스트랩 감는법‼️ /처음이 어려운법‼️ /쉽게 알려드려요~! /이준호 /IFBBPRO
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- Опубліковано 27 сер 2024
- 안녕하세요 IFBB PHYSIQUE PRO 이준호 선수 입니다.
아래 댓글란에 궁금하신 내용 남겨주시면
선별하여 다음 영상 업로드때 답변 꼭 해드리겠습니다.
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#스트랩 #스트랩감는법 #언더오버그립
스트랩 감는법 찾고있었는데 진심 이준호가 이해잘되게 쉽게 잘알려쥼ㅋ
딱 내가 찾던 영상. 스트랩 간지 잘 배웠습니다.
형님 요새영상 퀄리티가 장난아입니다
저와 편집자가 최선을 다하고 있습니다^^
항상 좋은 정보 감사드립니당 😊
레즈고👊👊
형님 보고 바디레시피스트랩사서 쓰고있습니다 항상 잘보고있습니다 레즈고!!🔥🔥
스트랩 며칠전에 샀는데 꿀팁이네요 :)
은근 몰르시는 분들이 많은거 같아서 한번 찍어 봤습니다^^ 뿌듯하네요~~!!
인간미 넘친다.. 언더그립 스트랩 감을때 쩔쩔매면서 전완근 털리는건 나만 그러는줄 알았넹 ㅎ..
매번 느끼지만 사람참 인간적이야
잘보고 있어요
한 가지 팁이라면 보관할 때 감는 방향으로 달팽이처럼 말아 놓으면 나중에 쓸 때 편합니다. 기본적으로 스트랩을 사용하는 상항은 본인의 전완 힘을 보완하기 위함이라 순수한 전완 힘만으로 버티기 어려운 경우가 많습니다. 이러한 상황에서 손등보다 손목 쪽에 스트랩을 감는 경우 움직임에서 유격이 발생할 때 스트랩이 분담하던 장력이 모두 손목 관절에 가해지게 됩니다. 쎄게 감았는데 손목이 뽑히는 느낌이 드시면 이러한 이유 때문입니다.
진짜 너무궁금했는데 감사합니다!!!❤
진짜 준호형님 유튜브 꿀 팁 천지인데 조회수빵빵나왔으면 좋겠다
4:09 5:58 7:37 8:03
안녕하세요 40세 접어들면서 운동이란걸 해볼까 4달된 헬유아 입니다 워낙 전완근이 ㅁㅏ른멸치라 충분히 몇개더 할수있는 로우계열을 포기하다 친구한테 선물받았습니다
친구한테는 사용법아는척 했다 망신당하고
배우는척 했지만
확실히 이영상을 통해
착용전문가가 된것같아요 ㅎㅎ
감사합니다
안녕하세요 준호 님. 모든 영상 정주행 하고 있는 사람 입니다
준호님은 어디가면 뵐 수 있나요?
양재동 퍼스트짐, 강남역 짐다운짐, 선릉역 빌리프짐, 남부터미널역 클린핏에 있습니다^^
5:30 오늘가서해보겟습니다
형 운동시작했을때 부터 성장 과정 보고싶어요
ua-cam.com/video/fN2c1v9C_Q4/v-deo.html
여기서 확인해 주세요^^
역시답글의 프로
안그래도 저도 손이 땀이 많아서 다한증 때문에 풀업 할때 많이 힘들어요 ㅜㅜ
감사합니다!! 준호형 레즈고!!
꿀팁 좋습니다~~~
이건 꿀팁보다 기본적인거라 생각들어서 꿀팁이란 말을 뺐어요~~!! 다음에 꿀팁 또 올려 드리겠습니다!!
@@이준호레즈고TV 스트랩 이번에 산 헬린이로서 꿀팁입니다 항상 좋은 영상 감삼다~~
연습 조금 하시고 훅훅 감으시고 득근하세요🔥🔥
항상 응원합니다^~^
오 꿀팁!!
이건 꿀팁보다 사용법 안내 입니다^^ 감사해요~~!
와우 최고의 설명♡♡♡
항상 좋은 꿀팁 영상 감사합니다ㅎㅎ
이건 꿀팁보다 기본적인거라 생각해서 꿀팁이란 말을 뺐습니다^^ 시청해 주셔서 감사합니다🙏
이런 영상 겨우찾아야 나오는데
FM 착용 영상 만들어주셔서 감사합니다!!
선수님 새해복많이 받으세요!!
준호님
삼두 운동 개꿀팁 효과 장난이니더라구요!!
그리고 혹시 괜찮으시면
케이블로 할수 있는 운동 좀 올려주실수 있으실까요 ??
지금 다니는 헬스장이 머신이 아무 것도 없어서 운동루틴이 거의 비슷해서
좀 변형적인 걸 하고 싶어서요 .
