Hola, muy buen canal!! una pregunta. Soy la mayor parte de mi tiempo ciclista, pero últimamente hago un poco de Trail. En subida subo corriendo pero en las bajadas voy muy lento o andando. ¿Esto me beneficia en subir mejor con la bicicleta? Graicias.
Práctico ciclismo ,lo mezclo con algo de gimnasio ,el tema que no puedo dedicarle más de una hora por día,no he visto mayores resultados.?Me combine seguir con este entrenamiento?,gracias
Hola, de antemano te felicito por la calidad de todos los videos que publicas. Tengo una pregunta, ¿sabeis si hay algún estudio del efecto de deportes diferentes al que habitualmente se practica sobre la lanzadera de lactato?, es decir, por ejemplo, si el entreno de natación o de esqui de fondo mejora la eliminación de lactato en ciclismo y por tanto, mejora los umbrales en ciclismo?
Muchas gracias Enrique! Exacto sisi, esta directamente relacionado, un esquiador de fondo tiene los umbrales muy parecidos en ciclismo por ejemplo, pero lo que es diferente es la musculatura implicada y la tecnica, por lo que evidentemente no rendirá tan bien, y si que puede que a 180ppm por decir algo, en esqui aguante 50', pero en ciclismo solo 40', porque muscularmente no esta adaptado. Pero esto en "poco" tiempo se puede arreglar. Un abrazo!
Muchas gracias perfecto
Buenazo ,saludos desde Perú
Hola, muy buen canal!! una pregunta. Soy la mayor parte de mi tiempo ciclista, pero últimamente hago un poco de Trail. En subida subo corriendo pero en las bajadas voy muy lento o andando. ¿Esto me beneficia en subir mejor con la bicicleta?
Graicias.
muchas gracias, saludos,
muchas gracias a ti Carlos, un abrazo!
Podrías aser otro video como aser el entenamiento cruzado
Práctico ciclismo ,lo mezclo con algo de gimnasio ,el tema que no puedo dedicarle más de una hora por día,no he visto mayores resultados.?Me combine seguir con este entrenamiento?,gracias
Hola, de antemano te felicito por la calidad de todos los videos que publicas. Tengo una pregunta, ¿sabeis si hay algún estudio del efecto de deportes diferentes al que habitualmente se practica sobre la lanzadera de lactato?, es decir, por ejemplo, si el entreno de natación o de esqui de fondo mejora la eliminación de lactato en ciclismo y por tanto, mejora los umbrales en ciclismo?
Muchas gracias Enrique! Exacto sisi, esta directamente relacionado, un esquiador de fondo tiene los umbrales muy parecidos en ciclismo por ejemplo, pero lo que es diferente es la musculatura implicada y la tecnica, por lo que evidentemente no rendirá tan bien, y si que puede que a 180ppm por decir algo, en esqui aguante 50', pero en ciclismo solo 40', porque muscularmente no esta adaptado. Pero esto en "poco" tiempo se puede arreglar.
Un abrazo!
Entonces si entreno coorrer como principal actividad, la bici la dejo para recuperar?