Qué maravilla de vídeos. Cuanta docencia despedazada, testada, con ejemplos prácticos y que nos ayudan a encarar nuestras carreras disipando dudas. Empecé haciendo caso a este señor. No conseguía bajar de 40' el 10k. Antes me reventaba en cada entreno. Fue hacerle caso y teniendo paciencia y en menos de 4 años estamos por debajo de 35' los 10k y preparando una maratón para intentar rondar las 2h45'. Pero lo importante.........DISFRUTANDO DE LOS ENTRENOS CON CABEZA Y SIN LESIONARME. Gracias por tanto D. LUIS. Ni te imaginas lo importante que eres para los que amamos tú metodología de entreno. Ojalá algún día pueda ponerme en tus manos. Un afectuoso saludo.
Genial este entrenamiento. No estoy preparando maratón, pero si vuelvo a planteármelo, me lo apunto como entrenamiento y control de la forma para afrontar el maratón. Un saludo y muchas gracias por compartir. Like garantizado.
Buenísimas sus explicaciones, he puesto en práctica todas sus enseñanzas y he logrado mejorar constantemente y bastante hasta ahora que llevo solo 4 meses, me siento genial y quiero seguir mejorando para ver hasta que nivel puedo llegar. Gracias maestro 💪❤️🔥🏃♂️
Like para Luis!!!! Me encantan sus vídeos mucha sabiduría pero por mi parte me gustaría ver ejemplos de atletas “normales” no de 2h30…. que yo creo que no es la inmensa mayoría y los mortales que hacemos marcas mucho más modestas nos quedan lejos esos ritmos y pulsaciones. De todos modos gracias por sus vídeos!!!! 😊
Una duda..si su umbral de lactato es 3:43, mas factor de corrección, y se supone que ese ritmo para trabajar el umbral de lactato se debe hacer durante meses a ese ritmo, xq corre a 3: treinta y algo..? No estaria corriendo en VO2 max?
Qué maravilla de vídeos. Cuanta docencia despedazada, testada, con ejemplos prácticos y que nos ayudan a encarar nuestras carreras disipando dudas. Empecé haciendo caso a este señor. No conseguía bajar de 40' el 10k. Antes me reventaba en cada entreno. Fue hacerle caso y teniendo paciencia y en menos de 4 años estamos por debajo de 35' los 10k y preparando una maratón para intentar rondar las 2h45'. Pero lo importante.........DISFRUTANDO DE LOS ENTRENOS CON CABEZA Y SIN LESIONARME. Gracias por tanto D. LUIS. Ni te imaginas lo importante que eres para los que amamos tú metodología de entreno. Ojalá algún día pueda ponerme en tus manos. Un afectuoso saludo.
Buenísima la explicación de la subida de pulso a ritmo constante. Gracias profesor
Aún estoy lejano para preparar un maratón, pero acá dejo mi like para Luis del águila. Gracias por el video 👍🏻
Genial este entrenamiento. No estoy preparando maratón, pero si vuelvo a planteármelo, me lo apunto como entrenamiento y control de la forma para afrontar el maratón. Un saludo y muchas gracias por compartir. Like garantizado.
Buenísimas sus explicaciones, he puesto en práctica todas sus enseñanzas y he logrado mejorar constantemente y bastante hasta ahora que llevo solo 4 meses, me siento genial y quiero seguir mejorando para ver hasta que nivel puedo llegar. Gracias maestro 💪❤️🔥🏃♂️
Like para Luis!!!! Me encantan sus vídeos mucha sabiduría pero por mi parte me gustaría ver ejemplos de atletas “normales” no de 2h30…. que yo creo que no es la inmensa mayoría y los mortales que hacemos marcas mucho más modestas nos quedan lejos esos ritmos y pulsaciones. De todos modos gracias por sus vídeos!!!! 😊
mirate sus videos, que tienes varios ejemplos de corredores mucho mas lentos
Genial!!! Bien ahi!!
Hola. Prefiero correr media distancia. Gracias Luis. Adaptaré este entrenamiento para la 1/2 maratón. Like y buena semana a todos.
Genial los vídeos, que diferencia hay entre el SMO2 y el VO2?
Una duda..si su umbral de lactato es 3:43, mas factor de corrección, y se supone que ese ritmo para trabajar el umbral de lactato se debe hacer durante meses a ese ritmo, xq corre a 3: treinta y algo..? No estaria corriendo en VO2 max?
Son 2x8000 a ritmo de maratón o
A ritmo de medio maratón?
Pregunto.
LUIS DESDE EL MINUTO 9'30" aprox. no compartes el iPad. Fallo técnico, nos pasa a todos....
Disculpa, no había cargado el vídeo 😂😂😂
Entrenamiento para 1500, por ravor