혹시 가능하시다면 올려주시면 정말 감사합니다 !!
오 중간 광고 영상 고퀄이네요ㅋ
느낌 있게 잘 만들었죠? 🙏🙏
스트랩은 과학이다....
진짜 누가 만들었는지.. 대박인거 같습니다!!
오늘도 좋은 꿀팁 배워갑니다!! 좋은 영상 감사드립니다
꿀팁 감사 합니다👍
전 전완근발달을위해 준호형님 전완근운동영상보고있습니다. 스트랩은 나중에 써볼께용♡
형님도 다른 선수분이나 인플루언서들과 합방하는 모습 보고 싶습니다.
형님이 쓰시는 스트랩! 추천도함께 부탁드립니당 ㅎㅎㅎ
바디레시피 스트랩이에요~
감사합니다🙏🔥
최근에 스트랩을 사용하기 시작했는데 확실히 전보다 이두나 전완근이 덜 힘들더라고요!
손목부분을 세게 메는 게 아니었네요.. 어쩐지 손목이 아프더라 ㅋㅋ 저는 스트랩 한 번 감는 게 편해서 한 번만 감고 하는 중이에요
언더그립으로는 안 해봤는데 시도해봐야겠네요
저도 예전에 쎄게 감다가 손목이 아파서 살살 감았습니다^^ 저도 대부분 한번만 감고 운동 합니다 레즈고!!
혹시 저런 방향으로 하게 되면 고무부분이 손쪽으로 오게 되고 천부분이 바쪽으로 가게 되는게 맞나요? 영상 따라하는데 영상에서 사용하신 스트랩이 검은색이라 어디가 고무부분인지 티가 안나네요. 저도 바디레시피 스트랩 쓰고있습니다.
바쪽은 잘 미끌리는 부분이 가서 잘 감기고 손바닥 쪽에 고무 부분이 와서 안밀리는 구조가 되면 됩니다. 그래야하는데는 여러가지 이유가 있긴한데 여튼 고무부분이 손바닥에 오게되면 됩니다
@@theghostaedtler 감사합니다 바디레시피갓이 천으로 되어있어 때가 많이 타겠군요
4:55 언더그립
다한증이라 불편했는대
스트랩사용법 자세히 설명해주셔서 정말감사드려요
데드리프트할때 중량더되니좋아요 ㅎ
형 제가 다한증이 진짜 심한데 wsf스트랩은 미끄러워서 불편한데 바시레시피꺼는 안미끄럽나요?
와 좋은 꿀팁감사합니다 오늘도 운동 레즈고 하겠습니다!
복근운동도올려주세요!^^
복근운동도 꼭 올려드릴께요!! 오늘도 레스고!!
first 브렌드 중국에서도판매하고 잇으세요?
형님혹시 모자 어디껀지 알수있을까요 ㅎ.ㅎ
꿀팁
혹시 스트랩 사용하면 굳은살쪽이 없어지고
그립이나 이런거 잡을때 안아픈가요?
굳은살 없에고 싶어서요 ㅠㅠ
잘 배웠습니다
감-사 합니다
혹시 복압 컨트롤 하는 영상도 업로드 부탁드려도 될까요?
매번 데드리프트 할때 배를 빵빵하게 하고 복압을 올려서 하라는데 정확히 어느 부위에 힘을 주면서 복압을 유지해야하는지 모르겠어요ㅠㅠ
저도 요새 코어가 다 깨져서 복압이 잘 풀리네요 ㅠ 다시 코어 컨트롤 잘되면 바로 영상 올려 드릴께요^^
Señor lee no se lo que dice pero por lo que veo es verdad dos semanas con tendinitis me lo paso mal pero continuo con las mancuernas no puedo parar aunque muera de dolor 🤦♀️Hanks ✌
베르X 그립으로 가시죠~^^
인트로 브금좀 알려주세요!
땅데드 고중량할때 외에는 스트랩이 딱히 필요없던데
그리고 스트렙은 퀵그립 스트랩이 좋지 저런 돌돌 감는 스트랩은 비추
베르사그립가격이..!
극
처음부터 베르사를 써서 ㅋㅋㅋ
오오!! 베르사도 엄청 유용하다고 생각합니다!! 전 스트랩이 더 편해서요^^
베르사는 운동 중 가끔 폰할때 불편해요.. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
손잡이부분이 고무질로되있음 짜증남
머신이요????
이준호형 스트랩 어디서사야할까요 추천좀해주세요 스트랩이 필요한 상태입니다!!
저는 바디레시피에서 구매해서
2년째사용중인데 내구도나 그립감
만족중입니다.베르사도있는데
잘안쓰게되더라구요