasa sehari gk nah puasa cm mnum aj gula pun gk..tp bner lngsung trun cepet n gk prlu obat kurus mcem2 btw kopi nya pk gula gk koh?
wow ! hebat !!! lanjutkan . emang bener lah secara scientific udah terbukti kok puasa itu bermanfaat. di semua agama apa pun.. ada puasa.. lanjutkan!
kopi semua tanpa gula
Umur saya 41 berat badan 92 tinggi 164 over weight banyak sekali😂, saat ini saya lagi ikut program IF di padukan dengan OMAD sudah berjalan 1 minggu dan sekarang berat saya turun jadi 88 kilo tanpa olahraga, kalau sudah 80 saya mau ikut program puasa 72 jam buat merestart imun setelah itu lanjut IF dam OMAD lagi di padukan dengan olahraga sampai dapat berat maksimal 50.
mantap, jadi termotivasi
Puasa 22 jam aj gemeteran, yg tiap hari apa2 ngegas mulu, skrg sekitar pd koment tumben adem nih..klo ditanya jwbnya serah kalian aj..pdhal lemesss jd mls mikir😅
Biasa saja udah prnh puasa 72 jam.. .. Cek gula darah f angka 68
Ini klo skli mkn nnt naik g sih?
Bismillah pasti aku bisa kaya koko
Saya udah gemuk lagi. Saya sukses itu di 2018. Hehehe lihat deh di vlog vlog lama
Nemu video ini d 2024 jadi motivasi 🎉🎉
Oh tunggu. Ini video lama. Udah naik lagi... Ini lagi journey turunin
Ini baru nyoba juga udah dapet 30jam doain lancar bang. Target 5hari
Semangat ya. Jaga kesehatan. Banyak minum
Aku akan coba besok ini tapi aku udah janji klo udah selesai puasa aku akan jaga makan karna harus ingat perjuangan mau turun bb itu sulit
@@evikomala1015 semangat
Padahal sayang udah dikit lagi under 100kg hrsnya terusin puasanya 2 hr lg 😅
Jalan WF hari ke 3, dari awal BB 95kg dan sekarang 90kg... Mau lanjut sampe ke 65kg belum sampai target ga akan makan.. 🔥🔥🔥
@@masbob. wahhh jaga kesehatan ya mas.
olahrga nya apa ka?
@@FelixHuray siap ko.. 🔥
@@shylafadila363 selama 3hari awal saya ga olahraga hanya wf aja, paling gerak ampe kringetan beberes rumah aja, selama beberapa hari ini olahraga saya joging 15-20menit sesempatnya saja.. belum nimbang lagi..
Aplikasi apa kak itu
Seharusnya di barengi olahraga.pasti lebih sehat dan cpt turun brt badan
setujuh. harus disiplin. susah memang disiplin itu
hai bg...
tiba2 muncul konten abang ni di beranda
aku puasa rutin
dari 100 kg ke 60 kg skrg
abang jgn nyetah fasting nya
aku fasting yang 24 jam
pernah yg 86 jam
tapi kayaknya saya pas yg 24 jam
semangat bg
Wahhhh Kerem abiiiiiiissssss henat banget
Berapa lama ka trus olahraga nya apa
Extreme diet begitu bukanya justru tinggi resiko "yo yo effect" ? Karena extreme diet justru meningkatkan craving appetiet, dan tidak cocok untuk jangka panjang apalagi kalo targetnya bakar 30kg.
Lumayan cukup tahan 3 tahun. Terus aku pindah kerja yang Stress banget. Udah kacau semua diet nya.
Bukan diet sih itungan nya. Rubah lifestly
👍👍👍
Bismillahirrahmanirrahim mulai besok pagi.. Target 90 ke 85.. 3 hari aja deh, ga berani 5 hari😅
Berhasil waktu itu bg?
Hebat sih masih fokus kerja dan nyetirrr.. semoga bisa ikutan
Wah kl sy turun 5 lg langsung itu Pasti sakit ... Ntah flu atw batuk
Koko...terusin puasa nabi Daud aja, sehari makan sehari puasa
Semangat sehat nurunin berat badan ko...😊
Makasiiiihhh iya nih. Lagi usaha. Udah berhasil makan 1x per hari. But harus jaga juga apa yang di makan. Kalau gula dan karbo semua. Juga jadi kacau hasil nya
@@FelixHuray ,sekarang beratnya brp?
tenang ko kaga bakal mati soal nya cadangan lemak mu banyak itu di buat untuk energi pembakaran
Keren ko,puasa 72 jam aja bisa restart body kita kata om ade rai apalagi ini ampe 5 hari..
Gw lagi otw 72 jam ko..
Btw klo minum teh pake stevia boleh gak ko?
Wah. Saya bukan expert loh. Dan udah jebol lagi mau mulai lagi. Di video2 stevia kata nya boleh. But buat saya simple dulu waktu sukses ya… if terasa manis di mulut arti nya batal. Haha jadi cuma teh. Kopi. Dan air putih only. Tanpa ada tambahan
nama apliksi nya apa bang ?
Saya lelaki berumur 34 tahun koh.... Dulu pernah nyoba dan gagal karena rokok...tahu kan koh kalo kita ngerokok tpi mulut kita gak konsumsi yg manis rsanya pahit dan gak enak....mau tanya kalo pake vape kan liquid ada rasanya manisnya apakah itu mengganggu dalam menjalankan puasa itu?
Terima kasih koko...
Heloooo wah. Kalo aku masih tetep vape kok pas fasting. Gak tahu ya itu akan impact ke glucose naik or not. Tapi vape nya santai kok. Cuma relx. Bukan yang model mod mod vape yang ngebul 🙇🏻♂️
Liquid vape itu gula nya sukralosa alias 0 kalori
klo aku puasa 3 hari hanya minum jus worter n papaya semengkal emang manjur buat matiin sel sel tumor n canser
Halo kak mau tanya apa tumornya bisa mengecil ? Soalnya saya jg penderita
@@misyellsyell4296 sangat membantu tapi saya juga tetap beobat medis dengan menjaga pola makan dan pola pikir penyembuhan jauh lebih cepat
Lah kok malah langsung makan gitu,,syg dong ko
Koko, kalau water Fasting. Apakah sikat gigi dengan odol biasa seperti Pepsodent,dll ,dapat membatalkan puasa kita?
oh engga. dong. hahah kan odol ga di telan
Water fasting namanya
Kalo udah turun naiknya cepet lagi ga Ko? Saya pernah denger kalo orang diet suka ada yang naiknya cepet lagi abis weight loss.
Kalau loe balik kaya semula lagi ya cepet
Setahu Sy itu klu Dietnya pake obat
Ko pas awal makam asupan pertama yg dimakan apa yg halus2 dl sprt bubur ko …
maksudnya pas buka puasa? atau pas sebelum mulai puasa?